Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie einem autistischen Angehörigen helfen können, einschließlich Möglichkeiten, mit Stress umzugehen und effektiv zu kommunizieren. Wenn die autistische Person ein Familienmitglied ist, können Sie auch dazu beitragen, eine angenehme häusliche Umgebung zu schaffen.
Schritte
Teil 1 von 5: Eine freundliche Umgebung schaffen
Schritt 1. Schaffen Sie Zufluchtsorte, in denen sich die autistische Person entspannt fühlen kann
Es ist leicht für Autisten, gestresst oder überfordert zu werden, daher kann das Schaffen ruhiger Orte ihnen helfen, ruhig zu bleiben.
- Wenn sie nach einem Platz zum Sitzen suchen, schlagen Sie einen mit minimalen Ablenkungen vor (z. B. weg von einer lauten Küche).
- Verschieben Sie Gespräche an ruhige Orte
- Bestimmen Sie einen Bereich, in den sich der Autist bei Stress zurückziehen kann, und füllen Sie ihn mit beruhigenden Dingen
Schritt 2. Erstellen Sie einen Zeitplan
Autistische Menschen können es mit unerwarteten Veränderungen im Alltag schwer haben. Routinen können ihr Gefühl der Stabilität unterstützen. Wenn diese Routinen geändert werden, kann der ganze Tag komplett durcheinander gebracht werden, was zu Verwirrung, Angst, Wut oder einem Zusammenbruch führt. Hier sind einige Tipps, um die Dinge stabil zu halten:
- Helfen Sie ihnen, einen Zeitplan zu erstellen. Zeitfenster können verwendet werden, um festzulegen, welche Aktivitäten in jedem Teil des Tages stattfinden werden.
- Pflegen Sie einen visuellen Kalender. Stellen Sie es an einer gut sichtbaren und zugänglichen Stelle auf, beispielsweise an einer Wand im Familienzimmer.
- Illustrationen (ClipArt oder Zeichnungen) können den Kalender freundlicher und ansprechender wirken lassen
Schritt 3. Geben Sie Ihrem Liebsten viel Vorwarnung, damit er sich an eventuelle Terminänderungen anpassen kann
Um Ihren Liebsten auf diese Veränderung vorzubereiten, sollten Sie versuchen, die Veranstaltung mit ihm zu planen, damit er weiß, dass er kommt
- Zum Beispiel kann ein Zahnarzttermin den Zeitplan Ihres Angehörigen ändern. Tragen Sie dieses Ereignis in den Kalender Ihrer Liebsten ein und besprechen Sie es im Voraus mit ihnen. Auch wenn sie über die Änderung ihres Zeitplans vielleicht nicht glücklich sind, werden sie zumindest vorbereitet sein.
- Versuchen Sie, Aktivitäten in bestimmten Zeitfenstern zu platzieren. Wenn sie beispielsweise dienstags und donnerstags um 15:00 Uhr Mathe-Treffen haben, planen Sie um 15:00 Uhr etwas anderes (z.
Schritt 4. Planen Sie Ausfallzeiten nach stressigen oder belastenden Ereignissen ein
Nach einem anstrengenden Schultag, einem gesellschaftlichen Ereignis, einem Termin oder einem Ausflug fühlt sich eine autistische Person wahrscheinlich müde. Die Zeit, die sie mit ruhigen Aktivitäten (Lesen, Spielen, besondere Interessen) verbringen, hilft ihnen, sich aufzuladen und ausgeglichen zu bleiben.
- Denken Sie daran, dass Ihre Vorstellung von Entspannung möglicherweise nicht mit ihrer Vorstellung von Entspannung übereinstimmt.
- Versuchen Sie während einer Zeitplanänderung, nach der stressigen Änderung etwas Positives zu planen. Lassen Sie Ihrem Sohn beispielsweise nach einem Arzttermin bis zum Abendessen Zeit.
Schritt 5. Bestimmen Sie, welche Reize Beschwerden verursachen
Autistische Menschen haben oft mit einer sensorischen Verarbeitungsstörung zu kämpfen, einer neurologischen Störung, bei der sensorische Eingaben, die sich für andere Menschen normal anfühlen, für den Einzelnen ablenkend, äußerst unangenehm oder sogar schmerzhaft sein können. Verstehen Sie, dass diese Empfindlichkeiten nicht ignoriert oder weggewollt werden können und echtes Leid verursachen.
