Wie man mit jemandem umgeht, der Probleme mit Drogen oder Alkohol hat

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 12:30

Der Missbrauch von Drogen oder Alkohol ist eine komplexe Krankheit. „Sucht“ist eine Krankheit, die eine Dysfunktion in den Belohnungs-, Motivations- und Gedächtnisschaltkreisen Ihres Gehirns verursacht. Es führt dazu, dass eine süchtige Person durch den Konsum der Substanz Belohnung oder Erleichterung sucht, oft trotz ernsthafter persönlicher, gesundheitlicher und sozialer Risiken. Sucht und Substanzabhängigkeit können eine Vielzahl von Faktoren haben, darunter die Biologie der Person, ihre persönlichen und sozialen Erfahrungen und psychologische Faktoren. Da es unglaublich komplex ist, sollte die Sucht von einem Fachmann behandelt werden. Um jemandem zu helfen, der mit Drogen oder Alkohol zu tun hat, können Sie sich über Drogenmissbrauch informieren, Ihre Unterstützung anbieten und auf sich selbst aufpassen, damit Sie stark bleiben.

Schritte

Teil 1 von 4: Stark bleiben

Schritt 1. Bestimmen Sie, was Sie ändern können

Der Versuch, die Handlungen einer anderen Person zu ändern, endet normalerweise in Frustration, da Sie das Verhalten einer anderen Person nicht kontrollieren können. Sie können jedoch Ihr eigenes Verhalten ändern.

• Wenn eine Freundin beispielsweise Probleme mit Alkohol hat, kannst du vermeiden, in ihrer Nähe Alkohol zu trinken. Bieten Sie andere Möglichkeiten für Geselligkeit an, z. B. ins Kino statt in die Bar zu gehen.
• Denken Sie daran, dass Sie nicht für das Verhalten der Person oder dessen Folgen verantwortlich sind. Wenn beispielsweise der Drogenmissbrauch der Person ihre Fähigkeit beeinträchtigt, einen Job zu behalten, liegt es nicht in Ihrer Verantwortung, die Lücke zu schließen. Dies kann es der anderen Person tatsächlich ermöglichen, die Substanz weiter zu missbrauchen.
• Sie müssen sich nicht für die andere Person entschuldigen oder ihren Drogenkonsum vertuschen. Sie müssen der anderen Person kein Geld geben, um Substanzen zu kaufen.

Schritt 2. Grenzen setzen

Grenzen sollen euch beide schützen. Sie können Sie davor schützen, sich missbraucht, manipuliert oder gefährdet zu fühlen. Sie können der Person, die du liebst, helfen zu wissen, was akzeptables Verhalten ist und was nicht.

• Überlegen Sie, mit welchen Verhaltensweisen Sie bereit sind, flexibel zu sein und welche „harte Linien“sind.
• Zum Beispiel kann die Person Ihnen gegenüber feindselig oder unhöflich sein, insbesondere wenn sie die Substanz konsumiert. Dies ist inakzeptables Verhalten, aber abhängig von Ihrer Beziehung können Sie bereit sein, ein gewisses Maß davon zu tolerieren.
• Körperlicher Missbrauch oder längerer psychischer Missbrauch verursachen jedoch erhebliche Schäden. Dies gilt insbesondere dann, wenn kleine Kinder in die Umwelt involviert sind. So schwer es auch erscheinen mag, harte Grenzen zu setzen, die diese Art von Verhalten absolut verbieten, ist wichtig, um Sie und die anderen vom Verhalten des Benutzers betroffenen Personen zu schützen.

Schritt 3. Stehen Sie fest mit Ihren Grenzen

Es ist ein schmaler Grat, sich gesund und sicher zu halten und sich mit eigenen Vorurteilen und Annahmen in Bezug auf den Substanzkonsum auseinanderzusetzen. Es ist wichtig, dass die Person mit dem Substanzproblem weiß, dass Sie nicht gemobbt oder manipuliert werden, um ihre Sucht zu unterstützen. Es ist jedoch auch wichtig, dass die Person weiß, dass Sie eine Quelle der Unterstützung sind, die sie braucht, und nicht das Verhalten, das sie von Ihnen erwarten könnte.

