3 einfache Möglichkeiten, um zu wissen, wann Sie eine Maske tragen müssen

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3 einfache Möglichkeiten, um zu wissen, wann Sie eine Maske tragen müssen
3 einfache Möglichkeiten, um zu wissen, wann Sie eine Maske tragen müssen
Anonim

Sie tun wahrscheinlich alles, was Sie können, um die Verbreitung von COVID-19 zu verhindern, aber Sie sind möglicherweise auf widersprüchliche Informationen zu Gesichtsmasken und deren Tragezeit gestoßen. Das Center for Disease Control and Prevention (CDC) empfiehlt das Tragen einer Maske, wenn Sie nicht geimpft sind, um die Ausbreitung von COVID-19 in den USA zu verhindern Tröpfchen beim Atmen, Sprechen oder Husten. Während Sie Ihre Maske in der Öffentlichkeit tragen müssen, ist es nicht notwendig, sie die ganze Zeit zu tragen. Das Tragen einer Maske an öffentlichen Orten kann von Ihrer Stadt, Ihrem Landkreis, Ihrem Bundesland, Ihrer Provinz, Ihrem Territorium oder Ihrem Land vorgeschrieben werden, und viele Unternehmen verlangen von Kunden, dass sie Masken tragen, um ihre Räumlichkeiten zu betreten.

Schritte

Methode 1 von 3: Wann man eine Maske trägt

Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 1

Schritt 1. Tragen Sie eine Maske, wenn Sie sich in Innenräumen in der Öffentlichkeit befinden

Ihre Maske schützt andere im Krankheitsfall und kann Ihnen auch ein wenig Schutz bieten. Die CDC empfiehlt, dass alle über 2 Jahre in überfüllten Innenräumen eine Maske tragen, um die Ausbreitung von COVID-19 zu stoppen. Ab Juli 2021 gilt diese Empfehlung aufgrund der Delta-Variante auch für Personen, die geimpft sind und sich in Hochübertragungsgebieten aufhalten.

  • Es ist äußerst wichtig, eine Maske aufzusetzen, bevor Sie an einen Ort gehen, an dem es oft überfüllt ist, wie ein Lebensmittelgeschäft, eine Apotheke, ein Kaufhaus, ein Nahverkehrsbus, eine Schule, ein Fitnessstudio, ein Schulbus oder eine Andachtsstätte. An solchen Orten ist es schwierig, soziale Distanz zu wahren, sodass sich das Virus leichter ausbreiten kann.
  • Im Zweifelsfall ist es am besten, sich zu maskieren.
Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 2

Schritt 2. Setzen Sie eine Maske auf, bevor Sie Zeit mit anderen verbringen, wenn Sie nicht geimpft sind

Es ist wirklich schwer herauszufinden, ob Sie eine Maske in der Nähe von Familie oder Freunden brauchen oder nicht. Sie könnten versucht sein, Ihre Maske zu überspringen, wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die Ihnen wichtig sind, aber das ist eine schlechte Idee. Wenn Sie nicht geimpft sind, tragen Sie immer eine Maske, wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der nicht zu Ihrem Haushalt gehört.

  • Dazu gehören kleine Familienfeiern, Besuche bei Freunden und Spieltermine mit den Freunden Ihrer Kinder.
  • Ab Juli 2021 empfiehlt die CDC immer noch, die Richtlinien zur sozialen Distanzierung einzuhalten, wenn Sie nicht geimpft sind, selbst bei kleinen Versammlungen. Wenn Sie sich mit Freunden oder der Familie treffen möchten, versuchen Sie es im Freien, halten Sie Abstand zueinander – die USA empfehlen einen Abstand von mindestens 1,8 m – und tragen Sie Ihre Masken.
Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 3

Schritt 3. Verwenden Sie zu Hause eine Maske, wenn Sie COVID-19 haben

In den meisten Fällen müssen Sie sich keine Sorgen machen, eine Maske zu tragen, wenn Sie zu Hause sind. Fangen Sie jedoch an, zu Hause eine Maske zu tragen, um Ihre Familie oder Mitbewohner zu schützen, wenn Sie Symptome von COVID-19 entwickeln. Tragen Sie Ihre Maske so lange, bis ein Arzt bestätigt, dass Sie das Virus nicht haben.

