Jünger aussehen (mit Bildern)

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Jünger aussehen (mit Bildern)
Jünger aussehen (mit Bildern)
Anonim

Altern ist ein natürlicher Teil des Lebens für Männer und Frauen, aber das bedeutet nicht, dass es immer angenehm ist. Wenn Sie befürchten, Ihr jugendliches Aussehen und Ihr jugendliches Auftreten zu verlieren, sind Sie nicht allein. Keine Sorge – es gibt Hilfe auf dem Weg. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihr Image um Jahre zu verlieren, ohne Ihr Bankkonto zu zerstören oder sich operieren zu lassen, wie zum Beispiel Ihre Haut sorgfältig zu pflegen und Ihre Frisur zu ändern.

Schritte

Teil 1 von 4: Ihr Gesicht jünger aussehen lassen

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Schritt 1. Wählen Sie einen sanften Gesichtsreiniger

Alternde Haut braucht keine harten Produkte, wie sie Teenager oft brauchen, da normalerweise kein überschüssiges Öl vorhanden ist. Wenn Ihr Reinigungsmittel zu scharf ist, entzieht es Ihrer Haut die natürlichen Öle, trocknet die Haut aus und lässt sie schneller altern. Suchen Sie nach solchen, die auf Ihre Altersgruppe ausgerichtet sind oder die sich selbst als sanft oder feuchtigkeitsspendend beschreiben. Frauen sollten ihr Gesicht jederzeit vor dem Schminken mit Feuchtigkeit versorgen.

Es ist immer noch wichtig, Ihr Gesicht mit zunehmendem Alter zu reinigen, da es Spuren von Chemikalien aus Ihrer Umgebung oder von Make-up entfernt, die auf der Haut Alterung verursachen können

Holen Sie sich blasse Haut Schritt 8

Schritt 2. Nach der Reinigung befeuchten

Es ist wichtig, der Haut einen Feuchtigkeitsschub zu geben, damit sie sich selbst versorgen kann. Trockene Haut altert schneller, wenn sie nicht mit Feuchtigkeit versorgt wird. Suchen Sie nach Anti-Aging-Feuchtigkeitscremes mit einem hohen Anteil ihres Wirkstoffs. Wenn Sie Zweifel haben, was Sie kaufen sollen (es gibt Hunderte auf dem Markt), schauen Sie sich Rezensionen an oder versuchen Sie, wissenschaftliche Forschungen zu finden, die das Produkt unterstützen. Stellen Sie sicher, dass das Produkt, für das Sie sich entscheiden, reichhaltig und tief feuchtigkeitsspendend ist, im Gegensatz zu denen, die Sie in Ihren jüngeren Jahren verwendet haben.

Und denken Sie daran, Feuchtigkeitsspenden sind nicht nur für Frauen gedacht, es gibt viele ähnliche Produkte auf dem Markt für Männer

Natürlich klare Haut haben Schritt 13

Schritt 3. Verwenden Sie täglich Sonnenschutz

Es gibt viele Feuchtigkeitscremes, die bereits einen SPF-Schutz enthalten, und das liegt daran, dass Sie Ihre Haut jeden Tag vor schädlichen UV-Strahlen schützen müssen, um Sonnenschäden zu vermeiden. Die Sonne ist eine der Hauptursachen für vorzeitige Hautalterung, daher empfehlen Dermatologen, täglich mindestens SPF 15 zu tragen, um Falten, braune Flecken und einen stumpfen Teint zu vermeiden. Außerdem schützt es Sie vor Hautkrebs.

Sie können Sonnencreme nicht nur auf Ihr Gesicht auftragen, sondern auch auf Ihre Brust und Ihre Handflächen, wenn Sie nur eine Weile in der Sonne sind. Dies verhindert diese Flecken auf Ihrer Brust und Ihren Händen. Wenn Sie jedoch wirklich in der Sonne sind, müssen Sie Ihren ganzen Körper mit Sonnencreme eincremen

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Schritt 4. Peelen Sie Ihre Haut

Ein sanftes Peeling fördert die Erneuerung der Hautzellen und fördert so eine jünger aussehende Haut. Wählen Sie etwas, das auf ältere Haut ausgerichtet ist, da sie sanfter ist und die Haut weniger austrocknet oder beschädigt. Ein Peeling ist auch gut zu tun, da es Ihre Haut weicher anfühlt und strahlender aussieht. Bei Männern kann ein Peeling vor der Rasur des Gesichts den Rasurprozess erleichtern, da mehr Haare freigelegt werden.

