Haben Sie schon einmal in einen Spiegel geschaut und bemerkt, dass Ihre Augen rot waren? Egal, ob Sie zu lange auf einen Computer- oder Fernsehbildschirm starren oder an Allergien leiden, rote Augen können schmerzhaft und hässlich sein. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, die Reizung und Schwellung zu reduzieren. Augenrötungen können mit trockenen Augen einhergehen, daher behandeln einige Behandlungen beide Probleme. Andere Probleme wie Infektionen, Entzündungen, Augentraumata oder ein Fremdkörper können Rötungen verursachen. In diesen Zeiten ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen.
Schritte
Teil 1 von 2: Rote Augen loswerden
Schritt 1. Informieren Sie sich über Augentropfen
Es gibt viele verschiedene Arten von Augentropfen, die jeweils für unterschiedliche Umstände empfohlen werden. Wenn Sie beispielsweise rote Augen haben und Kontaktlinsen tragen, kann ein Tropfen zur Verengung der Blutgefäße nicht funktionieren. Es wäre nicht in der Lage, durch die Linse zu gelangen, um Ihre Rötung zu behandeln.
- Die meisten Augentropfen wirken, indem sie die Blutgefäße in den Augen verengen. Indem sie die Blutgefäße verkleinern, reduzieren sie die Augenrötung. Achten Sie darauf, diese nicht zu oft zu verwenden, da Ihre Augen davon abhängig werden können. Wenn Sie sie nicht verwenden, werden Sie schließlich eine Rebound-Rötung bekommen, die Ihre Augen rot macht, nur weil sie nach den Einschnürungsmitteln verlangen.
- Augentropfen ohne Konservierungsstoffe sind in der Regel am natürlichsten für Ihre Augen. Sie werden in Einzelfläschchen verwendet, was sie sehr hygienisch macht.
Schritt 2. Wenden Sie sich an Ihren Augenarzt
Um die richtigen Tropfen auszuwählen, sprechen Sie am besten mit einem Spezialisten über die Ursache Ihrer Rötung. Lassen Sie sich von ihm oder ihr diagnostizieren und wählen Sie die beste Behandlungsmethode.
- Wenn Ihre Rötung auf Allergien zurückzuführen ist, suchen Sie nach Augentropfen mit Antihistaminika. Antihistaminika können auch Augentrockenheit/-rötung verursachen, daher können Sie diese Tropfen mit künstlichen Tränen kombinieren.
- Wenn Sie eine Infektion haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um verschreibungspflichtige Augentropfen mit Antibiotika zu erhalten.
- Seien Sie vorsichtig mit "bakterienbekämpfenden" Augentropfen. Viele Menschen reagieren allergisch auf die darin enthaltenen Konservierungsstoffe. Sie könnten Ihre Augen noch schlimmer machen!
Schritt 3. Verwenden Sie eine kalte Kompresse auf Ihren Augen
Kaltes Wasser verringert die Schwellung, die blutunterlaufene Augen verursacht, und beruhigt auch Ihre gereizten Augen. Du kannst dir einfach etwas kaltes Wasser ins Gesicht spritzen.
Die häufigste Ursache für rote Augen sind Allergien. Der Körper setzt Histamine frei, die die Augen austrocknen und die Blutgefäße anschwellen lassen. Kaltes Wasser reduziert die Durchblutung der Augen und behandelt einen Teil dieser Entzündungen
Schritt 4. Verwenden Sie Eis oder Gefrierbeutel
Die Verwendung von Eis ist eine weitere gängige und wirksame Methode, um blutunterlaufene Augen zu beruhigen. Eis- und Gefrierpackungen wirken auf die gleiche Weise wie kalte Kompressen, indem sie Schwellungen lindern und die Durchblutung der Augen reduzieren.
- Wenn Sie kein Gefrierpaket haben, legen Sie einige Eiswürfel in einen sauberen Waschlappen. Halten Sie es für 4 bis 5 Minuten über Ihre Augen.
- Schützen Sie Ihre Augen bei extrem kalten Produkten wie Eis oder einem Gefrierbeutel immer mit einem dünnen Tuch. Dies verhindert Eisbrand.
Schritt 5. Warten Sie ein geplatztes Blutgefäß ab
Wenn Sie zu stark niesen oder husten oder sich nur kräftig am Auge reiben, kann ein Blutgefäß platzen. Ärzte nennen dies "subkonjunktivale Blutung". In den meisten Fällen ist nur ein Auge betroffen und Sie werden keine Schmerzen verspüren. Das Blutgefäß sollte sich von selbst heilen. Es kann von einigen Tagen bis zu zwei Wochen dauern.
