3 Möglichkeiten, Multiple Sklerose im Alter zu behandeln

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3 Möglichkeiten, Multiple Sklerose im Alter zu behandeln
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Anonim

Multiple Sklerose (MS) ist eine unheilbare neurologische Erkrankung. Mit zunehmendem Alter werden die MS-Symptome dauerhaft und können zu Behinderungen führen. Es kann jedoch hilfreich sein, Ihr Arzneimittel wie verordnet einzunehmen, eine Physio- oder Ergotherapie zu erhalten, um bei einer Verschlechterung der motorischen Symptome zu helfen, und einen Lebensstil zu gestalten, der die Gesundheit fördert. Erfahren Sie, wie Sie mit zunehmendem Alter mit MS umgehen können, damit Sie weiterhin ein erfülltes und aktives Leben führen können.

Schritte

Methode 1 von 3: MS mit Medikamenten behandeln

Verwalten Sie Multiple Sklerose im Alter Schritt 1

Schritt 1. Nehmen Sie Ihre Medikamente wie verordnet ein

Wenn Sie älter werden, ist es wichtig, Ihren Behandlungsplan für Ihre MS einzuhalten. Sobald bei Ihnen die Diagnose gestellt wird, werden Sie wahrscheinlich Medikamente einnehmen, die Ihnen bei der Behandlung Ihrer MS helfen. Die Einnahme Ihrer Medikamente wie verordnet kann dazu beitragen, Symptome, Schübe und das Fortschreiten der Krankheit auf ein Minimum zu reduzieren.

  • Wenn Sie Erinnerungen benötigen, platzieren Sie Notizen in Ihrem Haus. Einige Medikamente müssen jeden Tag eingenommen werden, einige jeden zweiten Tag und andere alle paar Wochen. Stellen Sie einen Wecker ein, der Sie daran erinnert, Ihr Medikament einzunehmen, oder stellen Sie eine Erinnerung in Ihrem Kalender ein, wenn Sie ein Smartphone besitzen.
  • Sie können auch eine Pillendose oder eine Smartphone-App verwenden, um sich an die Einnahme Ihrer Pillen zu erinnern. Erinnerungen wie diese können Ihnen dabei helfen, sich daran zu gewöhnen, sie jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen.
  • Wenn Sie Hilfe bei der Einnahme Ihrer Medikamente benötigen, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach Anweisungen. Bewahren Sie diese Anweisungen in Ihrem Haus an leicht zu findenden Stellen auf. Die Anweisungen können Ihnen sagen, wie Sie das Medikament verabreichen, wie viel Sie sich selbst geben und wie oft Sie es einnehmen müssen.
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Schritt 2. Holen Sie sich Hilfe bei Ihren Medikamenten

Einige MS-Medikamente werden durch Selbstinjektion verabreicht. Dies kann mit zunehmendem Alter zu Problemen führen, wenn Sie Sehstörungen, Arthritis oder verstärkte motorische MS-Symptome haben. Wenn Sie an dem Punkt angelangt sind, an dem Sie sich die Injektion nicht selbst verabreichen können, besprechen Sie mit Ihrem Arzt andere Möglichkeiten, das Medikament zu erhalten.

  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie verschiedene Medikamente einnehmen können. Es gibt einige MS-Medikamente, die oral eingenommen werden oder bei denen eine Pflegeperson Ihnen helfen kann.
  • Bitten Sie ein Familienmitglied oder einen Freund Ihres Vertrauens, Ihnen bei der Injektion zu helfen.
  • Abhängig von Ihrer Versicherung kann auch eine Hauskrankenschwester zu Ihnen nach Hause kommen und Ihnen bei den Injektionen helfen.
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Schritt 3. Besuchen Sie Ihren Arzt während des Aufflammens

Trotz aller Bemühungen kann es irgendwann zu einem Aufflackern kommen. In diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Auch wenn das Aufflackern gering ist, sollten Sie in Betracht ziehen, zum Arzt zu gehen. Wenn Sie älter werden, können sich einige Symptome verschlimmern oder stärker schwächen als zuvor. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, um das Aufflammen zu lindern.

Die Behandlung von Schübe umfasst im Allgemeinen Kortikosteroide durch eine IV für einige Tage, gefolgt von einer oralen Medizin

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Schritt 4. Verwenden Sie Medikamente, um die Symptome zu lindern

Verschiedene Medikamente können verschrieben werden, um bei Symptomen zu helfen, die auf andere Weise nicht beherrschbar sind. Sie können möglicherweise Muskelrelaxantien für steife Muskeln oder Krämpfe bekommen.

  • Wenn Sie Blasen- und Darmverhalt oder Inkontinenz entwickeln, kann Ihr Arzt Medikamente dafür verschreiben.
  • Depressionen können mit Medikamenten behandelt werden, ebenso wie Schmerzen und sexuelle Probleme.
  • Wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen, sagen Sie ihm so deutlich wie möglich über Ihre Symptome. Sagen Sie: "Ich habe Probleme beim Entleeren meiner Blase" oder "Meine Krämpfe werden schlimmer. Ich kann nichts in der Hand halten."

