3 Wege zu innerem Frieden

Inhaltsverzeichnis:

3 Wege zu innerem Frieden
3 Wege zu innerem Frieden
Anonim

Möchten Sie die Ruhe und Gelassenheit erreichen, die mit innerem Frieden einhergeht? Kein Problem; Jeder kann! Alles, was Sie tun müssen, ist den Stress des Alltags loszulassen und sich Zeit zu nehmen, einfach nur zu sein. Aber denken Sie daran, dass es ein Prozess ist, inneren Frieden zu finden – also nehmen Sie es einen Tag nach dem anderen.

Schritte

Methode 1 von 3: Friedlich für sich selbst sorgen

Hör auf, beim Schlafen so heiß zu werden Schritt 9

Schritt 1. Beruhigen und stärken Sie Ihren Geist

Beruhige deinen Geist. Setze dich ruhig hin, um deinen Geist zu befreien und zu leeren.

  • Ruhen Sie sich häufig aus. Finden Sie einen bequemen Platz zum Entspannen, Entspannen oder für ein Nickerchen. Ausgeschlafen zu sein ist entscheidend für Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden.
  • Lerne zu meditieren. Achtsamkeitsmeditation hilft Ihnen, sich auf Ihr spirituelles Wohlbefinden zu konzentrieren und kann die Angst und den Stress lindern, die Ihren inneren Frieden behindern.
  • Befreien Sie sich von Stress und Sorgen.
Identifizieren Sie die schizoide Persönlichkeitsstörung Schritt 14

Schritt 2. Halten Sie alles einfach

Innerer Frieden ist leichter zu erreichen, wenn Sie Ihr Leben und Ihre To-Do-Liste vereinfachen. Versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu tun. Sie können tun, was Sie wollen, aber Sie müssen nicht alles auf einmal tun.

Finden Sie Konsistenz im Leben Schritt 14

Schritt 3. Nehmen Sie sich Zeit

Das Erreichen des inneren Friedens ist ein Prozess; Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre ganz persönliche Reise zu erleben und zu genießen. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn der Vorgang eine Weile dauert; Schönheit liegt im Werden.

Erlauben Sie sich vor allem, wenn Sie sich von einem emotionalen oder mentalen Trauma erholen, den Genesungsprozess zu erleben. Sie können inneren Frieden erlangen und ein zielgerichtetes, selbstbestimmtes Leben führen, wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich vollständig zu erholen

Punktzahl

0 / 0

Methode 1 Quiz

Warum sollten Sie sich Zeit nehmen, wenn Sie versuchen, inneren Frieden zu finden?

Weil es schwierig ist, inneren Frieden zu finden

Nicht ganz! Es ist nicht unbedingt schwierig, inneren Frieden zu finden, aber es kann einige Zeit dauern, ihn zu meistern. Während Sie trainieren, lernen Sie, den gegenwärtigen Moment ohne Ablenkungen von Stress und Alltag zu genießen. Klicken Sie auf eine andere Antwort, um die richtige zu finden…

Weil es lange dauert, inneren Frieden zu finden

Nicht unbedingt! Es gibt keine festgelegte Zeit, die es braucht, um inneren Frieden zu erreichen. Nehmen Sie es 1 Tag nach dem anderen - solange Sie es versuchen, machen Sie Fortschritte! Versuchen Sie es nochmal…

Weil du den Prozess genießen solltest

Jawohl! Der Weg zum inneren Frieden ist für jeden anders und wird so lange dauern, wie Sie es brauchen. Beeilen Sie sich nicht; Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, sich die Zeit zu nehmen, die Reise zu schätzen! Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.

Weil du viel lernen musst

Nicht genau! Während Sie vielleicht einige Dinge lernen müssen, wie Entspannungs- und Meditationstechniken, geht es beim Erreichen des inneren Friedens eher darum, Ihren Geist zu beruhigen und wieder aufzufüllen. Es ist nicht etwas, das Sie unbedingt "lernen" - es ist eher eine Erfahrung. Wählen Sie eine andere Antwort!

Willst du mehr Quiz?

Teste dich weiter!

Methode 2 von 3: Eine friedliche Perspektive entwickeln

Organisieren Sie sich und konzentrieren Sie sich auf Ihren Arbeitsschritt 10

Schritt 1. Seien Sie geduldig

Denken Sie daran, dass sich mit der Zeit innerer Frieden entwickelt. Im Laufe des Tages treten Schwankungen auf.