- Dies kann auch auftreten, wenn Sie Blutverdünner einnehmen, schweres Heben verrichten, Verstopfung haben oder Aktivitäten ausüben, die den Druck auf den Kopf erhöhen. Es kann auch passieren, wenn Sie eine Blutkrankheit haben. Wenn es also häufig auftritt, suchen Sie Ihren Augenarzt auf. Bluttests können erforderlich sein.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schmerzen haben oder eine chronische Krankheit wie Diabetes haben.
Schritt 6. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine Bindehautentzündung haben
Wie der Name schon sagt, führt die Bindehautentzündung (auch als Konjunktivitis bekannt) dazu, dass Ihr Auge rosa oder rot aussieht. Sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, eine Bindehautentzündung zu haben. Er oder sie kann je nach Ursache antibiotische Augentropfen oder sogar orale Pillen verschreiben. Rosa Auge ist ansteckend, also waschen Sie Ihre Hände mit antibakterieller Seife, reinigen Sie die Kontaktlinsen gut und reiben Sie Ihre Augen nicht. Um sicherzustellen, dass Sie eine Bindehautentzündung haben, überprüfen Sie Folgendes:
- Die Trockenheit und Rötung tritt nur an einem Auge auf, oder begann zumindest die ersten Tage als einseitig vor dem Ausbreiten.
- Sie hatten vor kurzem eine virale oder bakterielle Infektion (z. B. Ohrenentzündung, Erkältung oder Grippe)
- Du warst in der Nähe von jemandem, der kürzlich eine Bindehautentzündung hatte.
Teil 2 von 2: Augenrötungen vorbeugen
Schritt 1. Bestimmen Sie die Ursache Ihrer Augenrötung
Wenden Sie sich an einen Augenarzt, um eine professionelle Meinung darüber zu erhalten, warum Ihre Augen gerötet und gereizt sind. In der Lage sein, Antworten auf die folgenden Fragen zu geben, um ihm oder ihr zu helfen, eine genaue Diagnose zu stellen:
- Ist das ein chronisches Problem oder ist dies das erste Auftreten?
- Haben Sie andere Symptome als rote Augen?
- Seit wann gibt es dieses besondere Ereignis?
- Welche Medikamente nehmen Sie? Fügen Sie alle Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel hinzu.
- Trinken Sie Alkohol oder nehmen Sie Drogen?
- Haben Sie chronische Krankheiten?
- An welchen Allergien leiden Sie?
- Hatten Sie in letzter Zeit viel Stress?
- Hast du genug geschlafen?
- Essen Sie weniger oder fühlen Sie sich dehydriert?
Schritt 2. Reduzieren Sie die Zeit, in der Sie Bildschirme betrachten
Studien zeigen, dass unsere Blinkfrequenz um das 10-fache sinkt, wenn wir auf Bildschirme starren. Blinzeln ist wichtig für die Augengesundheit, da es unsere Augen mit Feuchtigkeit versorgt. Das Anstarren von Laptops, Fernsehmonitoren und anderen elektronischen Bildschirmen kann dazu führen, dass deine Augen austrocknen und röten. Wenn Sie längere Zeit auf Bildschirme schauen müssen, treffen Sie diese Vorsichtsmaßnahmen:
- Erinnere dich bewusst daran zu blinzeln.
- Befolgen Sie die 20-20-Regel: Machen Sie alle zwanzig Minuten eine Pause von Ihrem Bildschirm und tun Sie 20 Sekunden bis eine Minute lang etwas anderes. Gönnen Sie Ihren Augen eine kleine Verschnaufpause.
- Verringern Sie die Helligkeit Ihres Bildschirms.
- Platzieren Sie den Bildschirm 20-40 Zoll von Ihren Augen entfernt.
Schritt 3. Passen Sie Ihre elektronischen Bildschirme an
Wenn Sie einen Job haben, für den Sie einen Computer verwenden oder fernsehen müssen, können Sie Ihre Bildschirmzeit möglicherweise nicht reduzieren. Sie können immer noch kleine Anpassungen vornehmen, um die Belastung Ihrer Augen zu verringern.
- Platzieren Sie den Bildschirm an einer Stelle, die sich auf Augenhöhe befindet. Sie möchten nicht nach oben oder unten auf den Bildschirm schauen.
- Lassen Sie einen Abstand von etwa 50-100 cm zwischen Ihren Augen und dem Bildschirm.
- Tragen Sie ein Brillendesign, um die Augenbelastung durch das grelle Licht des Bildschirms zu bekämpfen. Wenn Sie Linsen oder Brillen mit Sehstärke tragen, fragen Sie Ihren Augenoptiker, ob die Zeit, die Sie mit dem Betrachten von Bildschirmen verbringen, eine neue Sehstärke erfordert. Ziehen Sie eine Tönungs- oder Blendschutzbeschichtung in Betracht, um die Belastung Ihrer Augen zu verringern.
