Lungenentzündung ist eine Infektion, die die Luftsäcke in einer oder beiden Lungen entzündet. Bei einer Entzündung können sich die Luftsäcke mit Flüssigkeit füllen, wodurch die Patienten an Husten, Fieber, Gliederschmerzen, Schüttelfrost, extremer Müdigkeit und Atembeschwerden leiden. Es ist möglich, eine Lungenentzündung mit Antibiotika, Inhalatoren, Fiebersenkern und Hustenmitteln zu behandeln, obwohl in einigen Fällen - insbesondere bei Personen mit geschwächtem Immunsystem, Neugeborenen und älteren Menschen - ein Krankenhausaufenthalt erforderlich ist. Trotz der möglichen Schwere einer Lungenentzündung ist es bei ansonsten gesunden Personen möglich, sich innerhalb von ein bis drei Wochen vollständig zu erholen.
Schritte
Teil 1 von 3: Ihren Arzt konsultieren
Schritt 1. Erkennen Sie die Warnzeichen
Bei gesunden Menschen kann eine Lungenentzündung wie eine Grippe oder eine schwere Erkältung beginnen. Der Hauptunterschied besteht darin, dass sich das Krankheitsgefühl stärker anfühlt und viel länger anhält, wenn Sie an einer Lungenentzündung leiden. Wenn Sie länger krank sind und es nicht besser wird, haben Sie möglicherweise eine Lungenentzündung. Daher ist es wichtig, die Symptome zu kennen, auf die Sie achten müssen. Spezifische Symptome variieren von Person zu Person, aber sie umfassen im Allgemeinen einige oder alle der folgenden.
- Fieber, Schwitzen und Schüttelfrost
- Husten, der Schleim produzieren kann
- Brustschmerzen beim Atmen oder Husten
- Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden
- Müdigkeit
- Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall
- Verwechslung
- Kopfschmerzen
- Extreme Müdigkeit
Schritt 2. Suchen Sie Ihren Arzt auf
Wenn Sie die oben genannten Symptome haben und Fieber von 102°F (39°C) oder höher haben, sollten Sie Ihren Arzt benachrichtigen. Er wird Sie über die beste Vorgehensweise beraten. Dies gilt insbesondere für gefährdete Gruppen, zu denen Kinder unter zwei Jahren, Erwachsene über 65 und Menschen mit einem geschwächten Immunsystem gehören.
Schritt 3. Planen Sie den Weg zur Genesung
In Ihrer Arztpraxis werden Sie eine Reihe von Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie tatsächlich eine Lungenentzündung haben. Wenn Sie dies tun, kann der Arzt entweder eine Behandlung empfehlen oder in einigen Fällen einen Krankenhausaufenthalt vorschlagen. Wenn Sie den Arzt aufsuchen, können Sie erwarten, dass er mit einer körperlichen Untersuchung beginnt und möglicherweise mit einer Reihe anderer Tests übergeht.
- Der Arzt wird Ihre Lunge mit einem Stethoskop abhören, insbesondere auf knisternde, blubbernde und grollende Geräusche beim Einatmen und auf Bereiche Ihrer Lunge, in denen das Atemgeräusch nicht normal zu hören ist. Der Arzt kann eine Röntgenaufnahme des Brustkorbs anordnen.
- Beachten Sie, dass eine virale Lungenentzündung keine bekannte Behandlung hat. Ihr Arzt wird Sie informieren, was in diesem Fall zu tun ist. Eine virale Lungenentzündung kann sich jedoch zu einer bakteriellen Lungenentzündung entwickeln und kann immer noch mit einem Antibiotikum behandelt werden.
- Bei Krankenhausaufenthalten erhalten Sie Antibiotika, intravenöse Flüssigkeiten und möglicherweise eine Sauerstofftherapie zur Behandlung einer Lungenentzündung.
Teil 2 von 3: Gute Besserung
Schritt 1. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau einmal zu Hause
Lungenentzündung wird hauptsächlich mit Antibiotika behandelt, normalerweise Azithromycin, Clarithromycin oder Doxycyclin. Ihr Arzt wird basierend auf Ihrem Alter und Ihrer Krankengeschichte auswählen, welches spezifische Antibiotikum Sie einnehmen sollten. Sobald Ihr Arzt Ihnen ein Rezept ausstellt, lassen Sie es sofort ausfüllen, indem Sie es in Ihre Apotheke vor Ort bringen. Es ist sehr wichtig, dass Sie die von Ihrem Arzt verordnete Antibiotika-Behandlung vollständig beenden und alle Anweisungen auf der Flasche befolgen, sofern Ihr Arzt nichts anderes anordnet.