  • Bleiben Sie zu Hause, außer um medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie möglicherweise an COVID-19 erkrankt sind. Zu den Symptomen von COVID-19 gehören Husten, Fieber, Schüttelfrost, Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden, Kopfschmerzen, neuer Geschmacks- oder Geruchsverlust, Müdigkeit, bläuliche Lippen und/oder Gesicht, Gliederschmerzen, Halsschmerzen, Verstopfung, laufende Nase, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall.
  • Sie können auch eine Maske tragen, wenn jemand in Ihrem Haus einen bestätigten Fall von COVID-19 hat. Beachten Sie jedoch, dass Ihre Maske möglicherweise keinen Schutz bietet. Geben Sie Ihr Bestes, um in einem separaten Raum von Ihrem kranken Mitbewohner zu bleiben, während er sich erholt. Waschen Sie sich außerdem häufig die Hände und desinfizieren Sie täglich berührungsempfindliche Oberflächen.
Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 4

Schritt 4. Erinnern Sie Ihr Kind daran, eine Maske zu tragen, wenn es sich nicht sozial distanzieren kann

Während einige Kinder mit dem Tragen einer Maske einverstanden sind, befinden Sie sich möglicherweise in einem ständigen Kampf, um Ihre Kinder dazu zu bringen, ihre Maske anzuziehen. Dies kann sehr frustrierend sein, zumal Sie möchten, dass Ihre Kinder gesund bleiben. Als Kompromiss empfiehlt die CDC, Ihrem Kind nur zu sagen, dass es eine Maske tragen soll, wenn es sich in unmittelbarer Nähe von Personen befindet, die nicht bei ihm leben.

  • Du könntest sagen: „Es ist okay, wenn du deine Maske abnimmst, bis wir an der Bushaltestelle sind, aber dann musst du sie wieder aufsetzen.“
  • Du könntest sie zum Beispiel bitten, ihre Maske an Orten wie der Bushaltestelle, dem Schulbus, dem Schulflur und dem Lebensmittelgeschäft zu tragen.
Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 5

Schritt 5. Tragen Sie bei der Arbeit eine Maske, wenn dies erforderlich ist

Ihr Arbeitgeber wird Sie darüber informieren, wann, wo und wie Sie eine Maske tragen müssen. Ihr Arbeitsplatz weist möglicherweise darauf hin, dass Sie keine Maske tragen müssen, wenn Sie allein in Ihrem Büro oder an einem anderen beengten Ort sind.

Abhängig von der Anzahl der Fälle in Ihrer Nähe und ob Sie selbst einem höheren Risiko ausgesetzt sind, sollten Sie eine Maske tragen, auch wenn Ihr Arbeitgeber dies nicht verlangt

Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 5

Schritt 6. Trainieren Sie draußen oder zu Hause, wenn Sie dabei keine Maske tragen können

Wenn Sie eine Maske tragen, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, während des Trainings zu atmen. Behalten Sie Ihre Maske nicht auf, wenn Sie Atembeschwerden haben. Erwägen Sie jedoch, für Ihr Training nach draußen zu gehen oder es zu Hause zu machen, wenn Sie nicht geimpft sind. Auf diese Weise müssen Sie sich keine Sorgen über die Verbreitung von COVID-19 machen.

  • Wenn Sie ein Walker oder Läufer sind, trainieren Sie möglicherweise im Freien.
  • Wenn du Gruppenunterricht in deinem Fitnessstudio magst, versuche es stattdessen mit einem Video-Aerobic-, Tanz- oder Kickbox-Workout zu Hause.
  • Möglicherweise können Sie Ihre Maske während der Krafttrainingseinheiten weiterhin tragen. Wenn nicht, versuchen Sie, zu Hause Gewichte zu heben oder Körpergewichtsübungen zu machen.
Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 6

Schritt 7. Befolgen Sie die Richtlinien zur sozialen Distanzierung, während Sie, wenn möglich, eine Maske tragen

Masken helfen zwar, die Ausbreitung von COVID-19 zu verhindern, sind aber nicht zu 100 % wirksam. Auch wenn Sie nicht geimpft sind, müssen Sie einen Abstand von mindestens 1,8 m zu anderen Personen einhalten, die nicht in Ihrem Haushalt leben.

