Wie man sich vor der Schule fertig macht P.E. (Mädchen): 14 Schritte

Inhaltsverzeichnis:

Wie man sich vor der Schule fertig macht P.E. (Mädchen): 14 Schritte
Wie man sich vor der Schule fertig macht P.E. (Mädchen): 14 Schritte
Anonim

Wenn Sie sich einen Tag in P.E. Klasse, fragen Sie sich vielleicht, was Sie tun können, um auf all die körperlichen Aktivitäten, Sport und Schwitzen vorbereitet zu sein. Da Sie von Ihrem vorherigen Kurs direkt ins Fitnessstudio gehen, müssen Sie wissen, wie Sie sich schnell fertig machen können, wenn Sie in der Umkleidekabine angekommen sind! Es gibt einige einfache Möglichkeiten, wie Sie sich schnell auf Ihren Sportunterricht vorbereiten können, wenn es um Kleidung, Haare und Make-up sowie die allgemeine Hygiene geht.

Schritte

Teil 1 von 3: Wechsel zum P.E

Bereiten Sie sich vor der Schule vor (Mädchen) Schritt 1

Schritt 1. Wählen Sie Ihre Sportkleidung aus

Überprüfen Sie das Wetter, um sicherzustellen, dass es Ihnen in der Kleidung, die Sie wählen, nicht zu kalt oder zu heiß wird, besonders wenn Sie nach draußen gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie Schichten mitbringen, falls es kalt ist. Die meisten Schulen erlauben keine Tanktops, also trage ein T-Shirt und Shorts oder Jogginghosen.

  • Tragen Sie atmungsaktive, locker sitzende Kleidung.
  • Ebenso sollte Ihr T-Shirt nicht einschränken, aber auch nicht zu weit sein. T-Shirts können Spaß machen… tragen Sie ein grafisches T-Shirt oder tragen Sie leuchtende Farben, wenn Sie es verwechseln möchten!
  • Überprüfen Sie das Etikett… Tragen Sie nicht nur Baumwollkleidung, da sie Ihren Schweiß aufnimmt und ein nasses T-Shirt auf Ihrer Haut nicht ideal ist! Trage Stoffe, die dich trocken halten, wie CoolMax oder Dri-FIT.
Bereiten Sie sich vor der Schule vor (Mädchen) Schritt 2

Schritt 2. Tragen Sie einen Sport-BH

Normale BHs sind beim Laufen unbequem. Das Tragen eines Sport-BHs sorgt dafür, dass Sie sich beim Training wohl fühlen. Denken Sie daran, nach dem Sportunterricht Ihren normalen BH anzuziehen, damit Sie für den Rest des Schultages nicht nach Ihrem verschwitzten Sport-BH riechen!

Bereiten Sie sich vor der Schule vor (Mädchen) Schritt 3

Schritt 3. Ziehen Sie Ihre Sportkleidung an

Wenn Ihr Sportunterricht morgens ist, ziehen Sie Ihre Sportkleidung vor der Schule an, damit Sie sie nicht wieder anziehen müssen, wenn Sie dort angekommen sind. Ansonsten schnell in der Umkleidekabine der Schule anziehen. Wenn es Ihnen unangenehm ist, sich vor anderen umzuziehen, gehen Sie zum Umziehen in einen privaten Bereich der Umkleide.

  • Achten Sie darauf, nach dem Anziehen Ihres Hemdes viel Deo aufzutragen.
  • Sie können an Tagen, an denen Sie Sportunterricht haben, auch einfach Ihre Sportkleidung in der Schule tragen. du musst dich also nicht ändern.
Bereiten Sie sich vor der Schule vor (Mädchen) Schritt 4

Schritt 4. Halten Sie Ihre Füße bedeckt

Ja, Sie werden Ihre Turnschuhe anziehen, aber versuchen Sie, Ihre nackten Füße nicht auf den Boden zu lassen. Sich Warzen aus Umkleideräumen zu fangen, ist häufiger als Sie vielleicht denken, daher ist es am besten, Ihre Füße zu bedecken. Es ist auch höflich und respektvoll gegenüber anderen Menschen, die möglicherweise Hygienebedenken haben, wenn es um Umkleidekabinen geht.

Bereiten Sie sich vor der Schule vor (Mädchen) Schritt 5

Schritt 5. Wechseln Sie Ihre Socken

Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Füße für den Rest des Tages stinken, ziehen Sie für den Sportunterricht ein frisches Paar Socken an und wechseln Sie direkt nach dem Training wieder in Ihre anderen Socken.

Bereiten Sie sich vor der Schule vor (Mädchen) Schritt 6

Schritt 6. Ziehen Sie Ihre Sportschuhe an

Tragen Sie sportliche Tennisschuhe, die bequem an Ihren Füßen sind. Setzen Sie sich auf eine Bank, während Sie Ihre Tennisschuhe und Socken anziehen, und achten Sie darauf, dass Ihre nackten Füße den schmutzigen, keimbedeckten Boden nicht berühren. Schnüren Sie Ihre Tennisschuhe fest in einer Doppelschleife, damit Sie beim Sport oder Laufen nicht über die Schnürsenkel stolpern!

Tragen Sie keine Flip-Flops, Flats, Slip-Ons oder andere Schuhe, die bei körperlichen Aktivitäten herunterfallen könnten, da dies zu Verletzungen führen könnte

Bereiten Sie sich vor der Schule vor (Mädchen) Schritt 7

Schritt 7. Nehmen Sie jeglichen Schmuck ab, den Sie tragen

Legen Sie Ihren Schmuck in eine kleine Tasche und bewahren Sie die Tasche während des Sportunterrichts in Ihrem Spind auf. Sie können sogar den Pfosten Ihrer Ohrringe durch ein Knopfloch stecken und dann das hintere Ende schließen. Dadurch wird sichergestellt, dass sie bei körperlicher Aktivität nicht herunterfallen, und Sie können sie leicht in der Tasche finden, in der Sie sie aufbewahren.

