Du hattest etwas zu viel getrunken und musst jetzt schnell wieder nüchtern werden. Das haben wir alle schon durchgemacht. Es gibt viele angebliche „Heilmittel“, von denen die Leute behaupten, dass sie Ihnen helfen, schnell wieder nüchtern zu werden, aber funktionieren sie wirklich? In diesem Artikel führen wir Sie durch einige der häufigsten Mythen über das schnelle Ausnüchtern und erklären, was Ihnen tatsächlich hilft, nüchtern zu werden und sich besser zu fühlen.
Schritte
Methode 1 von 6: Mythos: Kaffee hilft Ihnen, nüchtern zu werden
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Schritt 1. Tatsache:
Koffein macht dich vielleicht wacher, aber es wird dich nicht nüchtern machen.
Wenn Sie Alkohol trinken, wird er in Ihren Blutkreislauf aufgenommen und Sie fühlen sich berauscht. Kaffeetrinken senkt nicht wirklich die Menge an Alkohol in Ihrem Blutkreislauf und macht Sie daher nicht weniger betrunken. Sie fühlen sich vielleicht wacher, nachdem Sie etwas getrunken haben, aber Sie werden nicht weniger betrunken oder beeinträchtigt sein.
Das Trinken von Kaffee oder koffeinhaltigen Getränken macht das Autofahren nach dem Trinken nicht sicherer, selbst wenn Sie das Gefühl haben, weniger betrunken zu sein
Methode 2 von 6: Mythos: Essen nach dem Trinken wird dich nüchterner machen
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Schritt 1. Tatsache:
Sobald Alkohol in Ihrem Blutkreislauf ist, hat das Essen keine Wirkung.
Es ist wahr, dass das Essen vor oder während des Alkoholkonsums die Alkoholaufnahme Ihres Körpers reduzieren kann, wodurch Sie weniger betrunken werden. Leider wird das Essen, nachdem der Alkohol bereits in Ihren Blutkreislauf aufgenommen wurde, Ihnen nicht helfen, schneller nüchtern zu werden. Nahrung kann Ihrem Körper nicht helfen, aufgenommenen Alkohol zu verarbeiten.
Trinken auf nüchternen Magen kann dazu führen, dass Sie schneller betrunken werden. Es ist immer eine gute Idee, vor oder während des Trinkens eine Mahlzeit zu sich zu nehmen
Methode 3 von 6: Mythos: Eine kalte Dusche kann Ihnen helfen, nüchterner zu werden
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Schritt 1. Tatsache:
Kalte Duschen haben keinen Einfluss darauf, wie berauscht Sie sind.
Einige Leute empfehlen, eine kalte Dusche zu nehmen, wenn Sie betrunken sind, um auszunüchtern, aber eine kalte Dusche wird nichts dazu beitragen, die Alkoholmenge in Ihrem System zu senken. Sie können sich vorübergehend wacher fühlen, aber Sie werden immer noch genauso beeinträchtigt sein.
Methode 4 von 6: Mythos: Erbrechen wird den Alkohol aus Ihrem System entfernen
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Schritt 1. Tatsache:
Erbrechen wird den Alkohol, der sich bereits in Ihrem Blutkreislauf befindet, nicht reduzieren.
Sobald Sie die Wirkung des Alkohols spüren, den Sie getrunken haben, bedeutet dies, dass er bereits in Ihren Blutkreislauf aufgenommen wurde. Beim Erbrechen wird nur das los, was sich in Ihrem Magen befindet, nicht das, was Ihr Körper bereits aufgenommen hat.
Methode 5 von 6: Mythos: Das Training wird dir helfen, den Alkohol „auszuschwitzen“
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Schritt 1. Tatsache:
Alkohol liegt Ihnen im Blut, nicht im Schweiß.
Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, laufen oder einen langen Spaziergang machen, wird die Alkoholmenge in Ihrem Blutkreislauf nicht gesenkt. Das Training kann auch gefährlich sein, wenn Sie beeinträchtigt sind und Sie dehydrieren.
Methode 6 von 6: Fazit: Nur die Zeit wird Ihnen helfen, nüchtern zu werden
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Schritt 1. Es dauert ungefähr eine Stunde, bis Ihr Körper 1 Getränk verarbeitet hat
Nur wenn Sie Ihrem Körper Zeit geben, den konsumierten Alkohol zu verarbeiten, können Sie weniger berauscht und beeinträchtigt werden. Geben Sie Ihrem Körper die Zeit, die er zum Ausnüchtern braucht.
- Eine gute Nachtruhe zu bekommen oder einfach darauf zu warten, dass die Wirkung des Alkohols nachlässt, ist die beste Wahl. Wenn Sie jedoch befürchten, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, eine Alkoholvergiftung hat (Symptome sind Erbrechen, Krampfanfälle, Verwirrtheit, langsame und unregelmäßige Atmung, Unterkühlung und/oder blaue Haut und Blässe), warten Sie nicht oder versuchen Sie nicht zu schlafen aus. Rufen Sie sofort den Notdienst an.
- Trinken Sie in der Zwischenzeit Wasser, um hydratisiert zu bleiben. Wasser wird dich nicht schneller nüchtern machen, aber es hilft, eine Dehydrierung durch den Alkohol zu verhindern.
- Nehmen Sie ein OTC-Schmerzmittel, wenn Sie am nächsten Tag einen Kater haben, wie Aspirin, Ibuprofen oder ein anderes NSAID. Vermeiden Sie die Einnahme von Paracetamol, wie Tylenol, da es Ihre Leber schädigen kann, wenn sich noch Alkohol in Ihrem System befindet.
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Tipps
- Wenn Sie wissen, dass Sie trinken werden, versuchen Sie, jedes andere Getränk mit einem Glas Wasser abzuwechseln, damit Sie hydratisiert bleiben.
- Sprechen Sie mit einem Therapeuten, wenn Sie Bedenken haben, wie viel Sie trinken. Ein Therapeut kann Ihnen eine unvoreingenommene Perspektive geben und hilfreiche Werkzeuge und Ressourcen empfehlen.
Warnungen
- Fahren Sie niemals Auto oder bedienen Sie Maschinen, wenn Sie getrunken haben.
- Sie können auch nach dem Einschlafen oder Bewusstlosigkeit weiterhin Alkohol aufnehmen.
