Wenn Sie einen pochenden, pochenden oder stechenden Schmerz in Ihrem Kopf verspüren, können Sie sich normalerweise selbst diagnostizieren. Du hast Kopfschmerzen. Primäre Kopfschmerzen sind am häufigsten und umfassen Spannungs-, Cluster- oder Migräne-Kopfschmerzen. Während es Schmerzmittel gibt, um diese Kopfschmerzen zu behandeln, entscheiden sich viele Menschen dafür, ihre Kopfschmerzen auf natürliche Weise mit Kräutern zu behandeln. Identifizieren Sie die Art von Kopfschmerzen, die Sie haben, und verwenden Sie ein Kraut oder eine Aromatherapie, die dafür bekannt ist, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.
Schritte
Methode 1 von 3: Identifizieren Sie Ihre Kopfschmerzen
Schritt 1. Stellen Sie fest, ob Sie Spannungskopfschmerzen haben
Dies ist die häufigste Kopfschmerzart und tritt meist auf beiden Seiten des Kopfes auf und beginnt am häufigsten am Hinterkopf. Der Kopfschmerz kann sich nach vorne „bewegen“und die Augen betreffen. Der Schmerz wird am häufigsten als dumpf beschrieben oder fühlt sich an, als ob sich ein enges Band um Ihren Kopf legt.
Spannungskopfschmerzen werden oft durch verspannte oder verspannte Muskeln im Kopf- und Nackenbereich verursacht. Diese Kopfschmerzen können mit Stress, Depressionen und Stimmungsstörungen, Verletzungen und der Position, in der der Kopf über einen längeren Zeitraum gehalten wird, zusammenhängen
Schritt 2. Finden Sie heraus, ob Sie Migräne haben
Sie neigen dazu, sich auf einer Seite des Kopfes zu befinden, können sich aber auf beide Seiten ausbreiten. Die Schmerzen werden bei Bewegung, Licht und Geräuschen schlimmer und können durch eine Vielzahl von Dingen wie Essen, Drogenentzug, Alkohol, Kaffee oder Schlafmangel ausgelöst werden. Migräneschmerzen neigen dazu, pochend oder pochend zu sein.
Migräne geht oft mit Übelkeit, Erbrechen, Geräusch-, Licht- und Geruchsempfindlichkeit einher. Migräne kann auch mit „Auren“oder Warnzeichen dafür verbunden sein, dass eine Migräne auf dem Weg ist. Diese Auren sind visuell (Lichtblitze, blinde Flecken), sensorisch (Kribbeln im Gesicht, in der Hand) oder mit Gerüchen verbunden. Migräne mit oder ohne Aura wird auf ähnliche Weise behandelt
Schritt 3. Entscheiden Sie, ob Sie Cluster-Kopfschmerzen haben
Diese sind sehr schmerzhaft, wobei die Schmerzen normalerweise als scharf, durchdringend oder stechend beschrieben werden. Cluster-Kopfschmerzen treten in Gruppen oder Clustern über mehrere Tage, Tage, Wochen oder Monate hinweg auf. Sie treten in der Regel zu den gleichen Tageszeiten auf, dauern aber eine Stunde oder weniger. Cluster-Kopfschmerzen verschwinden normalerweise für Tage, Wochen oder Monate.
Cluster-Kopfschmerzen sollten nicht zu Hause behandelt werden. Während einige Kräuter- oder Aromatherapiebehandlungen zusätzlich zu einer professionellen Behandlung angewendet werden können, sollten sie nicht allein verwendet werden
Schritt 4. Überlegen Sie, ob Sie eine andere Art von Kopfschmerzen haben
Andere Arten von Kopfschmerzen sind Nebenhöhlenkopfschmerzen, verbunden mit Schmerzen an der Vorderseite des Kopfes, oft um die Wangen, Augen und Stirn. Ein Sinuskopfschmerz ist mit Infektionen und Allergien verbunden.