Manchmal ist es nicht möglich, sich an belebten Orten wie dem Lebensmittelgeschäft zu entfernen. Ebenso kann es sein, dass Sie in einem Nahverkehrsbus oder während der Nutzung einer Mitfahrgelegenheit keine soziale Distanz einhalten können. Tu einfach dein Bestes

Methode 2 von 3: Sicher maskenfrei gehen

Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 7

Schritt 1. Nehmen Sie Ihre Maske gerne draußen ab

Ab Juli 2021 gibt die CDC an, dass Sie unabhängig von Ihrem Impfstatus im Freien keine Maske tragen müssen. Das heißt, Sie können ein schönes Outdoor-Workout genießen oder Zeit mit Ihrer Familie oder Ihren Mitbewohnern maskenfrei im Freien verbringen.

  • Tragen Sie Ihre Maske bei sich, falls Sie sie brauchen.
  • Ziehen Sie in Erwägung, im Freien unter sehr beengten Bedingungen eine Maske zu tragen oder wenn Sie erwarten, auf Menschen zu treffen, die nicht vollständig geimpft sind.
Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 8

Schritt 2. Lassen Sie Ihre Maske zu Hause ab, wenn Sie nicht krank sind

Sie werden wahrscheinlich überall daran erinnert, eine Maske zu tragen, daher kann es sich so anfühlen, als ob Sie immer eine tragen müssen. Sie brauchen Ihre Maske jedoch wirklich nur, wenn Sie in der Öffentlichkeit oder in der Nähe von Menschen sind, die nicht bei Ihnen wohnen. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie zu Hause eine Maske tragen, es sei denn, Sie haben COVID-19 oder sind positiv getestet.

Denken Sie daran, Ihre Maske aufzusetzen, wenn jemand vorbeikommt, der nicht bei Ihnen wohnt, sei es ein Gast oder eine Reparaturperson

Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 9

Schritt 3. Nehmen Sie Ihre Maske beim Schwimmen oder im Wasser ab

Wenn Ihre Maske nass wird, wird es Ihnen sehr schwer fallen, durch sie zu atmen. Da es wirklich schwierig ist, Ihre Maske im Wasser trocken zu halten, sagt die CDC, dass Sie Ihre Maske abnehmen sollten, bis Sie wieder an Land sind. Seien Sie jedoch sehr sorgfältig bei der sozialen Distanzierung im Wasser und ziehen Sie in Betracht, trocken zu bleiben, wenn der Bereich überfüllt ist, damit Sie Ihre Maske tragen können.

Zum Beispiel könnten Sie Ihre Maske am Strand tragen, aber im Wasser abnehmen

Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 10

Schritt 4. Tragen Sie keine Maske, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben

Wenn Sie Atembeschwerden haben, ist es wahrscheinlich nicht sicher, eine Maske zu tragen. Wenn Sie ausgehen müssen, fragen Sie zuerst Ihren Arzt. Fragen Sie sie, wie Sie sicher ausgehen können, ohne Ihre Maske zu tragen.

Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 11

Schritt 5. Setzen Sie einem Kind unter 2 Jahren oder jemandem, der sie nicht entfernen kann, keine Maske auf

Obwohl Masken wirklich wichtig sind, um die Ausbreitung von COVID-19 zu stoppen, sind sie nicht für jeden geeignet. Babys und Kleinkinder können möglicherweise keine Maske sicher tragen und können Ihnen nicht sagen, ob sie Atembeschwerden haben. Setzen Sie auch niemandem eine Maske auf, der bewusstlos ist oder die Maske nicht physisch entfernen kann.