Auch wenn Sie sich besser fühlen, kann ein frühzeitiges Absetzen der Antibiotika Bakterien erzeugen, die gegen Antibiotika resistent sind
Schritt 2. Machen Sie es langsam und einfach
Bei ansonsten gesunden Personen beginnen die von Ihrem Arzt verschriebenen Antibiotika in der Regel nach etwa ein bis drei Tagen, sich besser zu fühlen. In diesen ersten Tagen der Erholung ist es wichtig, dass Sie sich so viel wie möglich ausruhen und viel Flüssigkeit zu sich nehmen, bevor Sie Ihren normalen Aktivitäten wieder nachgehen. Auch wenn Sie sich besser fühlen, sollten Sie sich nicht überanstrengen, da sich Ihr Immunsystem noch erholt. Dies ist wichtig, da Überanstrengung zu einem erneuten Auftreten einer Lungenentzündung führen kann.
- Das Trinken von Flüssigkeiten (insbesondere Wasser) hilft dabei, den Schleim in Ihrer Lunge aufzulösen.
- Beenden Sie erneut die gesamte von Ihrem Arzt verschriebene Medikamentenkur.
Schritt 3. Essen Sie eine gesunde Ernährung
Die richtige Ernährung kann eine Lungenentzündung nicht heilen, aber eine gute Ernährung kann zu einer normalen Genesung beitragen und Ihren Magen-Darm-Trakt gesund halten, während Sie Antibiotika einnehmen. Probiere nährstoffreiche Lebensmittel wie Knochenbrühe oder Hühnerbrühe mit Gemüse. Genießen Sie buntes Obst und Gemüse so viel Sie vertragen. Sie enthalten Antioxidantien, die Ihrem Körper helfen, Krankheiten zu widerstehen und sich von ihnen zu erholen. Vollkornprodukte sind ebenfalls wichtig, aber du solltest sie vielleicht zurückhalten, während du dich erholst, da Gluten deinen Magen-Darm-Trakt stören kann. Gemüse mit niedrigem glykämischen Index wie Karotten, Brokkoli, Blumenkohl und Süßkartoffeln sind eine gute Quelle für Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe, die Ihr Immunsystem und Ihr Energieniveau stärken, ohne weitere Entzündungen zu verursachen. Fügen Sie schließlich eiweißreiche Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu. Protein versorgt den Körper mit entzündungshemmenden Fetten. Fragen Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie vorhaben, Ihre Ernährung erheblich zu ändern.
- Versuchen Sie, Süßkartoffeln und braunen Reis zu Ihrer Ernährung zu essen.
- Versuchen Sie, mageres Huhn und Fisch zu essen, um Ihrer Ernährung Protein hinzuzufügen. Vermeiden Sie fettiges Fleisch, wie rotes Fleisch oder verarbeitetes Fleisch.
- Trinken Sie auch hier viel Flüssigkeit, um zu hydratisieren und den Schleim in Ihrer Lunge zu verdünnen.
- Hühnersuppe ist eine gute Quelle für Flüssigkeit, Elektrolyte, Protein und Gemüse!
- Ergänzen Sie mit Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C und D, Fischöl, Glutathion und Probiotika, da sie für die Genesung von einer Lungenentzündung wichtig sind.
Schritt 4. Reinigen Sie Ihr Zuhause, um es hygienisch zu halten
Die Beseitigung von Keimen und Reizstoffen in Ihrem Zuhause kann Ihnen helfen, sich während Ihrer Genesung besser zu fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Bettwäsche wechseln, stauben und Ihre Böden wischen, damit die Reizstoffe nicht in die Luft gelangen. Die Verwendung eines HEPA-Filters in Ihrem Schlafzimmer während des Schlafens hält auch die Luft sauber, damit sich Ihr Zustand nicht verschlechtert.