- Kommunizieren Sie mit Ihrem Liebsten über die Reize. Achte darauf, was Unbehagen verursacht, oder frage nach. Sie können möglicherweise Unbehagen ausdrücken oder Ihnen Hinweise geben. Finden Sie heraus, was die Probleme sind, und versuchen Sie, Wege zu finden, um sie zu umgehen.
- Wenn Ihre Schwester im Teenageralter beispielsweise den scharfen Geschmack von Zahnpasta nicht vertragen kann, versuchen Sie, ihr im Laden zu helfen, eine mildere Zahnpasta (z. B. Kaugummi für Kinder) auszuwählen.
Schritt 6. Stellen Sie sicher, dass alle Therapien sicher sind und keinen Zwang haben
Einige Autismustherapien, insbesondere Verhaltensänderungen wie ABA, können zu einer posttraumatischen Belastungsstörung führen, wenn sie falsch durchgeführt werden. Einige Therapien sind darauf ausgelegt, den Willen des Patienten zu brechen oder ihn zu zwingen, sich „normal“zu verhalten. Dies kann sehr emotional schädlich sein.
- Vermeiden Sie experimentelle oder auf Compliance basierende Therapie.
- Der Autist sollte in der Lage sein, „nein“zu sagen und Pausen einzulegen.
- Die Therapie sollte nicht Weinen, Schreien, Gewalt oder Bitten um Hilfe beinhalten.
- Wenn Sie vermuten, dass eine Therapie überwältigend, beängstigend oder schmerzhaft ist, beenden Sie sie. Wenn Sie kein Erwachsener sind, informieren Sie einen Erwachsenen oder melden Sie es den Behörden.
Schritt 7. Integrieren Sie Übung in ihren Alltag.
Bewegung kann überschüssige Energie ablassen (wenn sie ständig stimuliert werden muss), kann sie auf sichere und kontrollierbare Weise an sensorische Reize heranführen und ihre Stimmung und ihr Sicherheitsgefühl verbessern. Suchen Sie sich eine Aktivität aus, die ihnen gefällt, und bleiben Sie dabei.
Autistische Menschen können in Einzelsportarten oder in nicht wettbewerbsorientierten Umgebungen besser abschneiden. Auch regelmäßige Spaziergänge können Ihrem Liebling gut tun
Schritt 8. Fördern Sie besondere Interessen
Besondere Interessen können autistischen Menschen eine Zuflucht bieten, wichtige Fähigkeiten entwickeln (z. B. lernt ein junger Schriftsteller, Kritik zu fassen) und möglicherweise zu einem befriedigenden Hobby oder einer befriedigenden Karriere führen. Es ermutigt auch die autistische Person, sie selbst zu sein.
- Wählen Sie Spielzeug, das dem Interesse entspricht
- Besprechen Sie ihr Interesse für einen angenehmen Zeitraum, z. B. während einer Autofahrt (Sie können das gegenseitige Gespräch auch modellieren, indem Sie Fragen stellen)
- Helfen Sie ihnen, mehr über Bibliotheksbücher zu erfahren
- Schlagen Sie vor, dass sie Clubs und Aktivitäten im Zusammenhang mit ihrem Interesse beitreten, da soziale Kontakte weniger bedrohlich sein können, wenn ihnen das Gesprächsthema gefällt
Teil 2 von 5: Umgang mit Meltdowns
Schritt 1. Lernen Sie, Muster in Kernschmelzen zu erkennen
Wenn Sie die Auslöser Ihrer Lieben kennen, können Sie eine potenziell überwältigende Situation erkennen und sie entschärfen, bevor der Stress den Siedepunkt erreicht. Erwägen Sie, Aufzeichnungen über die Auslöser von Kernschmelzen zu führen, um die zukünftige Prävention zu unterstützen.
Zum Beispiel kann ein Restaurantbesuch für ein Kind sehr chaotisch sein. Manchmal reicht es aus, sie für ein paar Minuten aus der Umgebung zu entfernen, um entspannt zu bleiben
Schritt 2. Kennen Sie die Warnzeichen einer Kernschmelze
Meltdowns sind das Ergebnis des Stressaufbaus bei autistischen Menschen, und die beste Behandlung ist die Vorbeugung. So können Sie feststellen, wann eine Kernschmelze bevorsteht:
- Frustration
- Sie bekommen zu viele verbale Anweisungen auf einmal.
