Der Umgang mit dem Tod ist nie einfach und egal wie gut man sich vorbereitet, es ist immer eine sehr emotionale und traurige Zeit. Dieser Artikel erklärt einige der Möglichkeiten, wie Sie es etwas einfacher machen können.
Schritte
Teil 1 von 4: Gemeinsam Zeit verbringen
Schritt 1. Setzen Sie sich und sprechen Sie so viel wie möglich mit Ihrem Liebsten
Wenn Sie es bereuen oder ihm/ihr etwas mitteilen müssen, das Sie seit Jahren behalten haben, nutzen Sie diese Zeit, um es ihm/ihr mitzuteilen. Berücksichtigen Sie die Auswirkungen, die Ihre Worte auf Ihre Liebsten haben können, und wenn es etwas ist, von dem Sie glauben, dass es sie mehr aufregt, als es Ihnen wichtig ist, es zu sagen, dann ist es vielleicht am besten, es unter Ihrem Hut zu behalten. Sie wollen ihn/sie nicht noch mehr stressen, als sie es ohnehin schon sind. Sie möchten vielleicht wissen, was Sie oder Ihre Kinder für die Zukunft planen, und ihnen zu sagen, dass dies Trost sein könnte.
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Angehörigen über den Tod
Obwohl dies unsensibel erscheinen mag, könnten Sie dies tun, wenn er oder sie Angst hat. Sie können in Frieden sein, wenn sie weg sind, da Sie wissen, dass sie keine Angst davor hatten zu gehen. Und wenn Ihr geliebter Mensch Angst hat, helfen Sie ihm oder ihr, mit seinen Ängsten umzugehen. Wenn es etwas gibt, was sie wirklich tun wollen und können – dann geh raus und tu es! Lebe für heute, damit du dich morgen daran erinnern kannst.
Schritt 3. Sagen Sie Ihrem Liebsten, dass Sie ihn vermissen werden, und sagen Sie oft „Ich liebe dich“
Sagen Sie es so, als ob Sie es meinen, und erinnern Sie sich daran, wie sie reagieren. Nichts ist wichtiger als diese drei Worte und daran kannst du auch in Zukunft festhalten.
Schritt 4. Sagen Sie Ihrem Liebsten, wenn Sie Angst, Verwirrung oder Traurigkeit haben
Sie können Ihnen nur einige Dinge sagen, die Sie beruhigen und bei diesem Prozess ein wenig helfen.
Schritt 5. Nehmen Sie Ihre Anweisung von der geliebten Person
Manche möchten vielleicht über den Tod, Bestattungspläne usw. sprechen, während andere dies nicht tun. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, was sie wollen oder brauchen - fragen Sie. Dies ist keine Zeit für Ratespiele!
Wenn ein geliebter Mensch so tut, als würde er oder sie nicht sterben und alles wird gut, dann erkenne, dass dies ein Abwehrmechanismus und eine fehlgeleitete Hoffnung ist. Es ist zwar wichtig, empfänglich für den Umgang des geliebten Menschen mit dem Tod zu sein, aber lassen Sie diese Fantasie nicht zu Spannungen und Problemen für Sie und andere Familienmitglieder führen. Dies kann das einzige Mal sein, wo es wichtig ist, nicht mitzuspielen, sondern so freundlich und fürsorglich wie möglich zu verdeutlichen, dass der geliebte Mensch eine unheilbare Krankheit hat, die auch andere Menschen betrifft. Die Dinge werden nicht in Ordnung sein und viel Zeit kann damit verschwendet werden, etwas anderes zu tun, wenn stattdessen Erinnerungen geteilt, die Wünsche des geliebten Menschen behandelt und gemeinsame Zeit verbracht werden sollte
Schritt 6. Versammeln Sie Familienmitglieder im Raum und sprechen Sie gemeinsam über alte Zeiten
Jeder wird diese Erinnerung daran haben, wie sein geliebter Mensch lächelt und zufrieden ist oder zuhört und sich an all diese Momente erinnert. Es wird auch eine friedliche Erinnerung sein, auf die man zurückblicken kann: Er oder sie war von einer Familie umgeben, die alle diese Person sehr liebte, und was könnte es Schöneres geben, als Ihre Familie dort zu haben, als sie Sie am meisten brauchte?
