Die Rotlichttherapie (RLT), auch bekannt als Photobiomodulation und Low-Level-Lasertherapie (LLLT), ist eine Form der Verjüngung und Schmerzbehandlung, die in den letzten zehn Jahren an Popularität gewonnen hat. Sicher, günstig und ohne schädliche Nebenwirkungen wird die Rotlichttherapie häufig zur Behandlung von Körperschmerzen und Entzündungen sowie häufigen Hautproblemen eingesetzt. Durch den Einsatz eines Rotlichttherapiegerätes zur Hautverjüngung und zur Schmerzlinderung können auch Sie die Vorteile dieser alternativen Therapie genießen.
Schritte
Methode 1 von 3: Verwenden von RLT zur Behandlung von Hauterkrankungen
Schritt 1. Reduzieren Sie Falten und Alterserscheinungen, indem Sie das Kollagenwachstum stimulieren
Rotes Licht fördert die Produktion von Kollagen, das dafür verantwortlich ist, Ihre Haut elastisch und straff zu halten. Verwenden Sie RLT zweimal täglich für 10 Minuten, um feine Linien und Fältchen in Ihrem Gesicht zu glätten.
- Die Verwendung von RLT auf der Gesichtshaut wird auch die Textur Ihrer Haut glätten und die Größe Ihrer Poren im Laufe der Zeit reduzieren.
- Neue Kollagenzellen brauchen lange, um zu wachsen. Erwarten Sie Anti-Aging-Ergebnisse erst nach 3 Monaten kontinuierlicher RLT.
Schritt 2. Beruhigen Sie Akne, indem Sie die Durchblutung verbessern und Schwellungen reduzieren
RLT verbessert die Durchblutung und reduziert Entzündungen, wo immer es angewendet wird. Bei Akne führt dies dazu, dass besonders schlimme Hautunreinheiten weniger schmerzhaft werden und das Lymphsystem Schlacken besser abtransportieren kann.
- Zur Behandlung von Akne sind niedrigere Dosen von Rotlicht am effektivsten. Anstatt Ihr Gesicht auf einmal zu überladen, sollten Sie eine „kleine und häufige“RLT-Routine anwenden. Wenden Sie zweimal täglich 3 Minuten lang rotes Licht auf Akneflecken an und halten Sie diese Kur 2 Wochen lang aufrecht, um Ergebnisse zu sehen.
- Die Blaulichttherapie ist gut, um bestimmte Arten von Akne verursachenden Bakterien abzutöten. Erwägen Sie, beide Formen der Lichttherapie gleichzeitig zu verwenden, um Akneausbrüche zu reduzieren und zu verhindern.
Schritt 3. Behandeln Sie häufige Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von RLT haben vielen Menschen geholfen, die durch Hauterkrankungen verursachten Entzündungsbeschwerden zu lindern. Verwenden Sie RLT, um den Juckreiz und die Beschwerden zu reduzieren, die durch Erkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis verursacht werden.
- RLT-Behandlungen für Psoriasis sind nicht gründlich genug erforscht, um zu bewirken, dass Produkte speziell für diesen Zweck beworben werden. RLT-Geräte für Anti-Aging- und Schmerzbehandlungen können jedoch in der Regel auch bei Psoriasis eingesetzt werden.
- Sie haben möglicherweise mehr Erfolg bei der Behandlung von Psoriasis, indem Sie RLT mit Nahinfrarotlicht kombinieren.
Schritt 4. Verhindern Sie Haarausfall und stimulieren Sie das Wachstum
Es wurde in einigen Fällen gezeigt, dass RLT das Wachstum der Haarfollikel stimuliert und dadurch den Haarausfall sowohl bei Männern als auch bei Frauen stoppt und umkehrt. Obwohl Studien zu dieser Verwendung von RLT gemischte Ergebnisse erbracht haben, gibt es gute anekdotische Beweise für seine Verwendung als Mittel gegen Haarausfall.
- RLT-Behandlungen zur Vorbeugung von Haarausfall sollten 2-3 Mal pro Woche für 8-15 Minuten pro Sitzung verabreicht werden. Diese können in einem speziellen RLT-Friseursalon oder zu Hause durchgeführt werden.
- Die Verwendung von RLT zur Behandlung von Haarausfall erfordert viel Zeit und Engagement. Erwarten Sie keine positiven Ergebnisse vor 12 Wochen.
Schritt 5. Reparieren Sie alltägliche kosmetische Schäden an Ihrer Haut
Die beliebteste Anwendung von RLT ist die Hautverjüngung und -reparatur. Neben der Behandlung von chronischen Hauterkrankungen und größeren Schäden kann RLT auch zur Behandlung von alltäglichen Schönheitsfehlern wie Schnitten und Kratzern und deren Narben verwendet werden.
