Wenn jemand Drogen missbraucht, betrifft das alle, die er kennt. Diese Auswirkungen werden oft von Familienmitgliedern und Angehörigen am stärksten gespürt. Sucht kann emotionale, psychologische und finanzielle Auswirkungen auf diejenigen haben, die der Person am nächsten stehen. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, gibt es Dinge, die Sie tun können, um sowohl Ihren Angehörigen zu unterstützen als auch für sich selbst zu sorgen. Obwohl es ein langer Prozess ist, mit der Sucht umzugehen, wird es sich am Ende lohnen.
Schritte
Methode 1 von 4: Sich über Sucht aufklären
Schritt 1. Suchen Sie online nach Informationen über die Suchtform Ihres Angehörigen
Der beste Plan für Suchtmanagement und -rehabilitation kann je nach Substanz variieren, von der Ihr Angehöriger abhängig ist.
- Konzentrieren Sie sich auf Informationen von Websites mit medizinischer oder wissenschaftlicher Ausrichtung. Suchen Sie nach vertrauenswürdigen Websites wie Regierungs- oder Universitätsinformationen. Es gibt viele Informationen im Internet, aber nicht alles, was Sie über Drogensucht lesen, ist wahr oder realistisch.
- Wenn Sie sich über die Merkmale der Drogensucht Ihres Angehörigen informieren, können Sie besser verstehen, was Sie erwartet. Es kann auch Hinweise geben, wie man die Situation am besten angeht.
- Das DrugPubs Research Dissemination Center von NIDA bietet Ressourcen zu Drogen, Drogenmissbrauch und Behandlung.
Schritt 2. Erkennen Sie die Komplexität der Sucht
Sucht ist ein komplexes und weit verbreitetes Problem. Es kann sowohl physische als auch mentale Dimensionen haben. Das Verständnis der Komplexität kann Ihnen helfen, mit der Situation umzugehen.
- Es ist verlockend zu glauben, dass Drogenkonsumenten nur eine schlechte Moral oder einen Mangel an Willenskraft haben. Es gibt jedoch zugrunde liegende biologische Prozesse, die eine Überwindung der Drogensucht sehr schwierig machen.
- Drogenmissbrauch und Sucht sind ein weit verbreitetes Problem. Im Jahr 2009 benötigten etwa 23,5 Millionen Menschen über 12 Jahren eine Suchtbehandlung. Nur 11,6 % dieser Zahl erhielten tatsächlich die erforderliche Behandlung.
Schritt 3. Erfahren Sie mehr über Behandlungen
Psychologen wenden eine Vielzahl von Methoden an, um Menschen bei der Überwindung von Suchterkrankungen zu helfen. Einige davon sind:
- Kognitive Verhaltenstherapie. Diese Art der Therapie identifiziert Auslöser und Gedanken oder Verhaltensweisen, die zur Verwendung beitragen. Therapeuten können Strategien zur Verhaltensänderung vermitteln. Sie können helfen, die Selbstkontrolle zu verbessern, den Drogenkonsum zu stoppen und andere Probleme zu lösen, die auftreten können.
- Notfallmanagement. Dies ist ein Verhaltensansatz, der dem Klienten hilft, sein Verhalten zu überwachen. Dies hilft ihnen, das Verhalten durch die Verwendung von positiven Belohnungen langsam zu ändern.
- Therapie zur Motivationssteigerung. Dieser Ansatz hilft den Kunden zu erkennen, warum sie Hilfe benötigen. Es hilft ihnen zu erkennen, warum sie einer Behandlung und dem Stoppen des Drogenkonsums möglicherweise ambivalent gegenüberstehen.
- Familientherapie. Dieser Ansatz bezieht die unmittelbare Familie der Person mit ein. Es konzentriert sich auf Kommunikationspraktiken, die die Genesung einer Person unterstützen oder behindern können.
Schritt 4. Finden Sie eine Organisation, die Sie unterstützen kann
Gruppen wie Al-Anon, Ala-Teen und Nar-Anon, die 12-Schritte-Programme für die Familien und Freunde von Menschen anbieten, die mit Alkoholismus und Sucht kämpfen.
