Jünger aussehen ist einfach, wenn Sie bereit sind, geringfügige Änderungen an Ihrem Aussehen und Ihrem Lebensstil vorzunehmen. Wählen Sie zunächst einen zeitgemäßeren Haarschnitt und rüsten Sie Ihre Garderobe auf, um sie den modernen Trends anzupassen. Befeuchten Sie Ihre Haut und lassen Sie Ihre Zähne aufhellen, damit Ihr Gesicht seinen jugendlichen Glanz behält. Wenn Sie bereit sind, jünger auszusehen, ernähren Sie sich gesund, trainieren Sie regelmäßig und arbeiten Sie an Ihrer Haltung, damit Sie gerade stehen. Deine Denkweise zu ändern und spontan zu sein ist eine großartige Möglichkeit, im Herzen jung zu bleiben und jünger zu wirken, als du tatsächlich bist. Denken Sie daran, es ist absolut nichts Falsches daran, älter zu werden und viele junge Leute bemühen sich sogar aktiv, älter auszusehen!
Schritte
Methode 1 von 3: Ändern Sie Ihr Aussehen
Schritt 1. Wählen Sie eine trendigere Frisur, die zu Ihrem Gesicht passt
Ein neuer Haarschnitt ist eine großartige Möglichkeit, jünger auszusehen. Wenn Ihr Haar länger ist, kann ein seitlicher Quaff oder Slick eine großartige Möglichkeit sein, Ihr Haar zu aktualisieren, ohne so auszusehen, als würden Sie sich zu sehr anstrengen. Wenn Ihr Haar kürzer ist oder Sie teilweise kahl werden, ist High and Tight eine starke und einfache Wahl.
- Wenn Sie eine Glatze haben und Ihr Haaransatz dramatisch zurückgegangen ist, versuchen Sie, sich hineinzulehnen und einfach Ihren Kopf zu rasieren. Wenn es nach einer bewussten Entscheidung aussieht, sich den Kopf zu rasieren, werden Sie nicht so aussehen, als würden Sie versuchen, etwas zu vertuschen!
- Achten Sie bei der Wahl eines neuen Schnitts auf die Form Ihres Gesichts. Ein großer, krauser Schnitt funktioniert nicht gut mit einem längeren Gesicht, während das Zurückstreichen der Haare ein Fehler sein kann, wenn Sie einen rechteckigen Kopf haben.
Spitze:
Auch wenn es nicht bei jedem funktioniert, solltest du in Erwägung ziehen, deine Gesichtsbehaarung zu rasieren. Bärte, Schnurrbärte und Ziegenbärte senden unbewusst die Botschaft, dass Sie älter sind.
Schritt 2. Färben oder schneiden Sie Ihre grauen Haare, um Ihr Haar jugendlich aussehen zu lassen
Wenn Sie ein paar graue Haare finden, schneiden Sie sie ab. Wenn viele graue Haare schneller eintreffen, gehen Sie in einen Salon und lassen Sie Ihr Haar färben, damit es der Farbe entspricht, die es in Ihrer Jugend war. Sie können auch ein DIY-Haarfärbemittel verwenden, aber es kann schwierig sein, selbst einen qualitativ hochwertigen Färbeauftrag zu erhalten, wenn Sie es noch nie zuvor getan haben.
Wenn Sie nicht versuchen, auf sich aufmerksam zu machen, vermeiden Sie es, Ihr Haar in hellen oder unnatürlichen Farben zu färben
Schritt 3. Aktualisieren Sie Ihre Garderobe mit altersgerechter Kleidung
Gehe deinen Kleiderschrank durch und identifiziere alle Kleidungsstücke, die veraltet aussehen. Spenden Sie sie und aktualisieren Sie Ihre Garderobe. Gehen Sie einkaufen und kaufen Sie etwas engere Hosen, trendigere Anzüge und neue Hemden. Halten Sie Ihre Kleidung jedoch altersgerecht, indem Sie sich von Artikeln fernhalten, die eindeutig für Personen bestimmt sind, die älter als 10 Jahre sind.
