3 Möglichkeiten, den Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik zu überleben

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3 Möglichkeiten, den Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik zu überleben
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Anonim

Es ist ziemlich ungewöhnlich, in eine psychiatrische Klinik oder Psychiatrie eingeliefert zu werden. Ein großer Teil der aufgenommenen Personen wird nur 24 bis 72 Stunden zur Beobachtung bleiben. Im Extremfall können Patienten für längere Zeit aufgenommen werden. Wenn eine Person eine Bedrohung für sich selbst oder andere darstellt, kann sie ohne Zustimmung festgehalten werden. Manche Menschen entscheiden sich möglicherweise für eine Krankenhauseinweisung, um eine umfassende Behandlung von Problemen zu erhalten, die schwere Leiden verursachen. Was auch immer der Grund sein mag, die Einweisung in eine psychiatrische Klinik oder Psychiatrie kann beängstigend sein. Um den Übergang in der Einrichtung zu erleichtern, machen Sie sich vor der Aufnahme mit den Regeln und Vorschriften der Einrichtung vertraut und planen Sie, Ihre Zeit im Krankenhaus optimal zu nutzen.

Schritte

Methode 1 von 3: Einhaltung der Behandlung

Überleben in einer psychiatrischen Klinik Schritt 4
Überleben in einer psychiatrischen Klinik Schritt 4

Schritt 1. Verstehen Sie Ihren Behandlungsplan und Ihre Ziele

Wissen Sie, was von Ihnen erwartet wird, um sich auf Heilung und Befreiung zu konzentrieren. Stellen Sie viele Fragen zu den Erwartungen des Arztes an die Entlassung. Fragen Sie regelmäßig nach Ihrem Fortschritt und was noch zu tun ist.

  • Kennen Sie Ihre Diagnose und verstehen Sie die damit verbundenen Symptome, die Sie möglicherweise haben.
  • Das Behandlungsziel und die erwarteten Verhaltensergebnisse kennen.
  • Informieren Sie sich über die Art der Behandlung, die Ihnen hilft, Ihre Behandlungsziele zu erreichen: Einzelpsychotherapie, Gruppenberatung, Familientherapie und/oder Medikamente.
Überleben in einer psychiatrischen Klinik Schritt 5
Überleben in einer psychiatrischen Klinik Schritt 5

Schritt 2. Nehmen Sie an Therapiesitzungen teil

Nutzen Sie alle Therapiemöglichkeiten. Sie werden wahrscheinlich Einzelsitzungen haben, aber Sie sollten auch Gruppensitzungen so oft wie möglich nutzen. Psychotherapie kann helfen, die Stimmung zu verbessern, die Empathie zu steigern und Angstzustände zu verringern.

Die eifrige Teilnahme an einer Therapie kann auch als Zeichen Ihres Engagements für die psychische Gesundheit und der Bereitschaft zur Einhaltung von Behandlungsplänen gewertet werden, was zu einer frühzeitigen Entlassung beitragen kann

Überlebe den Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik Schritt 6
Überlebe den Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik Schritt 6

Schritt 3. Befolgen Sie die Regeln

Es wird viele Regeln geben. Es ist wichtig, diese zu lernen und ihnen zu folgen. Es wird wahrscheinlich Regeln geben, wann und wo Sie essen dürfen, wo Sie Ihre Freizeit verbringen können, an Behandlungsaktivitäten wie Therapien teilnehmen, wann und wo Sie Medikamente einnehmen, wann Sie telefonieren dürfen, wie Sie körperlich mit anderen interagieren, und wann und wo Sie mit der Familie besuchen können. Die Nichteinhaltung einer der Regeln kann als Nichteinhaltung gewertet werden und Ihren Krankenhausaufenthalt oder Ihren Umzug auf eine noch stärker reglementierte Station ausweiten.

Wenn Sie mit der Art der Medikamente, die Sie einnehmen müssen, nicht einverstanden sind, fragen Sie Ihren Arzt, weil Sie Bedenken haben. Die Bereitschaft, Behandlungsoptionen beziehungsbezogen zu diskutieren, wird günstiger bewertet als eine direkte Ablehnung

Methode 2 von 3: Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit

Überlebe den Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik Schritt 7
Überlebe den Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik Schritt 7

Schritt 1. Trainieren Sie, um die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern

Nehmen Sie sich diese Zeit von Freunden und Familie, um an Ihrer körperlichen Fitness zu arbeiten. Bewegung verbessert Ihre Stimmung und kann Sie davon ablenken, im Krankenhaus festzusitzen.