- Zeuge von Ungerechtigkeit
- Schmerzhafte/überwältigende Reize
- Änderungen in der Routine
- Nicht in der Lage zu sein, effektiv zu verstehen oder zu kommunizieren
EXPERTENTIPP
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Community-Expertin
"
Luna Rose, Mitglied der autistischen Community, fügt hinzu: „Wenn dein Freund beispielsweise Probleme mit lauten Geräuschen hat, ist es vielleicht gut, an einem ruhigen Ort abzuhängen. Lerne den Unterschied zwischen fröhlichem Schaukeln und gestresstem Schaukeln – wo der Kopf gesenkt ist und ihre Ohren sind bedeckt. Letzteres ist ein Zeichen von Ärger. Dein Freund muss wahrscheinlich weg, wo immer dieser Ort ist, weil etwas nicht funktioniert."
Schritt 3. Greifen Sie schnell im Namen der autistischen Person ein
Ihr geliebter Mensch erkennt möglicherweise nicht, wie stark sich Stress aufbaut, oder kann ihn möglicherweise nicht kommunizieren. Entfernen Sie alle Stressoren und fragen Sie, was sie stört.
- Nehmen Sie sie für eine Pause mit nach draußen.
- Halten Sie sie von Menschenmengen oder anderen Stressoren fern.
- Vermeide es, Forderungen an sie zu stellen. Wenn andere dies tun, bitten Sie sie, der autistischen Person eine Pause zu gönnen.
Schritt 4. Nehmen Sie sofort die gewünschten Anpassungen vor
Autisten sind es gewohnt, dass ihnen gesagt wird, dass ihre Bedürfnisse übertrieben oder belastend sind. Wenn sie also darum bitten, dass sich etwas ändert, verursacht dies wahrscheinlich echten Schmerz oder Leid.
Halten Sie ihre Bedürfnisse nicht als Geisel. Auch wenn sie ihre Worte nicht richtig verwenden oder bitte sagen, gehen Sie davon aus, dass es dringend ist. Sie können sie bei der richtigen Entbindung trainieren, wenn sie nicht den Tränen nahe sind
Schritt 5. Bringen Sie sie an einen ruhigeren Ort
Versuchen Sie, sie nach draußen zu bringen oder sie in ihre beruhigende Ecke zu führen. Dies gibt ihnen die Möglichkeit, sich zu entspannen, wo sie nicht von Menschen und Reizen umgeben sind.
Schritt 6. Seien Sie ruhig, geduldig und verständnisvoll
Schreien Sie sie niemals an oder geben Sie ihnen die Schuld für eine Kernschmelze. Sie schämen sich oft zutiefst und schämen sich, die Kontrolle zu verlieren, und wenn sie sich noch schlechter fühlen, wird es nur schwieriger, sich zu beruhigen.
Vermeiden Sie Menschenmengen oder starrende Menschen. Bitten Sie sie, damit aufzuhören, oder bringen Sie die autistische Person an einen weniger öffentlichen Ort
Schritt 7. Ermutigen Sie zum sicheren Stimming
Stimming (auch bekannt als selbststimulierendes Verhalten) ist eine Möglichkeit, die Sinne zu stimulieren, und kann für autistische Menschen äußerst beruhigend sein. Beispiele sind Schaukeln, Handflattern, Springen und Zappeln. Hier sind einige Möglichkeiten, die autistische Person zum Stimulieren zu ermutigen:
- Biete einen Schaukelstuhl an (falls vorhanden)
- Bringen Sie ihr Lieblings-Stim-Spielzeug und/oder eine beschwerte Decke mit.
- Fragen Sie nach einem Stim, den sie gerne zur Selbstberuhigung verwenden (z. B. "Möchtest du mit den Armen flattern?")
- Biete eine Bärenumarmung an
- Beurteilen Sie sie nicht, weil sie ungewöhnlich aussehen, und wenn jemand anderes die Selbstberuhigungsbemühungen der autistischen Person ablehnt, verwenden Sie Ihre Worte oder einen scharfen Blick, um sie wissen zu lassen, dass dies inakzeptabel ist
EXPERTENTIPP
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Community-Expertin
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was ihre Körpersprache bedeutet, fragen Sie nach.