Methode 2 von 3: Unterziehen einer Therapie

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Schritt 1. Holen Sie sich Physiotherapie

Im Alter ist es wichtig, dass Sie weiterhin aktiv bleiben. Physiotherapie kann Ihnen dabei helfen. Sie können mit einem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um ein Trainings- und Bewegungsprogramm zu entwickeln, das Ihrem Leistungsniveau entspricht. Auch wenn Sie in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind, gibt es Übungen, bei denen Ihnen ein Physiotherapeut helfen kann.

Ihr Physiotherapeut kann Ihnen beispielsweise Dehnübungen vorschlagen, Ihnen bei der Stärkung Ihrer Muskeln helfen und Ihnen zeigen, wie Sie Ihren Bewegungsumfang verbessern können

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Schritt 2. Ziehen Sie eine Beschäftigungstherapie in Betracht

Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Funktionsfähigkeit mit zunehmendem Alter verschlechtert, können Sie eine Beschäftigungstherapie in Betracht ziehen. MS kann dazu führen, dass Sie aufgrund von Mobilitäts- und kognitiven Problemen einen Teil Ihrer Unabhängigkeit verlieren. Ziel der Ergotherapie ist es, für Sie Lösungen zu finden, damit Sie weiterhin ein erfülltes Leben führen können.

  • In der Ergotherapie können Sie Ideen bekommen, wie Sie sich zurechtfinden können. Ihr Therapeut schlägt Ihnen möglicherweise Gehhilfen wie Stöcke oder Roller oder Haltegriffe für Ihr Zimmer vor, um Ihnen beim Aufstehen zu helfen.
  • Die Ergotherapie kann Vorschläge machen, wie Sie Aktivitäten wie die Körperpflege so planen können, dass Sie Ihre Energie sparen.
  • Ergotherapeuten können Ihnen auch dabei helfen, an kognitiven und Gedächtnisfähigkeiten zu arbeiten.
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Schritt 3. Sehen Sie sich andere Therapien an

Es gibt einige andere Therapien, die Sie mit zunehmendem Alter mit MS in Betracht ziehen können. Diese Therapien können dazu beitragen, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihnen zu helfen, mit der Krankheit und den Symptomen des Alterns umzugehen.

  • Sprachtherapie kann hilfreich sein, wenn Sie aufgrund mangelnder motorischer Fähigkeiten Schwierigkeiten beim Sprechen oder Führen von Gesprächen haben. Dies kann auch helfen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken haben.
  • Eine Berufstherapie kann Ihnen dabei helfen zu lernen, wie Sie mit Ihrer MS umgehen und Ihren Job auch im Alter behalten können.
  • Obwohl es wenig wissenschaftliche Beweise für die Behauptungen gibt, berichten viele Menschen mit MS über eine Linderung der Symptome mit Hilfe von Massagetherapie oder Akupunktur.
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Schritt 4. Sprechen Sie mit einem Berater

Wenn Sie im Alter mit den Auswirkungen von MS zu kämpfen haben, ziehen Sie in Betracht, einen Berater aufzusuchen. Ein Berater hört sich Ihre Sorgen, Ängste und Probleme an und bietet Strategien an, wie Sie mit Ihren emotionalen Symptomen umgehen und diese bewältigen können. Ein Berater ist eine gute Idee, wenn Sie depressiv sind.

  • Sie können auch eine Selbsthilfegruppe oder eine Gruppentherapie ausprobieren, wo Sie mit anderen sprechen können, die mit MS konfrontiert sind.
  • Bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Berater. Ihr Arzt kann Ihnen auch dabei helfen, eine MS-Selbsthilfegruppe in Ihrer Nähe zu finden. Ebenso kann ein lokales oder nationales Treffen Ihnen helfen, einen Berater oder ein Unterstützungssystem zu finden.
  • Vielleicht möchten Sie auch online nach Unterstützung suchen. Es gibt sehr aktive Gruppen und Foren für Menschen, die mit MS zu tun haben, sowie deren Freunde und Familien.

Methode 3 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen

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Schritt 1. Ernähren Sie sich ausgewogen

Eine ausgewogene Ernährung kann Ihnen dabei helfen, gesund zu bleiben und die Wahrscheinlichkeit neuer MS-Symptome bei anhaltender MS zu verringern. Eine gesunde Ernährung mit nahrhaften Lebensmitteln trägt auch dazu bei, Ihren Körper im Alter gesund zu halten und Übergewicht zu vermeiden.