Einige Krankenhäuser verfügen möglicherweise über einen Außenbereich, den Sie zum Trainieren nutzen können. Wenn es keinen Platz im Freien oder einen ausgewiesenen Fitnessraum gibt, bitten Sie einen Mitarbeiter, Ihnen den besten Ort zum Trainieren zu zeigen

Überlebe den Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik Schritt 8
Überlebe den Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik Schritt 8

Schritt 2. Informieren Sie sich über das Lesen

Das Lesen von Romanen kann die Gesundheit des Gehirns verbessern und die Empathie steigern. Wenn Sie die Freude am Lesen entdecken, können Sie es sich zur gesunden Gewohnheit machen, nach der Entlassung weiterzumachen.

Das Lesen von Selbsthilfebüchern kann unter den gegebenen Umständen eine gute Idee sein und die Stimmung verbessern

Überlebe den Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik Schritt 9
Überlebe den Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik Schritt 9

Schritt 3. Lernen Sie eine neue Fähigkeit oder ein neues Hobby

Einige Krankenhäuser haben möglicherweise Kurse, an denen Sie teilnehmen können, oder strukturierte Aktivitäten wie Basteln. Nutzen Sie diese Möglichkeiten, um etwas Neues zu lernen oder ein neues Hobby zu finden. Verbringen Sie die Zeit mit etwas Interessantem, um Ihren Aufenthalt erträglicher zu machen.

Wenn das Krankenhaus keine Kurse oder strukturierten Aktivitäten anbietet, können Sie Künstlerbedarf und Bücher anfordern, die Sie beim Gestalten mit verschiedenen Medien anleiten

Seien Sie sympathischer Schritt 1
Seien Sie sympathischer Schritt 1

Schritt 4. Üben Sie Dankbarkeit, um Ihren Aufenthalt erträglicher zu gestalten

Obwohl man im Krankenhaus ist, gibt es viele Dinge, für die man dankbar sein kann - wie die Zeit, die man draußen verbringen kann, und die Freundlichkeit der Krankenschwestern. Das Zählen Ihrer Segnungen auch in der Krankenhausumgebung kann Ihren Aufenthalt erträglicher machen.

Schritt 5. Üben Sie Ihre normale Selbstpflege, wie Duschen, Zähneputzen zweimal täglich und halten Sie Ihr Zimmer aufgeräumt

Diese einfachen Akte der Selbstfürsorge zeigen, dass Sie sich für Ihr Wohlbefinden interessieren und können Ihren Aufenthalt verkürzen.

Methode 3 von 3: Interaktion mit anderen

Überlebe den Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik Schritt 1
Überlebe den Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik Schritt 1

Schritt 1. Vermeiden Sie Konflikte

Menschen werden aus den unterschiedlichsten Gründen ins Krankenhaus eingeliefert. Erkenne, dass manche Menschen, die ins Krankenhaus eingeliefert werden, leicht verärgert sein und gewalttätig reagieren können. Vermeiden Sie immer Konflikte, insbesondere mit Ihnen unbekannten Personen, um Ihre persönliche Sicherheit zu gewährleisten. Im gesamten Krankenhaus oder auf der Station sind Mitarbeiter stationiert, um gewalttätige Interaktionen zu verhindern. Befolgen Sie immer ihre Anweisungen und besprechen Sie mögliche Probleme mit ihnen.

Wenn ein anderer Patient versucht, eine Reaktion bei Ihnen hervorzurufen, und Sie ihn nicht ignorieren können, informieren Sie einen Mitarbeiter und bitten Sie um Erlaubnis, einen anderen Bereich der Station aufzusuchen

Überlebe den Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik Schritt 2
Überlebe den Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik Schritt 2

Schritt 2. Freunde finden

Dies ist möglicherweise nicht wichtig, wenn Sie nur für ein oder zwei Nächte im Krankenhaus sind, aber Aufenthalte von ein paar Wochen oder länger sind viel einfacher, wenn Sie ein paar Freunde finden. Einige Institutionen schränken die Telefonnutzung und externe Besucher ein. Freunde im Krankenhaus werden dazu beitragen, dass sich Ihre Zeit im Krankenhaus weniger einsam anfühlt. Ein oder zwei Freunde zu finden, kann deine Genesung sogar beschleunigen, aber dein emotionales Wohlbefinden verbessern.

  • Während es im Allgemeinen gut ist, Freunde zu finden, ist dies nicht der Ort, um einen romantischen Partner zu finden.
  • Die meisten Krankenhäuser haben Regeln, die die Weitergabe persönlicher Daten (z. B. Telefonnummern, Social-Media-Konten usw.) verbieten. Brechen Sie diese Regeln nicht, wenn sie vorhanden sind, da dies nicht nur gefährlich sein könnte, sondern Sie oder andere in Schwierigkeiten bringen könnte wenn Sie persönliche Informationen teilen.
  • Denken Sie daran, dass Ihre neuen Freunde auch aus eigenen Gründen auf der Station sind. Stellen Sie sicher, dass sie eine gewisse Ausfallzeit von Ihnen haben, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie es brauchen.
Überleben in einer psychiatrischen Klinik Schritt 3
Überleben in einer psychiatrischen Klinik Schritt 3

Schritt 3. Richten Sie gesunde Grenzen ein und halten Sie sie aufrecht

Denken Sie daran, dass jeder aus psychischen Gründen im Krankenhaus oder auf der Station ist. Einige von ihnen werden keine angemessenen Grenzen haben. Dadurch wird es für Sie noch wichtiger, gesunde Grenzen zu setzen.