- Sie möchten keine Kleidung kaufen, die viel zu jung für Sie ist. Wenn Sie in den Vierzigern sind und Kleidung kaufen, die auf Teenager-Trends basiert, werden Sie aussehen, als würden Sie sich zu sehr anstrengen.
- Für Business-Kleidung sind dünnere, kühlere Krawatten eine großartige Möglichkeit, sich jugendlich und modern abzuheben.
- Wenn es um Kopfbedeckungen geht, halte dich von Visoren und flachen Baseballmützen fern. Diese werden typischerweise mit einem älteren Publikum in Verbindung gebracht.
Schritt 4. Praktiziere gute Hautpflege
Wenn Sie Ihre Haut pflegen, sieht sie länger gesund und jung aus. Denken Sie daran, Ihr Gesicht zweimal täglich zu waschen – einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen. Tragen Sie nach dem Waschen eine Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auf, die Ihre Haut glatter aussehen lässt und Falten verhindert. Sie sollten Ihre Haut auch ein paar Mal pro Woche mit einem Gesichtspeeling oder einem chemischen Peeling peelen. Ein Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und verleiht Ihrer Haut einen helleren, jugendlicheren Glanz.
- Sonnenschäden können zu vorzeitiger Hautalterung führen. Tragen Sie daher immer Sonnencreme, wenn Sie im Freien sind.
- Tragen Sie jeden Tag eine Körperlotion auf, um Ihre Haut weich und hydratisiert zu halten.
Schritt 5. Schneiden Sie Ihre Augenbrauen-, Nasen- und Ohrhaare, um unerwünschte Haare loszuwerden
Wenn Sie älter werden, neigen die Haare in Ihren Ohren und Nasenlöchern dazu, lang zu werden und widerspenstig zu werden. Holen Sie sich einen Nasenhaarschneider und schneiden Sie alle Haare ab, die aus Ihrer Nase ragen. Trimmen Sie die Ohrhaare mit einem speziellen Haarschneider oder einer Pflegeschere. Untersuche deine Braue regelmäßig auf vereinzelte Haare, die fehl am Platz erscheinen, und zupfe sie zu.
Achte auch auf deinen Nacken. Rasieren oder trimmen Sie diesen Bereich nach Bedarf, um Ihren Hals glatt und klar zu halten
Schritt 6. Holen Sie sich eine Zahnaufhellungsbehandlung, um Ihre Zähne hell und sauber zu halten
Ein strahlendes Lächeln vermittelt Jugendlichkeit und Selbstbewusstsein. Wenn Ihre Zahnhygiene im Laufe der Jahre etwas nachgelassen hat, besorgen Sie sich Zahnaufhellungsstreifen und befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett, um Ihre Zähne aufzuhellen. Putzen Sie Ihre Zähne und Zahnseide jeden Tag, um Ihre Zähne gesund und strahlend zu halten.
Schritt 7. Lassen Sie Sonnenflecken von einem Arzt entfernen
Wenn Sie sichtbare Sonnenflecken haben, wenden Sie sich an einen Dermatologen, um zu sehen, ob Sie diese entfernen können. Möglicherweise können Sie ein Medikament einnehmen oder eine Bleichcreme in die Stelle einreiben, um die Flecken zu entfernen. Andernfalls können Sie sich an eine Hautverjüngungsklinik wenden, um sie einfrieren oder abziehen zu lassen.
Sonnenflecken werden oft als Leberflecken bezeichnet. Sie sind harmlos, aber sie können dich viel älter aussehen lassen, als du bist
Schritt 8. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Botox oder Füllstoffen
Um zu sehen, ob Sie von einem nicht-invasiven medizinischen Verfahren profitieren können, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. Botox-Injektionen sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Haut zu verjüngen und Falten oder Krähenfüße zu mildern. Filler können in Ihre Haut injiziert werden, um sie anzuheben und ein weicheres Gesamtbild zu erzeugen. Besprechen Sie diese Optionen mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich an eine Verjüngungsklinik wenden.