• Erzwingen Sie Konsequenzen, insbesondere bei harten Liniengrenzen. Diese können sehr klein sein, z. B. nicht umplanen, um die andere Person aufzunehmen. Oder sie könnten bedeutsamer sein, wie das Verlassen des Hauses oder die Einrichtung eines separaten Bankkontos.
• Es ist ein Unterschied zwischen flexibel zu sein und sich selbst in Gefahr zu bringen. Wenn Sie glauben, dass Sie durch die Person, die Drogen oder Alkohol konsumiert, in Gefahr sind, rufen Sie um Hilfe und verlassen Sie die Situation. Notruf, Notruf und zahlreiche Hotlines stehen zur Verfügung. Alkohol und Drogen können gewalttätiges und unvorhersehbares Verhalten verursachen, selbst bei denen, die solche Handlungen nicht in der Vorgeschichte haben.

Schritt 4. Holen Sie sich Unterstützung für sich

Sich um jemanden zu kümmern oder sogar mit ihm zu interagieren, der Probleme mit Drogen oder Alkohol hat, kann emotional, geistig und körperlich anstrengend sein. Sie können es hilfreich finden, Ihre eigenen Unterstützungsquellen zu finden, z. B. eine Selbsthilfegruppe oder eine Beratung.

• Nar-Anon und Al-Anon sind Unterstützungsnetzwerke für Familien und Freunde von Menschen, die mit Drogen oder Alkohol zu kämpfen haben. Nar-Anon bietet Unterstützungstreffen für Familien und Freunde von Drogenabhängigen an. Al-Anon bietet Unterstützungstreffen für Familie und Freunde von Alkoholmissbrauchern an.
• Es kann auch hilfreich sein, sich mit einem Therapeuten zu treffen, insbesondere wenn Sie Schuld- oder Verantwortungsgefühle für die andere Person haben. In einigen Fällen kann die Person Drogen oder Alkohol vorziehen, und ein Therapeut kann Ihnen helfen, das zu verarbeiten.

Schritt 5. Üben Sie Selbstfürsorge

Es ist wichtig, auf Ihren Körper und Ihre Emotionen zu achten. Sich um andere zu kümmern ist eine sehr belastende Erfahrung und kann ein erhöhtes Krankheitsrisiko darstellen. Die richtige Pflege für sich selbst ist auch ein gutes Beispiel für die Selbstfürsorge für Ihren geliebten Menschen.

• Genug Schlaf bekommen. Versuchen Sie, Stimulanzien am Abend zu vermeiden. Verwenden Sie einige Stunden vor dem Schlafengehen keine Bildschirme. Legen Sie eine regelmäßige „Routine“vor dem Schlafengehen fest.
• Essen Sie gut. Essen Sie viel Obst, Gemüse und ballaststoffreiche komplexe Kohlenhydrate. Stress kann verheerende Auswirkungen auf Ihr Immunsystem haben und die Antioxidantien in Obst und Gemüse können Ihrem Körper helfen, Krankheiten abzuwehren. Komplexe Kohlenhydrate wie Süßkartoffeln, brauner Reis und Hülsenfrüchte können dazu führen, dass Ihr Gehirn Serotonin, ein entspannendes Hormon, produziert.
• Übung. Sport hält nicht nur fit, sondern kann auch die Auswirkungen von Stress reduzieren. Atem- und Achtsamkeitsübungen wie Yoga und Tai Chi können besonders hilfreich sein.
• Stress reduzieren. Vielleicht findest du Meditation hilfreich. Das Hören von leiser, langsamer Musik kann Sie entspannen. Atemübungen, wie tiefes Atmen, können Ihnen helfen, sich ruhig zu fühlen und können sogar Ihren Blutdruck senken.

Schritt 6. Geben Sie Ihre Grenzen zu

Sich um jemanden zu kümmern und ihn zu unterstützen, der mit Drogen oder Alkoholmissbrauch zu kämpfen hat, kann anstrengend sein. Machen Sie sich nicht zu dünn und bringen Sie sich nicht in gefährliche Situationen. Wenn Sie sich nicht um sich selbst kümmern, können Sie sich auch nicht um die andere Person kümmern. Es ist keine Schande, seine eigenen Grenzen zu respektieren und für sich selbst zu sorgen.

• Menschen, die Alkohol und/oder Drogen konsumieren, können Sie für ihre Probleme verantwortlich machen. Sie können versuchen, Sie zu manipulieren, indem sie drohen, sie zu benutzen oder sich selbst zu verletzen, wenn Sie ihnen nicht geben, was Sie wollen. Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie nicht für die Handlungen anderer verantwortlich sind, außer für Ihre eigenen.
• Alkohol und Drogen können dazu führen, dass Menschen die Schwere ihrer Probleme leugnen. Sie können Sie über ihr Verhalten anlügen. Sie können stehlen oder sogar Drohungen oder Gewalt anwenden, um mehr von der Substanz zu bekommen. Sich von dieser Situation zu lösen, kann die beste Option sein.