Wachsen Sie einen Bart Schritt 11

Schritt 5. Verwalten Sie Ihre Gesichtsbehaarung

Bei Männern sehen Sie dadurch gepflegter und weniger ungepflegt aus, sodass Sie mit dem Alter gut aussehen können, und bei Frauen wird dies diese Nebenwirkung des Alterns verbergen. Hier sind einige Dinge, die Sie für jedes Geschlecht beachten sollten:

  • Männer:

    Halten Sie Ihr Gesicht sauber rasiert oder ordentlich gestutzt und schneiden Sie immer Ihre Nasen- und Ohrenhaare. Sie können Nasenhaartrimmer in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen und die Anwendung ist völlig einfach und schmerzlos. Dieses Haar wild wachsen zu lassen, erhöht das Alter und lässt Sie auch ungepflegter aussehen. Achten Sie darauf, auch diese Nasenhaare zu zupfen, wenn Sie diesen alten Mann-Look vermeiden möchten.

  • Frauen:

    Gesichtsbehaarung kann manchmal bei Frauen nach der Menopause aufgrund einer Veränderung des Hormonspiegels auftreten. Um dies loszuwerden und Ihr Alter ein wenig besser zu verbergen, gibt es ein paar einfache Möglichkeiten, es fernzuhalten, einschließlich Laserentfernung, Wachsen, Enthaarungs-/Haarentfernungscreme und Einfädeln.

    Frauen sollten auch darauf achten, dass ihre Augenbrauen ziemlich dick aussehen. Wenn Sie älter werden, können Ihre Augenbrauen dünner werden, also achten Sie darauf, sie mit einem Bleistift zu färben, der der Farbe Ihrer Augenbrauen entspricht, damit Sie weiterhin jugendlich aussehen

Pickel ausblenden Schritt 8

Schritt 6. Tragen Sie Make-up, das Sie jugendlicher aussehen lässt (für Frauen)

Es gibt Dutzende von Make-up-Tricks, die Frauen helfen können, ihre Gesichtszüge weiterhin hervorzuheben und die Zeichen des Alterns zu verbergen. Der Trick besteht darin, diese Schönheitsfehler zu verbergen und gleichzeitig Ihre besten Eigenschaften wie Ihre Augen hervorzuheben. Hier sind einige Tricks zum Ausprobieren:

  • Stellen Sie sicher, dass Sie einen cremigen Concealer verwenden. Jeder Concealer, der wachsartig ist oder kuchenartig werden kann, kann Sie tatsächlich älter aussehen lassen.
  • Tupfe Rouge auf die Höhe deiner Wangenknochen, aber verwende kein Rouge in den Wangenhöhlen. Wenn Sie älter werden, wird Ihr Gesicht tatsächlich Fett verlieren und Ihre Wangen werden von Natur aus ein wenig hohler. Dies kann Sie etwas älter aussehen lassen, so dass Sie dies nicht mit zu viel Rouge betonen müssen.
  • Beginnen Sie mit braunem Eyeliner anstelle von schwarzem. Wenn Sie älter werden, wird Schwarz im Gegensatz zum Rest Ihres Gesichts zu stark aussehen. Braun wird Ihre Augen sanfter umrahmen.
  • Zeigen Sie Ihre Wimpern. Wenn Sie älter werden, werden Ihre Wimpern auf natürliche Weise dünner und werden gerade, also wirken Sie dem entgegen, indem Sie Ihre Wimpern kräuseln oder sogar verdickende Mascara tragen, wenn Sie können.
  • Minimiere das Drama um deine Lippen. Ein schöner blasser Lippenstift kann eine tolle Ergänzung für dein Gesicht sein, aber ziehe deine Lippen nicht zu sehr um und trage keinen hellen Lippenstift; Ihre Lippen werden mit zunehmendem Alter dünner und Sie müssen nicht überkompensieren.

