Frieden beginnt mit einem Lächeln - Mutter Teresa.
Hat Ihnen schon mal jemand gesagt, dass Geld das Geheimnis wahren Glücks ist? Was ist mit Popularität, Position oder Ruhm? Bieten sie wirklich die Art von Glück und Zufriedenheit, nach der sich jeder sehnt? Probieren Sie diese Schritte aus, die Sie Ihrem wirklichen Glück viel näher bringen können! Sie werden dich auf den Weg zu nachhaltigem Glück bringen, egal in welchem mentalen Zustand du dich gerade befindest.
Schritte
Schritt 1. Seien Sie großzügig
Arbeite ehrenamtlich, praktiziere zufällige Akte der Freundlichkeit und sei großzügig. Der Akt des Gebens macht das Herz immer zufriedener mit sich selbst. Frieden und Egoismus koexistieren nicht sehr gut.
Schritt 2. Liebe dich selbst
Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst. Niemand ist perfekt. Liebe dich selbst und liebe das Leben in all seinen Formen. Seien Sie offen, Dinge positiv zu akzeptieren.
Schritt 3. Ignoriere negative Kommentare.
Bleiben Sie als Person kühl und ruhig. Ignoriere die Negativität (negative Kommentare, Ereignisse, Menschen) um dich herum. Seien Sie verständnisvoll: Oft gibt es harte Gefühle, weil Sie den Standpunkt der anderen Person nicht verstehen. Wenn du anfängst, dich in die Lage der Person zu versetzen, beginnst du zu verstehen, warum sie sagt, was sie sagt, und du beginnst, die Mauer des Egos zu durchbrechen.
Beruhige deine eigene innere negative Stimme. Achte auf Momente, in denen du nicht fair zu dir selbst bist
Schritt 4. Sei freundlich. Seien Sie freundlich und hilfsbereit. Freundlich zu sein bedeutet nicht, dass Sie jeden, den Sie treffen, nach Hause bringen müssen, aber Sie können immer eine gute Front machen und sich anderen gegenüber herzlich verhalten. Wenn Sie positive Schwingungen geben, werden Sie positive Schwingungen anziehen.
Schritt 5. Streite niemals.
Lassen Sie sich nicht über dumme Dinge streiten. Nichts ist es wert, darum zu kämpfen, und man kann andere Menschen nicht ändern. Denken Sie an diese beiden Regeln, bevor Sie einen Kampf aufnehmen. Es lohnt sich doch nicht.
Schritt 6. Bleiben Sie beschäftigt
Beschäftige dich mit etwas Konstruktivem. Aber nehmen Sie sich auch etwas Zeit zum Entspannen.
Schritt 7. Denken Sie positiv
Immer. Nehmen Sie Lehren aus den Ereignissen in Ihrem Leben. Verwandle Enttäuschungen in Lektionen fürs Leben. Entdecken Sie Kurse in nachhaltigem Glück und positiver Psychologie.
Schritt 8. Sei du selbst
Versuchen Sie, sich nicht mit anderen zu vergleichen. Jeder ist einzigartig in dieser Welt. Schätze die Tatsache und fühle dich gut mit dir. Sie haben alles, einschließlich eines schönen Herzens.
Schritt 9. Vergeben und vergessen
Denken Sie daran, dass Ihr Körper die schädlichen Auswirkungen erfahren wird, wenn Sie Wut und Hass in sich behalten. Wenn du vergibst, kannst du vergessen. Vergeben ist vielleicht nicht einfach, aber es bringt dir unglaublichen Frieden. Verzeihen Sie um Ihretwillen, wenn nicht um ihretwillen.
Schritt 10. Seien Sie ehrlich
Seien Sie ehrlich zu sich selbst und zu dem, was Sie wollen und was Sie von sich selbst und anderen erwarten. Es ist anfangs nicht einfach. Wenn Sie wissen, was Sie wirklich wollen, können Sie Ihre Ziele leichter erreichen.