Es wird Momente geben, in denen Sie sich friedlicher fühlen als andere. Denken Sie daran, dass Sie in Arbeit sind, und obwohl Sie sich ständig verändern, sind Sie in jedem Moment schön

Geistige Flucht aus der Realität Schritt 13

Schritt 2. Erleben Sie den aktuellen Moment

Denken Sie nur an das, was zur Hand ist. Denken Sie weniger an die Vergangenheit oder die Zukunft. Heute ist anders als früher.

Wenn du auf jeden Moment achtest, kannst du dich zentriert, ruhig und friedlich fühlen. Probiere eine geführte Meditation über eine Website oder App wie Headspace oder Calm aus

Seien Sie stolz darauf, wer Sie sind Schritt 2

Schritt 3. Versuchen Sie, nicht vorzuverurteilen

Es ist leicht, Negativität in Ihren Geist zuzulassen, indem Sie unbekannte Situationen erwarten oder fürchten. Lassen Sie Vorurteile und Erwartungen los. Seien Sie offen für Erfahrungen.

Das Loslassen des Kontrollbedürfnisses wird dir helfen, dich mit den unvorhersehbaren Umständen des Lebens friedlich zu fühlen

Hör auf, eifersüchtig zu sein, Schritt 11

Schritt 4. Seien Sie glücklich

Nehmen Sie sich Zeit für die Dinge, die Sie glücklich machen. Befriedigen Sie Ihre Wünsche.

Dem eigenen Weg zu folgen ist der Weg zum inneren Frieden. Versuchen Sie, auf andere zuzugehen und sich mit ihnen zu verbinden. Dies kann Ihnen helfen, sich friedlich und zufrieden zu fühlen

Hör auf, Pech zu haben Schritt 6

Schritt 5. Sei stolz

Sie sind, wer Sie sind. Seien Sie stolz auf Ihre Individualität.

Akzeptiere dich so, wie du bist. Selbstakzeptanz sollte bedingungslos sein: Sie verdienen es, sich selbst zu lieben, Stärken, Schwächen und alles

Sei ein glücklicher Mensch ohne Religion Schritt 1

Schritt 6. Seien Sie zufrieden

Finden Sie Zufriedenheit damit, wo Sie sind, wer Sie sind und was Sie tun.

Wenn du dein Leben so akzeptierst, wie es ist, und dich selbst, wie du bist, wird dir helfen, inneren Frieden zu spüren

Sei unabhängig und ängstlich Schritt 1

Schritt 7. Übernehmen Sie Verantwortung

Korrigieren Sie Ihre Fehler, wenn möglich. Entlasten Sie Ihren Geist.

Jeder macht Fehler. Um Frieden zu fühlen, solltest du zugeben, wenn du falsch liegst

Sei unabhängig und ängstlich Schritt 7

Schritt 8. Seien Sie optimistisch

Ihre Sorgen werden den inneren Frieden vertreiben; Konzentrieren Sie sich auf das Positive im Leben, um friedlich und die Kontrolle zu behalten. Punktzahl

0 / 0

Methode 2 Quiz

Was ist ein Beispiel dafür, wie man in einer herausfordernden Situation optimistisch bleibt?

Konzentrieren Sie sich darauf, nach Ihrer Entlassung einen großartigen neuen Job zu finden

Korrekt! Auch wenn eine Entlassung eine herausfordernde Situation ist, ist die Konzentration auf einen fantastischen neuen Job eine Möglichkeit, optimistisch zu bleiben. Dies ist eine gute Zeit für eine berufliche Veränderung! Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.

Erlaube dir zu weinen, wenn ein geliebter Mensch stirbt

Nicht genau! Es ist zwar gesund und normal zu weinen, wenn ein geliebter Mensch stirbt, aber es ist keine Möglichkeit, in einer herausfordernden Situation optimistisch zu bleiben. Versuchen Sie stattdessen, darüber nachzudenken, wie Sie das Andenken der Person ehren können. Wählen Sie eine andere Antwort!

Mit einem Freund sprechen, wenn du depressiv bist

Nicht ganz! Mit einem Freund zu sprechen, wenn du depressiv bist, ist zwar eine großartige Möglichkeit, sich besser zu fühlen, aber es ist keine Möglichkeit, in einer herausfordernden Situation optimistisch zu bleiben. Versuchen Sie stattdessen, über die Eigenschaften nachzudenken, die Sie zu einem großartigen Menschen machen! Rate nochmal!

Versprechen, härter zu lernen, nachdem Sie eine schlechte Note erhalten haben

Nö! Während Sie sich dadurch in der Zwischenzeit vielleicht besser fühlen, müssen Sie einen vollständigen Studienplan entwickeln und sich daran halten! Erinnern Sie sich an Ihre bisherigen Erfolge und lernen Sie fleißig für die nächste Prüfung! Wählen Sie eine andere Antwort!