Teil 2 von 4: Deinen Körper jünger aussehen lassen

Pflegen Sie eine gute Hygiene Schritt 1

Schritt 1. Erhalten Sie gesunde Zähne

Gute Zähne können Sie sofort jünger und attraktiver aussehen lassen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Zahnpflege haben, die das Zähneputzen, die Verwendung von Zahnseide und die Verwendung von Mundwasser umfasst. Wenn Ihre Zähne nicht weiß genug sind oder Sie Probleme mit Ihren Zähnen haben, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt. Sie können eine professionelle Zahnaufhellung durchführen lassen oder bei Problemen wie Karies, schiefen Zähnen oder verfärbten Zähnen diese Dinge behandeln lassen.

  • Es gibt auch rezeptfreie Whitening-Produkte, die ebenfalls wirksam sein können, obwohl Sie möglicherweise vorher mit Ihrem Zahnarzt sprechen möchten.
  • Zähne können Ihr wahres Alter mehr verraten als jeder andere Teil Ihres Körpers, also beginnen Sie früh mit Ihrer kompletten Zahnpflege.
Bei 50 Schritt 20 jünger aussehen

Schritt 2. Decken Sie Ihre Grautöne ab

Dies ist nicht jedermanns Sache, da manche Leute es lieben, ihr graues oder pfeffriges Haar zu rocken. Viele Menschen möchten jedoch graue Haare loswerden, und es gibt viele Haarfärbemittel auf dem Markt, die damit umgehen können. Es ist am besten, eine Farbe zu wählen, die Ihrer natürlichen Haarfarbe ziemlich ähnlich ist, damit sie natürlicher erscheint. Sie können Ihre Haare in einem Salon färben lassen oder die billigere Option wählen und ein Haarfärbeset für zu Hause kaufen. Sie müssen jedoch daran denken, dass alle Haarfärbemittel das Haar schädigen. Vermeiden Sie es daher, es zu oft zu färben, und verwenden Sie Produkte, die zur Pflege von geschädigtem oder gefärbtem Haar entwickelt wurden.

  • Um zu vermeiden, dass Ihr Haar zu oft färbt, können Sie Haarfärbemittel hauptsächlich auf den Ansatz auftragen, wo Ihre echte Haarfarbe sichtbar wird, es länger dort belassen und dann den Rest in den letzten Minuten durch das Haar einarbeiten. Eine andere Alternative besteht darin, Wurzel-Ausbesserungssets zu kaufen, die zu der von Ihnen verwendeten Haarfarbe passen.
  • Frauen sollten erwägen, zusammen mit dem Färben ihrer Haare Highlights zu setzen, um ihrem neuen Look eine weichere Kante zu verleihen.
  • Versuche es mit natürlichen oder organischen Haarfärbemitteln, die frei von schädlichen Chemikalien sind. Sie werden besseres Haar haben und es wird besser.
Wachsen Sie dickes lockiges Haar Schritt 10

Schritt 3. Aktualisieren Sie Ihre Frisur

Rockst du "The Rachel" in den letzten zwanzig Jahren? Wenn ja, dann sind Sie überfällig für einen trendigeren Haarschnitt, der Ihr jugendliches Gesicht und Ihre Züge optimal nutzen kann. Schauen Sie sich einige stilvolle Magazine oder sogar einige Promi-Klatschmagazine an und sehen Sie, welche Frisuren heutzutage beliebt sind. Sie müssen sich nicht für etwas Ultratrendiges entscheiden, wenn das nicht Ihr Ding ist, aber einen Haarschnitt zu bekommen, der besser zu Ihnen passt als Ihr alter, kann Sie um ein Jahrzehnt jünger aussehen lassen. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie sich für einen neuen Haarschnitt entscheiden:

  • Frauen:

    • Ziehe in Erwägung, einen Pony zu bekommen, wenn du eine größere Stirn hast und sie zu deiner Gesichtsform passt. Sie werden Sie jünger aussehen lassen.
    • Schichten können auch das Alter, das Sie aussehen, um Jahre verkürzen. Sie lassen Ihr Haar strukturierter, luftiger und voluminöser aussehen und beseitigen das flache, strähnige Aussehen, unter dem Ihr Haar leiden könnte.
    • Schneiden Sie Ihr Haar ab, damit es Ihr Gesicht umrahmt und über Ihre Schultern fällt. Wenn Sie ein paar Zentimeter von Ihrem Haar abschneiden, werden Sie um Jahre jünger aussehen. Achte nur darauf, dass du es nicht zu kurz schneidest, damit du am Ende aussiehst, als würdest du den Oma-Look rocken.
  • Männer:

    • Lassen Sie Ihr Haar ein wenig wachsen, damit Ihre Gesichtszüge weniger hart aussehen. Aber lassen Sie Ihre Haare nicht zu struppig werden, sonst sehen Sie etwas hagerer und älter aus.
    • Wenn Sie eine Glatze bekommen, sollten Sie sich den Kopf rasieren. Dadurch wirst du jünger – und sexier – aussehen, anstatt nur deine kahle Stelle zu zeigen.
Verwöhnen Sie sich Schritt 7

Schritt 4. Kleiden Sie sich Ihrem Alter und Ihrer Körperform entsprechend

Wenn Sie Kleidung tragen, die Ihrer Figur schmeichelt, sehen Sie sofort schlanker und trendiger aus, ohne sich zu sehr anstrengen zu müssen. Dies gilt auch für Männer, obwohl die Körperformen von Männern weniger abwechslungsreich sind als die von Frauen. Sie werden nicht jünger aussehen, wenn Sie sich wie eine Person kleiden, die halb so alt ist wie Sie; Tatsächlich kann dies dazu führen, dass Sie noch älter aussehen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Kleidung, die zu Ihnen passt.

  • Frauen müssen kein zusätzliches Dekolleté zeigen, um jünger auszusehen; Tragen Sie stattdessen schmeichelhafte Hemden, die Ihre besten Eigenschaften betonen, ohne zu viel Aufmerksamkeit auf Ihre Brust zu lenken.
  • Wenn Sie in den letzten zehn Jahren die gleichen Sachen getragen haben, ist es an der Zeit, Ihre Garderobe zu aktualisieren. Wenn Sie nicht wissen, was Sie kaufen sollen, versuchen Sie, einen Freund oder ein Familienmitglied mit gutem Stil zu bitten, mit Ihnen in ein paar Geschäfte zu gehen, oder wenn Sie sich dabei unwohl fühlen, schauen Sie in Zeitschriften und sehen Sie, welche Dinge Sie mögen Modelle darin und sehen Sie, wie Sie es auf sich selbst anwenden können.
  • Wenn Sie sich noch nicht sicher sind, gehen Sie entweder in ein Geschäft und fragen Sie eine Verkäuferin um Rat oder holen Sie einfach alle Kleidungsstücke ab, die Ihnen gefallen, auch wenn Sie denken, dass sie nicht zu Ihnen passen, bringen Sie sie zum Umkleidekabinen und viel Spaß beim Ausprobieren. Irgendwann werden Sie von etwas angenehm überrascht sein und haben etwas Neues und Frisches.
Jeans anziehen Schritt 16

Schritt 5. Tragen Sie helle Farben

Helle Farben lassen Sie jugendlicher, lustiger und lebendiger aussehen. Durch das Tragen von leuchtenden Farben fühlen Sie sich auch jugendlicher und energiegeladener. Befreien Sie sich von all diesen schwarzen, grauen und neutralen Klamotten und peppen Sie Ihre Garderobe mit Rot, Orange, Grün und anderen festlichen Farben auf. Obwohl schwarze und dunklere Farben schlank machen können, lassen sie dich auch etwas älter aussehen, als du wirklich bist.

Sie müssen Ihre dunkleren Kleider nicht komplett ablegen. Wenn Sie aber zum Beispiel ein schwarzes Hemd tragen, peppen Sie es mit einer bunten Krawatte oder einem bunten Schmuckstück auf

Jeans anziehen Schritt 28

Schritt 6. Richtig ausstatten (für Frauen)

Frauen sollten die passenden Halsketten- und Ohrring-Sets weglegen, die sie würdevoll, aber etwas älter aussehen lassen, zugunsten von trendigerem Schmuck. Sie werden viel jünger aussehen, wenn Sie süße, stilvolle Ohrringe tragen, anstatt das passende Set aus Perlenohrringen und Halskette zu tragen, das Sie so sehr lieben. Frauen, die bunte Ringe tragen, sollen auch jünger aussehen, weil die Ringe ihrem Outfit etwas Würze verleihen.

