Sobald Ihr Wecker klingelt, kann sich Ihre Morgenroutine wie ein verschwommenes Gefühl anfühlen. Mach dir keine Sorge! Es gibt unzählige schnelle und einfache Möglichkeiten, Ihren Morgen vor dem offiziellen Schulbeginn optimal zu nutzen. Wir haben einige praktische Tipps, Tricks und andere einfache Vorschläge zusammengestellt, die Ihnen helfen, während der Woche Ihr Bestes zu geben.
Schritte
Methode 1 von 13: Bereiten Sie Ihr Outfit am Vorabend vor
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Schritt 1. Überprüfen Sie die Wettervorhersage, damit Sie geeignete Kleidung auswählen können
Bleiben Sie warm in einem langärmeligen T-Shirt und einer schnittigen Röhrenjeans oder wählen Sie einen luftigen, dramatischen Look mit Ihrem Lieblings-T-Shirt und einem Maxirock. Ein Pullover, Shorts und Stiefeletten können ein tolles Outfit sein, wenn es draußen nicht besonders heiß oder kalt ist.
Sie können sich für kühles Wetter mit einem einfarbigen Oberteil und einer gemusterten Hose kleiden oder sich mit einem süßen Lagenoberteil und einigen Shorts auf eine warme Vorhersage vorbereiten
Methode 2 von 13: Packen Sie Ihr Mittagessen im Voraus ein
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Schritt 1. Füllen Sie Ihre Lunchbox mit nahrhaften, leckeren Lebensmitteln
Proteine, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sind großartige Ergänzungen zu Ihrem Mittagessen. Vielleicht genießen Sie eine Tasse Joghurt oder ein Sandwich mit Roggenbrot. Fettarmes Müsli, Streichkäse, Trauben, Apfelscheiben und Babykarotten sind ebenfalls fantastische Optionen.
Selleriestäbchen, Tortillachips, Avocadoscheiben und Studentenfutter sind weitere großartige Möglichkeiten
Methode 3 von 13: Bewegen Sie Ihren Wecker von Ihrem Bett weg
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Schritt 1. Es ist viel schwieriger, den Wecker zu drücken, wenn er sich auf der anderen Seite des Raums befindet
Wenn Sie sich für das Bett fertig machen, stellen Sie Ihren Wecker auf die gegenüberliegende Seite Ihres Schlafzimmers oder an eine Stelle, an der Sie tatsächlich aufstehen und den Wecker ausschalten müssen. Das Aufstehen aus dem Bett ist die wahre Herausforderung; Wenn du erst einmal wach bist, ist es viel einfacher, dich auf die Schule vorzubereiten.
Tun Sie Ihr Bestes, um jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwachen. Eine regelmäßige Routine hilft Ihnen, besser und gleichmäßiger zu schlafen
Methode 4 von 13: Machen Sie Ihr Bett, sobald Sie aufstehen
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Schritt 1. Ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Bett zu machen kann Ihre Stimmung verbessern
Tatsächlich glauben einige Experten auch, dass das Bettmachen dazu beiträgt, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. Gleich nach dem Aufstehen aus dem Bett glätten Sie Ihre Laken und Bettwäsche, bevor Sie etwas anderes tun. Sehen? Du hast in den ersten 5 Minuten deines Tages schon etwas erreicht!
Einige Untersuchungen legen nahe, dass Menschen, die ihre Betten machen, auch tatsächlich besser schlafen
Methode 5 von 13: Hüpfen Sie unter die Dusche
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Schritt 1. Eine kühle Dusche ist eine großartige Möglichkeit, sich aufzuwecken
Tatsächlich sind sich Experten einig, dass eine kühle Dusche Ihnen helfen kann, sich morgens wacher zu fühlen. Wenn Sie es vorziehen, nachts zu duschen, ist das auch völlig in Ordnung.
Methode 6 von 13: Puppen Sie Ihre Haare auf
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Schritt 1. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Ihr Haar zu bürsten und die perfekte Frisur auszuwählen
Denken Sie nicht darüber nach – es gibt jede Menge super süße, einfache Looks, die Sie machen können, ohne eine Stunde vor dem Spiegel zu verbringen. Ein einfacher, seitlich gefegter Pferdeschwanz ist eine großartige Option, oder Sie können versuchen, Ihren Pony zu flechten oder ein stilvolles Stirnband anzuziehen.
- Du könntest dein Haar zu süßen Dutts drehen oder dein Haar zu verschiedenen Arten von Zöpfen binden.
- Für einen schlichten Look tragen Sie Ihr Haar mit ein paar Haarnadeln nach unten.