- Diese Gruppen bieten Unterstützung im Umgang mit der suchtkranken Person. Das Gespräch mit Menschen in ähnlichen Situationen kann dir helfen, Sucht und Genesung zu verstehen. Diese Programme helfen Ihnen auch, sich von den emotionalen Auswirkungen einer Beziehung zu einer süchtigen Person zu erholen.
- Sie können Ihnen auch helfen, sich von Schuldgefühlen und vergangenen Schwierigkeiten mit Ihrem süchtigen geliebten Menschen zu erholen. Es ist wichtig, Unterstützung für sich selbst zu finden, wenn Sie versuchen, Ihrem geliebten Menschen zu helfen. Die Al-Anon-Webseite verfügt über ein Suchtool, mit dem Sie ein Treffen in Ihrer Nähe finden können.
Methode 2 von 4: Mit Ihrem Liebsten sprechen
Schritt 1. Sprechen Sie
Sprechen Sie mit Ihrem Familienmitglied über Ihre Bedenken bezüglich seines Drogenkonsums. Versuchen Sie, dies auf eine Weise zu tun, die nicht konfrontativ, unterstützend und nicht wertend ist.
- Konzentriere dich auf deine Gefühle, anstatt Anschuldigungen oder Urteile zu fällen. Sie könnten zum Beispiel sagen: „Ich mache mir wirklich Sorgen, dass Ihr Alkoholkonsum Ihre Gesundheit beeinträchtigen könnte“, anstatt „Sie trinken zu viel. Wissen Sie nicht, dass es Ihre Leber zerstören kann?“
- Sie können auch Freunde und Familienmitglieder bitten, ihre Bedenken zu äußern. Helfen Sie Ihrem Angehörigen zu sehen, wie sich seine Sucht auf ihn ausgewirkt hat.
- Erzählen Sie Ihrer geliebten Person, wie sich ihr Verhalten, ihre Ziele oder ihre Einstellung verändert haben, seit sie oder er mit dem Konsum begonnen hat. Erinnern Sie Ihren Liebsten an Ziele, die er oder sie zuvor hatte, oder an die Person, die er oder sie sein wollte.
Schritt 2. Ermutigen Sie Ihren Angehörigen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen
Ignorieren Sie nicht den Drogenkonsum Ihres Angehörigen. Erkenne stattdessen die Sucht und die Belastung an, die sie auf die Familie oder Beziehung ausübt. Besprechen Sie dies respektvoll mit Ihrem Angehörigen und ermutigen Sie ihn oder sie, sich Hilfe zu suchen
- Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich mache mir große Sorgen, dass dir etwas Schlimmes passieren wird, wenn du weiterhin Drogen nimmst. Sie können sogar anbieten, eine Gruppe, einen Arzt oder einen Therapeuten zu finden, um den Prozess in Gang zu setzen.
- Je früher Ihr Angehöriger eine Behandlung sucht, desto besser sind die Chancen, die Sucht zu überwinden.
Schritt 3. Informieren Sie Ihren Angehörigen über Behandlungsmöglichkeiten
Wenn Sie mit Ihrem Angehörigen über Behandlungsmöglichkeiten sprechen, kann dies dazu beitragen, dass die Erfahrung weniger bedrohlich erscheint. Lassen Sie ihn oder sie wissen, was Sie bei Ihrer Recherche herausgefunden haben. Helfen Sie Ihrem Angehörigen zu verstehen, dass auch viele andere mit Sucht zu kämpfen haben.
- Lassen Sie Ihre geliebte Person wissen, dass Sie sie während des Behandlungs- und Genesungsprozesses unterstützen werden.
- Erwarten Sie, dass seine oder ihre Reaktion zunächst negativ ist. Es ist schwer zu hören, dass Ihre Lieben möchten, dass Sie Ihr Verhalten ändern und missbilligen. Verstehen Sie, dass Ihr geliebter Mensch für Ihre Bedenken möglicherweise nicht empfänglich ist. Sie oder er kann ein Problem leugnen oder Entschuldigungen für das Verhalten anbieten. Bereiten Sie sich darauf vor, diese Dinge zu hören und Unterstützung anzubieten, aber behalten Sie Ihre Position bei.
Schritt 4. Helfen Sie, wenn Ihr Liebster bereit ist
Es kann einige Zeit dauern, bis Ihre geliebte Person bereit ist zu akzeptieren, dass sie oder er ein Suchtproblem hat. Es ist wichtig, unterstützend zu bleiben und sich daran zu erinnern, wer diese Person abseits der Sucht ist.