Darüber hinaus hilft es, regelmäßig Maniküre und Pediküre zu machen. Diese zusätzliche Handpflege lässt Sie noch jünger aussehen

Gute Hygiene (Mädchen) Schritt 23

Schritt 7. Tragen Sie ein Parfüm mit rosa Grapefruit-Duft (für Frauen)

Studien zeigen, dass das Tragen von Parfüm mit Pink-Grapefruit-Duft – oder sogar Lotion – Frauen eine jüngere Atmosphäre verleiht als jeder andere Duft. Übertreiben Sie es natürlich nicht, aber nur ein Tupfen hinter den Ohren kann Wunder bewirken.

Körpergeruch auf natürliche Weise loswerden Schritt 7

Schritt 8. Bleiben Sie hydratisiert

Trinken Sie mindestens 10 8 Unzen. Gläser Wasser und Sie werden dazu beitragen, dass Ihre Haut feucht bleibt und weiterhin so frisch und jung wie möglich aussieht. Hydratisierung hält Ihr Inneres gesund und lässt Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern auch äußerlich gesund aussehen. Machen Sie Trinkwasser zu einem festen Bestandteil Ihrer täglichen Routine. Trinken Sie es nicht nur zu den Mahlzeiten, sondern trinken Sie alle ein bis zwei Stunden ein Glas, auch wenn Sie nicht besonders durstig sind.

Sie müssen nicht zu viel Wasser trinken, aber achten Sie darauf, genug Wasser zu trinken, um gesund zu bleiben und jung auszusehen

Mit 50 jünger aussehen Schritt 1

Schritt 9. Übung.

Dies kann schwierig sein, manche Menschen sind zu beschäftigt, wissen nicht, was sie tun sollen oder denken, dass sie zu ungeeignet sind, um mit dem Training zu beginnen. Aber auch kleine, aber regelmäßige Übungen werden Ihnen helfen, energiegeladen und munter zu bleiben, was Sie nicht nur jung aussehen lässt, sondern sich auch jung fühlen lässt! Kombinieren Sie dies mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und Sie sind länger gesund, haben mehr Energie und beugen Krankheiten vor, die Ihr Aussehen um Jahre verlängern können.

  • Machen Sie sich zum Ziel, mindestens 30 Minuten täglich zu trainieren.
  • Wenn es wirklich schwer ist, Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren, versuchen Sie, so viel wie möglich zu Fuß zu gehen. Gehen Sie 20 Minuten zum Lebensmittelladen, anstatt mit dem Auto zu fahren, gehen Sie zu Fuß, wenn Sie mit Ihren Freunden telefonieren, oder versuchen Sie einfach, mindestens zwei Stunden pro Woche zu Fuß zu gehen.
  • Obwohl es wichtig ist, in Form zu bleiben, kann eine drastische Gewichtsabnahme oder eine Jojo-Diät dazu führen, dass Sie plötzlich viel Gewicht verlieren, aber es kann Sie tatsächlich älter aussehen lassen. Schnelles Abnehmen kann Ihre Gesichts- und Halshaut etwas schlaff aussehen lassen, daher ist es besser, die Dinge in Maßen zu nehmen und allmählich abzunehmen. Eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung kann tatsächlich beim Abnehmen helfen.
  • Einige großartige Übungen für ältere Menschen sind Yoga, Pilates, Radfahren, leichtes Wandern und Tennis.
Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Produkte hinzu Schritt 11

Schritt 10. Essen Sie Lebensmittel, die Sie jünger aussehen lassen

Obwohl es kein magisches Essen gibt, das Ihnen zehn Jahre im Gesicht vergeht, gibt es einige Lebensmittel, die Sie regelmäßig essen können, die Sie jünger aussehen und sich jünger fühlen lassen. Hier sind einige Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, falls Sie dies noch nicht getan haben:

