Vergrößerte Poren sind für manche eine Tatsache, wie Trennungen und Steuern. Aber nur weil es eine Tatsache des Lebens ist, heißt das nicht, dass Sie nichts dagegen tun können! Obwohl es technisch nicht möglich ist, die Poren dauerhaft zu verkleinern, können Sie sie durch die richtige Pflege Ihrer Haut kleiner aussehen lassen.
Schritte
Methode 1 von 2: Verwenden von porenminimierenden Hautpflegeprodukten
Schritt 1. Verwenden Sie ölfreie Hautpflegeprodukte, um verstopfte Poren zu vermeiden
Fettige Hautpflegeprodukte können deine Poren verstopfen und sie größer aussehen lassen. Um deine Poren frei zu halten und deine Haut atmen zu lassen, solltest du dich an Produkte halten, die als „ölfrei“oder „nicht komedogen“gekennzeichnet sind (d.h. sie verstopfen deine Poren nicht). Ihre Haut wird es Ihnen danken!
Überprüfen Sie das Etikett von allem, was Sie auf Ihr Gesicht auftragen, einschließlich Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes, Make-up und Sonnencreme
Schritt 2. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich, um Ihre Poren zu reinigen
Waschen Sie Ihr Gesicht jeden Morgen und Abend, um Ihre Haut zu reinigen und überschüssigen Schmutz, Öle, Schweiß und Make-up zu entfernen. Der ganze Dreck kann deine Poren verstopfen und reizen. Wählen Sie einen sanften, ölfreien Reiniger und massieren Sie ihn mit den Fingerspitzen ein. Wenn Sie fertig sind, spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab, das weniger irritierend ist als heißes Wasser.
- Seien Sie beim Waschen hautfreundlich! Schrubbe dein Gesicht nicht, da dies deine Haut reizen und deine Poren größer erscheinen lassen kann. Reiben Sie den Reiniger stattdessen leicht mit den Fingern über Ihre Haut.
- Suchen Sie nach einem Reinigungsmittel, das frei von aggressiven Parfüms, Farbstoffen oder trocknenden Zusätzen wie Alkohol ist.
- Reinigen Sie Ihr Gesicht auch immer dann, wenn es besonders schmutzig oder verschwitzt ist.
Schritt 3. Versuchen Sie bei Akne Reinigungsmittel mit Salicylsäure
Wenn Ihre Haut zu Akne neigt, können Ihre Poren groß aussehen, weil sie verstopft und entzündet sind. Suchen Sie nach Reinigungsmitteln mit Salicylsäure, die helfen können, Ihre Poren zu reinigen und lästige Pickel und Mitesser zu beseitigen.
- Wenn diese Reinigungsmittel die Haut austrocknen oder reizen, verwenden Sie abwechselnd morgens eine sanfte, ölfreie Reinigung und abends eine Reinigung mit Salicylsäure.
- Hartnäckige Akne kann frustrierend sein, aber es gibt andere Behandlungen, wenn rezeptfreie Medikamente nicht wirken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn Sie schwere Akne haben, die nicht auf Salicylsäure anspricht.
Schritt 4. Peelen Sie Ihre Haut sanft, um sie zu glätten und die Poren zu verkleinern
Beim Peeling schrubbst du sanft abgestorbene Hautschüppchen und festsitzenden Schmutz ab, der deine Poren reizen kann. Verwenden Sie einen weichen Waschlappen oder ein mildes Peeling, um die Oberfläche Ihres Gesichts etwa 30 Sekunden lang leicht zu polieren. Spülen Sie Ihre Haut mit lauwarmem Wasser ab, wenn Sie fertig sind.
- Seien Sie sanft zu Ihrer Haut! Wenn Sie ein Peeling verwenden, drücken Sie nicht zu stark oder schrubben Sie es nicht. Tragen Sie das Peeling mit leichten, kreisenden Bewegungen mit den Fingerspitzen oder einem weichen Schwamm oder einer Bürste auf Ihre Haut auf.
- Einige Dermatologen empfehlen ein Peeling bis zu einmal täglich. Allerdings ist jede Haut anders. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen darüber, wie oft Sie ein Peeling durchführen sollten.