Schritt 7. Stellen Sie sicher, dass Sie alles sagen, was Sie sagen möchten
Wenn sie weg sind, sind sie weg und du kannst sie nicht zurückbringen.
Teil 2 von 4: Selbstfürsorge üben
Schritt 1. Seien Sie auf eine Reihe von Emotionen vorbereitet, die Sie überfallen
Manche Emotionen können einmal auftreten, andere können immer wieder auftauchen. Typische Gedanken und Emotionen sind Wut, Angst, Sorge, ein Gefühl von Ungerechtigkeit, Groll, Erschöpfung, Hoffnung, Freude über gemeinsame Erinnerungen, Wunschdenken, Erleichterung, Traurigkeit, Verzweiflung und mehr. Es gibt keine richtige oder falsche Art zu fühlen oder zu denken, und Sie werden möglicherweise feststellen, dass einige Emotionen Ihre Fähigkeit, klar zu denken, trüben.
Schritt 2. Wissen Sie, wo Sie Unterstützung erhalten
Viele Wohltätigkeitsorganisationen bieten Hotlines an, die auf Trauer oder Not spezialisiert sind oder mit einer bestimmten Krankheit verbunden sind. Um diese für Ihren Landkreis zu finden, versuchen Sie eine Internetsuche oder verwenden Sie die Informationen, die Ihnen in Broschüren/Leitfäden zur Verfügung gestellt werden, die Sie im Krankenhaus/Hospiz oder in Ihrer Umgebung mitnehmen können. Wisse, dass es immer Optionen gibt und dass viele dieser Gefühle am Ende verblassen werden. Sie werden das überstehen!
Schritt 3. Erlauben Sie Zeiten der Trauer
Weinen ist normal und es ist besser, es rauszulassen, als die Dinge in Flaschen zu verstauen. Wenn die Tränen kommen, lass sie raus.
Weinen Sie mit Ihrem Kind/Ihren Kindern und sprechen Sie über den Toten. Es zeigt Ihrem Kind/Ihren Kindern, dass Sie diese Person nie vergessen und dass es in Ordnung ist zu weinen, Wut zu zeigen und Gefühle und Trauer auszudrücken. Denken Sie daran, dass Menschen auf unterschiedliche Weise trauern
Schritt 4. Schätzen Sie die Erinnerungen
In Jahren können es die kleinen Dinge sein, die wichtig sind, wie ihre Lieblingsfarbe, ihr Lieblingsdessert usw. Halten Sie diese Erinnerungen auf eine Weise fest, die für Sie von Bedeutung ist. Vielleicht möchten Sie Ihren Liebsten bitten, ein oder zwei Lieblingsrezepte aufzuschreiben, seine Lieblingsfotos zu teilen, sich an einen gemeinsam verbrachten Urlaub als Geschichte auf einem aufgezeichneten Gerät für Sie zu erinnern usw.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass andere Menschen darauf bestehen, sich an Ihre Lieben zu erinnern, indem sie Rituale, Ansätze und konkrete Handlungen verwenden, die nicht mit Ihren Wünschen übereinstimmen, danken Sie ihnen freundlich für ihre Vorschläge, erinnern Sie sie jedoch daran, dass jeder seinen eigenen Weg hat sich an andere zu erinnern und dass Sie bei Ihrem bleiben werden.
- Vielleicht finden Sie es am einfachsten, Dinge wegzuräumen, die zu schwer zu sehen sind, direkt nach dem Tod Ihres geliebten Menschen. Ein Paar Hausschuhe, eine Krawatte, sogar sein Lieblingsstift. Nehmen Sie sie heraus, wenn Sie das Gefühl haben, damit umgehen zu können, aber behalten Sie ihre Erinnerung bei sich.