  • Orangen. Das Vitamin C in dieser köstlichen Frucht sorgt garantiert für ein jüngeres Gefühl.
  • Brokkoli. Dieses Gemüse hat Vitamin C und Eigenschaften, die Ihre Leber stark halten.
  • Fettarmer Joghurt. Es kann Ihrer Haut helfen und Ihnen das Kalzium geben, das Sie für gesunde Zähne benötigen.
  • Beeren. Die Antioxidantien in jeder Art von Beere können helfen, Ihre Haut frisch zu halten.
  • Süßkartoffeln. Diese sind großartig für Ihren Teint und Ihr Haar.
  • Möhren. Dies sind ein weiteres fantastisches Essen für Ihre Haut.

Teil 3 von 4: Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

Nahrungsergänzungsmittel sind ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Ihnen nichts fehlt, und um Ihrem Körper zu helfen, gesund zu altern.

Beschleunigen Sie das Muskelwachstum Schritt 22

Schritt 1. Nehmen Sie 1000 - 2000 mg Vitamin C (auch bekannt als Ascorbinsäure, Calciumascorbat oder etwas mit Ascorbat) ein

Es ist ein wasserlösliches Vitamin, das ein Antioxidans ist. Dies bedeutet, dass es Ihre Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Vitamin C ist dafür bekannt, der Haut bei der Heilung zu helfen, vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen und den Rest des Körpers (nicht nur die Haut) auf andere Weise zu unterstützen. Nehmen Sie nicht mehr als 2000 mg pro Tag ein, da dies die Wahrscheinlichkeit von Nierensteinen erhöhen kann.

Übelkeit heilen Schritt 25

Schritt 2. Nehmen Sie täglich 4000 IE Vitamin D3 ein

Dieses fettlösliche Vitamin hilft, unsere Knochen stark zu halten, Krebs und Autoimmunität vorzubeugen und eine gesunde Hautalterung zu unterstützen. Im ganzen Körper gibt es Rezeptoren für Vitamin D.

Am besten absorbieren Magnesium-Ergänzungen Schritt 13

Schritt 3. Nehmen Sie ein hochwertiges B-Komplex-Präparat ein

Es hat sich gezeigt, dass diese Vitamine helfen, die Haut zu reparieren und möglicherweise der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen.

Teil 4 von 4: Gesunde Gewohnheiten beibehalten

Zeigen Sie einer Frau, dass Sie sich interessieren Schritt 16

Schritt 1. Haben Sie Sex

Korrekt. Studien zeigen, dass Sie mindestens dreimal pro Woche Sex zehnmal jünger aussehen lassen als Menschen, die dies nicht tun. Dies liegt daran, dass Sex zur Produktion eines menschlichen Wachstumshormons führt, das das Altern verhindert. Das bedeutet nicht, dass du drei Nächte in der Woche auf die Suche nach einem guten Fick gehen solltest, nur um jünger auszusehen, aber wenn du einen Partner hast, den du liebst (oder magst), dann achte darauf, ihn ein bisschen mehr anzuziehen.

Du sagst dir vielleicht, dass du zu beschäftigt, müde oder einfach zu viel im Kopf hast, um Sex zu haben. Aber hey, jetzt kann man sich Sex nicht als lustigen Zeitvertreib vorstellen, sondern als Mittel, um jünger auszusehen. Das ist jetzt produktiv

Machen Sie Brüste größer Schritt 1

Schritt 2. Behalten Sie eine gute Körperhaltung bei

Nichts lässt Sie schneller älter aussehen, als sich wie Ihre Großmutter zu rühmen. Eine gute Körperhaltung lässt Sie viel jünger aussehen; Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Wirbelsäule bewusst gerade zu halten, die Schultern hoch statt zu hängen und das Gesicht nach vorne statt auf den Boden zu blicken, und Sie sehen sofort zehn Jahre jünger aus. Wenn Sie Ihre Wirbelsäule gerade halten, werden auch die Nervenzellen in der Wirbelsäule effizienter feuern, Ihnen mehr Energie geben und Sie den ganzen Tag jünger aussehen und sich jünger fühlen.