  • Ballaststoffe sind wichtig, wenn Sie MS haben, also schließen Sie Vollkornprodukte wie Hafer oder Flachs, Obst und Gemüse ein.
  • Es wurde festgestellt, dass Omega-3-Fettsäuren zum Schutz vor Entzündungen und Symptomen beitragen. Sie finden Omega-3-Fettsäuren in Fisch, Fischölergänzungen und Oliven. Erwäge, mindestens dreimal pro Woche Fisch zu essen.
  • Vitamin D kann bei MS von Vorteil sein. Neben der Sonne finden Sie Vitamin D in Milchprodukten.
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Schritt 2. Bleib cool

Eine Überhitzung Ihres Körpers kann ein Aufflammen von Symptomen auslösen, daher sollten Sie sicherstellen, dass Sie kühl bleiben. Cool bleiben kann dir auch helfen, Müdigkeit zu bekämpfen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie in einem heißen Klimagebiet oder einem Gebiet mit hoher Luftfeuchtigkeit leben.

  • Verwenden Sie Ihre Klimaanlagen, um Ihr Zuhause auf einer kühleren Temperatur zu halten. Wenn Sie Freunde oder Familie besuchen, bitten Sie sie, die Temperatur zu senken, um kühl zu bleiben.
  • Heizen Sie Ihr Haus im Winter nicht zu heiß.
  • Nehmen Sie kühle Duschen oder gehen Sie in kühlen Pools schwimmen.
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Schritt 3. Übung

Bewegung ist ein wichtiges Managementinstrument für MS, insbesondere im Alter. Wenn Sie älter werden, verliert Ihr Körper an Muskeltonus und Kraft, besonders wenn Sie ihn nicht aktiv halten. Dies kann die Symptome Ihrer MS verschlimmern. Wenn Sie aktiv bleiben, können Sie Ihre Muskeln stark und beweglich halten und Ihr Gleichgewicht halten. Einige Studien haben gezeigt, dass körperliche Aktivität dazu beitragen kann, die degenerativen und negativen psychischen Symptome, die mit MS verbunden sind, mit zunehmendem Alter zu reduzieren.

  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Wenn Sie an schwerer MS leiden, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Physiotherapeuten.
  • Schwimmen ist eine gute Übung für Menschen mit MS. Das Wasser hilft, dich beim Training kühl zu halten, während das Wasser deinen Körper unterstützt.
  • Sie können auch Walking, Fahrradfahren, schonende Aerobic, Flexibilitätsübungen, Yoga oder Tai Chi ausprobieren.
  • Viele Fitnessstudios bieten Kurse für ältere Menschen an, die Ihnen gefallen könnten.
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Schritt 4. Finden Sie Wege, um Stress abzubauen

Stress ist ein Auslöser für Rückfälle und verschlimmert die Symptome. Sie sollten Wege finden, um Stress abzubauen. Keine zwei Menschen bauen Stress auf die gleiche Weise ab. Sie sollten Ihren eigenen Weg finden, um Stress abzubauen. Probieren Sie verschiedene Dinge aus, um zu sehen, was funktioniert.

  • Sie können eine Massage in Erwägung ziehen. Es ist entspannend und kann bei Muskelsteifheit oder -schmerzen helfen.
  • Versuchen Sie Yoga, Tai Chi, Meditation oder tiefe Atemübungen.
  • Identifizieren Sie Stressauslöser. Wenn Sie sie nicht vermeiden können, versuchen Sie, sie ins rechte Licht zu rücken.
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Schritt 5. Bleiben Sie aktiv

Obwohl Sie MS haben und älter werden, bedeutet das nicht, dass Sie aufhören müssen, Ihr Leben zu leben. Sie sollten versuchen, so viel wie möglich aktiv zu bleiben. Dies kann verschiedene Dinge beinhalten. Besuchen Sie Ihre Freunde und Familie, reisen Sie oder werden Sie in einem Seniorenzentrum aktiv. Wenn Sie sozial aktiv bleiben, können Sie Ihr Glücks- und Energieniveau steigern.

Geben Sie Ihre Hobbys nicht auf, die Ihnen Spaß machen und die Sie noch ausüben können. Wenn es Hobbys gibt, die Sie aufgrund Ihres Zustands nicht mehr gebrauchen können, versuchen Sie, neue Hobbys zu finden. Denken Sie an Dinge, die Sie schon immer mal ausprobieren wollten, oder fragen Sie nach Vorschlägen, was Sie mit Ihren Fähigkeiten tun können

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Schritt 6. Gönnen Sie sich viel Ruhe

Müdigkeit ist ein Hauptsymptom von MS. Wenn Sie älter werden, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich ausreichend ausruhen. Sie sollten einen regelmäßigen Schlafplan haben. Gehen Sie jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett und versuchen Sie, sieben bis neun Stunden zu schlafen.

  • Wenn Sie müde sind, machen Sie eine Pause. Nachdem Sie sich ausgeruht haben, können Sie die Aktivität erneut starten.
  • Ordnen Sie jeden Tag so an, dass Sie Ihre Energie sparen. Finden Sie heraus, wie Sie Aufgaben mit weniger Energie erledigen können, und machen Sie bei Bedarf Pausen. Führen Sie morgens energischere Aufgaben aus, wenn Sie mehr Energie haben. Versuchen Sie, nachts nicht zu viel zu tun.

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