Teil 2 von 3: Deine Haut vorbereiten

Bereiten Sie sich vor der Schule vor (Mädchen) Schritt 8

Schritt 1. Waschen Sie Ihr Gesicht, wenn Sie es morgens nicht getan haben

Wenn du dein Gesicht vor dem Fitnessstudio wäschst, wird sichergestellt, dass kein zusätzlicher Schmutz und Öl in deine offenen Poren gelangt, während du heiß und verschwitzt bist. Sie möchten nicht, dass Ihre Poren verstopfen!

Bereiten Sie sich vor der Schule vor (Mädchen) Schritt 9

Schritt 2. Verwenden Sie ein Gesichtstuch, wenn Sie wenig Zeit haben

Das Waschen deines Gesichts verhindert zwar, dass deine Poren verstopfen, während du schwitzt, aber der Vorgang ist zeitaufwändig. Verwenden Sie ein Gesichtstuch, wenn Sie keine Zeit haben, Ihr Gesicht zu waschen, bevor Ihr Sportunterricht beginnt.

Bereiten Sie sich vor der Schule vor (Mädchen) Schritt 10

Schritt 3. Wenden Sie bei Bedarf eine Punktbehandlung an

Vermeiden Sie das Auftragen von Feuchtigkeitscremes, da diese über Ihr Gesicht und in Ihre Augen laufen könnten, wenn Sie während des Sportunterrichts schwitzen.

Tragen Sie schnell eine Sonnencreme für den Sport auf die sichtbaren Bereiche Ihrer Haut auf, wenn Sie nach draußen gehen

Bereiten Sie sich vor der Schule vor (Mädchen) Schritt 11

Schritt 4. Halten Sie Ihr Make-up leicht

Verwenden Sie wenig bis kein Make-up und einen getönten Lippenbalsam, um Ihr Gesicht zu beleben. Sie werden sich körperlich betätigen, daher ist es wahrscheinlich, dass Sie Ihr Make-up ganz oder teilweise abschwitzen. Außerdem öffnen sich deine Poren, wenn dein Gesicht warm wird, was dazu führen kann, dass Make-up deine Poren verstopft.

Teil 3 von 3: Deine Haare machen

Bereiten Sie sich vor der Schule vor (Mädchen) Schritt 12

Schritt 1. Tragen Sie einen tiefen Conditioner auf Ihr Haar auf

Spritzen Sie eine kleine Menge Tiefenspülung in Ihre Handfläche und tragen Sie sie schnell auf die Haarspitzen auf, wobei Sie den Wurzelbereich aussparen. Waschen Sie es nach dem Sportunterricht aus und verwenden Sie anschließend Shampoo. Ihr Haar wird nach dem Sportunterricht glänzend und mit Feuchtigkeit versorgt aussehen, sodass Sie nicht viel damit tun müssen, während Sie sich schnell auf Ihren nächsten Kurs vorbereiten.

Bereiten Sie sich vor der Schule vor (Mädchen) Schritt 13

Schritt 2. Legen Sie Ihre Haare zu einem Pferdeschwanz

Ziehen Sie Ihre Haare entweder mit einem Haargummi oder einem Haargummi hoch. Wickeln Sie Ihr Haar in einen Knoten, wenn Sie die aufgetragene Pflegespülung wünschen, damit Ihr Haar gesund und mit Feuchtigkeit versorgt aussieht. Auf diese Weise bist du darauf vorbereitet, im Sportunterricht herumzulaufen, ohne dass dir die Haare über den Kopf fallen.

  • Sie müssen Ihren Pferdeschwanz nicht bürsten, damit er vollkommen frei von Unebenheiten ist! Du wirst es wahrscheinlich gleich nach dem Sportunterricht wieder reparieren, damit deine Haare für den Rest des Schultages tadellos aussehen.
  • Setzen Sie ein Stirnband auf, wenn Sie die Unebenheiten wirklich ausgleichen und Ihr Haar an Ort und Stelle halten möchten.
  • Halten Sie zusätzliche Haargummis in Ihrem Spind im Fitnessstudio bereit, da sie leicht zu verlieren sind.
Bereiten Sie sich vor der Schule vor (Mädchen) Schritt 14

Schritt 3. Flechten Sie Ihr Haar

Wenn Sie einen eher mädchenhaften Look bevorzugen, ziehen Sie Ihr Haar zu einem lockeren Zopf zurück, um Ihr Haar während des Sportunterrichts intakt zu halten. Sie können es für den Rest des Tages nach dem Training durchhalten oder den Zopf lösen, damit Ihr Haar in üppige Wellen fällt.

Tipps

  • Seien Sie selbstbewusst. Es ist egal, wie du aussiehst.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Training hydratisiert sind, und nehmen Sie ein paar Schluck Wasser aus dem Trinkbrunnen oder einer Wasserflasche. Wenn es in der Nähe Ihres Gymnastikkurses keinen Trinkbrunnen gibt, bringen Sie Ihre Wasserflasche mit.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Schließfachcode auswendig gelernt haben, und legen Sie alle Ihre Sachen in Ihren Schließfach. Während du trainierst, könnte jeder in die Umkleide gehen und deine Tageskleidung, dein Handy, deine Accessoires oder deine Büchertasche stehlen, also ist es immer eine gute Idee, deine Sachen einzuschließen.

Beliebt nach Thema