Schritt 5. Nehmen Sie sich ab und zu eine Auszeit
Sie brauchen Ihre Energie und Konzentration, um auf Kurs zu bleiben. Gelegentlich bedeutet dies, dass Sie sich von dem entfernen müssen, was allzu real ist und was passiert. Gönnen Sie sich kurze Pausen, um eine Auszeit von den emotionalen Tiefen zu nehmen, die der Trauerfall mit sich bringt. Akzeptiere, dass du dich für eine Weile abgelenkt und unscharf fühlst. Das ist normal, denn dein Verstand ist immer noch damit beschäftigt, sich auf wichtigere Dinge zu konzentrieren. Gönnen Sie sich Zeit…
- Sagen Sie einem Haustier oder einem engen Freund Ihre Sorgen, Traurigkeit und Gefühle. Jeder oder alles, was zuhört, könnte helfen, deine Gefühle loszulassen, aber erwarte nicht, dass sie sie wegnehmen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht mit Familie/Freunden sprechen können, dann versuchen Sie es mit einer Arbeitshochschule oder jemand anderem. Viele Menschen können sehr verständnisvoll sein.
- Gehen Sie in einen Park oder zu einem Abendessen oder gehen Sie einfach mit ein paar Freunden und Verwandten aus und entspannen Sie sich für eine Weile. Setzen Sie Freizeitaktivitäten und Sport fort, wenn Sie sich wohl fühlen, und stellen Sie Ihre alte Routine wieder her. Fühle dich nicht schuldig dafür.
Schritt 6. Ziehen Sie in Betracht, während des Pflegeprozesses einen Therapeuten aufzusuchen
Eine Beratung vor dem Tod des Angehörigen kann helfen, sich darauf vorzubereiten. Es ist auch eine wichtige Brücke von der Anwesenheit dieser Person zur Abwesenheit in Ihrem Leben. Wenn nötig, gehen Sie auch nach dem Tod des geliebten Menschen weiter zum Berater. Frei und offen mit ihnen zu sprechen wird dir helfen, Gefühle herauszulassen; sie werden dich nicht verurteilen, denn ihre Aufgabe ist es, dir zu helfen.
Teil 3 von 4: Anderen erzählen
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass jeder in der Familie weiß, dass dieser geliebte Mensch bald sterben wird
Dies wird es allen Familienmitgliedern und engen Freunden ermöglichen, sich zu verabschieden und zu verhindern, dass die Familie das Gefühl hat, die Wahrheit sei vor ihnen verborgen.
Schritt 2. Lassen Sie Kinder in der Familie den geliebten Menschen besuchen
Erkläre ihnen, was bald passieren wird. Sprechen Sie mit Kindern mit Klarheit und Respekt vor ihrer Würde. Es gibt manchmal eine Tendenz, die Realität der Situation zu beschönigen, aber Kinder sind verständnisvoller und kommen mit der Realität des Lebens besser zurecht, als viele Erwachsene ihnen zutrauen. Tatsächlich ist es oft das Kind, das die Einsichten hat, die den Erwachsenen beruhigen oder beruhigen. Zu beachten sind unter anderem:
- Sagen Sie einem Kind nicht, dass der geliebte Mensch weg ist/nur schläft. Diese Notlüge kann einem Kind/Kindern Angst machen, ins Bett zu gehen, oder es könnte glauben, dass die Person für einen Spaziergang/Urlaub weggegangen ist, obwohl dies nicht der Fall ist. Die Realität zu beschönigen, kann Ihr Kind/Ihre Kinder ärgern und Ihnen misstrauen.
- Seien Sie ehrlich zu Ihrem Kind/Ihren Kindern, aber verwenden Sie die Antworten altersgerecht. Ihr Kind ist zum Beispiel noch sehr jung und fragt: "Wie ist Opa gestorben?" Man könnte sagen, Opa hatte ein böses Buh im Kopf, es ging ihm sehr schlecht, es ging ihm nicht besser, sein Körper hörte auf zu arbeiten, er starb und ruht an einem ganz besonderen Ort. Wenn das Kind alt genug ist, um es zu verstehen, können Sie sagen, dass Boo-Boo in seinem Kopf ein Gehirntumor war und der besondere Ort, an dem es ruht, genannt wird (Sie können Ihrem Kind / Ihren Kindern sagen, wo das Grab / der Stein ist) und Opa hat Sie geliebt sehr viel.