Kopfschmerzen können auch mit dem Absetzen der Einnahme von Schmerzmitteln (Rebound-Kopfschmerzen), Fieber verbunden sein oder Teil des prämenstruellen Syndroms (PMS) sein
Schritt 5. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie ernsthafte Bedenken haben
Wenn Sie Kopfschmerzen haben, die keine Erklärung in erhöhtem Stress, Schlafmangel zu haben scheinen oder Ihnen einfach „anders“erscheinen, zögern Sie nicht, bald einen Arzt aufzusuchen. In seltenen Fällen können Kopfschmerzen ein Symptom einer ernsteren Erkrankung sein. Zu diesen Bedingungen gehören:
- Hirnblutungen (Blutungen im Gehirn)
- Hirntumore
- Bluthochdruck
- Hirninfektionen oder Abszesse
- Eine Erhöhung des Hirndrucks
- Sauerstoffmangel im Schlaf (Schlafapnoe)
- Schlaganfall
- Hirnaneurysma (ein Defekt in einem Blutgefäß des Gehirns)
Methode 2 von 3: Spannungskopfschmerzen behandeln
Schritt 1. Suchen Sie nach Kräutern mit beruhigenden und krampflösenden Elementen
Kräuter wie Kava-Kava, Baldrian, Passionsblume können als entspannende Wirkstoffe wirken und die Anspannung von Spannungskopfschmerzen innerhalb von Stunden lindern. Kamille, Minze oder Rosmarin helfen zwar nicht nachweislich bei Kopfschmerzen, können Ihnen jedoch dabei helfen, sich zu entspannen und sich weniger ängstlich zu fühlen.
Beachten Sie, dass Rosmarin bei manchen Personen den Blutdruck erhöhen kann
Schritt 2. Verwenden Sie Kava-Kava
Kava-Kava hat schmerzlindernde Eigenschaften, reduziert Angstzustände und verbessert den Schlaf. Es ist wichtig, einen Extrakt zu wählen, der mit Wasser und nicht mit Alkohol hergestellt wird. Dies kann das Risiko von Leberschäden verringern, die ein Kava-Kava-Risiko darstellen. Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers, aber nehmen Sie im Allgemeinen etwa 75 mg Kava-Kava ein. Die Hauptnebenwirkung, die von Kava berichtet wurde, ist Schläfrigkeit.
Personen, bei denen eine Nierenerkrankung, Parkinson-Krankheit, Lebererkrankung, Bluterkrankungen diagnostiziert wurde oder die Alprazolam oder Levodopa einnehmen, sollten Kava-Kava nicht anwenden
Schritt 3. Nehmen Sie Baldrianwurzel
Dieses Mittel wird seit Jahrhunderten verwendet und wirkt, indem es die beruhigenden Neurotransmitter in Ihrem Gehirn erhöht. Nehmen Sie im Allgemeinen 150-300 mg Baldrian ein. Baldrian sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie allergisch darauf sind oder bei denen Leberprobleme diagnostiziert wurden. Nebenwirkungen wie Magenverstimmung, Kopfschmerzen und Benommenheit wurden berichtet.
Baldrian sollte nicht zusammen mit vielen anderen Medikamenten eingenommen werden. Fragen Sie daher zuerst einen sachkundigen Arzt, wenn Sie andere Medikamente einnehmen
Schritt 4. Verwenden Sie Passionsblume
Passionsblume wurde nicht sehr intensiv untersucht, hat aber eine lange Anwendungsgeschichte. Es scheint auch die beruhigenden Neurotransmitter im Gehirn zu erhöhen. Dies kann Anspannung und Angst reduzieren und kann direkt Schmerzen lindern. Nehmen Sie im Allgemeinen 100-150 mg Passionsblume.
Passionsblume hat keine bekannten Nebenwirkungen, Arzneimittelwechselwirkungen oder Kontraindikationen
Schritt 5. Machen Sie einen Tee, der eines oder alle dieser Kräuter enthält
Sie können Teeblätter verwenden oder eine Tinktur, die ein Extrakt dieser Kräuter ist, in einem Lebensmittel- oder Reformhaus kaufen. Trinken Sie 1 oder 2 Tassen beim ersten Anzeichen von Kopfschmerzen.
Sie können auch etwa 150 mg Hopfen hinzufügen. Hopfen ist in der botanischen Medizin als Tonikum und Beruhigungsmittel bekannt, das Ihr gesamtes System stärkt und Ihnen hilft, sich zu entspannen
Schritt 6. Suchen Sie nach Hepataplex
Wenn Sie einen Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) in Ihrer Nähe haben, fragen Sie nach Hepataplex (Long Dan Xie Gan Tang mit Rüben, Mariendistel, Petersilie, Löwenzahn, Boldo, Schöllkraut und anderen kleineren Zutaten). Dies ist eine traditionelle Kombination chinesischer Kräuter, die sich als sehr wirksam bei der Linderung von Spannungskopfschmerzen erwiesen hat, indem sie Entzündungen reduziert und die Leber und Nieren stärkt, die für die allgemeine Gesundheit wichtig sind. Nehmen Sie je nach Bedarf 2 Tabletten dreimal täglich (mit oder ohne Mahlzeiten) ein.