Teil 2 von 4: Unterstützung anbieten

Schritt 1. Sprechen Sie mit der Person

Drücken Sie zuerst Ihre Fürsorge für die Person aus. Sagen Sie der anderen Person, dass Sie sie lieben und Sie sich Sorgen über die Verhaltensweisen machen, die Sie beobachtet haben. Bieten Sie Ihre Unterstützung in bestimmten Punkten an, z. B. indem Sie bereit sind, Hilfe zu suchen.

• Verwenden Sie keine emotionalen Appelle, um die Person „Schuldgefühle“zu machen. Dies könnte den Zwang zum Missbrauch der Substanz verstärken.
• Versuchen Sie nicht, mit der Person zu sprechen, wenn sie unter Drogen- oder Alkoholeinfluss steht. Er/sie wird nicht in einer rationalen Denkweise sein und sein Urteilsvermögen kann beeinträchtigt sein.

Schritt 2. Suchen Sie nach Support-Ressourcen in Ihrer Nähe

Es gibt viele Ressourcen für Drogenmissbrauch, und viele sind kostenlos oder kostengünstig. Die beliebteste und am weitesten verbreitete Option sind prozessorientierte Gruppenprogramme wie die Anonymen Alkoholiker. Diese Programme sind aus verschiedenen Gründen wertvoll, vor allem aber, weil sie den Aufbau und die Stärkung eines starken sozialen Netzwerks betonen. Diese Netzwerke, die oft ein 24-Stunden-Mentoring und eine Gemeinschaft mit geteilten Erfahrungen beinhalten, sind in der Regel sowohl für Benutzer, die Schwierigkeiten haben, als auch für Menschen, die versuchen, mit dem Konsum aufzuhören, sehr hilfreich.

„Kontingenzmanagement“-Programme können bei der Behandlung von Alkohol-, Stimulanzien-, Opioiden-, Marihuana- und Nikotinmissbrauch hilfreich sein. Diese Programme werden oft in lokalen Kliniken durchgeführt und beinhalten „Belohnungen“oder andere positive Verstärkungen dafür, dass man sich von der missbrauchten Substanz fernhält

Schritt 3. Ziehen Sie eine Therapie in Betracht

Viele Berater und Therapeuten sind ausgebildet, um Suchtkranke zu unterstützen. Da Sucht oft zusammen mit anderen psychologischen Problemen wie Depressionen, PTSD oder Angstzuständen vorhanden ist, kann die Suche nach Hilfe von einem Psychologen der Person helfen, einige der zugrunde liegenden Gründe für ihren Drogenmissbrauch herauszufinden.

• Familientherapie kann eine gute Option sein, wenn die Person, der Sie helfen, ein Verwandter oder Partner ist. Die Forschung zeigt, dass die Familienverhaltenstherapie (FBT) helfen kann, dysfunktionale Muster in Familienbeziehungen zu ändern, die zum Drogenmissbrauch beitragen oder diesen verschlimmern. Es kann Ihnen und der Person, die mit der Sucht zu kämpfen hat, auch beibringen.
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann bei der Behandlung von Alkohol-, Marihuana-, Kokain-, Methamphetamin- und Nikotinmissbrauch hilfreich sein. CBT konzentriert sich darauf, das Selbstwirksamkeitsgefühl einer Person zu verbessern, indem sie ihnen beibringt, problematische Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu hinterfragen.
• Motivational Enhancement Therapy (MET) kann verwendet werden, um einer Person zu helfen, den Widerstand gegen den Beginn eines Behandlungsplans für Drogenmissbrauch zu überwinden. Es ist im Allgemeinen am effektivsten für Menschen, die Alkohol oder Marihuana missbrauchen. Es ist normalerweise nicht so effektiv, Menschen zu motivieren, die andere Drogen wie Kokain oder Heroin missbrauchen.

Schritt 4. Ziehen Sie ein stationäres Rehabilitationszentrum in Betracht

Bei akuten Bedenken kann ein stationäres Reha-Zentrum angebracht sein. Diese Programme sind besonders wichtig, wenn die Person Substanzen wie Kokain, Crack, Heroin oder bestimmte Medikamente einnimmt. Der Entzug dieser Substanzen muss von medizinischem Fachpersonal durchgeführt werden; drastische oder plötzliche Veränderungen in der Anwendung dieser Substanzen können zu schweren medizinischen Komplikationen oder sogar zum Tod führen.