Wenn Sie nicht wirklich gealtert sind, kann die Einnahme von zu viel Botox und Füllstoffen tatsächlich den unbeabsichtigten Effekt haben, dass Sie älter aussehen
Methode 2 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Trainieren Sie regelmäßig, um gesund zu bleiben und gut auszusehen
Gehen Sie mindestens dreimal pro Woche ins Fitnessstudio und beginnen Sie ein regelmäßiges Trainingsprogramm. Wenn Sie Masse aufbauen möchten, beginnen Sie mit dem Krafttraining. Alternativ können Sie einer Freizeitsportliga beitreten, um beim Training Spaß zu haben. Laufen und Yoga praktizieren sind großartige Möglichkeiten, Ihren Körper zu trainieren, ohne Verletzungen durch schwere Gewichte oder Kontaktsportarten zu riskieren.
- Cardio- und leichtes Krafttraining eignen sich besser zum Abnehmen als schweres Heben.
- Wenn Sie ein geschäftiges Leben führen und Schwierigkeiten haben, einen Weg ins Fitnessstudio zu finden, kann ein Training von nur 10 Minuten pro Tag Ihren Stoffwechsel verbessern.
Schritt 2. Ernähren Sie sich gesund, um fit zu bleiben und Übergewicht abzubauen
Verzichten Sie auf Zucker und trinken Sie Wasser anstelle von Soda oder zuckerhaltigen Säften. Bleiben Sie bei magerem Fleisch und verzichten Sie ganz auf Fast Food. Reduzieren Sie Junk Food und begrenzen Sie Ihre Portionen auf eine vernünftige Größe. Essen Sie jeden Tag eine Vielzahl von Gemüse und Obst, um sicherzustellen, dass Ihr Körper genügend Nährstoffe bekommt, die er braucht.
Menschen neigen dazu, mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise an Gewicht zuzunehmen. Dies bedeutet, dass Sie leicht 5-10 Jahre jünger erscheinen können, indem Sie einfach nach unten trimmen
Spitze:
Meal Prepping ist eine großartige Möglichkeit, um zu vermeiden, dass Sie das Mittagessen vergessen und ungesunde Lebensmittel essen, wenn Sie bei der Arbeit sind. Verbringen Sie jeden Sonntag ein paar Stunden damit, Ihre Mahlzeiten für die Woche zuzubereiten.
Schritt 3. Holen Sie sich mehr Schlaf, um wachsam zu bleiben und sich jünger zu fühlen
Stereotypisch gesprochen neigen ältere Männer dazu, sich langsamer zu bewegen als jüngere. Eine der häufigsten Ursachen für Lethargie ist Schlafmangel. Schlafen Sie jede Nacht mindestens 8 Stunden, um den ganzen Tag erfrischt und wach zu bleiben. Die Leute werden natürlich annehmen, dass Sie jünger sind, wenn Sie schnell auf den Beinen und hellwach wirken!
Schritt 4. Stehen und sitzen Sie aufrecht, um schlank und selbstbewusst auszusehen
Stehen Sie mit gerader Wirbelsäule, Brust heraus und halten Sie Ihren Kern fest. Dadurch siehst du größer und selbstbewusster aus, was dich jünger wirken lässt. Vermeiden Sie es beim Sitzen, sich zurückzulehnen oder zurückzulehnen. Aufrechtes Sitzen vermittelt Kraft und Kontrolle, was Ihnen helfen kann, sich jugendlicher zu fühlen und auszusehen.