Luna Rose, Community-Expertin, sagt uns:"
Schritt 8. Sobald Ihr geliebter Mensch wieder ruhig ist, berühren Sie die Basis und finden Sie heraus, was die Kernschmelze ausgelöst hat
Fördern Sie ein ehrliches, konstruktives Gespräch. Konzentrieren Sie sich auf die Auslöser und was sie (und Sie!) tun könnten, um ähnliche Situationen in Zukunft zu vermeiden.
- Wenn ein überfüllter Laden Ihre Tochter in Tränen auslöst, versuchen Sie, die Reise zu planen, wenn der Laden weniger überfüllt ist, bringen Sie Ohrstöpsel und Stim-Spielzeug mit oder lassen Sie sie zu Hause bleiben.
- Wenn die Nachricht von einem gewalttätigen Angriff bei deinem Bruder eine Kernschmelze ausgelöst hat, schlage deinen Eltern vor, die Nachrichten nachts nicht anzulassen, und hilf ihm mit Entspannungsübungen.
Teil 3 von 5: Effektiv kommunizieren
Schritt 1. Erkenne, dass die Kommunikation eine Herausforderung sein kann
Autistische Körpersprache kann sich von nicht-autistischer Körpersprache unterscheiden, und autistische Menschen erkennen möglicherweise nicht immer, was ein Ausdruck oder eine Geste bedeutet.
- Erwarte keinen Blickkontakt. Autistische Menschen passen oft besser auf, wenn sie den Menschen nicht in die Augen sehen müssen.
- Erwarten Sie Zappeln und ungewöhnliche Bewegungen.
- Lernen Sie die Grundlinie Ihres geliebten Menschen und was seine einzigartige Körpersprache bedeutet.
Schritt 2. Betonen Sie nicht den Tonus und die Körpersprache
Aufgrund dieser Verwirrung über die Körpersprache wird eine autistische Person höchstwahrscheinlich keine Körpersprache produzieren, die ihren Gefühlen entspricht. Dies ist auch beim Ton der Fall. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich daran zu erinnern, sich nicht in einen unhöflichen Ton oder eine an Sie gerichtete Körpersprache zu beleidigen oder sich dadurch beleidigen zu lassen.
- Zum Beispiel kann der Ton Ihres geliebten Menschen kurz und unhöflich erscheinen, aber er kann in einer fantastischen Stimmung sein.
- Das Beobachten ihrer Stims kann Hinweise geben. Wenn ein Junge zum Beispiel nur mit den Händen flattert, wenn er glücklich ist, dann ist dies wahrscheinlich ein zuverlässiges Zeichen dafür, dass tatsächlich nichts falsch ist.
- Auch wenn sie verärgert sind, kann es nicht deine Schuld sein. Zum Beispiel kann ein bellender Hund sie den ganzen Tag nervös gemacht haben.
EXPERTENTIPP
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Community-Expertin
Wissen Sie, dass es in Ordnung ist, zu fragen.
Luna Rose, Mitglied der autistischen Community, fügt hinzu:"
Ich denke, einige Leute haben Angst, etwas Falsches zu sagen, aber Absicht ist sehr wichtig.
Wenn Sie klar machen, dass Ihr Ziel darin besteht, besser zu verstehen und hilfreich zu sein, wird Ihr Freund wahrscheinlich nichts dagegen haben, diese Fragen zu beantworten."
Schritt 3. Erkenne, dass auditive Verarbeitung ein Problem sein kann
Das bedeutet, dass die autistische Person zwar vollständig in der Lage ist, Sprache zu verstehen, es für ihr Gehirn jedoch schwierig sein kann, gesprochene Wörter so schnell wie möglich in ihre Bedeutung zu übersetzen. Messen Sie ihre Reaktion auf verbale Anweisungen oder lange Listen. Möglicherweise benötigen sie schriftliche Anweisungen oder sie benötigt einfach mehr Bearbeitungszeit, bevor sie antwortet.
- Sie können sich möglicherweise nicht an gesprochene Listen erinnern und benötigen auch schriftliche und/oder illustrierte Listen.