- Die Verwendung von RLT als Teil Ihrer ersten Hilfe bei kleineren Schnitten und Kratzern kann dazu beitragen, diese Verletzungen weniger schmerzhaft zu machen und den Heilungsprozess zu beschleunigen.
- Narben, sei es durch Schnittverletzungen oder durch Akne, können aufgrund der Auswirkungen von RLT auf die Heilungsfähigkeit der Haut im Laufe der Zeit durch regelmäßiges Rotlicht deutlich reduziert werden.
Schritt 6. Machen Sie Ihre Haut gesünder durch verbesserte Kapillarbildung
RLT steigert die Durchblutung und führt zur vermehrten Bildung von Kapillaren im betroffenen Bereich. Kapillaren helfen dabei, den Hautzellen Sauerstoff und Nährstoffe zuzuführen, und mehr Kapillaren tragen dazu bei, dass Ihre Haut viel gesünder und jugendlicher aussieht.
- Dies wird auch dazu beitragen, Ihren gesamten Hautton zu glätten und Ihrem Gesicht einen überschwänglichen Glanz zu verleihen.
- RLT verbessert auch die Gesundheit Ihrer Haut, indem es die Aktivität des Lymphsystems erhöht, wodurch Schwellungen und Schwellungen reduziert werden.
Methode 2 von 3: Behandlung von Wunden und Schmerzen mit RLT
Schritt 1. Reduzieren Sie Gelenksteifheit und -schmerzen
Es wird angenommen, dass RLT ähnliche Wirkungen wie Wärme hat, wenn es auf steife oder schmerzende Gelenke angewendet wird; das heißt, es kann dazu beitragen, Gelenkschmerzen um bis zu 20 % zu reduzieren. Verwenden Sie RLT in Verbindung mit Physiotherapie, um Gelenkschmerzen zu lindern und die Steifheit im Laufe der Zeit zu reduzieren.
- Gelenke können in einem Schmerzzyklus stecken bleiben, in dem die Gelenke schmerzen und steif werden, was dazu führt, dass Sie sie weniger benutzen, was zu erhöhten Schmerzen und Steifheit aufgrund von Nichtgebrauch führt. Die Verwendung von RLT kann dazu beitragen, die Steifheit so weit zu reduzieren, dass Sie Ihre Gelenke freier nutzen und dadurch aus diesem Schmerzzyklus ausbrechen können.
- Wenn es um die Behandlung von Gelenkschmerzen geht, sollten Sie RLT in Verbindung mit Physiotherapie verwenden. RLT allein wird nicht ausreichen, um Gelenkschmerzen zu heilen.
Schritt 2. Beschleunigen Sie die Wundheilung
Rotes Licht kann dazu beitragen, dass eine Wunde bis zu 200% schneller als gewöhnlich verheilt. Verwenden Sie RLT als Teil der Erste-Hilfe- und postoperativen Wundbehandlungen, um Ihrem Körper zu helfen, seine Wunden schneller zu heilen.
- Bei einer zuvor nicht schließenden Wunde dauert es je nach den Umständen etwa 4-8 Wochen kontinuierlicher RLT-Behandlung, um die Wunde vollständig zu schließen.
- Neben der Förderung der Kollagen- und Kapillarbildung stimuliert RLT auch die Gewebegranulation, bei der neues Bindegewebe über die Wundöffnungen gebildet wird.
Schritt 3. Behandeln Sie die Symptome des Restless-Legs-Syndroms
Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass RLT in Verbindung mit einer Nahinfrarotlichtbehandlung eine Verbesserung der Symptome von Menschen mit Restless-Legs-Syndrom bewirken kann. Ziehen Sie in Betracht, RLT in Ihr Gesamtbehandlungsschema aufzunehmen, wenn Sie an Restless-Legs-Syndrom leiden.
- Patienten, die RLT versuchten, sahen ihre Symptome bis zu 4 Wochen nach ihrer ersten Rotlichtbehandlung signifikant verbessert.
- Wenn Sie an Restless-Legs-Syndrom leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich zur Behandlung ausschließlich auf RLT verlassen, anstatt auf konventionellere Medikamente, die Dopamin beeinflussen.
Schritt 4. Verbessern Sie Schmerzen im unteren Rücken und Ischias
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von RLT haben bei vielen Menschen großen Erfolg bei der Linderung von Rückenschmerzen. Verwenden Sie RLT, wenn Sie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder Ischias haben, um Entzündungen und Beschwerden zu reduzieren und einen gesunden Bewegungsumfang wiederherzustellen.
- Zur Schmerzlinderung wird empfohlen, RLT 2 Wochen lang zweimal täglich auf der Stelle anzuwenden und dann mit 1 oder 2 Sitzungen pro Woche fortzufahren, nachdem die Schmerzen nachgelassen haben.