• Diese Zentren entfernen den Einzelnen vollständig aus seiner äußeren Situation. Die Person wird unter ärztlicher Aufsicht „entgiften“. Oft kombinieren diese Zentren medizinisches Management mit Beratungs- oder anderen Bildungsprogrammen.
• Stationäre Programme bieten eine beaufsichtigte 24-Stunden-Betreuung, die nützlich sein kann, wenn die Person noch hoch motiviert ist, Substanzen zu suchen und zu missbrauchen.
• Diese Zentren beseitigen auch soziale und ökologische Auslöser. Zum Beispiel ist es wahrscheinlicher, dass eine Person Substanzen konsumiert, wenn sie sich in der Nähe von Freunden befindet, die dies tun, oder wenn sie sich an einem bestimmten Ort befinden, der mit dem Substanzkonsum für sie in Verbindung gebracht wird.
• Diese Programme können kostspielig sein und einen erheblichen Zeitaufwand erfordern. In den meisten Fällen muss die Person bereit sein, eine Reha zu betreten.
• „Entgiften“allein reicht selten aus, um eine Sucht zu überwinden. Eine Verhaltensänderung, wie sie beispielsweise durch eine Therapie gefördert wird, ist notwendig, um sich vollständig zu erholen.
• Die Dienststelle für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit verfügt auf ihrer Website über einen "Suchdienst für verhaltensmedizinische Behandlungen".

Schritt 5. Konsultieren Sie einen Arzt

Wenn eine stationäre Einrichtung ungeeignet oder zu teuer ist, sollte die Person mit dem Problem des Substanzkonsums einen Arzt konsultieren, um einen Behandlungsplan zu erstellen. Die Person, die die Substanz verwendet, sollte bei der Umsetzung dieses Plans unter ärztlicher Aufsicht stehen, um schwere Komplikationen oder sogar den Tod zu vermeiden.

• Die American Society of Addiction Medicine bietet auf ihrer Website die Funktion „Find a Physician“. Die American Academy of Addiction Psychiatry hat ein Patientenempfehlungsprogramm.
• Der Arzt oder Behandlungsanbieter kann Ihnen auch dabei helfen, Wege zu finden, die Person durch den Plan zu unterstützen.

Schritt 6. Denken Sie daran, dass es keine Ausstecherlösung gibt

Die Situation jedes Einzelnen ist einzigartig und daher muss seine Behandlung auf diese Situation zugeschnitten sein. Möglicherweise müssen Sie viele Arten von Unterstützungs- und Behandlungsoptionen erkunden, bevor Sie eine finden, die funktioniert.

Denken Sie daran, dass dies ein Prozess ist, kein sofortiges Ergebnis. Sie und Ihre Angehörigen können viele Rückschläge und Rückfälle erleben. Bleiben Sie geduldig

Teil 3 von 4: Ihnen durch den Prozess helfen

Schritt 1. Organisieren Sie starke soziale Netzwerke

Die Forschung unterstützt die Idee, dass der Mensch grundsätzlich soziale Beziehungen braucht. Soziale Unterstützung kann das persönliche Wohlbefinden unterstützen und ist besonders hilfreich in Situationen mit Drogenproblemen.

• Ebenso wichtig ist, wie die Person ihr Unterstützungsnetzwerk versteht. Wenn zum Beispiel jeder im „lokalen Kontext“oder der Gemeinschaft der Person ihnen ständig sagt, dass sie eine „schlechte Person“ist oder dass es ihnen nie besser gehen wird, könnte sich die Person gezwungen fühlen, die Substanz weiter zu konsumieren, weil sie dies nicht tut. Sie haben nicht das Gefühl, bessere Alternativen zu haben.
• Auf der anderen Seite können Gemeinschaften, die eine Person unterstützen, die mit Drogenmissbrauch zu kämpfen hat, dieser Person helfen, sich stärker und ermutigt zu fühlen, erfolgreich zu sein.

Schritt 2. Konzentrieren Sie sich auf positive Ergebnisse

Die Konzentration auf kleine Erfolge kann helfen, eine Person, die mit Drogen oder Alkohol zu kämpfen hat, zu motivieren, weiterzumachen. Eine Person zu „predigen“oder Misserfolge hervorzuheben, wird nicht effektiv sein und könnte die Person tatsächlich dazu ermutigen, die Substanz zu missbrauchen, um ihre Schuld zu lindern.

