Während Hypnose wie Magie erscheinen mag, steckt in der Tat eine Menge Praxis und Wissenschaft hinter der Hypnose. Eine der effektivsten Möglichkeiten, jemanden zu hypnotisieren, sind die Augen, das Tor zur Psyche. Aber wenden Sie diese Praxis nur bei jemandem an, der seine Zustimmung gibt, bevor Sie ihn hypnotisieren, und setzen Sie Ihre Fähigkeiten immer verantwortungsvoll ein.
Schritte
Teil 1 von 3: Übungen zur Augenfokussierung
Schritt 1. Versuchen Sie, über längere Zeit Augenkontakt zu halten, ohne zu blinzeln
Schauen Sie sich im Spiegel an und messen Sie, wie lange Sie Augenkontakt halten können, ohne zu blinzeln.
- Sie können auch einen Starrwettbewerb mit jemand anderem veranstalten, um Ihre Fähigkeiten zu testen.
- Die volle Kontrolle über Ihre Augenbewegungen wird Ihnen helfen, während der Hypnose einen stetigen Blickkontakt mit der anderen Person aufrechtzuerhalten.
Schritt 2. Üben Sie Ihre Fähigkeit, sich mit den Augen zu fokussieren
Betrachten Sie dazu einen nahen Gegenstand, wie einen Kugelschreiber oder Bleistift, und dann einen entfernten Gegenstand im Raum.
- Halte den Bleistift nah an dein Gesicht. Konzentrieren Sie sich auf den Bleistift.
- Gehen Sie vom Fokussieren auf den Bleistift zu einem weiter entfernten Objekt, wie einem Bild an der Wand oder einer Türklinke.
- Kehren Sie zum Fokussieren auf den Bleistift zurück. Fokussieren Sie dann auf das entfernte Objekt. Üben Sie dies weiter, um Ihre Fokusflexibilität zu verbessern.
Schritt 3. Verbessern Sie Ihr peripheres Bewusstsein
Dies ist Ihre Fähigkeit, Objekte und Bewegungen auf beiden Seiten von Ihnen zu sehen, ohne den Kopf drehen zu müssen. Um diese Fähigkeit zu verbessern:
- Sitzen Sie in einer geschäftigen Szene draußen auf einem Bürgersteig. Oder setzen Sie sich vor einen Fernseher oder Computerbildschirm, auf dem eine geschäftige Szene abgespielt wird.
- Versuchen Sie, die geschäftige Szene mit zur Seite gedrehtem Kopf zu betrachten. Betrachten Sie dann die Szene mit Ihrem Kopf zur anderen Seite. Versuchen Sie, auf beiden Seiten so viel wie möglich von der Szene zu sehen.
- Achte darauf, dass du von links und von rechts übst.
Teil 2 von 3: Mit den Augen hypnotisieren
Schritt 1. Bitten Sie die Person um Erlaubnis
Tun Sie dies, indem Sie sie fragen: "Kann ich Sie hypnotisieren?" Stellen Sie sicher, dass sie „ja“sagen.
- Üben Sie die Hypnose am besten mit den Augen eines Freundes oder einer geliebten Person, die Ihnen vertraut, da sie eher bereit sind, hypnotisiert zu werden.
- Es ist wichtig, dass die Person ein williger Teilnehmer ist. Wenn sie sich weigern oder nicht hypnotisiert werden möchten, wird die Hypnose wahrscheinlich nicht funktionieren.
Schritt 2. Lassen Sie die Person in einer bequemen, aufrechten Position sitzen
Lassen Sie sie nicht stehen, da sie während der Hypnose wahrscheinlich so entspannt werden, dass sie umfallen, wenn sie stehen.
Schritt 3. Sagen Sie der Person, dass sie sich auf einen Punkt unter Ihrem rechten Auge konzentrieren soll
Weisen Sie sie an, nicht wegzuschauen, wenn Sie mit ihnen sprechen.
Schritt 4. Starre sie an, ohne zu blinzeln
Beginnen Sie mit beruhigender, leiser Stimme von fünf bis eins zu zählen. Sagen Sie ihnen beim Zählen:
- „Deine Augenlider werden immer schwerer.“
- „Deine Augenlider werden schwer, als würden schwere Gewichte sie nach unten ziehen.“
- „Bald werden deine Augenlider so schwer, dass sie sich schließen.“
- „Je mehr du versuchst, deine Augen zu öffnen, desto schwerer, lockerer, schlaffer werden sie und desto mehr werden sie zugeklebt.“
- Wiederholen Sie diese Sätze mehrmals, während Sie von fünf bis eins zählen.
Schritt 5. Sagen Sie der Person, dass Sie ihre Schulter berühren werden und dann wird sie schlaff
Es ist wichtig, der Person zu sagen, was passieren wird, bevor Sie sie berühren. Dies wird sie dazu veranlassen, zu verstehen, dass Sie ihnen einen Befehl geben und sie reagieren werden, indem sie das tun, was Sie ihnen sagen.
Sagen Sie der Person: „Wenn ich Ihre Schulter berühre, werden Sie locker, schlaff und schwer. Bereit?"
Schritt 6. Berühren Sie die Schulter der Person und sagen Sie ihr, dass es Zeit ist, locker zu sein und sich zu entspannen
Seien Sie nicht beunruhigt, wenn die Person zusammensackt oder sich im Stuhl zurücklehnt. Dies ist ein Zeichen dafür, dass sie völlig entspannt sind und sich jetzt unter Hypnose befinden.