Schritt 11. Bleiben Sie ruhig
Ruhe hält eine Person davon ab, voreilige Entscheidungen zu treffen. Wenn etwas gesagt oder getan wurde, kann es nicht mehr zurückgenommen werden. Es braucht Übung, also bleib dran.
Schritt 12. Annahmen zu treffen kann schmerzhaft sein
Du bist nur in deinem Kopf. Man weiß nie, was jemand anderes denkt oder was er mit seinem Kommentar meint. Stellen Sie Fragen, wenn Sie sicher sein möchten.
Schritt 13. Denken Sie daran, die Dinge nicht persönlich zu nehmen
Selten geht es bei irgendjemandem um dich. Es basiert auf ihren eigenen Träumen und Wünschen. Du weißt nie, wie das Leben eines anderen läuft.
Schritt 14. Geben Sie anderen Dienst
Wahres Glück kann nur gefunden werden, wenn Sie aufhören, sich um sich selbst zu sorgen, und versuchen, auf Ihre Mitmenschen zu achten. Familienmitgliedern, Kollegen und Freunden zu helfen, kann Ihrem Leben Sinn und Freude geben. Egoismus hingegen wird nur vorübergehende Freude bereiten. Offensichtlich gibt es einige Aspekte des Lebens, in denen Sie sich auf sich selbst konzentrieren müssen, wie das Bedürfnis Ihres Körpers nach Nahrung und Schlaf, aber sich nur auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren, wird niemals zu wahrem, nachhaltigem Glück führen.
Schritt 15. Lächeln
Lächeln ist ansteckend. Wenn Sie sich für eine Minute zum Lächeln bringen, verwenden Sie alle Arten von Gesichtsmuskeln und können nicht anders, als sich gut zu fühlen.
Schritt 16. Versuchen Sie es nicht
Wenn Sie auch nur das kleinste Ziel erreichen können, wird es den Weg für größere und bessere Dinge ebnen. Wenn die Ziele erreicht sind, sendet es eine Botschaft an sich selbst, dass Sie ein Gewinner sind und tun können, was immer Sie sich vorgenommen haben.
Schritt 17. Gib niemals auf
Du bist einzigartig und besonders auf der ganzen Welt. Wenn das Leben dich niederschlägt, steh wieder auf. Versagen besteht nicht darin, niedergeschlagen zu werden, sondern darin, unten zu bleiben.
Schritt 18. Seien Sie sich selbst immer treu
Wählen Sie Ihren eigenen Lebensstil, ohne von anderen unter Druck gesetzt zu werden. Als Beispiel dafür: Barack Obama wurde als Sohn eines muslimischen Vaters geboren, entschied sich jedoch dafür, ein Christ zu sein, und Nobelpreisträger Bertrand Russel, ein großer Verfechter des Friedens, entschied sich, Atheist zu sein.
Schritt 19. Wisse, dass du mehr erreichen kannst, wenn du ehrlich und positiv bist und anderen hilfst
Schritt 20. Schätzen Sie die Werte Liebe Großzügigkeit, Mut, Mitgefühl und Freundlichkeit als solche, die es wert sind, Sie dem Glück näher zu bringen.
Schritt 21. Sei einfach gut, es ist für dich als Individuum und für die Menschheit als Ganzes von Vorteil und erinnere dich an die Worte von Konfuzius Wahrheit und Aufrichtigkeit ist die Grundlage aller Tugend
Schritt 22. Vergleichen Sie nicht
Wenn Sie Ihr Leben mit anderen oder Ihrer Vergangenheit vergleichen, werden Sie unglücklich, genießen Sie und machen Sie das Beste aus dem, was Sie haben. Nicht vergleichen. Wenn Sie Ihr Leben mit anderen oder Ihrer Vergangenheit vergleichen, werden Sie unglücklich, genießen Sie und machen Sie das Beste aus dem, was Sie haben.
Schritt 23. Stellen Sie Fragen
Wenn Ihnen ein Gedanke im Hinterkopf nörgelt, schreiben Sie ihn als Frage auf. Dies fokussiert Ihren Geist und hilft Ihnen, nicht von Ihren Gedanken besessen zu werden.