Schritt 4. Vermeiden Sie das Rauchen
Reizstoffe wie Rauch stören Ihre Augen und verursachen unnötige Rötungen. Rauchen erhöht auch das Risiko für eine Vielzahl von Augenerkrankungen, darunter Katarakte, Makuladegeneration, Uveitis, diabetische Retinopathie und das Syndrom des trockenen Auges. Rauchen während der Schwangerschaft kann bei einem ungeborenen Kind sogar zu Augenerkrankungen bei Säuglingen führen.
Wenn Sie nicht mit dem Rauchen aufhören wollen oder können, stellen Sie sicher, dass Sie draußen rauchen, um Ihr Haus rauchfrei zu halten. Sie können auch Luftreiniger kaufen, um Ihr Zuhause rauchfrei zu halten, wenn Sie in Innenräumen rauchen
Schritt 5. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum
Zu viel Alkohol zu trinken dehydriert den Körper. Durch vermehrtes Wasserlassen verlieren Sie wichtige Nährstoffe für die Tränenproduktion. Die Kombination aus Dehydration und Nährstoffverlust führt zu Trockenheit und Rötung der Augen.
- Verwenden Sie einen Getränkerechner, um herauszufinden, ob Sie mehr Alkohol trinken, als Sie sollten.
- Wenn Sie Alkohol trinken, trinken Sie viel Wasser, um sich mit Flüssigkeit zu versorgen. Sie brauchen genug Wasser in Ihrem Körper, um Ihre Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Schritt 6. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung
Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, kann sich zusammen mit den anderen Organen in Ihrem Körper auf Ihre Augengesundheit auswirken. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist (Lachs, Leinsamen, Nüsse usw.), um gesunde Augen zu gewährleisten und Entzündungen vorzubeugen.
- Vitamin C, E und Zink beugen Augenproblemen vor, die mit dem Alter auftreten. Sie finden diese Vitamine in Paprika, Grünkohl, Brokkoli, Blumenkohl, Erdbeeren, Orangen, Melone, Kohl, Tomaten, Himbeeren, Sellerie und Spinat.
- Die Vitamine B2 und B6 reduzieren altersbedingte Augenerkrankungen und tragen zur Vorbeugung von Grauem Star bei. Essen Sie Lebensmittel wie Eier, frisches Gemüse, Vollkorngetreide, Milchprodukte, Sonnenblumenkerne und Fleisch wie Thunfisch, Leber und Truthahn.
- Lutein und Zeaxanthin schützen die Augen vor schädlichem Licht. Um diese Nährstoffe in Ihrer Ernährung zu erhöhen, essen Sie viel grüne Erbsen, grüne Bohnen, orange Paprika, Mais, Mandarinen, Orangen, Mangos, Eier und dunkles, grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Grünkohl, Brokkoli und Spinat.
- Trinken Sie täglich mindestens 8-10 Gläser Wasser.
Schritt 7. Holen Sie sich viel Schlaf
Obwohl dies eine häufige Ursache für Augenrötungen ist, wird sie oft ignoriert. Schlaf regeneriert Ihren gesamten Körper, einschließlich Ihrer Augen. Sie sollten jede Nacht 7 bis 8 Stunden schlafen. Zu wenig Schlaf kann zu trockenen und gereizten Augen führen und auch zu Problemen wie Augenzucken und Tränensäcken führen.
Ein weiterer Vorteil des Schlafs ist, dass er den weißen Blutkörperchen Zeit gibt, schädliche Krankheitserreger zu bekämpfen
Schritt 8. Verwalten Sie Ihre Allergien
Allergien sind eine häufige Ursache für trockene, rote und gereizte Augen. Saisonale Allergien treten normalerweise zu Beginn des Frühlings auf, wenn die Pollenzahlen hoch sind. Die Reizung kommt vom Körper, der Histamine freisetzt, um die Allergie abzuwehren. Die Nebenwirkung von Histaminen sind trockene, juckende Augen. Kaufen Sie rezeptfreie Antihistaminika, um Ihre Allergien zu behandeln, und trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
Sie können auch allergisch auf Tierhaare reagieren. Wenn Sie in der Nähe bestimmter Haustiere trockene, juckende oder geschwollene Augen bemerken, vermeiden Sie diese Tiere. Sie können auch einen Arzt aufsuchen, um Injektionen zur Bekämpfung Ihrer Hautschuppenallergie zu erhalten
Tipps
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, Allergien zu haben oder wenn die Behandlungen nicht wirken.
- Führen Sie ein Augentagebuch, wenn Symptome auftreten. Dies wird Ihrem Arzt helfen herauszufinden, ob die Ursache Ihres Problems allergisch oder immun ist.
- Versuchen Sie, elektronische Geräte in der Nähe Ihrer Augen zu vermeiden, und wenden Sie sich an einen Augenarzt.