Schritt 7. Versichern Sie der Person, dass sie sich jetzt unter Hypnose befindet
Es ist wichtig, dass die Person erkennt, dass der Entspannungszustand, den sie erlebt, auf Hypnose zurückzuführen ist oder sich in einem hypnotischen Zustand befindet.
Es ist auch wichtig, der Person zu versichern, dass sie sicher ist und sie in guten Händen ist. Beruhigen Sie sie, damit sie Ihnen weiterhin vertrauen und auf Ihre Befehle hören
Schritt 8. Sagen Sie der Person, dass ihr rechter Arm jetzt locker und schwer sein sollte
Informieren Sie sie, dass es sich schlaff und entspannt anfühlen sollte. Berühre dann ihren Arm, um eine Reaktion von ihnen auszulösen.
- Heben Sie ihren Arm an, um zu bestätigen, dass er jetzt schlaff und entspannt ist. Legen Sie ihren Arm wieder nach unten.
- Dies bestätigt, dass sich die Person jetzt in einem tranceähnlichen Zustand befindet. Es zeigt auch, dass sie bereit sind, auf Ihre Stimme und Ihre Befehle zu hören.
Schritt 9. Richten Sie sie so ein, dass sie nur Ihrer Stimme folgen
Zählen Sie von fünf auf eins herunter. Sagen Sie ihnen, dass sie nur auf den Klang Ihrer Stimme hören, wenn Sie „eins“erreichen.
- Schnappen Sie mit den Fingern bei „eins“, um sie auf Ihre Stimme zu fokussieren. Sagen Sie ihnen, dass Ihre Stimme sie noch tiefer entspannen soll. Weisen Sie sie dann an, jedes Wort zu hören, das Sie sagen, und nur jedes Wort, das Sie sagen.
- Weisen Sie sie an, nur Ihren Worten genau zu folgen und keine anderen Geräusche um sie herum.
Schritt 10. Testen Sie ihren hypnotischen Zustand
Jetzt, da Sie die hypnotische Kontrolle über die Person haben, können Sie Ihre Fähigkeiten testen, indem Sie die Person ihre Nase oder ihr Ohr berühren. Sie können ihnen auch sagen, dass sie ihre Arme oder Beine auf Befehl bewegen sollen.
Denken Sie daran, dass die hypnotische Kontrolle verantwortungsbewusst und vorsichtig eingesetzt werden muss. Die Person hat Ihnen ihr Vertrauen geschenkt, also missbrauchen Sie es nicht, indem Sie sie in Verlegenheit bringen oder verletzen, während sie unter Hypnose ist
Teil 3 von 3: Hypnose verstehen
Schritt 1. Verwechseln Sie Hypnose nicht mit Schlafen oder Bewusstlosigkeit
Hypnose ist eigentlich ein tief fokussierter Geisteszustand, der Sie für Suggestionen bewusster und empfänglicher für diese Suggestionen macht.
- Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine Person unter Hypnose nicht die Kontrolle verliert oder unter dem Zauber des Hypnotiseurs steht. Stattdessen wird die Person offener für Vorschläge und Anleitung sein.
- Oft befinden wir uns in irgendeiner Form von Hypnose oder Trance. Denken Sie daran, wann Sie während des Unterrichts ausgefallen sind oder sich in einem Tagtraum verirrt haben. Oder wenn Sie sich so in einen Film oder eine Fernsehsendung verstricken, verlieren Sie Ihr Bewusstsein für die Menschen um Sie herum. Dies sind alles Fälle von Trance-ähnlichen Zuständen.
Schritt 2. Seien Sie sich der Vorteile der Hypnose bewusst
Hypnose ist nicht nur ein lustiger Partytrick oder eine Möglichkeit, Ihren besten Freund zum Hühnertanz zu bringen. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass Hypnose Menschen hilft, Schlaflosigkeit, Rauchen, übermäßiges Essen und andere Störungen zu überwinden.
Schritt 3. Denken Sie daran, dass Hypnose eine trainierte Fertigkeit wie jede andere ist
Derzeit gibt es keine staatliche Regulierung der Hypnose. Aber Hypnotherapeuten können sich in Grund- oder Aufbaukursen in Hypnose und Hypnotherapie zertifizieren lassen. Es handelt sich jedoch um einen sich selbst regulierenden Beruf.
- Der Zertifizierungskurs behandelt Themen wie Berufsethik und grundlegende Hypnosefähigkeiten.
- Suchen Sie einen zertifizierten Hypnotherapeuten auf, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile der Hypnose zu erfahren.
Video - Durch die Nutzung dieses Dienstes können einige Informationen an YouTube weitergegeben werden
Tipps
- Verwenden Sie eine beruhigende und entspannte Stimme. Du musst geduldig sein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob sie sich in Trance befinden, sprechen Sie sie weiter mit tiefer Stimme an und lassen Sie sie tiefer und tiefer hineingleiten. Je tiefer sie in der Trance sind, desto besser werden Sie.
- Es gibt mehrere Lehr-Hypnose-Videos online verfügbar. Recherchieren Sie und studieren Sie die Techniken professioneller Hypnotiseure, um besser zu werden.
- Verwenden Sie eine Taschenuhr und werfen Sie sie immer wieder hin und her und lassen Sie jede Sekunde jemanden hinschauen.