Wenn du gerade stehst, wirst du auch etwas schlanker erscheinen, was dir helfen kann, jünger auszusehen
Schritt 5. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum und hören Sie auf zu rauchen, um ein vorzeitiges Altern zu vermeiden
Starker Alkoholkonsum kann den Alterungsprozess beschleunigen. Längerer Missbrauch kann Ihre Haut schädigen und Ihre Gesundheit auf eine Weise beeinträchtigen, die Sie älter erscheinen lässt. Das Nikotin in Zigaretten kann die Blutgefäße in Ihrer Haut verengen und Ihre Haut mit zunehmendem Alter erschlaffen lassen. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum und hören Sie auf zu rauchen, wenn Sie Raucher sind, um längere Auswirkungen zu vermeiden.
Rauchen kann auch zu vorzeitiger Faltenbildung führen
Methode 3 von 3: Im Herzen jung bleiben
Schritt 1. Setzen Sie sich neuen Speisen, Erfahrungen und Orten aus
Es ist leicht, sich alt zu fühlen, wenn Sie die ganze Zeit dasselbe tun. Gehen Sie in Restaurants, in denen Sie noch nie waren, und probieren Sie Speisen, die Sie nicht kennen. Nehmen Sie an einem Kurs teil, um ein neues Hobby oder eine neue Fähigkeit zu erlernen. Reisen Sie an Orte, an denen Sie noch nie waren. Sich neuen Dingen auszusetzen wird Ihre Weltsicht öffnen und Ihren Geist erweitern.
Dies hat den zusätzlichen Vorteil, dass Sie offener für neue Erfahrungen erscheinen, wenn Sie darüber sprechen, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Dies kann Sie auch jünger erscheinen lassen, als Sie sind
Schritt 2. Seien Sie spontan und sagen Sie öfter „Ja“
Stereotypisch gesprochen neigen ältere Menschen dazu, in ihren Gewohnheiten fester zu sein. Impulsiv und spontan zu sein ist eine großartige Möglichkeit, jünger zu wirken, als du bist. Akzeptieren Sie zufällige Einladungen, stimmen Sie zu, sich Leuten anzuschließen, wenn sie Sie einladen, und finden Sie mehr Möglichkeiten, „Ja“zu sagen, um jünger zu wirken als Sie sind.
Dies ist besonders wichtig, wenn es um Angebote zum Abhängen oder Essen geht. Wenn dich deine Kollegen das nächste Mal zu einem After-Work-Drink einladen, sag: „Ja, lass es uns machen!“statt „Ich bin irgendwie müde. Nicht heute." Es wird sich schnell herumsprechen, dass Sie ein guter Mensch sind, um eine gute Zeit zu verbringen
Schritt 3. Vergessen Sie Ihr Alter und amüsieren Sie sich
Mach dir keine Sorgen darüber, wie die Leute dich wahrnehmen. Wenn du dir ständig Sorgen machst, wie du abschneidest, werden die Leute annehmen, dass du steif und starr bist. Im Allgemeinen ist es jüngeren Menschen weniger bewusst, ihr Alter zu verbergen. Tun Sie, was Sie glücklich macht und ignorieren Sie Stereotypen über das Alter, um sich jünger zu fühlen und zu handeln.
Schritt 4. Beteiligen Sie sich an Aktivitäten, die Sie in Ihrer Jugend genossen haben
Es mag widersinnig erscheinen, aber Dinge zu tun, die dir in jungen Jahren Spaß gemacht haben, wird dich daran erinnern, wie es sich anfühlt, jung zu sein. Wenn Sie eine Lieblingsplatte oder einen Lieblingsfilm aus Ihren jüngeren Tagen haben, besuchen Sie ihn noch einmal. Wenn Sie früher Basketball gespielt haben, es aber in den letzten Jahren aufgegeben haben, suchen Sie sich einen Platz in Ihrer Nähe und schießen Sie hin und wieder herum.
Spitze:
Wenn du Dinge tust, die du früher geliebt hast, wirst du dich unbewusst jünger fühlen. Es wird Sie auch in eine bessere Stimmung bringen!