Es mag verlockend sein, sich im Sitzen zu lehnen, aber denken Sie daran, dass Sie eine gute Körperhaltung im Sitzen oder im Stehen beibehalten können

Verringern Sie Ihren Appetit Schritt 12

Schritt 3. Holen Sie sich viel Schlaf

Sie sollten nicht jede Nacht 10-12 Stunden schlafen, nur um zu versuchen, jünger auszusehen. Das wird nicht funktionieren. Sie sollten jedoch versuchen, so oft wie möglich ausgeruht zu sein. Wenn Sie älter werden, zeigt Ihr Körper immer mehr Anzeichen von Müdigkeit, insbesondere um die Augen herum. Vielleicht stellen Sie mit zunehmendem Alter sogar fest, dass Sie weniger Schlaf brauchen als noch vor zehn Jahren, und das ist auch in Ordnung. Versuchen Sie, sich an die magische Schlafzahl zu halten, die für Sie normalerweise 7-9 Stunden lang funktioniert.

Geben Sie eine sinnliche Massage Schritt 13

Schritt 4. Holen Sie sich regelmäßige Massagen

Mindestens einmal im Monat eine Massage zu bekommen, egal ob sie professionell durchgeführt wird oder von einem liebevollen (oder widerwilligen) Lebensgefährten durchgeführt wird, kann Sie entspannen und einige der Anspannungen lösen, die Ihren Körper älter aussehen lassen. Es stimuliert auch die Sekretion von anabolen Hormonen, die das Altern reduzieren.

Mache dir zum Ziel, mindestens einmal im Monat eine Massage zu bekommen, oder sogar noch häufiger, wenn du dich besonders angespannt fühlst

Mache sanftes Yoga Schritt 2

Schritt 5. Machen Sie Yoga

Yoga ist eine weniger belastende Art, sich um Körper und Geist zu kümmern, Stress abzubauen und sich selbst dankbarer für das Leben zu machen, das Ihnen geschenkt wird. Schauen Sie sich im Yogastudio um und sehen Sie, wie jung und energiegeladen alle Frauen sind; mindestens ein- oder zweimal pro Woche zum Yoga zu gehen, kann sicherlich nicht schaden, wie jung du aussiehst. Yoga ist auch eine großartige Möglichkeit, sich zu bewegen, Verletzungen zu heilen oder als Anfänger zu trainieren (wenn Sie also einen Kurs für Anfänger besuchen).

Yoga fördert im Allgemeinen auch einen gesunden Lebensstil, der Ihnen hilft, jünger auszusehen

Verwöhnen Sie sich Schritt 9

Schritt 6. Reduzieren Sie Stress so weit wie möglich

Es ist eine Tatsache, dass ein stressiger Lebensstil Sie müde und unglücklich macht und Ihnen Falten verleiht. Versuchen Sie, Ihre Verantwortung zu reduzieren und neue Wege zu finden, mit den Anforderungen des Lebens umzugehen. Versuchen Sie, sich mindestens eine Stunde am Tag Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen und zum Beispiel mit einem guten Buch in der Badewanne zu entspannen oder Ihre Lieblingsfernsehsendung zu sehen.Obwohl es unmöglich ist, Stress vollständig aus Ihrem Leben zu eliminieren, können Sie selbst dann, wenn Sie in einem tropischen Paradies leben und eine Tasche voller Geld gefunden haben, Maßnahmen ergreifen, um den Stress, den Sie fühlen, zu minimieren.

  • Das bedeutet, Situationen zu vermeiden, die Ihnen großen Stress bereiten, wie zum Beispiel laute Partys, die Sie nicht einmal mögen, oder während der Hauptverkehrszeiten in Ihr Auto zu steigen.
  • Machen Sie eine Liste mit den zehn Dingen, die Sie am meisten stressen. Schreiben Sie jetzt fünf Möglichkeiten auf, wie Sie Ihre Exposition gegenüber jeder Sache reduzieren können, wenn Sie können.
  • Natürlich gibt es einige stressige Dinge, die Sie nicht vermeiden können, wie zum Beispiel ein alternder Elternteil oder ein Ehepartner, der seinen Job verloren hat; Sie haben jedoch die Macht, eine positivere Einstellung zu diesen Dingen zu entwickeln.
Aknenarben mit Home Remedies loswerden Schritt 5

Schritt 7. Rauchen Sie nicht

Wenn Sie Raucher sind, versuchen Sie so schnell wie möglich mit dem Rauchen aufzuhören (leichter gesagt als getan, oder?). Es ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie versuchen, nicht alt auszusehen. Es macht Ihre Lippen dünner, Ihre Haut trockener und faltiger und stumpfer und Ihre Haare und Nägel verfärben sich. Darüber hinaus werden Sie durch das Aufhören viel gesünder und weniger wahrscheinlich, dass Sie in Zukunft eine ernsthafte Krankheit bekommen.