Schritt 5. Üben Sie langsame Atemübungen mit einem Anreiz-Spirometer
Der Versuch, nach einer Lungenentzündung zu Atem zu kommen, kann schwierig sein, aber ein Anreiz-Spirometer hilft Ihnen, langsam und tief durchzuatmen. Setzen Sie sich aufrecht hin und stecken Sie das Mundstück des Spirometers in den Mund. Atmen Sie wie gewohnt aus, aber atmen Sie langsam ein. Versuchen Sie, beim Einatmen die kleine Kugel oder Scheibe auf dem Spirometer in der Mitte der Kammer zu halten. Halten Sie den Atem 3–5 Sekunden lang an, bevor Sie wieder ausatmen.
Nehmen Sie alle 1–2 Stunden 10–15 Atemzüge mit Ihrem Spirometer oder so oft, wie Ihr Arzt es empfiehlt
Schritt 6. Versuchen Sie, Yoga zu machen, um Ihre Lungen zu reinigen
Das Praktizieren einiger tiefer Yoga-Dehnungen kann helfen, Schleim und Flüssigkeit aus deiner Lunge zu entfernen. Probiere einige grundlegende Posen aus, wie die einfache Pose, den Sonnengruß, die Leichenpose, die Bergpose oder die Kriegerpose. Integrieren Sie Yoga jeden Tag für ein paar Minuten in Ihren Alltag, damit Sie sich leichter entspannen und atmen können.
Das Massieren des Bereichs über deiner Lunge kann auch dazu beitragen, die Flüssigkeit in deiner Lunge aufzulösen, sodass du sie beim Husten eher ausscheidest
Schritt 7. Gehen Sie bei Bedarf erneut zu Ihrem Arzt
Einige (aber nicht alle) Ärzte planen eine Nachuntersuchung. Dies findet in der Regel eine Woche nach Ihrem ersten Besuch statt, und der Arzt möchte sicherstellen, dass die verschriebenen Antibiotika wirken. Wenn Sie in dieser ersten Woche keine Besserung spüren, sollten Sie sofort Ihren Arzt anrufen, um einen Folgetermin zu vereinbaren.
- Die normale Erholungszeit von einer Lungenentzündung beträgt ein bis drei Wochen, obwohl Sie sich nach mehreren Tagen Antibiotika besser fühlen sollten.
- Wenn die Symptome nach Beginn der Einnahme von Antibiotika noch eine Woche anhalten, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich nicht erholen, und Sie sollten sofort Ihren Arzt aufsuchen.
- Wenn die Infektion mit einer Antibiotikabehandlung fortbesteht, können die Patienten dennoch eine stationäre Behandlung benötigen.
Teil 3 von 3: Rückkehr zu Ihrem gesunden Selbst
Schritt 1. Nehmen Sie Ihre gewohnte Routine schrittweise und mit Erlaubnis Ihres Arztes wieder auf
Denken Sie daran, dass Sie leicht erschöpft sind und langsam anfangen möchten. Versuchen Sie, aus dem Bett aufzustehen und aktiv zu sein, ohne zu müde zu werden. Sie können sich nach und nach auf ein oder zwei tägliche Aktivitäten hocharbeiten, um Ihrem Körper die Chance zu geben, sich vollständig zu erholen.
- Sie können mit einfachen Atemübungen im Bett beginnen. Atmen Sie tief ein und halten Sie es drei Sekunden lang, dann lassen Sie es mit teilweise geschlossenen Lippen los.
- Arbeiten Sie sich zu kurzen Spaziergängen durch Ihr Haus oder Ihre Wohnung hoch. Sobald dies nicht anstrengend ist, beginnen Sie, längere Strecken zu gehen.
Schritt 2. Schützen Sie sich und Ihr Immunsystem
Denken Sie daran, dass sich Ihr Immunsystem während der Genesung von einer Lungenentzündung in einem geschwächten Zustand befindet. Es ist eine gute Idee, Ihr geschwächtes Immunsystem zu schützen, indem Sie kranke Personen und dicht besiedelte Gebiete wie Einkaufszentren oder Märkte meiden.
Schritt 3. Achten Sie darauf, dass Sie zur Schule oder zur Arbeit zurückkehren
Wegen der Ansteckungsgefahr sollten Sie erst wieder zur Schule oder zur Arbeit zurückkehren, wenn sich Ihre Temperatur wieder normalisiert hat und Sie keinen Schleim mehr aushusten. Auch hier kann zu viel zu tun ein Wiederauftreten einer Lungenentzündung riskieren.