Schritt 24. Seien Sie im Moment
Mach dir keine Sorgen über die Vergangenheit und die Zukunft. Zufriedenheit wird erreicht, wenn man das Beste aus der Gegenwart macht, da das Denken an die Vergangenheit und die Zukunft am Ende nur zur Enttäuschung führen wird.
Schritt 25. Meditiere
Dies muss keine religiöse Praxis sein, die Absicht ist, Ihren Sorgen Zeit zu geben, auftauchen zu können, aber denken Sie nicht darüber nach, sondern lassen Sie sie auf natürliche Weise vorübergehen, bis Sie einen ruhigen Geist erreicht haben. Meditation erlaubt deinem Geist, ruhig zu werden. Sie müssen nicht stundenlang damit verbringen, 20 Minuten sind in Ordnung.
Schritt 26. Stehen Sie früh auf
Wenn Sie früh aufstehen, vermeiden Sie Hektik und können sich entspannen, bevor Sie zur Arbeit gehen.
Schritt 27. Tun Sie, was Sie Ihrer Meinung nach tun sollten und nicht, was Sie denken
Viele von uns tun, was wir denken, dass wir tun sollten, und dies wird oft davon beeinflusst, was andere unserer Meinung nach tun sollten. Folgen Sie stattdessen Ihrem Instinkt und tun Sie, was Sie für richtig halten.
Tipps
- Wenn die Leute dir gegenüber negativ sind, sei einfach freundlich. Erkenne, dass es eine bessere Lebenseinstellung ist, positiv zu sein und ihre Kommentare nicht wirklich wichtig sind. Lass sie sein.
- Sei zuversichtlich.
- Seien Sie dankbar dafür, dass Sie viel mehr haben als andere. Zählen Sie Ihre positiven Eigenschaften und alles, was Sie im Leben haben.
- Vermeiden Sie Alkohol oder Drogen. Sie machen dich vielleicht eine Weile glücklich, lösen deine Probleme aber nicht. Suchen Sie immer nach Balance im Leben und denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit Ihr Reichtum ist. Pass auf dich auf und du wirst glücklicher sein.
- Ein Hobby haben.
- Seien Sie nicht feindselig. Wenn Sie ein Problem mit jemandem haben, gehen Sie nicht feindselig auf ihn zu. Seien Sie stattdessen neugierig: „Entschuldigen Sie, aber ich habe mich gefragt, warum Sie…“oder „Können Sie bitte erklären, warum Sie es getan/sagt haben…“. Laufen Sie nie auf jemanden zu und sagen Sie "Warum zum Teufel hast du das gesagt…?"
- Beurteilen Sie andere niemals, akzeptieren Sie sie, wenn Sie andere beurteilen, dass Sie negativ sind.
- Meditiere eine Weile. Es hilft wirklich, Ihre Gedanken zu sammeln.
- Lernen Sie, Kritik anzunehmen. Kritik bedeutet Fehlersuche. Und eine Problemstellung ist oft entscheidend und Voraussetzung für jede überzeugende Beratung. Bemühen Sie sich daher, negative emotionale Reaktionen in Ordnung zu bringen und nutzen Sie sie dann auf die informativste und praktischste Weise.
- Geben Sie den Menschen immer nützliche Ratschläge.
- Suchen Sie nach glaubwürdigen Online-Kursen über nachhaltiges Glück und positive Psychologie.
- Krankheit kann nicht der Grund für Traurigkeit sein, aber Traurigkeit kann der Grund für die Krankheit sein. Um glücklich zu sein, musst du zuerst jede Depression überwinden.
Warnungen
- Wenn Sie wütend werden, versuchen Sie, den Raum zu verlassen. Versuchen Sie, sich zu beruhigen und überlegen Sie, wie Sie mit der Situation friedlich umgehen können. Und halte dich aus Streitereien heraus, Kämpfe führen nur zu Ärger.
- Denken Sie daran, dass Sie das Recht auf Schweigen und das Recht auf legitime Selbstverteidigung haben.
