Wie lange dauert es, um braun zu werden? Ihre wichtigsten Bräunungsfragen beantwortet

Wie lange dauert es, um braun zu werden? Ihre wichtigsten Bräunungsfragen beantwortet
Wie lange dauert es, um braun zu werden? Ihre wichtigsten Bräunungsfragen beantwortet
Anonim

Wenn Ihnen das Aussehen Ihrer gebräunten Haut gefällt oder Sie es lieben, an einem schönen Tag im Freien zu faulenzen, ist die Sicherheit Ihrer Haut sehr wichtig. Wenn Sie lernen, sich schnell zu bräunen, können Sie Ihre Zeit in der Sonne begrenzen und Ihre Exposition gegenüber schädlichen UV-Strahlen reduzieren. Lesen Sie weiter, um Ihre Fragen zum Bräunen zu beantworten und wie lange Sie in der Sonne verbringen müssen.

Schritte

Frage 1 von 8: Sind 30 Minuten in der Sonne lang genug, um sich zu bräunen?

Holen Sie sich eine Bräune mit heller Haut Schritt 6

Schritt 1. Ja, wenn Sie helle bis helle Haut haben

Wenn Sie helle oder sehr helle Haut haben, sind 10 bis 30 Minuten in der Sonne die perfekte Zeit für eine Bräune. Viel länger als das, und Sie könnten beginnen, einen Sonnenbrand zu entwickeln.

Schritt 2. Nein, nicht bei hellbrauner bis dunkelbrauner Haut

Wenn Ihre Haut olivfarben bis dunkelbraun ist, benötigen Sie wahrscheinlich 40 bis 60 Minuten in der Sonne, um mit der Bräunung zu beginnen. Danach können Sie einen Sonnenbrand entwickeln.

Wenn Sie dunkelbraune oder schwarze Haut haben, bemerken Sie nach dem Bräunen möglicherweise keine Veränderung Ihrer Hautfarbe. Allerdings können Sie auch nach 40 bis 60 Minuten noch einen Sonnenbrand entwickeln

Frage 2 von 8: Brauchen Sie zum Bräunen direktes Sonnenlicht?

  • Sonnencreme auftragen Schritt 12

    Schritt 1. Nein, Sie können sich im Schatten bräunen

    UV-Strahlen können vom Boden auf Ihre Haut reflektiert werden, selbst wenn Sie sich in einem überdachten Bereich aufhalten. Obwohl es etwas länger dauern kann, können Sie im Schatten trotzdem braun werden. Daher ist es wichtig, Sonnencreme aufzutragen, um Ihre Haut zu schützen.

    Denken Sie daran, dass Sie sich auch an einem bewölkten Tag der Sonne aussetzen können. Nur weil Sie die Sonne nicht sehen können, heißt das nicht, dass sie nicht scheint

    Frage 3 von 8: Können Sie an einem Tag braun werden?

  • Holen Sie sich eine Bräune mit heller Haut Schritt 5

    Schritt 1. Ja, Sie können an einem Tag bräunen

    Experten empfehlen jedoch, sich über einen Zeitraum von 2 Wochen langsam zu bräunen, um einen Sonnenbrand zu vermeiden. Versuchen Sie, jeden Tag 10 bis 30 Minuten lang zu liegen, und achten Sie darauf, Sonnencreme zu tragen, wenn Sie draußen sind.

  • Frage 4 von 8: Werden Sie im Pool oder im Liegen schneller braun?

  • Holen Sie sich eine dunklere Bräune Schritt 8

    Schritt 1. Das Schwimmen auf dem Pool kann Ihnen helfen, sich schneller zu bräunen

    Die Sonnenstrahlen werden vom Wasser und auf Ihre Haut reflektiert. Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie auf dem Wasser schwimmen, intensiver der Sonne ausgesetzt sind. Denken Sie daran, dass Sie, da Sie im Wasser schneller bräunen, möglicherweise häufiger Pausen einlegen und Sonnencreme früher auftragen müssen.

    Frage 5 von 8: Wie sicher ist das Bräunen?

    Schritt 1. Das Bräunen in kurzen Schüben ist im Allgemeinen in Ordnung, aber es gibt keine „gesunde“Art, sich zu bräunen

    Dermatologen warnen davor, dass Bräunen in jeder Form zu Verletzungen Ihrer Haut führt, selbst wenn es sich nur um eine kleine Bräune handelt. Jedes Mal, wenn Sie bräunen, verletzen Sie Ihre Haut ein wenig – deshalb ist es so wichtig, SPF zu tragen und Sonneneinstrahlung zu vermeiden, wenn Sie können.

    Wenn Sie sich oft und über einen längeren Zeitraum bräunen, können Sie ledrige Haut, faltige Haut oder dunkle Flecken bekommen. Auch zu viel Bräunen erhöht das Hautkrebsrisiko

    Frage 6 von 8: Wie kann man sich am sichersten bräunen?

    Sonnencreme auftragen Schritt 2

    Schritt 1. Verwenden Sie einen Sonnenschutz mit einem Breitband-Lichtschutzfaktor von 15 bis 30

    Breitspektrum-Sonnenschutz schützt sowohl vor UVA-Strahlen als auch vor UVB-Strahlen, was wichtig ist, wenn Sie in der Sonne sind. Tragen Sie Ihre Sonnencreme alle 2 bis 3 Stunden oder öfter auf, wenn Sie geschwommen sind.

    Schritt 2. Halten Sie sich von der Sonne fern, wenn es am intensivsten ist

    In den meisten Vereinigten Staaten ist dies zwischen 10 und 15 Uhr. Während dieser Zeit ist es sehr einfach, einen Sonnenbrand zu bekommen, und Sie können es nicht einmal spüren, bis es zu spät ist.

    Schritt 3. Probieren Sie eine selbstbräunende Lotion für eine sonnenlose Bräune aus

    Wenn Sie das Aussehen gebräunter Haut lieben, aber die schädlichen UV-Strahlen vermeiden möchten, ist eine Selbstbräunungslotion der richtige Weg. Diese Lotionen färben deine Haut vorübergehend und lassen es so aussehen, als ob du eine Weile gebräunt hättest. Denken Sie daran, dass Selbstbräuner nicht vor der Sonne schützen, daher müssen Sie beim Ausgehen trotzdem Sonnencreme tragen.

    Frage 7 von 8: Wie pflegen Sie Ihre Haut nach dem Bräunen?

  • Tote Haut loswerden Schritt 12

    Schritt 1. Befeuchten Sie Ihre Haut

    In der Sonne zu liegen kann deine Haut austrocknen und zu juckenden, schuppigen Stellen führen. Verwenden Sie eine milde, parfümfreie Lotion oder Feuchtigkeitscreme auf Ihrem ganzen Körper, um Ihre Haut nach dem Bräunen mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu reparieren.

    Frage 8 von 8: Ist das Bräunen in Innenräumen sicherer als das Bräunen im Freien?

  • Verwenden Sie ein Solarium Schritt 16

    Schritt 1. Nein, das Bräunen in Innenräumen ist viel gefährlicher als das Bräunen im Freien

    Indoor-Bräunungsgeräte oder Solarien verwenden UV-Strahlen, die genauso intensiv oder intensiver sind als die Sonne. Studien zeigen, dass die Nutzung eines Solariums im Innenbereich ein viel höheres Risiko für Hautkrebs darstellt, insbesondere wenn Sie diese Dienste regelmäßig nutzen.

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