- Geben Sie ihnen Zeit zum Nachdenken und Verarbeiten. Sie reagieren möglicherweise langsamer.
- Sie können besser im Lesen und Schreiben sein als im Umgang mit gesprochenen Gesprächen.
Schritt 4. Versuchen Sie, einen ruhigen Raum für die Kommunikation zu schaffen
An belebten Orten, an denen es viel Lärm gibt, kann es für Ihre Liebste schwierig sein, sich zu verständigen. An Orten, an denen mehrere Personen sprechen, kann Ihr Angehöriger gestresst und überfordert sein. Kommuniziere stattdessen mit ihnen in ruhigen Umgebungen, in denen wenig los ist.
- Wenn ein Raum überfüllt ist, ziehen Sie woanders hin.
- Versuchen Sie es mit AAC, wenn Sie sich nicht bewegen können (z. B. Gebärdensprache, Bildtafeln oder Tippen).
Schritt 5. Ziehen Sie ein Fokustraining in Betracht, um die sozialen Fähigkeiten zu verbessern
Fokustraining ist ein Trainingskurs, der Ihrem Angehörigen helfen kann, Strategien für den Umgang mit anderen Menschen zu entwickeln. Diese Art von Training lehrt den Einzelnen, Gedanken und Gefühle zu verstehen. Fokustraining wird in der Regel in einer Gruppe durchgeführt, kann aber auch in einer Einzelsitzung durchgeführt werden. Während der Therapie wird Ihr Angehöriger hoffentlich Strategien zur emotionalen Regulierung, Konversationsfähigkeit, Problemlösungs- und Freundschaftskompetenz entwickeln.
- Relationship Development Intervention (RDI) ist eine beliebte Form.
- Nicht alle sozialen Kompetenzgruppen vermitteln nützliche Fähigkeiten. Wenn sich beispielsweise die Sozialkompetenzgruppe Ihres schwulen Teenagers auf Heteronormativität konzentriert, ist dies nicht hilfreich.
Teil 4 von 5: Wichtige Fähigkeiten vermitteln
Schritt 1. Lehren Sie beruhigende Techniken
Laut der „Intense World“-Theorie des Autismus kann die Welt für Autisten schnell beängstigend oder überwältigend werden, und sie benötigen möglicherweise zusätzliche Unterstützung beim Erlernen des Umgangs damit. Diese Übungen können beinhalten:
- Tiefes Atmen üben
- Zählen, um sich ruhig zu fühlen
- Halten Sie ein Lieblingsspielzeug oder einen Lieblingsgegenstand, bis es ihr besser geht
- Bestimmte Reize
- Yoga, Meditation oder Stretching
- Pause mit Musik oder Gesang
Schritt 2. Bringen Sie Ihrem Angehörigen bei, Zusammenbrüche zu verhindern, indem Sie um Hilfe bitten
Sätze wie "Ich brauche bitte eine Pause" oder "Darf ich in meine Ecke gehen?" kann besonders nützlich sein. Die Vermeidung von Kernschmelzen wird einfacher, wenn Ihr Angehöriger seine eigenen Auslöser erkennen und um Hilfe beim Ergreifen von Maßnahmen bitten kann.
- Verstärken Sie dieses Verhalten, indem Sie der Anfrage sofort nachkommen.
- Wenn sie gerade lernen, wie man das macht, danken Sie ihnen, dass sie sich geäußert haben. „Danke, dass du mich wissen lässt, dass das laute Geräusch deine Ohren verletzt! Jetzt kann ich dir helfen, Ohrstöpsel zu finden, und du kannst draußen mit deinem Bruder warten, während ich auschecke.“
Schritt 3. Bringen Sie Kindern Emotionen mit Lernkarten, Büchern und Filmen bei
Fiktive Beispiele können autistischen Menschen helfen zu verstehen, wie andere sich fühlen und warum sie sich so fühlen. Es ermöglicht autistischen Menschen, Emotionen aus sicherer Entfernung zu analysieren.
- Wenn das Kind grundlegende Ausdrücke nicht versteht, versuchen Sie es mit Lernkarten.
- Fragen Sie "Wie fühlt sich dieser Charakter Ihrer Meinung nach gerade?" bei Büchern oder Filmen. Machen Sie Vorschläge, wenn die Person sich nicht sicher ist.