Setzen Sie beispielsweise einem Familienmitglied, das zu Hause betreut wird, keine Maske auf, es sei denn, Sie wissen sicher, dass es sie abziehen kann, wenn es Atembeschwerden hat

Methode 3 von 3: Auswahl der richtigen Maske

Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 12

Schritt 1. Wählen Sie eine Maske, die eng anliegt und Nase und Mund bedeckt

Ihre Maske sollte die Luft, die Sie ein- und ausatmen, filtern. Wenn zwischen Ihrer Maske und Ihrer Haut Lücken sind, Sie spüren, wie Luft aus Ihrer Maske entweicht oder Ihre Brille beschlägt, während Sie die Maske tragen, sitzt sie nicht richtig. Wählen Sie eine Maske, die Mund, Nase und Kinn vollständig bedeckt und eng anliegt.

Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 13

Schritt 2. Verwenden Sie eine Stoffmaske, wenn Sie eine wiederverwendbare Maske wünschen

Sie haben vielleicht Online-Gerüchte gesehen, dass Stoffmasken nicht wirksam sind, aber Experten sind sich einig, dass sie dazu beitragen, die Ausbreitung von COVID-19 zu stoppen. Sie können eine im Laden gekaufte Maske verwenden oder Ihre eigene herstellen. Wählen Sie eine Maske mit mindestens 3 Stoffschichten für den besten Schutz.

  • Wenn Sie keine Maske haben, ist es in Ordnung, ein Bandana oder einen Schal zu verwenden, solange er Nase und Mund bedeckt. Beachten Sie jedoch, dass diese Gesichtsbedeckungen nicht so viel Schutz bieten wie eine Maske.
  • Waschen Sie Ihre Maske nach jedem Gebrauch in einer Waschmaschine.
Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 14

Schritt 3. Tragen Sie Einwegmasken, wenn Sie sie nicht waschen möchten

Sie könnten nervös sein, Masken zu waschen und wiederzuverwenden, und das ist in Ordnung. Sie können Einwegmasken in lokalen Kaufhäusern, Lebensmittelgeschäften, Baumärkten und online finden. Probieren Sie diese Masken aus, wenn Sie befürchten, dass Sie vergessen, eine Stoffmaske zu waschen.

Verwenden Sie Ihre Einwegmasken nicht wieder. Werfen Sie sie immer nach jedem Gebrauch weg

Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 16

Schritt 4. Doppelmaske für eine bessere Passform und mehr Schutz

Die CDC empfiehlt nun die Doppelmaskierung, bei der Sie eine Stoffmaske über einer Einwegmaske tragen, um den Sitz der Masken auf Ihrem Gesicht zu verbessern, was den Schutz verbessern kann.

Wenn sich die doppelte Maskierung für Sie sehr unangenehm anfühlt oder die Passform nicht zu verbessern scheint, möchten Sie vielleicht stattdessen einfach eine einzelne Maske tragen

Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 15

Schritt 5. Besorgen Sie sich Kindermasken für alle Kinder in Ihrer Obhut

Kinder haben normalerweise kleinere Gesichter als Erwachsene, daher passt eine Erwachsenenmaske nicht richtig. Eine zu große Maske bietet keinen guten Schutz und kann für das Kind sehr unangenehm sein. Glücklicherweise können Sie kleinere Masken kaufen, die für Kinder gemacht sind. Überprüfen Sie das Etikett auf den Masken, die Sie kaufen, um sicherzustellen, dass sie Kindergröße haben.

  • Es ist in Ordnung, Ihr Kind eine Erwachsenenmaske tragen zu lassen, wenn sich die Maske in Kindergröße für Ihr Kind zu eng anfühlt oder Nase und Mund nicht bedeckt.
  • Versuchen Sie, lustige Abdrücke zu erhalten, damit Ihr Kind mehr Freude daran hat, seine Masken zu tragen.
Wissen, wann man eine Maske trägt Schritt 16

Schritt 6. Verwenden Sie eine durchsichtige Maske, wenn Sie mit einer gehörlosen oder schwerhörigen Person interagieren

Menschen mit Hörproblemen lesen oft gerne von den Lippen, und Masken verhindern dies. Das Tragen einer typischen Maske funktioniert möglicherweise nicht für Sie, wenn jemand in Ihrem Leben Lippen liest, um Sie zu verstehen. Besorge dir stattdessen eine klare Maske, damit die Person deine Lippen noch sehen kann.