• Stellen Sie beispielsweise Fragen wie „Was ist heute gut für Sie gelaufen?“oder „Womit haben Sie am meisten zu kämpfen?“
• Loben Sie auch kleine Erfolge und Bemühungen. Die Anonymen Alkoholiker sind berühmt für ihr Motto „Ein Tag nach dem anderen“, das sich nicht auf eine monumentale Aufgabe, sondern auf die tägliche Überwindung der Sucht konzentriert. Schauen Sie regelmäßig bei der Person vorbei und fördern Sie positive Verhaltensweisen, egal wie klein sie sind.

Schritt 3. Beachten Sie das Verhalten der anderen Person

Veränderungen im Tagesablauf der Person können darauf hindeuten, dass sie/er wieder mit dem Konsum von Substanzen begonnen hat. Ungewöhnliche Stimmungsschwankungen oder erhöhte Aggression oder Abwehrbereitschaft können auftreten.

Regelmäßiges Fehlen von Schule oder Arbeit oder Leistungsabfall können ebenfalls ein Zeichen für Drogenmissbrauch sein

Schritt 4. Kommunizieren Sie direkt

Gehen Sie nicht davon aus, dass das Verhalten oder die Einstellung der Person auf Drogenmissbrauch zurückzuführen ist. Fragen Sie direkt nach Problemen, die Sie beobachtet haben, aber versuchen Sie zu vermeiden, anklagend oder verurteilend zu klingen.

• Wenn Ihr Teenager beispielsweise die ganze Woche die Schule verpasst hat, könnten Sie ihn so ansprechen: „Ich habe gerade einen Anruf von der Schule bekommen. Sie sagten mir, dass du die ganze Woche nicht dabei warst. Können wir über den Grund sprechen, warum du diese Woche die Schule verpasst hast?“Dieser Ansatz bietet der anderen Person die Möglichkeit, ihre Erfahrungen mit Ihnen zu teilen, anstatt sie in die Defensive zu drängen.
• Vermeiden Sie harte oder akkusative Sprache. Eine unproduktive Konfrontation mit Ihrem Teenager könnte zum Beispiel so aussehen: „Ihre Schule hat angerufen und Sie sind die ganze Woche nicht erschienen. Nimmst du wieder Drogen? Du hast Hausarrest."

Schritt 5. Stellen Sie positive Assoziationen her

Zeigen Sie Ihre Unterstützung für die andere Person, ohne sie ständig an ihre Probleme zu erinnern. Sie möchten nicht, dass Sie nur dann mit der Person interagieren, wenn Sie sie mit ihren Drogen- oder Alkoholproblemen konfrontieren. Geselligkeit mit der Person. Fragen Sie nach seinem Leben. Gehen Sie ins Kino oder zum Abendessen. Helfen Sie ihnen, sich in Ihrer Nähe wohl zu fühlen, und sie fühlen sich möglicherweise wohler, sich Ihnen zu öffnen.

Andere Gelegenheiten anzubieten, um Freude zu finden, kann der Person auch helfen zu erkennen, dass sie nicht so sehr auf Drogen oder Alkohol angewiesen ist

Teil 4 von 4: Suchterkrankungen verstehen

Schritt 1. Verstehen Sie die Rolle der Biologie

Sucht ist ein hochkomplexer neurobiologischer Zustand. Viele der Verhaltensweisen, die süchtig machen, verursachen zunächst einen Zustand intensiven Vergnügens oder ein „High“. Sie können auch vorübergehend ein Gefühl der Traurigkeit oder Schwäche lindern, was dazu führen kann, dass die Person sie als Erleichterung aufsucht.

• Die meisten Suchtverhaltensweisen wie Drogen- und Alkoholkonsum verursachen einen Anstieg des Dopaminspiegels, eines Neurotransmitters im Gehirn, der ein Gefühl von Freude verursacht. Dieses gesteigerte Vergnügen kann von der Person, die das Suchtverhalten ausübt, als „Standard“angesehen werden. Aktivitäten, die früher lustvoll waren, können mit dem Dopaminrausch durch Drogen oder Alkohol oft nicht mehr mithalten.
• Sucht verändert den Belohnungsschaltkreis einer Person. Selbst angesichts nachteiliger Folgen kann eine süchtige Person die Belohnung oder Erleichterung der Substanz in Anspruch nehmen.
• Abhängigkeit von einer Substanz entsteht, wenn immer mehr Substanz benötigt wird, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Abhängigkeit ist hochgefährlich; Es können immer größere Dosen der Substanz konsumiert werden, was oft zu einer Überdosierung und sogar zum Tod führt.
• Mehrere Substanzen, darunter Alkohol und Kokain, schädigen die Frontallappen des Gehirns, was dazu beiträgt, Impulse zu kontrollieren und verzögerte Befriedigung zu bewältigen. Ohne eine solche Regulierung kann das Urteilsvermögen des Einzelnen erheblich beeinträchtigt sein und die Folgen können nur schwer verstanden werden.
• Genetische Faktoren helfen auch bei der Bestimmung, ob eine Person eine Sucht entwickelt.