- Probiere auch soziale Fähigkeiten aus: „Glaubst du, es war eine gute Idee, dass sie das gemacht hat? Nein? Was wäre eine gute Idee?“
- Suchen Sie nach Shows, die eine Mischung aus Spaß und Bildung sind, wie zum Beispiel My Little Pony.
Schritt 4. Setzen Sie sich realistische soziale Ziele
Erkenne, dass dein geliebter Mensch niemals das Leben der Party sein wird, und das ist in Ordnung. Konzentrieren Sie sich auf das, was sie tun möchten: Vielleicht möchten sie zwei enge Freunde finden oder jemanden zum Spielen in der Pause haben. Passen Sie die sozialen Fähigkeiten an ihre Wünsche an, nicht nur an Ihre eigenen.
Schritt 5. Bringen Sie einem Kind bei, über seine besonderen Interessen zu sprechen
Autistische Kinder sind möglicherweise unglaublich leidenschaftlich für ihre Interessen und bemerken daher möglicherweise nicht immer, wenn sie das Gespräch monopolisieren oder erkennen, dass ihr Partner das Thema wechseln möchte. Bringen Sie Ihrem Kind bei:
- Stellen Sie Fragen, um andere zu motivieren ("Wie war die Arbeit heute, Mama?")
- Sagen, ob jemand beschäftigt ist
- Abschätzen, ob jemand Interesse hat
- Lassen Sie das Gespräch organisch verschieben
- Hören
- Wissen, wann Monolog eine gute Idee ist (z. B. wenn jemand etwas über sein Interessensgebiet erfahren möchte)
Schritt 6. Modellieren Sie gute soziale Fähigkeiten
Denken Sie daran, dass die autistische Person ständig lernt und wächst und Sie eines ihrer Vorbilder sind. Benehmen Sie sich so, wie Sie möchten, dass sie sich verhalten, und sie werden nach Ihnen suchen.
- Hören Sie der autistischen Person aufrichtig zu und stellen Sie Fragen.
- Wenn Sie frustriert oder erschöpft sind, handeln Sie so, wie Sie möchten, dass sich die autistische Person verhält. Machen Sie eine Pause, wenn es sein muss. (Es ist okay!)
- Zeige Mitgefühl. Tue einer autistischen Person niemals etwas an, was du einer nicht-autistischen Person nicht antun würdest.
- Behandeln Sie ihre Gefühle als sinnvoll und gültig.
Schritt 7. Loben Sie bereitwillig
Autistische Menschen haben ein höheres Risiko für Angstzustände und Depressionen, was ein geringeres Selbstwertgefühl bedeuten kann. Stärken Sie ihr Selbstwertgefühl, indem Sie ihre guten Eigenschaften anerkennen und ihre Bemühungen um Wachstum loben. Machen Sie deutlich, dass Sie stolz auf sie sind.
- Lob kann in Form von freundlichen Worten, Umarmungen, gemeinsam verbrachter Zeit oder zusätzlicher Freizeit kommen.
- Obwohl Lob gut ist, behandeln Sie Lob nicht als ultimatives Ziel. Wenn eine Person von Lob abhängig wird, kann sie zu einem Menschenfresser werden und nicht in der Lage sein, Grenzen zu setzen.
Schritt 8. Bringen Sie Fähigkeiten zur Selbstvertretung bei
Autistische Menschen müssen lernen, für sich selbst einzustehen, ihre Bedürfnisse durchzusetzen und „nein“zu sagen, wenn sie etwas nicht wollen. Dies ist besonders wichtig, da sie einem höheren Risiko ausgesetzt sind, missbraucht zu werden.
- Erlaube ihnen, Dinge abzulehnen. ("Ich will diesen Pullover nicht. Es tut weh!")
- Loben Sie sie dafür, dass sie ihre Bedürfnisse zum Ausdruck bringen. („Danke, dass Sie mich wissen lassen, dass die Musik zu laut ist. Ich stelle sie sofort leiser.“)
- Geben Sie ihnen Wahlmöglichkeiten und fördern Sie das Denken.
- Vermeiden Sie Compliance-Therapien, die ihre Fähigkeit, Nein zu sagen, behindern können.