Methode 7 von 13: Machen Sie Ihr Make-up
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Schritt 1. Es gibt jede Menge einfache Make-up-Looks, die du vor der Schule machen kannst
Für einen süßen Cat-Eye-Look etwas Eyeliner auftragen oder einen Hauch Rouge hinzufügen, um deinen Wangen zusätzliche Farbe zu verleihen. Für einen mutigeren Look spielen Sie mit metallischen Lidschatten und glitzernden Eyelinern.
- Verwenden Sie Nude-Make-up für einen natürlicheren Look.
- Verleihen Sie Ihrem Look mit kräftigen Lippenstifttönen einen Hauch von Farbe.
Methode 8 von 13: Essen Sie ein gesundes Frühstück
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Schritt 1. Ein tolles Frühstück gibt dir viel Energie für den Schultag
Snacken Sie nahrhafte Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Proteine und fettarme Milchprodukte. Obst und Gemüse sind weitere nahrhafte und köstliche Optionen für Ihre Mahlzeit. Bereiten Sie ein klassisches Frühstück wie French Toast, Rührei oder eine Schüssel Müsli zu, oder wählen Sie etwas Unkonventionelleres wie ein Obst-Frischkäse-Sandwich.
- Ein Vollkorn-Bagel oder englischer Muffin ist eine weitere großartige Option.
- Sie können auch einen Frucht-Smoothie oder eine Tasse Joghurt mit zerkleinerten Früchten oder Nüssen genießen.
- Eine Schüssel Haferflocken, ein Truthahn-Sandwich mit fettarmem Käse oder ein Vollkorn-Pita mit einem hartgekochten Ei und Spinat sind weitere ausgezeichnete Möglichkeiten.
Methode 9 von 13: Zähne putzen und Zahnseide verwenden
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Schritt 1. Bürsten Sie 2 Minuten lang mit einer fluoridreichen Zahnpasta
Regelmäßiges Zähneputzen hält Ihre Zähne sauber und gesund und lässt sich leicht in Ihre tägliche Morgenroutine integrieren. Verwenden Sie dann Zahnseide zwischen den Zähnen, um Ihre Zähne besonders sauber zu machen.
Methode 10 von 13: Überprüfen Sie, ob Sie alles haben
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Schritt 1. Erstellen Sie eine kurze Checkliste, um sicherzustellen, dass Sie gepackt und startklar sind
Hast du deine Lunchbox oder dein Lunch-Geld? Haben Sie Ihre Bücher und Hausaufgaben gepackt? Stellen Sie sicher, dass alles bereit ist, damit Sie während des Schultages keine bösen Überraschungen erleben.
Methode 11 von 13: Übe Dankbarkeit
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Schritt 1. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich auf das zu konzentrieren, wofür Sie dankbar sind
Versuchen Sie, mindestens 3 Dinge zu finden, für die Sie wirklich glücklich und dankbar sind, auch wenn sie nicht so groß sind. Sie können diese positiven Gedanken auch in ein Dankbarkeitstagebuch schreiben, wenn Sie möchten. Dankbarkeit zu üben ist eine großartige Möglichkeit, den Tag mit einer fröhlichen, ermutigenden Note zu beginnen.
Du könntest sagen: „Ich bin dankbar für meine Freunde“, „Ich bin froh, dass ich ein Dach über dem Kopf habe“oder „Ich bin dankbar, dass es bald Freitag ist“
Methode 12 von 13: Schreiben Sie täglich Affirmationen
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Schritt 1. Notieren Sie, wie Ihr Tag verlaufen soll
Stehen Tests oder Projekte an, oder vielleicht ein großes Sportspiel? Schreiben Sie auf, wie all diese Dinge aussehen sollen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, positiv zu bleiben und sich auf alles zu konzentrieren, was Ihr Tag zu bieten hat.
Du könntest schreiben: „Ich werde bei meinem Mathe-Test mein Bestes geben“oder „Die heutige Geschichtspräsentation wird reibungslos verlaufen.“
Methode 13 von 13: Meditiere, wenn du mehr Zeit hast
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Schritt 1. Nur 15 Minuten zu meditieren ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen
Steht ein großer Test oder ein Projekt an? Meditation ist der richtige Weg. Versuchen Sie, einer geführten Meditation zu folgen oder ein beruhigendes Mantra für sich selbst zu wiederholen. Jede Art von Meditation wird Ihnen helfen, sich zentriert, friedlicher und selbstbewusster zu fühlen.
- Schauen Sie auf YouTube nach, um einige großartige geführte Meditationsvideos zu finden.
- Es gibt einige großartige Meditations-Apps, die für ein jüngeres Publikum entwickelt wurden. Sieh dir Apps wie Headspace, Smiling Mind und Mindful Powers an, die dir beim Meditieren helfen.