Schritt 5. Schauen Sie sich chemische Peelings an, um ein tieferes Peeling zu erzielen
Chemische Peelings sorgen für ein stärkeres Peeling, also probiere es aus, wenn regelmäßige Peelings nicht bei deinen Poren helfen. Probieren Sie ein sanftes chemisches Peeling zu Hause aus oder wenden Sie sich für eine intensivere Behandlung an Ihren Dermatologen. Ein Dermatologe kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, welche Option für Ihre Haut am besten geeignet ist.
- Tretinoin ist ein übliches chemisches Peeling. Es ist ein Retinoid, was bedeutet, dass es mit Vitamin A verwandt ist. Es ist nur verschreibungspflichtig, also musst du einen Arzt aufsuchen, um es zu bekommen.
- Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) sind eine weitere Klasse von chemischen Peelings. Sie können AHAs im Laden kaufen und zu Hause verwenden, um professionelle Ergebnisse zu erzielen. Suchen Sie nach AHAs, die auf Glykolsäure basieren.
- Beta-Hydroxysäuren (BHAs) sind ebenfalls hilfreich. BHAs sind öllöslich, während AHAs es nicht sind, was bedeutet, dass sie tief in fettige Haut eindringen und von innen heraus peelen können. BHAs sind für Menschen mit besonders zu Akne neigender Haut geeignet.
Schritt 6. Tragen Sie eine Retinol-Lotion auf, um das Fett zu reduzieren und Ihre Haut zu straffen
Retinol, Retinsäure und andere Retinoide sind alle Formen von hautfreundlichem Vitamin A. Tragen Sie nach der abendlichen Gesichtswäsche eine Lotion auf, die einen dieser pflegenden Inhaltsstoffe enthält, um Ihre Haut zu straffen, die Poren zu verstopfen und Öle zu bekämpfen Entzündungen, die Ihre Poren größer aussehen lassen könnten.
- Diese Produkte können etwas hart sein. Wenn Retinoide Ihre Haut reizen, warten Sie 30 Minuten, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben, um sie aufzutragen.
- Verwenden Sie kein Retinoidprodukt, wenn Sie schwanger sind oder stillen, da es Ihrem Baby schaden könnte.
Schritt 7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über hautstraffende Behandlungen
Mit zunehmendem Alter verliert Ihre Haut auf natürliche Weise an Elastizität. Sobald Ihre Haut zu erschlaffen beginnt, werden Ihre Poren viel sichtbarer. Dies kann zwar frustrierend sein, aber es gibt einige Behandlungsmöglichkeiten! Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, da die richtige Behandlung für Sie von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihrem Hauttyp abhängt. Sie könnten empfehlen:
- Hautstraffende Seren, Cremes oder Lotionen, die Ihre Haut dezent auffrischen. Suchen Sie nach hautstraffenden Cremes, die Retinoide enthalten, da diese am effektivsten sind. Wenn deine Haut trocken ist, solltest du sie regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen, um deine Haut vorübergehend aufzupolstern und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Poren zu minimieren.
- Nicht-chirurgische Hebe- und Straffungsverfahren wie Laser-, Ultraschall- oder Hochfrequenzbehandlungen.
Methode 2 von 2: Schützen Sie Ihre Haut mit Änderungen des Lebensstils
Schritt 1. Schützen Sie Ihre Haut mit Sonnencreme vor Schäden
Sonnenschäden lassen Ihre Haut erschlaffen, was die Größe Ihrer Poren übertreibt. Um Ihre Haut vor diesen harten Strahlen zu schützen, tragen Sie einen ölfreien Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen möchten. Trage deine Sonnencreme mindestens alle 2 Stunden oder öfter auf, wenn du nass oder verschwitzt bist.
- Tragen Sie Sonnencreme auf, auch wenn es draußen kalt oder bewölkt ist. Sie können die Sonne vielleicht nicht sehen, aber Sie können trotzdem einen Sonnenbrand bekommen!