- Wenn Ihr geliebter Mensch "Nein" sagt, hören Sie zu. Was ist los? Wenn etwas unvermeidlich ist, können Sie das Teil entfernen, das es geschmacklos macht, oder ein Schnäppchen machen, mit dem sie zufrieden sind? Ignorieren Sie ein „Nein“nur in wichtigen Gesundheits- oder Sicherheitsfällen.
- Jugendliche und Erwachsene können Fähigkeiten durch Selbstvertretungsgruppen wie ASAN oder das Autism Women's Network erwerben. (Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie sie in solche Gruppen einführen, wenn sie sensibel sind, da die Probleme von Hass, missbräuchlicher Therapie und Folter ihren Schlaf stören können.)
Teil 5 von 5: Autismus verstehen
Autismus zu verstehen ist eine schwierige Aufgabe, denn Autismus ist eine komplexe Behinderung und jeder autistische Mensch ist einzigartig.
Schritt 1. Erkenne, dass Autismus ein zutiefst komplexes Spektrum ist
Autismus hat eine Vielzahl von Aspekten, die von Person zu Person unterschiedlich sind. Da es sich bei Autismus um eine Entwicklungsstörung handelt, sind Kommunikation und soziale Fähigkeiten in der Regel eine Herausforderung. Spezifische Symptome variieren.
Autismus ist kein lineares Spektrum von „leicht“bis „schwer“. Es wirkt sich auf viele verschiedene Bereiche auf unterschiedliche Weise aus. Vielleicht ist dein Freund zum Beispiel lustig und großartig darin, Menschen aufzuheitern, und hat ernsthafte Schwierigkeiten mit der Selbstfürsorge und der sensorischen Verarbeitung. Ein autistischer Mensch kann in einem Bereich stark und in einem anderen schwach sein
Schritt 2. Berücksichtigen Sie die spezifischen Stärken und Herausforderungen Ihres Angehörigen
Es ist wichtig, die Symptome Ihres Angehörigen zu verstehen. Sobald Sie wissen, wo die Herausforderungen liegen, können Sie diese Bereiche gezielt ansprechen. Finden Sie heraus, welche Stärken Ihr Liebster hat und welchen Herausforderungen er gegenübersteht. All diese Komponenten sind wichtig bei der Auswahl von Behandlungsoptionen und Bewältigungsmechanismen.
Schritt 3. Informieren Sie sich über Autismus
Es ist gut, die allgemeinen Anzeichen zu kennen und zu wissen, was Autisten über Autismus denken.(Autistisch geführte Organisationen und Blogs sind normalerweise gute Quellen.) Hier sind ein paar Anzeichen von Autismus:
- Motorische Fähigkeiten können verzögert sein
- Schwierigkeiten, andere zu verstehen und mit ihnen zu interagieren
- Schwierigkeiten beim Begreifen abstrakter Sprachverwendungen (z. B. Sarkasmus, Metaphern)
- Besondere Interessen, die in Bezug auf Fokus und Leidenschaft ungewöhnlich sind
- Über- oder Unterempfindlichkeit gegenüber verschiedenen Reizen (Geräusche, Anblicke, Gerüche usw.)
- Schwierigkeiten bei der Selbstversorgung
- Repetitives Verhalten, insbesondere Stimming
Schritt 4. Verstehen Sie, dass die Ziele jeder autistischen Person unterschiedlich sind
Eine autistische Person möchte sich vielleicht auf die Entwicklung der Selbstfürsorgefähigkeiten konzentrieren, um alleine zu leben, während eine andere vielleicht Freunde finden möchte. Andere könnten damit vollkommen einverstanden sein, im betreuten Wohnen zu leben oder keine Freundschaften mehr zu schließen. Erkenne, dass deine Vorstellung vom idealen Lebensstil von ihrer Vorstellung abweichen kann und es am wichtigsten ist, dass sie glücklich sein können.
Schritt 5. Akzeptieren Sie sie so, wie sie sind
Autistische Menschen sind nicht peinlich, gebrochen oder mangelhaft – einfach anders. Anstatt zu sagen: "Ich werde endlich glücklich sein, wenn mein Liebster _" übe jetzt, glücklich zu sein und beginne deine gemeinsame Reise. Zeigen Sie bedingungslose Liebe, damit sie sich selbst lieben können.
