3 Wege, um körperlich attraktiver zu sein (Männer)

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Anonim

Körperlich attraktiv zu sein ist für viele Menschen ein Ziel. Selbstbewusstes Aussehen kann zu einer guten körperlichen und geistigen Gesundheit beitragen und Sie den ganzen Tag über glücklicher machen. Obwohl die Meinungen unterschiedlich sind und Schönheit letztendlich im Auge des Betrachters liegt, gibt es Schritte, die Sie täglich unternehmen können, um Sie für die breite Öffentlichkeit attraktiver zu machen. Indem Sie sich bewusst sind, wie andere Sie wahrnehmen, und daran arbeiten, Ihr körperliches Erscheinungsbild zu verbessern, ist körperliche Attraktivität ein erreichbares Ziel für jeden da draußen.

Schritte

Methode 1 von 3: Die Attraktivität Ihres Gesichts steigern

Seien Sie körperlich attraktiver (Männer) Schritt 01

Schritt 1. Schlafen Sie mehr

Wenn du nicht genug schläfst oder dein Schlaf durch die Nacht unterbrochen wird, wirst du am Ende mehr Falten auf deiner Stirn haben und deine Augen und Wangen werden röter, wenn du hellhäutig bist. Versuchen Sie, früher ins Bett zu gehen, wenn Sie nachts nicht genug Schlaf bekommen. Wenn Ihr Schlaf durch eine Krankheit wie Schlafapnoe unterbrochen wird oder Sie an Schlaflosigkeit leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungen, die Ihnen helfen können, gut zu schlafen.

Erwachsene zwischen 18 und 64 Jahren benötigen sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht, während Teenager acht bis zehn Stunden Schlaf benötigen

Seien Sie körperlich attraktiver (Männer) Schritt 02

Schritt 2. Holen Sie sich einen Haarschnitt

Wenn Sie das Gefühl haben, festzusitzen und Ihr Aussehen nicht ändern können, sollten Sie sich einen neuen Haarschnitt zulegen. Wenn Sie schon immer den gleichen Stil haben, werden Sie vielleicht überrascht sein, wie sehr er Ihren Look verändern kann. Dein Haar hilft, dein Gesicht zu umrahmen, also denke über deine Gesichtszüge nach und wie du sie am besten ergänzen kannst.

  • Wenn du zum Beispiel einen dicken Kiefer hast, kann es eine gute Idee sein, deine Haare an den Seiten wachsen zu lassen, um dein Gesicht auszugleichen.
  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Haarschnitten und fragen Sie Ihre Freunde, was am besten aussieht.
  • Fragen Sie einen Stylisten nach Vorschlägen. Du kannst sagen: "Ich strebe einen eleganten und raffinierten Look an. Hast du irgendwelche Ideen?"
  • Wenn Ihnen der Haarschnitt eines Schauspielers oder Musikers gefällt, bringen Sie ein Bild von ihm mit und sehen Sie, ob der Stylist es nachbilden kann.
Seien Sie körperlich attraktiver (Männer) Schritt 03

Schritt 3. Ziehen Sie in Erwägung, sich einen Bart wachsen zu lassen

Einen Bart wachsen zu lassen kann dich attraktiver machen. Es hängt alles von der bestehenden Symmetrie und Konstruktion Ihres Gesichts und Ihrer Fähigkeit ab, Gesichtshaare wachsen zu lassen. Die attraktivste Gesichtsbehaarung sind "schwere Stoppeln" oder ein Bart, der etwa zehn Tage lang nicht rasiert wurde.