- Seien Sie bereit, Orte vorzuschlagen, an denen Sie Hilfe erhalten, anrufen und einen Termin vereinbaren oder Termine mit ihnen wahrnehmen können.
- Ihr Angehöriger kann mehrere Termine vereinbaren und diese vor der Teilnahme absagen. Dies ist ein normales Verhalten für Suchtkranke. Erinnern Sie ihn oder sie daran, warum eine Behandlung wichtig ist.
Methode 3 von 4: Professionelle Hilfe suchen
Schritt 1. Schauen Sie in lokalen Entgiftungskliniken und Rehabilitationszentren nach
Wenn Ihr Angehöriger für Hilfe bereit ist, können Sie dies erleichtern, indem Sie bei der Suche nach einer Behandlung helfen. Fragen Sie einen Arzt oder suchen Sie online nach lokalen Einrichtungen, die Menschen mit Sucht behandeln.
- Ein Entgiftungsprogramm beinhaltet die Behandlung der körperlichen Auswirkungen der Abhängigkeit von einer Substanz. Der Körper funktioniert schon lange mit dem Medikament im System. Es kann also ernsthaften Schaden anrichten, wenn eine Person mit „Cold-Truthahn“aufhört. Der Entgiftungsprozess findet in der Regel unter ärztlicher Aufsicht statt. Das medizinische Team befreit den Körper systematisch und sicher von der Suchtsubstanz.
- Viele Menschen haben andere Bedingungen, die zu ihrer Sucht beitragen. Finden Sie ein Entgiftungszentrum oder ein Krankenhaus, das alle Aspekte der Gesundheit Ihres Angehörigen behandeln kann. Dies kann den Unterschied zwischen vorübergehender und dauerhafter Wiederherstellung ausmachen.
- Ihr Angehöriger kann sich auch ambulant behandeln lassen. Dies beinhaltet einen Besuch bei einem Psychologen, der auf die Behandlung von Suchterkrankungen spezialisiert ist.
Schritt 2. Suchen Sie nach Selbsthilfegruppen
Möglicherweise muss Ihr Angehöriger an einer Gruppen- oder Einzeltherapie teilnehmen. Viele Organisationen veranstalten regelmäßige Treffen, um ein drogenfreies Leben zu fördern und ein Unterstützungsnetzwerk bereitzustellen. Diese Gruppen bieten oft anonyme Unterstützung an. Es gibt auch Organisationen, die Ihnen helfen können, eine Behandlung und andere Ressourcen für einen geliebten Menschen zu finden:
- Die Dienststelle für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) bietet Informationen zu Einrichtungen zur Drogenbehandlung. Dies umfasst stationäre, ambulante und stationäre Behandlungen im Krankenhaus. Sie können 1-800-662-HILFE anrufen.
- Die National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-TALK) kann bei vielen Problemen helfen, einschließlich Suizidprävention und Drogen- und Alkoholmissbrauch. Sie können Ihnen helfen, Ressourcen zu finden.
- Die National Alliance on Mental Illness and Mental Health America bietet Selbsthilfe-Unterstützung für Patienten und Familien, die mit einer Vielzahl von psychischen Störungen zu kämpfen haben.
- Die American Academy of Addiction Psychiatry und die American Academy of Child and Adolescent Psychiatry können Ihnen bei der Suche nach einem auf Sucht spezialisierten Arzt in Ihrer Nähe helfen.
- Faces & Voices of Recovery hilft Menschen, die mit langfristiger Sucht und Genesung zu kämpfen haben. Sie versuchen, auf Gemeindeebene zu helfen, indem sie Ressourcen für die Pflege bereitstellen.
- Die Partnerschaft bei Drugfree.org hilft Jugendlichen und kann auch Eltern Informationen und Unterstützung anbieten. Rufen Sie die Hotline für Eltern unter (1-855-378-4373) an.
- Die American Society of Addiction Medicine kann Ihnen helfen, Behandlungsoptionen zu finden und auf Suchtressourcen zuzugreifen.
Schritt 3. Sprechen Sie mit einem professionellen Therapeuten oder Berater
Abgesehen davon, dass Sie sich über Ressourcen für Ihren süchtigen Angehörigen informieren, kann es für Sie und andere Familienmitglieder hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder Familienberater zu sprechen.