  • Entscheiden Sie, ob Sie Ihre persönlichen Gegenstände ausleihen oder nicht. Wenn Sie dies nicht möchten, lehnen Sie höflich ab, wenn jemand darum bittet, etwas auszuleihen. Lasse dich nicht von anderen schuldig machen oder dich dazu bringen, Gegenstände gegen dein besseres Wissen auszuleihen.
  • Tolerieren Sie keinen Missbrauch oder unangemessenes Verhalten von anderen. Wenn sich jemand so verhält, dass Sie sich unwohl fühlen, bitten Sie ihn oder sie, damit aufzuhören. Wenn das nicht funktioniert, verlassen Sie den Bereich und informieren Sie einen Mitarbeiter.

Schritt 4. Wenn Sie zum ersten Mal auf einer psychiatrischen Station sind, können Sie Neckereien ertragen, die Sie „in Form bringen“und Ihnen die ungeschriebene Etikette der Stationen beibringen sollen

Bitten Sie Ihre Freunde um Hilfe, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen dies passiert, und bitten Sie einen Peer-Worker, mit Ihnen zu sprechen. Ein Peer-Worker ist jemand, der mit einer psychischen Erkrankung lebt und auf der psychiatrischen Station als Anwalt für Patienten arbeitet.

Tipps

  • Haben Sie keine Angst oder zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Sicherheit gefährdet ist. Seien Sie jedoch nicht überrascht, wenn die Krankenschwestern nichts tun können, es sei denn, sie sehen eine Rauferei oder einen Kampf.
  • Wenn Sie jemanden zum Reden brauchen, fordern Sie eine zusätzliche Therapiesitzung an.
  • Halten Sie sich immer an das Personal.
  • Lernen Sie die Namen der Mitarbeiter kennen und behandeln Sie sie wie Menschen - sie können Ihren Aufenthalt erleichtern oder verschlechtern.
  • Nicht alle psychiatrischen Kliniken sind gleich. Manche sind strenger als andere.
  • Informieren Sie sich über Ihre Rechte als stationärer Patient. Diese Rechte können unterschiedlich sein, wenn Sie freiwillig oder unfreiwillig verpflichtet sind. Das Krankenhaus hat ein Beschwerdeverfahren und offizielle Besucher, mit denen Sie über Ihre Behandlung sprechen können.
  • Wenn Sie sich überfordert fühlen, sagen Sie es einer der Krankenschwestern und fragen Sie, ob Sie den Sinnesraum besuchen können. Diese Räume sind mit Spielzeug gefüllt, das Ihnen helfen kann, Ihre Emotionen zu regulieren.
  • Tragen Sie eine Uhr - das wird Ihnen helfen, den Alltag auf den Stationen zu meistern.
  • Nehmen Sie Ihre eigenen Teebeutel mit, da Krankenhaustee nicht der beste ist.
  • Bitten Sie die Ärzte um ein Rezept für angstlösende Medikamente, die Sie bei Bedarf einnehmen können, um die Angst vor dem Krankenhausaufenthalt zu bewältigen.

Warnungen

  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Behandlungsverlauf vollständig verstanden haben und geben Sie bei Bedarf Ihre Zustimmung.
  • Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie sich oder anderen schaden könnten, informieren Sie sofort einen Krankenhausmitarbeiter.
  • Tun nicht, unter keinen Umständen versuchen, aus dem Krankenhaus zu fliehen. Dazu gehört der Versuch, die elektromagnetisch verriegelten Türen zu entriegeln, insbesondere mit der Aktivierung der Brandmeldeanlage. Dies kann zu einer vollständigen Neubewertung führen, was Ihren Aufenthalt noch länger macht, manchmal sogar eine Gefängnisstrafe. Einige Versicherungen stellen die Deckung des Aufenthalts bei einem Fluchtversuch ein.
  • Nehmen Sie immer alle Medikamente ein, die Ihr Arzt verschreibt. Wenn Sie nicht wissen, was es ist, fragen Sie die Krankenschwester. Sprechen Sie mit dem Arzt, bevor Sie Medikamente absetzen.
  • Die Nichteinhaltung von Regeln kann zu einem längeren Aufenthalt, manchmal sogar zu Gefängnisstrafen führen.

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