Stottern stoppen: 10 Schritte

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Stottern stoppen: 10 Schritte
Stottern stoppen: 10 Schritte
Anonim

Stottern oder Stottern bezieht sich auf eine Sprachstörung, die dazu führt, dass die Sprache diskontinuierlich oder in ihrem Rhythmus und Tempo unterbrochen wird. Wörter können verlängert oder wiederholt werden, manchmal begleitet von körperlichen Anzeichen von Kampf wie schnelles Blinzeln oder Zittern der Lippen. Stottern kann alle Altersgruppen betreffen, obwohl es normalerweise bei männlichen Kindern auftritt.

Schritte

Methode 1 von 2: Reduzieren der Auswirkungen von Stottern

Stoppen Sie das Stottern Schritt 1

Schritt 1. Besuchen Sie einen Arzt oder Sprachpathologen

Medizinisches Fachpersonal und Spezialisten für Sprachprobleme können mit Ihnen oder Ihrem Kind zusammenarbeiten, um die Auswirkungen des Stotterns zu überwinden. Stottern wird am besten früher als später behandelt, da die Behandlung später im Leben schwieriger werden kann. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie einen der folgenden Aspekte Ihres Stotterns bemerken:

  • Stottern, das sich im Erwachsenenalter entwickelt.
  • Jede Muskelverspannung oder sichtbare Schwierigkeiten beim Sprechen.
  • Wenn Ihr Stottern Ihr soziales Leben, Ihr Arbeitsleben oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigt.
  • Jedes Stottern, das Angst, Angst oder einen Verlust des Selbstwertgefühls verursacht, muss angegangen werden.
  • Stottern, das länger als sechs Monate anhält.
  • Wenn Stottern neben anderen Sprachproblemen auftritt.
  • Wenn Sie bemerken, dass sich das Stottern bei sich selbst oder bei Ihrem Kind verschlechtert.
Stoppen Sie das Stottern Schritt 2

Schritt 2. Üben Sie kontrolliertes Sprechen

Schnelles oder hastiges Sprechen kann sich auf das Stottern im Gespräch auswirken. Durch langsameres und bewusstes Sprechen kann eine Person genau lernen, wann und was ihr Stottern auslöst.

  • Sprechen Sie langsam und einfach. Versuchen Sie, einsilbiges Wort nach dem anderen auszusprechen. Bemühen Sie sich, jedes Wort klar herauszugeben, bevor Sie zum nächsten Wort übergehen.
  • Überwachen Sie Ihre Rede, während Sie sprechen, und achten Sie darauf, welche Wörter oder Geisteszustände zu Stottern führen oder sich verschlimmern können.
  • Haben Sie keine Angst, Pausen oder Stille in Ihrer Rede zu lassen. Gehen Sie beim Üben in Ihrem eigenen Tempo vor.
  • Üben Sie Wörter, die Ihnen als problematisch auffallen.
  • Erhöhen Sie nach und nach die Länge von Wörtern und Sätzen. Überstunden werden Sie daran arbeiten, problematische Wörter in Ihre Rede zu integrieren.
Stoppen Sie das Stottern Schritt 3

Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt nach elektronischen Geräten, die das Stottern reduzieren

Heutzutage gibt es zwei Haupttypen von Geräten, die bei Stotterproblemen helfen können. Einige von ihnen sind klein genug, um von der Person, die stottert, den ganzen Tag getragen zu werden.

  • Ein Gerät spielt ihnen die Stimme einer Person mit einer Verzögerung in einem Ohrhörer vor. Diese Verzögerung führt dazu, dass die Person ihre Sprache verlangsamt, was das Stottern reduzieren kann.
  • Eine andere Methode lässt es so klingen, als ob Ihre eigene Sprache im Einklang mit der Sprache einer anderen Person steht. Wenn Sie Ihre eigene Sprache auf diese Weise hören, können Sie auch Stottern reduzieren.
  • Sie können auch einige Anti-Stuttering-Apps installieren und verwenden, die auf iOS und Android verfügbar sind.
Stoppen Sie das Stottern Schritt 4

Schritt 4. Arbeiten Sie mit einem kognitiven Verhaltenstherapeuten zusammen

Durch die Anwendung der Techniken und Praktiken der kognitiven Verhaltenstherapie kann eine stotternde Person lernen, welche mentalen Zustände für die Verschlechterung ihres Stotterns verantwortlich sein könnten. Ein zusätzlicher Vorteil dieser Therapie ist, dass sie helfen kann, Angst, Stress oder Probleme mit dem Selbstwertgefühl zu reduzieren, die durch das Stottern entstanden sein können.

Stoppen Sie das Stottern Schritt 5

Schritt 5. Entspannen Sie sich beim Sprechen

Wenn Sie sich Zeit nehmen und sagen, was Sie sagen möchten, können Sie Ihr Stottern reduzieren. Nehmen Sie sich beim Sprechen viel Zeit und versuchen Sie, so ruhig wie möglich zu bleiben.