- Kinder sind nicht krankhaft – sie sind von Natur aus neugierig. Reagieren Sie eher mit Fakten als mit Emotionen (es ist höchst nutzlos, ein Kind der Morbidität zu beschuldigen). Wenn ein Kind fragt, was passiert, nachdem eine Person gestorben ist, seien Sie ehrlich und sagen Sie, wenn der Körper begraben wird, durchläuft er eine Phase, die man sich zersetzt, der Körper verrottet und dann wird der Körper nur noch ein Skelett. Wenn sie fragen, was eine Einäscherung ist, sagen sie, der Körper wird auf besondere Weise mit sehr hoher Hitze verbrannt und wird zu Asche. Ermutigen Sie die Kinder, über jeden Aspekt des Verlustes zu sprechen, da Kinder manchmal von anderen Kindern und weniger hilfsbereiten Erwachsenen fehlgeleitet werden. Missverständnisse zu korrigieren kann ihnen auch helfen, sich besser zu fühlen.
Schritt 3. Halten Sie weit entfernte Familienmitglieder über die Gesundheit Ihres geliebten Menschen auf dem Laufenden
Kommunizieren Sie per E-Mail, Telefon, SMS oder einer Social-Networking-Site. Zeiten des Verlustes können die familiären Beziehungen stark belasten und oft möchten Sie vielleicht nicht darüber sprechen. Aber denken Sie daran, dass der Verlust alle betrifft und Sie in Verbindung bleiben müssen, oder Sie könnten feststellen, dass Familienmitglieder abwandern.
Teil 4 von 4: Umgang mit praktischen Dingen
Schritt 1. Bewerten Sie die Alternativen der häuslichen Pflege, der Hospizpflege, der Pflegeheimpflege und der Krankenhauspflege
Fragen Sie die geliebte Person, die im Sterben liegt, welche Alternative für sie am attraktivsten wäre, und tun Sie Ihr Bestes, um Wünsche zu erfüllen. Bedenken Sie, dass Kosten und Pflegegrad bei jeder Option unterschiedlich sind und vor einer endgültigen Entscheidung genauer untersucht werden sollten.
Schritt 2. Beginnen Sie mit der Vorbereitung der Bestattung/Beerdigung
Sagen Sie es ihm jedoch nicht, es sei denn, Ihr geliebter Mensch fragt danach. Sie denken vielleicht, dass du sie "eintreibst".
Tipps
- Wisse, dass es nicht deine Schuld ist.
- Sie können ein Erinnerungsbuch von Ihrem geliebten Menschen machen. Dies kann besonders für kleine Kinder von Vorteil sein, die im Alter keine Erinnerung an den geliebten Menschen haben werden. Bewahren Sie in diesem Buch Dinge wie Fotos, Tagebucheinträge, Erinnerungsstücke, Sprüche, die Ihr Liebster immer gesagt hat, besondere Rezepte usw. auf. Ein solches Dokument wird sein Gedächtnis für immer lebendig halten, auch wenn es über mehrere Generationen weitergegeben wird.
- Wenn Sie planen, einen Garten oder einen Baum in Ihrem Garten zu pflanzen, als Erinnerung für Ihren Liebsten, sagen Sie es ihm oder ihr, bevor Sie gehen.
- Respektiere auch die Trauer, die andere empfinden. Andere, die Ihrem geliebten Menschen nahe stehen, machen dasselbe durch wie Sie.
- Schaffen Sie Raum, um Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, und hören Sie sich auch ihre Geschichten an.
- Hören Sie anderen zu, wenn sie Ihnen ihre Probleme mitteilen.
- Jeder hat das Recht, Luft zu machen; besonders in einer emotionalen Krise wie dem Prozess des Todes.