Schritt 7. Verbreiten Sie ätherische Öle
Gib beim ersten Anzeichen von Kopfschmerzen ätherische Öle wie Kamille, Minze, Rosmarin, Zitronenmelisse oder Lavendel in einen Diffusor. Diese können Ihnen helfen, sich zu entspannen und weniger ängstlich zu sein. Beachten Sie, dass Zitronenmelisse nicht von Personen mit Schilddrüsenproblemen verwendet werden sollte.
Methode 3 von 3: Behandlung von Migräne-Kopfschmerzen
Schritt 1. Nehmen Sie zweimal täglich 25 bis 75 mg Mutterkraut ein
Mutterkraut enthält entzündungshemmende und krampflösende Verbindungen und wirkt entzündungshemmend. Dies kann die verengten Blutgefäße erweitern, die Migräneschmerzen zugrunde liegen können. Mutterkraut ist dafür bekannt, die Schmerzen von Migräne zu behandeln und ihre Häufigkeit zu reduzieren.
Wenn Sie allergisch oder empfindlich gegen eine Pflanze der Asterfamilie sind, sollten Sie kein Mutterkraut verwenden. Mutterkraut sollte nicht angewendet werden, wenn Sie eine Blutgerinnungsstörung haben oder vor einer Operation, es sei denn, Sie werden von einem sachkundigen Arzt beraten
Schritt 2. Nehmen Sie zweimal täglich 50 bis 75 mg Pestwurz ein
Dies ist eines der am besten untersuchten Kräuter und hat sich bei der Behandlung von Migräne als wirksam erwiesen. Es funktioniert ähnlich wie Mutterkraut, indem es Entzündungen reduziert. Pestwurz sollte nicht verwendet werden, wenn bei Ihnen eine kongestive Herzinsuffizienz diagnostiziert wurde.
Schritt 3. Versuchen Sie Weidenrinde, Schädeldecke oder Ginkgo biloba
Diese werden oft von naturheilkundlichen Ärzten empfohlen. Weidenrinde wirkt wie eine Art natürliches Aspirin, ohne Nebenwirkungen. Helmkraut scheint den lokalen Sauerstoffgehalt im Blut zu erhöhen und Ginkgo wirkt als Antioxidans und schützt die Gehirnzellen.
Schritt 4. Verbreiten Sie ätherische Öle
Gib beim ersten Anzeichen von Kopfschmerzen ätherische Öle wie Kamille, Minze, Rosmarin, Zitronenmelisse oder Lavendel in einen Diffusor. Diese können Ihnen helfen, sich zu entspannen und weniger ängstlich zu sein. Beachten Sie, dass Zitronenmelisse nicht von Personen mit Schilddrüsenproblemen verwendet werden sollte.
Schritt 5. Machen Sie einen Tee, der eines oder alle dieser Kräuter enthält
Sie können Teeblätter verwenden oder eine Tinktur, die ein Extrakt dieser Kräuter ist, in einem Lebensmittel- oder Reformhaus kaufen. Trinken Sie 1 oder 2 Tassen beim ersten Anzeichen von Kopfschmerzen.
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Tipps
- Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken. Viele Kopfschmerzen sind schlimmer, wenn Sie dehydriert sind.
- Egal welche Art von Kopfschmerzen Sie haben, es kann hilfreich sein, sich Zeit zum Entspannen zu nehmen.
- Keines dieser Kräuter wurde speziell für Cluster-Kopfschmerzen getestet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Ratschläge zur Verwendung dieser Kräuter bei Cluster-Kopfschmerzen zu erhalten.
- Versuchen Sie, diese Mittel als Kräutertees und nicht als Kapseln oder Tabletten einzunehmen. Eine schöne heiße Tasse Tee zu trinken ist viel entspannender, als ein paar Kapseln zu knallen.
Warnungen
- Keines dieser Kräuter wurde bei Kindern getestet. Sprechen Sie mit einem qualifizierten Arzt, bevor Sie Kindern Kräuter oder Medikamente verabreichen.
- Keines dieser Kräuter wurde bei schwangeren oder stillenden Frauen getestet. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie diese Kräuter nur auf Anraten eines qualifizierten Arztes einnehmen.
- Achten Sie auf Wunden im Mund, wenn Sie Mutterkrautblätter oral statt in Kapselform einnehmen. Mutterkraut hat bei manchen Menschen auch leichte Magen-Darm-Störungen und Nervosität verursacht.