Tipps
- Seien Sie sich bewusst, dass ein Teil des Zeitplans einer Person bestimmte Eigenheiten der Selbstpflege beinhalten kann, wie das Tragen des gleichen Outfits an jedem Tag der Woche.
- Es gibt erhebliche Debatten darüber, ob eine Sprache mit "Menschen zuerst" oder "Identität zuerst" vorzuziehen ist - mit anderen Worten, ob autistische Menschen es vorziehen, "Autisten" oder "autistische Personen" oder "Personen mit Autismus" oder "Personen, die Autismus haben." In diesem Artikel wird die Sprache der Identität zuerst verwendet ("autistische Menschen"), da sie in der autistischen Gemeinschaft weit verbreitet ist. Fragen Sie Ihren Liebsten, welche Sprache er bevorzugt, und respektieren Sie diese Vorliebe.
- Wenn Sie auch autistisch sind, lassen Sie sie wissen, ob Sie ein bestimmtes Verhalten oder Problem mit ihnen gemeinsam haben (aber gehen Sie nicht davon aus).
- Wenn Sie auch autistisch sind, lassen Sie sie wissen, dass Sie auf dem Spektrum sind, wenn Sie der Meinung sind, dass dies für Ihre Beziehung zu ihnen einen Unterschied macht.
Warnungen
- Lenken Sie eine autistische Person nicht von ihren Hobbys oder Jobs ab, wenn sie sich intensiv auf sie konzentriert, es sei denn, Sie denken, dass sie davon profitieren wird, von Ihnen zu hören. Was für Sie aussieht, als würde jemand an einen Bildschirm geklebt, kann sich eher so anfühlen, als würde er jemanden davon ablenken, zu meditieren, Auto zu fahren oder ihn operieren zu lassen, oder wie der Versuch, mit jemandem in der entscheidenden Szene in einem Film zu sprechen.
- Gehen Sie nicht davon aus, dass eine autistische Person Sie gehört oder nicht gehört hat, wenn sie keine Antwort bietet. Finden Sie eine Möglichkeit, dies zu überprüfen.
- Machen Sie der betreffenden autistischen Person Ihre Rolle und Erfahrung klar, damit Sie und die Person, mit der Sie zusammen sind, nicht falsch kommunizieren.
- Freundlich sein. Egal wie unhöflich oder unfreundlich sie sind, Autisten brauchen deine Unterstützung. Schreien oder hassen Sie nicht; ein gutes Beispiel geben. Sei süß und liebevoll.
- Denken Sie daran, dass autistische Menschen in allen Formen und Größen und aus allen Gesellschaftsschichten kommen. Verlassen Sie sich nicht auf Stereotypen über den sozialen oder ethnischen Hintergrund einer autistischen Person.
- Machen Sie keine Annahmen über das Leben einer autistischen Person, etwa ob sie einen Partner hat oder nicht oder wie sie ihre Freizeit verbringt.
- Verwenden Sie Filme oder Szenen aus Filmen nicht, um soziale Situationen zu identifizieren, wenn sie übertrieben oder ungenau sind oder falsche Hoffnungen vermitteln. Was in einem Film romantisch erscheint, kann im wirklichen Leben gruselig erscheinen, Stunts in Filmen sind im wirklichen Leben normalerweise viel gefährlicher und selbst die besten Situationen im wirklichen Leben bieten Komplikationen, die sie weniger als die Perfektion machen, die die Leute in einem Hollywood oder Disney sehen Film.
- Seien Sie nicht herablassend in Ihrer Beziehung zu autistischen Menschen. Wenn Sie nicht wirklich nett sind, werden sie es erkennen können.
- Denken Sie daran, dass nonverbale autistische Menschen keine Last sind und dass Menschen mit Behinderungen und/oder Unterschieden es verdienen, unabhängig von ihrem Intellekt als Menschen respektiert zu werden.
- Halten Sie eine autistische Person niemals vom Stimming ab oder zwingen Sie sie, Augenkontakt herzustellen. Dies beraubt sie der Bewältigungsfähigkeiten und behindert ihre Konzentration.
- Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl von Therapeuten. Einige Therapeuten verwenden eine Compliance-Therapie, die Kinder verletzen oder ihnen sogar PTSD geben kann.