  • Ändern Sie nicht immer Ihre Worte oder das, was Sie sagen möchten.
  • Nehmen Sie sich Zeit und sagen Sie die Wörter, die Sie verwenden möchten.
  • Sich zu entspannen und die Angst vor dem Sprechen zu reduzieren, kann helfen, Stottern zu reduzieren.
  • Erzwinge keine Worte. Sagen Sie sie in Ihrem eigenen Tempo. Das Erzwingen von Wörtern kann das Aussprechen erschweren.
  • Wenn Sie mittendrin stottern, geraten Sie nicht in Panik. Atmen Sie tief durch und fahren Sie fort. Tu so, als wäre nichts passiert.
Stoppen Sie das Stottern Schritt 6

Schritt 6. Finden Sie heraus, was die Hauptursachen für Stottern sind

Es gibt drei Ursachen für Stottern, die heute bekannt sind. Die beiden Haupttypen werden als Entwicklungs- und Neurogen bezeichnet. Der dritte und seltenste Typ wird als psychogen bezeichnet.

  • Entwicklungsstottern tritt früh im Leben eines Kindes auf, wenn es sprechen lernt. Die meisten Kinder werden im Laufe des Wachstums ein gewisses Maß an Stottern haben, aber einige werden Probleme haben, die bestehen bleiben. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Stottern dieser Art genetisch bedingt ist und in Familien vorkommen kann.
  • Neurogenes Stottern kann nach schwerwiegenden medizinischen Problemen wie Schlaganfall oder Kopftrauma auftreten. Die Verbindungen zwischen den Sprachzentren des Gehirns und den beim Sprechen verwendeten Muskeln sind geschwächt oder unterbrochen.
  • Psychogenes Stottern wird durch die Exposition gegenüber einem emotional traumatischen Ereignis verursacht.

Methode 2 von 2: Mit jemandem sprechen, der stottert

Stoppen Sie das Stottern Schritt 7

Schritt 1. Beende keine Sätze

Wenn Sie mit jemandem sprechen, der stottert, können Sie versucht sein, einen Satz für ihn zu beenden. Dies kann für die Person, die stottert, noch frustrierender sein. Vermeide es, sie abzuschneiden und zu beenden, was sie deiner Meinung nach sagen werden.

Stoppen Sie das Stottern Schritt 8

Schritt 2. Halten Sie die Dinge ruhig

Wenn Sie mit einem stotternden Erwachsenen oder Kind sprechen, kann es hilfreich sein, das Gespräch ruhig und entspannt zu halten. Durch langsames Sprechen und ohne ein Gefühl der Dringlichkeit können beide Personen ohne Druck kommunizieren und helfen, die Auswirkungen des Stotterns zu reduzieren.

Stoppen Sie das Stottern Schritt 9

Schritt 3. Bleiben Sie während eines Gesprächs beschäftigt

Wenn Sie mit jemandem sprechen, der stottert, schenken Sie ihm die gleiche Aufmerksamkeit und Sorgfalt wie in jedem Gespräch. Konzentrieren Sie sich auf den Sprecher, stellen Sie angemessenen Blickkontakt her und üben Sie beim Sprechen gutes Zuhören.

Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, was sie sagen werden, und verlieren Sie das Interesse

Stoppen Sie das Stottern Schritt 10

Schritt 4. Bieten Sie stotternden Kindern Lob und Akzeptanz an

Wenn Sie mit einem Kind sprechen, das stottert, kritisieren Sie es niemals und werden Sie nicht frustriert. Die Behandlung von Menschen, die schlecht stottern, führt nur zur Entwicklung von Selbstwertgefühl und Vertrauensproblemen.

  • Loben Sie Kinder, wenn sie deutlich sprechen. Bestrafen oder kritisieren Sie sie niemals, wenn sie stottern.
  • Akzeptiere sie so, wie sie sind, und biete Ermutigung und Unterstützung an.

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Tipps

  • Machen Sie es sich zur Gewohnheit, laut zu lesen.
  • Wenn Sie zwischen einer Rede stottern, schweigen Sie einen Moment, atmen Sie tief durch und setzen Sie dann Ihre Rede fort.
  • Nehmen Sie sich bei der Arbeit Zeit, um Stottern oder Stottern zu reduzieren. Verbesserung kann ein langsamer Prozess sein.
  • Bleiben Sie positiv, während Sie daran arbeiten, Ihr Stottern zu reduzieren.
  • Seien Sie immer rücksichtsvoll, wenn Sie mit jemandem sprechen, der stottert. Vervollständige niemals ihre Sätze für sie.
  • Machen Sie sich niemals über diejenigen lustig, die aus irgendeinem Grund stottern. Sie werden sich entmutigt fühlen und noch mehr stottern.
  • Atme immer tief durch, bevor du sprichst.

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