  • Wenn dein Bart fleckig wächst, solltest du in Erwägung ziehen, sauber rasiert zu bleiben oder einen Spitzbart wachsen zu lassen.
  • Einen Bart wachsen zu lassen kann dein Kinn breiter aussehen lassen.
Seien Sie körperlich attraktiver (Männer) Schritt 04

Schritt 4. Halten Sie Ihre Haut klar

Klare Haut zeigt an, dass jemand gesund und glücklich ist, während zu Akne neigende Haut für manche Menschen eine Abschreckung sein kann. Waschen Sie Ihr Gesicht täglich und versuchen Sie, Feuchtigkeitscremes und Gesichtspeelings zu finden, die für Ihre Haut geeignet sind. Wenn du Probleme damit hast, deine Haut sauber zu halten, erwäge, deine Ernährung so umzustellen, dass sie mehr Obst und Gemüse enthält, und vereinbare einen Termin bei einem Dermatologen, der deine Akne oder Hautausschläge diagnostizieren und behandeln kann.

  • Olivenöl, Tomaten und dunkle Schokolade fördern nachweislich eine klare Haut.
  • Der übermäßige Verzehr von ungesunden und zuckerhaltigen Lebensmitteln kann zu unreiner Haut führen.

Methode 2 von 3: Attraktiv kleiden

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Schritt 1. Ziehen Sie sich an, um sich selbstbewusst zu fühlen

Wenn du schöne Kleidung trägst, fühlst du dich gut. Wenn du dich selbstbewusst und wohl fühlst, wirst du für andere Menschen körperlich attraktiver erscheinen. Versuchen Sie, sich schöner zu kleiden als Ihre Mitmenschen. Achte darauf, dass deine Kleidung gut sitzt und nicht zu weit oder zu eng ist. Wenn Sie keinen Sinn für Mode haben oder sich nicht sicher sind, was Sie anziehen sollen, fragen Sie einen Freund oder einen Verkäufer um Rat.

  • Halten Sie Ihre Kleidung sauber, gebügelt und ordentlich. Dies lässt Sie in den meisten Fällen attraktiver erscheinen.
  • Es ist wichtiger, gut sitzende Kleidung zu tragen, als teure Kleidung zu tragen. Achte immer darauf, dass dir deine Kleidung gut passt. Wenn dies nicht der Fall ist, sollten Sie einen Schneider suchen.
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Schritt 2. Tragen Sie rote und schwarze Kleidung

Rot und Schwarz sind die attraktivsten Farben, die Männer tragen können. Das Tragen dieser Farben hat eine biologische Bedeutung, die Sie unbewusst für andere Menschen attraktiver macht. Schwarz und Rot zeigen Dominanz, Attraktivität und Aggressivität bei Männern und können Ihr Aussehen verbessern.

Ihr Kleidungsstil ist unabhängig von der Farbe immer noch wichtig. Wenn Sie abstoßend oder asozial aussehen, wird die breite Öffentlichkeit Sie wahrscheinlich nicht attraktiv finden

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Schritt 3. Sei du selbst

Während Sie diese Schritte befolgen, werden Sie in der Öffentlichkeit attraktiver erscheinen, aber Sie selbst zu sein spielt auch eine wichtige Rolle dafür, wie andere Menschen Sie wahrnehmen. Ein Outfit anzuziehen, das sich erzwungen oder unnatürlich anfühlt, wird Ihr äußeres Selbstvertrauen verletzen. Sie selbst zu sein erhöht Ihre Attraktivität für andere.

  • Nur weil andere Leute einen bestimmten Kleidungsstil nicht mögen, heißt das nicht, dass Sie es nicht sollten.
  • Versuchen Sie, Ihren persönlichen Stil in Ihre Kleidung zu bringen. Wenn du beispielsweise dafür bekannt bist, energiegeladener zu sein, versuche, helle Farben zu tragen, um deine helle Persönlichkeit zu repräsentieren.

Methode 3 von 3: An deinem Körper arbeiten

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Schritt 1. Behalten Sie eine gute Körperhaltung bei

Halten Sie eine gute Körperhaltung, indem Sie Ihre Schultern zurücklegen und den Kopf hoch halten. Sich zu lehnen oder eine schlechte Körperhaltung zu haben, zeigt einen Mangel an Selbstvertrauen und lässt Sie für andere weniger attraktiv erscheinen. Üben Sie, den ganzen Tag über eine gute Körperhaltung beizubehalten, indem Sie sich beim Sitzen oder Stehen bewusst sein, wie Ihr Rücken gekrümmt ist. Korrigieren Sie Ihre Körperhaltung, wenn Sie bemerken, dass Sie krumm liegen.