- Das Zusammenleben mit einem drogenabhängigen Angehörigen kann andere im Haushalt stark belasten. Familientherapie kann verwirrten oder gestressten Eltern, Kindern oder romantischen Partnern helfen.
- Der Zweck der Familientherapie besteht darin, Verhaltensmuster zu erkennen, die nicht hilfreich sind oder das Verhalten des Drogenkonsumenten verstärken. Der Therapeut hilft der Familie, diese Hindernisse zu überwinden und eine neue Art der Interaktion aufzubauen. Der Therapeut kann der Familie helfen, mit Rückfällen umzugehen. Er gibt auch Auskunft über den Umgang mit Notfällen. Dazu gehören Überdosierungen oder suchtbedingte Gewalt.
- An vielen Schulen gibt es Berater, die Eltern im Umgang mit suchtkranken Kindern unterstützen. Es gibt auch Therapeuten, die sich darauf spezialisiert haben, Kindern und Jugendlichen mit Suchterkrankungen zu helfen.
- Ignoriere deine eigenen Gefühle und Kämpfe nicht. Der Umgang mit einem drogenabhängigen Familienmitglied kann sehr hart sein und einen emotionalen Tribut fordern.
Methode 4 von 4: Grenzen aushalten und setzen
Schritt 1. Bieten Sie emotionale Unterstützung an, ohne die Sucht zu aktivieren
Es ist nicht hilfreich, einen geliebten Menschen finanziell oder anderweitig zu „retten“. Es ermöglicht ihm oder ihr nur, ihr Verhalten fortzusetzen. Machen Sie klar, dass Sie Unterstützung anbieten können, aber nur, wenn er oder sie die Behandlung ernst meint. Hier sind einige Beispiele für gesunde Grenzen, die Sie setzen können:
- Geben Sie Ihrem Angehörigen kein Geld, damit er weiterhin Drogen oder Alkohol kaufen kann. Aber erinnern Sie Ihren Angehörigen daran, dass Sie bereit und willens sind, ihm oder ihr bei der Suche nach einer Behandlung zu helfen.
- Sagen Sie Ihrem Angehörigen, dass Sie ihm emotionale Unterstützung bieten können, ihm aber nicht erlauben, bei Ihnen zu Hause Drogen zu nehmen.
- Lassen Sie Ihren Angehörigen wissen, dass Sie für ihn oder sie da sind, aber auch, dass Sie nicht alles fallen lassen werden, um ein drogenbezogenes Problem oder einen Notfall zu bewältigen. Ihr geliebter Mensch muss lernen, sich selbst zu helfen.
- Sagen Sie Ihrer geliebten Person, dass Sie hoffen, dass sie oder er mit Ihnen an Veranstaltungen teilnehmen kann. Betonen Sie jedoch auch, dass die Pläne ohne ihn oder sie fortgesetzt werden, wenn sie oder er wegen Drogenkonsums nicht auftaucht.
Schritt 2. Entwickeln Sie effektive Kommunikationsfähigkeiten
Beziehungen können Kommunikationsmuster entwickeln, die es jedem erschweren, sich auszudrücken. Zu lernen, Ihre Gedanken und Gefühle effektiv zu teilen, kann viel helfen.
- Effektive Kommunikation ermöglicht es Ihnen, sich auf Gespräche zu konzentrieren, die Fortschritte bei der Suche nach Hilfe machen. Es hilft Ihnen zu vermeiden, in Negativität, Schuldzuweisungen, Drohungen oder schreiende Streichhölzer zu geraten.
- Sprich über dich und deine Gefühle, anstatt Vorwürfe zu erheben. Beginnen Sie Sätze beispielsweise mit den Worten: „Ich habe es bemerkt“, „Ich mache mir Sorgen“oder „Ich fühle“. Konzentriere dich nicht auf die andere Person.
- Nähern Sie sich der Person, wenn sie nüchtern ist. Sie werden eher eine ruhige und rationale Antwort erhalten.
- Versuchen Sie, Ihre Stimme während der Gespräche ruhig und gleichmäßig zu halten. Sorge und Mitgefühl sind hilfreich. Wut ist nicht.