Klare Masken finden Sie online. Einige dieser Masken haben Stoff entlang der Außenseite der Maske mit einem durchsichtigen Fenster in der Mitte, damit Ihre Lippen sichtbar sind

Wissen, wann Sie eine Maske tragen müssen Schritt 17

Schritt 7. Überspringen Sie Masken mit Ventilen oder Belüftungsöffnungen, insbesondere wenn Sie COVID-19 haben

Sie können auf einige Stoffmasken und N95-Masken stoßen, die über ein Ventil oder eine Belüftung verfügen, damit Luft entweichen kann. Obwohl diese Masken bequem sein mögen, schützen sie nicht vor der Ausbreitung von COVID-19, da Atemtröpfchen, die das Virus enthalten, durch die Lüftungsöffnungen fließen können. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen verwendeten Masken aus festem Stoff bestehen.

Im Baumarkt finden Sie beispielsweise Masken, die über eine Belüftungsöffnung verfügen, um den Luftstrom zu ermöglichen. N95-Masken für industrielle Umgebungen sind nicht dasselbe wie N95-Masken für medizinische Zwecke. Speichern Sie diese Masken für Heimwerkerprojekte

Wissen, wann Sie eine Maske tragen müssen Schritt 18

Schritt 8. Verwenden Sie keine medizinischen Masken, es sei denn, Sie arbeiten in einer Gesundheitseinrichtung

OP-Masken und N95-Masken bieten den besten Schutz vor COVID-19, daher ist es verständlich, dass Sie sie verwenden möchten, um sich und Ihre Familie zu schützen. Medizinische Masken sind jedoch knapp, daher müssen sie an Gesundheitsdienstleister gehen. Verwenden Sie stattdessen einen Stoff oder eine Einwegmaske, um die Ausbreitung von COVID-19 zu stoppen.

Wenn Sie Masken in medizinischer Qualität haben, sollten Sie sie an einen Gesundheitsdienstleister spenden, der knapp an Vorräten ist

Tipps

  • Mach dir keine Sorgen darüber, was andere tun. Sie können Menschen begegnen, die keine Masken tragen, wenn sie es sollten. Folgen Sie immer den Empfehlungen von Experten.
  • Auch nach der Pandemie ist es ratsam, bei sichtbaren Krankheitszeichen eine Maske zu tragen.
  • Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Ihre Maske aufsetzen, bevor Sie sie abnehmen und nachdem Sie sie abgenommen haben.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Maske Nase und Mund bedeckt.
  • Achten Sie auf Schilder und Poster, die darauf hinweisen, dass Masken erforderlich sind, insbesondere in öffentlichen Verkehrsmitteln.

Warnungen

  • Schneide kein Loch in deine Maske für deinen Mund. Es verfehlt vollständig den Zweck, einen zu tragen. Außerdem ist es unglaublich rücksichtslos.
  • Geben Sie nicht vor, eine Krankheit zu haben, um das Tragen einer Maske zu überspringen. Wenn Sie wirklich krank sind, sollten Sie auf jeden Fall immer zu Hause sein.
  • Die Verweigerung, einem von der Regierung ausgestellten Mandat für Gesichtsmasken nachzukommen, kann zu einer Geldstrafe oder anderen rechtlichen Sanktionen führen.
  • Setzen Sie niemals eine Maske auf ein Kind unter zwei Jahren oder auf jemanden, der sie nicht abnehmen kann.
  • Achten Sie darauf, Ihre Maske während des Tragens nicht zu berühren, da Sie versehentlich Keime auf Ihr Gesicht übertragen können.
  • Teilen Sie eine Maske nicht mit anderen, da Sie mit deren Keimen in Kontakt kommen könnten.
  • Verwenden Sie keine Masken mit Belüftung oder Filter.

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