- Stellen Sie sicher, dass Sie RLT in Verbindung mit Physiotherapie verwenden, um die besten Ergebnisse bei der Behandlung von Rückenschmerzen zu erzielen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um den besten Behandlungsplan für Ihre spezielle Situation zu bestimmen.
Methode 3 von 3: Sich einer Rotlichttherapie unterziehen
Schritt 1. Kaufen Sie ein für Ihren Zustand geeignetes Gerät, wenn Sie RLT zu Hause durchführen möchten
Beim Kauf eines RLT-Geräts für den Heimgebrauch sollten Sie sowohl Kosten als auch Funktion berücksichtigen. Stellen Sie sicher, dass das Gerät, das Sie kaufen, die richtigen Eigenschaften für die Behandlung Ihres spezifischen Zustands aufweist.
- Unterschiedliche Zustände (z. B. Gelenkschmerzen, Akne, Falten usw.) erfordern unterschiedliche Wellenlängen von rotem Licht, um erfolgreich mit RLT behandelt zu werden. Kaufen Sie nur Produkte, die zur Behandlung bestimmter Krankheiten vermarktet werden, da diese Geräte definitiv die richtige Lichtwellenlänge haben.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Wellenlänge des Lichts Sie benötigen, suchen Sie in einer Internetsuchmaschine zusammen mit „LLLT“oder „Photobiomodulation“nach Ihrem Zustand. Wenn Untersuchungen zur Behandlung Ihrer Erkrankung mit RLT durchgeführt wurden, wird in Ihren Ergebnissen höchstwahrscheinlich eine empfohlene Wellenlänge auftauchen (z. B. 620 nm für die Behandlung der meisten Hauterkrankungen).
- Sie können ein RLT-Gerät bei einem Online-Händler, bei einem Dermatologen oder möglicherweise in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen. Die Preise liegen in der Regel zwischen 100 und 300 US-Dollar.
Schritt 2. Besuchen Sie einen RLT-Salon, wenn Sie kein Heimgerät kaufen können
Wenn Sie in Ihrer Nähe keinen Zugang zu einem RLT-Gerät haben oder sich keine Sorgen um die richtige Behandlung machen möchten, besuchen Sie ein Spa oder einen Friseursalon, der über RLT verfügt, um Ihre Behandlung von Fachleuten durchführen zu lassen.
- Spa- oder Salonbehandlungen kosten in der Regel 300 US-Dollar für eine 75-minütige Sitzung. Diese Option ist zwar teurer als der Kauf eines Geräts für den Heimgebrauch, aber weitaus bequemer und entspannender.
- Die Suche nach Ihrer Region plus „Rotlichttherapie“in einer Internetsuchmaschine ist eine gute Möglichkeit, herauszufinden, ob lokale Spas RLT-Sitzungen anbieten.
Schritt 3. Bereiten Sie sich auf Ihre Behandlung vor, indem Sie gefährdete Bereiche abdecken
RLT verwendet ein helles Licht, das für Ihre Augen und Ihre Haut sehr unangenehm sein kann, wenn sie exponiert bleiben. Bevor Sie mit der RLT im Gesicht beginnen, legen Sie eine Schutzbrille über Ihre Augen, um helles rotes Licht herauszufiltern. Wenn Ihr Körper hitze- oder lichtempfindlich ist, decken Sie diese mit Stoff ab.
- Es wird empfohlen, Tätowierungen bei der Durchführung von RLT abzudecken, da die Auswirkungen von Rotlicht auf Tätowierungen noch nicht vollständig verstanden sind.
- Rotes Licht wird von den meisten Stoffen absorbiert, daher reicht es aus, Kleidung oder Bandagen auf die Haut zu legen, um zu verhindern, dass rotes Licht durchdringt.
- Beachten Sie, dass, wenn Sie RLT verwenden, um den Heilungsprozess einer Wunde zu beschleunigen, alle Verbände auf der Wunde entfernt werden müssen, damit die Therapie Wirkung zeigt.
Schritt 4. Führen Sie RLT-Behandlungen je nach Bedarf täglich oder wöchentlich durch
Damit RLT wirksam ist, befolgen Sie einen regelmäßigen Behandlungsplan, der auf Ihrem spezifischen Zustand basiert. Obwohl jede Erkrankung ihren eigenen empfohlenen Behandlungsplan hat, verlangen die meisten Therapien eine tägliche RLT für mindestens 2 Wochen, um signifikante Ergebnisse zu erzielen.
- Tägliche RLT-Sitzungen dauern in der Regel zwischen 3 und 10 Minuten.
- Für langfristige Wartungsarbeiten an Ihrer Haut oder anderen Beschwerden verlangen viele Therapien eine RLT einmal pro Woche.
- Obwohl RLT im Allgemeinen harmlos ist, kann zu viel RLT dazu führen, dass Ihre Behandlungen weniger wirksam werden. Halten Sie sich an das für Ihre Erkrankung empfohlene spezifische Behandlungsschema.