Schritt 2. Erkenne das soziale Element der Sucht

Die Forschung legt nahe, dass die Verfügbarkeit von sozialer Stimulation eine Rolle beim Konsum und der Entwicklung von Suchtmitteln spielen kann. Menschen, die mit weniger Ressourcen leben, beispielsweise isoliert lebende oder in Armut lebende Menschen, neigen möglicherweise eher dazu, Schadstoffe zu konsumieren, weil andere Möglichkeiten der Genusserfahrung fehlen.

• Eine Studie zeigte, dass Ratten, die in einer „ressourcenreichen“Umgebung mit Quellen für Vergnügen, Erholung und Geselligkeit leben, weniger wahrscheinlich Substanzen konsumieren oder süchtig werden als Ratten, die in einer „ressourcenarmen“Umgebung leben.
• Es ist wichtig zu verstehen, wie die Umgebung der Person das Potenzial für den Konsum von Substanzen erhöhen oder verringern kann. Zum Beispiel werden Eltern- oder Familienkonflikte, Gruppenzwang und hoher Stress mit einem höheren Maß an Drogenmissbrauch in Verbindung gebracht.

Schritt 3. Verstehen Sie die psychologische Dimension der Sucht

Sucht ist mehr als Biologie oder sozialer Druck. Die einzigartige Psychologie eines jeden Menschen, seine Emotionen und Wünsche, können seine Neigung zur Sucht beeinflussen und wie er damit umgeht.

Schutzfaktoren wie unterstützende Familie und Freunde können dazu beitragen, die „Resilienz“einer abhängigen Person oder die Fähigkeit, mit ihrer Sucht umzugehen, zu stärken. Allerdings muss der Einzelne motiviert sein, an seinem Verhalten zu arbeiten

Schritt 4. Unterlassen Sie es, die Person zu beurteilen

Der Missbrauch von Substanzen ist mit einem hochkomplexen Themenkomplex verbunden, und die Situation jedes Einzelnen ist für ihn oder sie einzigartig. Eine süchtige Person zu verurteilen wird ihr nicht helfen, für die Gefahr der Situation „aufzuwachen“; es könnte die Person jedoch von einer Quelle emotionaler und moralischer Unterstützung abbringen. Denken Sie daran, dass diese Person eine Person ist, nicht nur ein „Süchtiger“.

• Die Gesellschaft fördert viele Mythen über Sucht. Gängige Überzeugungen beinhalten die Vorstellung, dass Drogenabhängige „keine Willenskraft haben“oder dass bestimmte Drogen sofort psychische Erkrankungen oder Psychosen verursachen, wenn sie „nur einmal“versucht werden. Diese Überzeugungen werden nicht durch die Forschung gestützt und können Vorurteile gegenüber Menschen fördern, die mit Drogenmissbrauch zu kämpfen haben.
• Untersuchungen haben gezeigt, dass viele Menschen weniger wahrscheinlich Empathie für jemanden zeigen, der leidet, wenn wir glauben, dass sie das, was sie erleben, irgendwie „verdienen“. Das Verständnis des komplexen und verworrenen Netzes von Faktoren, die zur Sucht beitragen, kann Ihnen helfen, nicht in diese vereinfachende Denkweise zu verfallen.

Tipps

• Denken Sie daran, dass Sie nur für Ihre Entscheidungen und Handlungen verantwortlich sind. Es kann weh tun, wenn Menschen, die du liebst, Entscheidungen treffen, die schlecht für sie sind, aber du kannst nur dein eigenes Verhalten ändern.
• Selbsthilfegruppen können eine großartige Ressource für Freunde und Familie von Menschen mit Drogen- oder Alkoholproblemen sein. Jeder dort hat das gleiche durchgemacht, was du erlebst. Vielleicht hören Sie Ratschläge, die Ihnen helfen, und finden zumindest Empathie und Verständnis.