- Betonen Sie Ihre Liebe und Sorge um die süchtige Person. Dies kann ihm oder ihr helfen, sich weniger bedroht und mehr umsorgt zu fühlen.
- Seien Sie selbstbewusst mit Ihrem geliebten Menschen über Ihre Grenzen und Bedürfnisse.
- Wenn Sie die Möglichkeit dazu haben, sprechen Sie mit einem Berater oder Therapeuten, um weitere Vorschläge für eine effektive Kommunikation zu erhalten.
Schritt 3. Vermeiden Sie negative Kommunikationsmuster
Neben der Verbesserung Ihrer Kommunikationsfähigkeiten im Allgemeinen gibt es mehrere Verhaltensweisen, die Sie vermeiden sollten. Halten Sie sich von diesen nicht hilfreichen Aktionen fern:
- Deinem geliebten Menschen zu predigen oder ihn oder sie zu manipulieren, um sich zu ändern.
- Mit Schuldgefühlen versuchen, sie oder ihn dazu zu bringen, sich zu ändern oder aufzuhören.
- Ihrem geliebten Menschen mit Ausreden zu Hilfe kommen, um ihn oder ihn vor Konsequenzen zu bewahren.
- Übernehmen Sie die Verantwortung Ihres geliebten Menschen für ihn oder sie.
- Seine oder ihre Drogen oder Drogenutensilien verstecken oder wegwerfen. Es ist eine bessere Idee, Ihrem geliebten Menschen zu sagen, dass er oder sie sie wegwerfen muss oder diese Gegenstände zumindest aus Ihrem Haus holen.
- Streiten oder streiten Sie mit Ihrer geliebten Person, wenn sie oder er unter Einfluss steht.
- Drogenkonsum mit Ihrem geliebten Menschen.
Schritt 4. Schneiden Sie bei Bedarf die Krawatten ab
Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre persönliche Sicherheit zu wahren, indem Sie die Bindungen abbrechen, wenn das Verhalten Ihrer Angehörigen dies erfordert. Zu den Verhaltensweisen, die Sie möglicherweise dazu veranlassen, sich von der Situation zu trennen, gehören:
- Gewalttätiges oder missbräuchliches Verhalten Ihnen oder anderen gegenüber.
- Gefährdung des Hauses oder der Familie durch riskantes Verhalten. Dies könnte den Konsum von Drogen in der Nähe von Kindern oder die Durchführung von Drogengeschäften auf dem Grundstück umfassen.
- Die wirtschaftliche Stabilität der Familie gefährdet. Dies könnte die Entleerung des Bankkontos oder den Verkauf von Gegenständen aus dem Haus beinhalten, um die Gewohnheit zu bezahlen.
- Das Durchtrennen von Krawatten kann harte Maßnahmen erfordern. Möglicherweise müssen Sie erwägen, den Zivilbehörden illegales Verhalten zu melden. Sie könnten erwägen, einen Minderjährigen in ein stationäres Drogenmissbrauchsprogramm aufzunehmen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Angehörigen bitten, das Haus zu verlassen und erst nüchtern zurückzukehren. In extremen Fällen müssen Sie möglicherweise umziehen, ohne Ihre neue Adresse bekannt zu geben.
Tipps
- Es ist wichtig, die Grenzen Ihrer eigenen Fähigkeit zu kennen, Ihrem geliebten Menschen zu helfen, um Ihre eigene Gesundheit und Ihr Glück zu erhalten. Ohne für Ihre eigene Sicherheit zu sorgen, können Sie Ihrem geliebten Menschen nicht helfen. Setzen Sie Grenzen für Ihre Beteiligung an der Sucht Ihres Angehörigen.
- Versuchen Sie, den Kindern starke und positive familiäre Bindungen zu bieten. Es sollte eine offensichtliche und konsistente Überwachung der Aktivitäten der Kinder durch die Eltern geben. Außerdem sollte es klare und einheitliche Verhaltensregeln geben. Die Eltern müssen eng in das Leben ihrer Kinder eingebunden werden.
- Eine Drogensucht ist ohne professionelle medizinische oder therapeutische Hilfe schwer zu überwinden. Familienangehörige von Drogenabhängigen profitieren oft von einer Einzel- oder Gruppentherapie. Es hilft ihnen, den Stress zu bewältigen, der eine so schwierige Beziehung begleitet.