Willst du mehr Quiz?

Teste dich weiter!

Methode 3 von 3: Lassen Sie Ihren inneren Frieden Ihre Beziehungen beeinflussen

Bauen Sie eine gute Beziehung zu Ihrem Vorgesetzten auf Schritt 14

Schritt 1. Seien Sie privat

Sie können die Dinge für sich behalten. So viel Stress entsteht, wenn man mit anderen über Probleme spricht. Es ist zwar immer in Ordnung, mit anderen zu teilen, wenn sich das friedlich und befreiend für Sie anfühlt, aber fühlen Sie sich nie verpflichtet, über Ihre Probleme oder Ihre Reise zu sprechen, es sei denn, Sie möchten. Lassen Sie sich von niemandem in Ihre inneren Bedürfnisse einmischen.

Vermeiden Sie Klatsch. Freunde, die über andere reden wollen oder die dich ausgelaugt zurücklassen, sind giftig für deine emotionale Gesundheit

Gehe mit deinen Gefühlen um Schritt 12

Schritt 2. Seien Sie angenehm

Seien Sie freundlich und höflich. Es wärmt auch dein Herz.

Seien Sie stolz auf Ihr Aussehen Schritt 12

Schritt 3. Sehen Sie Schönheit

Sehen Sie die Schönheit in jedem und allem. Zu bemerken, was an anderen gut ist, anstatt was schlecht ist, wird Ihnen helfen, sich mit der Welt friedlich zu fühlen.

Sei ein glücklicher Mensch ohne Religion Schritt 7

Schritt 4. Verlieben Sie sich

Verliebe dich in jeden, den du triffst. Genieße den Geist in anderen.

Sich um andere zu kümmern kann dir Frieden bringen. Sie können sich auch um Tiere kümmern, was Ihnen helfen kann, sich wertgeschätzt und geliebt zu fühlen

Seien Sie stolz darauf, wer Sie sind Schritt 7

Schritt 5. Vermeiden Sie negative Menschen

Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit Menschen verbringen, die Ihnen in irgendeiner Weise ein negatives Gefühl geben.

Erinnere dich an das berühmte Sprichwort: "Wer dich ärgert, kontrolliert dich."

Punktzahl

0 / 0

Methode 3 Quiz

Wie können Sie Ihrem eigenen inneren Frieden erlauben, Ihre Beziehungen zu verbessern?

Besprechen Sie Ihre Beziehungen zu anderen.

Nö! Klatsch kann Ihren inneren Frieden sowie Ihre Beziehungen schädigen. Halten Sie Informationen über Ihre anderen Freunde geheim und vermeiden Sie die Teilnahme an Gesprächen, in denen über andere spekuliert wird. Wählen Sie eine andere Antwort!

Erkenne sowohl das Gute als auch Teile anderer an.

Nicht ganz! Um Frieden in Ihren Beziehungen zu erreichen, sollten Sie sich auf das Gute in anderen konzentrieren. In jedem und allem steckt Schönheit! Rate nochmal!

Liebe andere.

Absolut! Das Gefühl der Liebe zu anderen, einschließlich Tieren, kann Ihre Beziehungen verbessern. Andere zu lieben und für sie zu sorgen, fördert den eigenen inneren Frieden. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.

Versuchen Sie, negative Menschen zu reparieren.

Nicht unbedingt! Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung, negative Menschen zu "reparieren". Während Sie versuchen können, eine Beziehung zu verbessern, müssen Sie möglicherweise eine Beziehung verlassen, um Ihren eigenen inneren Frieden zu wahren. Rate nochmal!

Willst du mehr Quiz?

Teste dich weiter!

Tipps

  • Vermeiden Sie negative Menschen. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit Menschen verbringen, die Ihnen in irgendeiner Weise ein negatives Gefühl geben.
  • Such dir einen Therapeuten. Ziehe in Erwägung, jemanden zu treffen, mit dem du über deine inneren Gefühle sprechen kannst. Günstige Therapeuten findet man überall. Du kannst auch mit allen sehr engen Freunden, denen du vertraust, über alles reden, was dich stört.
  • Warte nicht auf die Anerkennung von irgendjemandem außer dir selbst.
  • Erinnern Sie sich daran, dass Sie ein wertvoller Mensch sind, der anderen viel zu bieten hat.
  • Sei auf deine eigene Weise schön.
  • Innerer Frieden ist ein Geisteszustand. In jeder Situation erst entspannen, dann sorgfältig überlegen und handeln.

Beliebt nach Thema