Rauchen lässt dich natürlich auch nach Zigaretten riechen. Dies ist kein Geruch, der mit Menschen in der ersten Blüte der Jugend in Verbindung gebracht wird – jedenfalls nicht im Jahr 2013

Sei lustig, ohne Witze zu erzählen Schritt 7

Schritt 8. Lachen Sie so viel Sie können

Bringen Sie Lachen in Ihr Leben. Mit zunehmendem Alter sind Glück und Lachen ein wesentliches Element Ihres Wohlbefindens. Umgeben von guten Freunden mit lustigen Geschichten hält Sie jung und lebendig. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie sich durch zu viel Lachen Falten machen – lachen Sie einfach aus dem Herzen. Seien Sie in der Nähe von Menschen, die Sie zum Lachen bringen und sich zehn Jahre jünger fühlen, und Sie werden anfangen, so auszusehen.

Mit 50 jünger aussehen Schritt 10

Schritt 9. Vermeiden Sie starken oder regelmäßigen Alkoholkonsum

Die Nebenwirkungen des Alkoholkonsums sind weniger bekannt als die des Rauchens, aber sie sind genauso schädlich. Alkohol kann zu vorzeitigem Altern führen und später im Leben mit Krankheiten in Verbindung gebracht werden. Alkohol dehydriert Sie auch, was Ihre Haut trockener aussehen lässt. Alkohol kann auch am Tag nach dem Trinken zu Schwellungen um die Augen führen, was auch keine jugendliche Wirkung hat.

Natürlich gehört zum jungen Aussehen dazu, sich jung zu fühlen und Spaß zu haben. Und für manche Leute ist Alkohol ein lustiges soziales Gleitmittel. Wenn Sie also gerne verrückt werden und ab und zu ein paar Martinis trinken, streichen Sie das Trinken nicht ganz aus Ihrem Leben

Abenteuerlustig Schritt 1

Schritt 10. Haben Sie eine junge Einstellung

Ernsthaft. Ein Teil des jungen Aussehens ist eine fröhliche und unbeschwerte Einstellung. Das bedeutet nicht, dass Sie unreif sein sollten, auf Tischen tanzen oder sich über Leute lustig machen sollten, als wären Sie in der sechsten Klasse. Es bedeutet, dass Sie positiv und freundlich sein und Eifersucht, Groll oder andere Gefühle vermeiden sollten, die Ihnen das Gefühl geben, dass Sie sich in eine alte Dame verwandeln.

  • Hören Sie auf, sich so viele Sorgen wie möglich zu machen und gehen Sie raus und genießen Sie die Welt. Sie werden zu sehr damit beschäftigt sein, Spaß zu haben, um sich Gedanken über Ihr Aussehen zu machen.
  • Seien Sie stolz auf Ihr Alter. Bleiben Sie positiv in Bezug auf Ihr Aussehen, auch wenn Sie sich wünschen, etwas jünger auszusehen, und andere Menschen werden Ihr Aussehen in einem positiveren Licht sehen.

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Tipps

  • Sei glücklich! Umgib dich mit guten Menschen, die dich jung fühlen lassen, und wenn du dich jung fühlst, wird die Jugend auch nach außen glänzen!
  • Probieren Sie Nackenübungen aus, um die Haut und die Muskeln um Ihren Hals zu straffen und die Menge an loser Haut dort zu reduzieren. Der Nacken ist eines der offensichtlichsten Zeichen des Alterns, also probiere die Übungen aus.
  • Verwenden Sie spezielle Cremes, um feine Linien zu reduzieren. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass sie für Ihren Hauttyp geeignet sind, da sie sonst Ihre Haut reizen können.

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