Wenn Sie dazu neigen, sich zu bücken, kann es einige Zeit dauern, bis Sie das Verhalten ändern

Seien Sie körperlich attraktiver (Männer) Schritt 09

Schritt 2. Trainieren Sie regelmäßig

Schlanke Muskulatur gilt als der attraktivste Körpertyp für Männer. Versuchen Sie, ein Fett-zu-Muskel-Verhältnis von 16 % Fett und 80 % Muskelmasse beizubehalten, um attraktiver zu erscheinen. Ein persönlicher Trainer oder Arzt wird in der Lage sein, Ihr Fett-zu-Muskel-Verhältnis zu berechnen. Bleiben Sie im moderaten Wiederholungsbereich oder 10-12 Wiederholungen, mit einem Gewicht, das herausfordernd bleibt. Gehen Sie ins Fitnessstudio oder machen Sie Übungen zu Hause, um einen schlankeren, muskulöseren Körper zu erreichen.

  • Mache Cardio-Übungen wie Laufen, zusammen mit Gewichtheben-Übungen wie Bankdrücken, Beindrücken, Kniebeugen und Curls.
  • Sie können auch einem Sportteam beitreten oder einem aktiven Hobby nachgehen, um Ihren Körper zu trainieren.
  • Zu den Übungen, die zum Aufbau schlanker Muskeln beitragen, gehören Klettern und Schwimmen.
  • Die Geschmäcker der Menschen sind alle unterschiedlich, und manche werden die mageren Muskeln nicht mögen.
  • Trainieren Sie, um sich in Ihrer Haut sicherer zu fühlen und ein gesünderer Mensch zu sein.
  • Manche Typen werden keinen schlanken oder muskulösen Körper erreichen können, aber es ist in Ordnung. Solange Sie auf Ihr Ziel hinarbeiten, steigen Ihre Chancen, als attraktiver wahrgenommen zu werden.
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Schritt 3. Holen Sie sich eine Bräune, wenn Sie von Natur aus blasse Haut haben

Bräune zu sein wird nach dem heutigen Schönheitsstandard der meisten Menschen als attraktiv angesehen. Um sich zu bräunen, kannst du dich in die Sonne legen, in ein Sonnenstudio gehen oder eine topische Bräune aufsprühen lassen. Die Sonne ist nicht die einzige Möglichkeit, sich zu bräunen. Der Verzehr bestimmter Gemüsesorten führt zu einer sogenannten Carotinoid-Bräune, die Sie in Kombination mit einer Melanin- oder natürlichen Bräune attraktiver erscheinen lässt. Achte darauf, dass du regelmäßig Obst und Gemüse wie Süßkartoffeln, Tomatensaft, Karotten, rote Paprika, Melone und Melone isst, um eine Carotinoid-Bräune zu bekommen.

  • Das Bräunen unter UV-Licht wurde mit Krebs in Verbindung gebracht.
  • Die Bräune, die Sie durch Carotinoide erhalten, wird manchmal als "Glühen" bezeichnet.
  • Abgesehen davon, dass Sie attraktiver werden, sind die meisten Carotinoide auch gesund für Sie.
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Schritt 4. Sorgen Sie für eine gute Hygiene

Die Aufrechterhaltung Ihrer persönlichen Hygiene ist ein wichtiger Faktor, wenn es um Ihre körperliche Attraktivität geht. Wenn Sie schlecht riechen oder schmutzig aussehen, werden andere dies als negativ wahrnehmen. Dinge wie ein schlechter Geruch oder ungepflegte Kleidung schrecken die Leute oft ab. Denken Sie daran, jeden Tag ein Deo für die Achseln zu verwenden und zu duschen oder zu baden. Putzen Sie Ihre Zähne, damit Ihr Atem gut riecht.

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