- Vermeiden Sie Bräunen und Sonnenbaden, da diese Ihre Haut vorzeitig altern lassen und Ihre Poren größer erscheinen lassen.
- Schützen Sie sich zusätzlich, indem Sie einen Hut, eine Sonnenbrille und Kleidung tragen, die den größten Teil Ihrer Haut bedeckt.
Schritt 2. Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Haut straff und hydratisiert zu halten
Dehydrierte Haut kann ihre Spannkraft verlieren und trocken, faltig oder schlaff werden. Da ein Elastizitätsverlust Ihre Poren sichtbarer machen kann, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Ihre Haut viel Wasser bekommt. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag, um Ihre Haut gesund und glücklich zu halten.
Es ist nicht klar, dass das Trinken von Wasser das Aussehen Ihrer Haut direkt verbessern kann, aber es tut definitiv nicht weh! Es wird auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern
Schritt 3. Essen Sie eine Diät, die reich an Antioxidantien ist, um die Hautalterung zu verlangsamen
Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, können den natürlichen Alterungsprozess Ihrer Haut verlangsamen und sie straffer und weniger schlaff aussehen lassen. Eine straffere, jugendlichere Haut lässt Ihre Poren kleiner aussehen. Um Ihrer Haut einen Schub zu geben, essen Sie eine ausgewogene Ernährung und viele nahrhafte Lebensmittel, die Folgendes enthalten:
- Vitamin C. Sie können Vitamin C aus Früchten (insbesondere Zitrusfrüchten, Beeren und Melonen), grünem Blattgemüse, Tomaten sowie grüner und roter Paprika erhalten.
- Vitamin E. Dieses Vitamin ist in Nüssen, Samen, Blattgemüse und einigen angereicherten Lebensmitteln (wie Frühstückszerealien) enthalten.
- Vitamin A. Holen Sie sich dieses hautfreundliche Vitamin aus Eiern, Fleisch, angereicherter Milch oder Getreide sowie rotem oder orangefarbenem Obst und Gemüse (wie Kürbisse, Süßkartoffeln oder Karotten).
- Vitamin D. Essen Sie fetten Fisch (wie Lachs oder Forelle), Eigelb, Pilze und angereicherte Milch oder Getreide, um dieses Vitamin zu erhalten.
- Polyphenole. Holen Sie sich diese starken Antioxidantien aus dunkler Schokolade oder aromatischen Gewürzen wie getrockneter Pfefferminze, Nelken und Oregano.
- Essentielle Fettsäuren, die Sie aus Nuss- und Samenölen und Meeresfrüchten (insbesondere fettem Fisch wie Hering, Lachs, Sardinen und Thunfisch) gewinnen können.
Schritt 4. Halten Sie sich von Alkohol und Tabak fern, um Hautschäden zu vermeiden
Rauchen und Alkoholkonsum können Ihre Haut vorzeitig altern lassen und zu Erschlaffungen führen. Das bedeutet mehr offensichtliche Poren! Wenn Sie trinken oder rauchen, arbeiten Sie daran, sich zu reduzieren oder aufzuhören, damit Ihre Haut heilen kann.
Wenn Sie von Alkohol oder Tabak abhängig sind, kann das Aufhören sehr schwierig sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie am besten aufhören können. Bei Bedarf können sie Medikamente verschreiben, die helfen
Video - Durch die Nutzung dieses Dienstes können einige Informationen an YouTube weitergegeben werden
Tipps
- Leider ist es ein Mythos, dass Eis oder kaltes Wasser Ihre Poren schließen oder sogar verkleinern können. Kälteeinwirkung hilft jedoch, Entzündungen zu reduzieren. Wenn Ihr Gesicht gereizt ist, können Eis oder kaltes Wasser helfen, es zu beruhigen und Ihre Poren vorübergehend etwas kleiner erscheinen zu lassen.
- Minimieren Sie das Aussehen der Poren, indem Sie eine Grundierung auftragen, bevor Sie Make-up auftragen. Suchen Sie nach porenreduzierenden Grundierungen, die auch Inhaltsstoffe wie Salicylsäure enthalten, um Ihre vergrößerten Poren zu behandeln und abzudecken!