- Setzen Sie sich mit Ihren Liebsten zusammen und machen Sie ein Sammelalbum, um sich an sie zu erinnern. Fügen Sie ihre Lieblingsfarbe, ein Gedicht, das sie von ihrem Ehepartner erhalten haben, usw. hinzu. Diese Erfahrung gibt Ihnen Sicherheit und ermöglicht es Ihnen, sich an die kleinen Dinge zu erinnern, die Sie mit Ihrem Liebsten genossen haben.
- Respektieren Sie die Wünsche der Allerkleinsten genauso wie die anderer.
- Es liegt im Ermessen des Kindes/der Kinder, an der Beerdigung/Besuch des Grabes/Steins teilzunehmen oder nicht, sobald sie einen echten Standpunkt darlegen können. Vermeiden Sie es, Kinder von der Teilnahme abzuhalten, insbesondere wenn sie ihre Gründe für die Teilnahme untermauern können, da dies zwischen Ihnen und ihnen Groll erzeugen kann.
- Seien Sie nicht beleidigt, beschimpfen Sie sie nicht und zwingen Sie sie nicht dazu, wenn sie nein sagen und/oder sich damit nicht wohl fühlen.
- Ihre Reaktion ist wichtig und kann tiefe Erinnerungen, die entweder positiv oder negativ sind, in den Köpfen der Kinder hinterlassen.
- Wenn du Glauben hast, dann nutze ihn! Wenn du an ein Leben nach dem Tod glaubst, dann tröste die Tatsache, dass sie da sind und du sie wiedersehen wirst. Das Klischee vom "besseren Ort" ist überstrapaziert, aber es ist wahr.
- Trost in der Tatsache, dass das Leiden deiner Lieben aufhört. Es wird keine Schmerzen mehr geben.
- Besuchen Sie immer die Familie des Verstorbenen und geben Sie ihm alle nötige Unterstützung, sei es emotionale Unterstützung, finanzielle Unterstützung usw.
- Wenn ein Kind fragt, was eine Beerdigung ist, sagen Sie, dass die Leiche in eine schwere Holzkiste namens Caskette / Sarg gelegt wird, die in den Boden gelegt wird, um die Leiche zu schützen.
- Wenn die Person Teil Ihres täglichen Lebens war, besuchen Sie ihre Grabstätte regelmäßig, um sich daran zu gewöhnen, dass sie nicht mehr hier ist.
- Lassen Sie Kinder in der Familie den geliebten Menschen besuchen. Erklären Sie den Kindern, was bald passieren wird. Sprechen Sie klar, aber sanft mit ihnen und sagen Sie ihnen einfach, was passiert. Sie müssen nicht in „Kleinkindsprache“sprechen, damit sie es verstehen.
Warnungen
- Rede nicht zu viel. Versuchen Sie, für die Bedürfnisse der Person empfänglich zu sein. Manchmal möchte eine sterbende Person nicht sprechen oder sogar anderen beim Reden zuhören, sondern einfach in gegenseitigem Schweigen für sie da sein. Dies kann eine sehr spirituelle Zeit sein.
- Kritisieren Sie nicht die weinenden, trauernden Angehörigen oder den Kranken; es ist respektlos. Der Verlust eines geliebten Menschen ist ein sehr feierlicher Moment. Zeig Respekt. Und selbst wenn Sie Ungeduld oder Erleichterung verspüren, geben Sie dies zum Zeitpunkt des Todes nicht an andere weiter; solche Emotionen sind unangenehm und vermitteln Respektlosigkeit.
- Machen Sie den Tod nicht auf die leichte Schulter; Versuchen Sie nicht, die Leute aufzuheitern, indem Sie sich über sie lustig machen. Seien Sie sich jedoch bewusst, dass morbid-fokussierter Humor oft unbeabsichtigt als Bewältigungsmechanismus heraussickert, also fühlen Sie sich nicht schämen oder beschämen Sie andere, wenn diese Freisetzung ab und zu auftritt. Sehen Sie es als das, was es ist – eine Möglichkeit, damit umzugehen und wieder respektvoll zu sein.
