Auf jede Naturkatastrophe vorbereitet zu sein, die Ihnen möglicherweise begegnet, kann Ihnen dabei helfen, sich wohl zu fühlen. Ihre Behinderung muss Sie in einer Notsituation nicht behindern, insbesondere wenn Sie vorausschauend planen. Bleiben Sie ruhig und entwickeln Sie einen Überlebensplan, damit Sie sich während eines Erdbebens sicher und gut gerüstet fühlen.
Schritte
Teil 1 von 4: Den Körper fallen lassen und bedecken
Schritt 1. Lassen Sie sich auf Ihre Hände und Knie fallen
Wenn Sie im Rollstuhl sitzen oder dies aus anderen Gründen nicht tun können, machen Sie sich keine Sorgen. Ziehen Sie Ihren Kopf ein und bedecken Sie Ihren Hals, um ihn vor Schmutz zu schützen. Bleiben Sie so niedrig wie möglich am Boden.
Schritt 2. Schützen Sie Ihren Kopf und Nacken vor Schäden
Verwenden Sie einen Arm, um Hals und Kopf zu bedecken, falls Gegenstände in der Nähe auf Sie fallen. Halte, wenn möglich, ein Kissen oder Sofakissen über deinen Nacken, um ihn vor Schmutz zu schützen.
Schritt 3. Bedecken Sie Ihren Körper
Verstecken Sie sich unter einem Tisch oder Schreibtisch, wenn Sie sich zu Beginn des Erdbebens in der Nähe eines Tisches befinden. Verwenden Sie umgebende Gegenstände wie Sofakissen, um so viel wie möglich von Ihrem Körper zu bedecken, da Erdbebenbewegungen unvorhersehbar sind und dazu führen können, dass viele Dinge von den Wänden fallen oder auf den Boden stürzen.
Schritt 4. Halten Sie sich an etwas sicherem fest
Verwenden Sie eine Hand, um sich zu stabilisieren und zu verhindern, dass Sie verletzt werden. Halten Sie sich möglichst nah am Boden in einem freien Raum und fern von Möbeln auf.
Teil 2 von 4: Anpassung an Ihre Situation
Schritt 1. Bleiben Sie während des Erdbebens an Ort und Stelle
Naturkatastrophen kommen ohne Vorankündigung, und den äußeren Bedingungen ausgesetzt zu sein, kann gefährlich sein. Bleiben Sie an Ort und Stelle und warten Sie, bis das Erdbeben beendet ist, bevor Sie sich bewegen, es sei denn, Sie befinden sich an einem gefährlichen Ort.
Wenn Sie sich an einem unsicheren Ort befinden, fahren Sie mit dem Rad oder gehen Sie selbst zum nächsten Indoor-Standort. Eine Abdeckung für Kopf und Nacken zu finden, um herabfallende Trümmer zu vermeiden, ist der wichtigste Schritt, den Sie machen können
Schritt 2. Nutzen Sie die Umgebung zu Ihrem Vorteil
Wenn Sie während des Erdbebens im Bett sind, bleiben Sie dort. Verwenden Sie Ihre Kissen, um Kopf und Körper zu bedecken. Halten Sie sich am Kopfteil oder an den Kanten des Bettes fest, damit Sie beim Schütteln nicht weggeschleudert werden.
Schritt 3. Halten Sie Ihr Servicetier in der Nähe
Wenn Sie ein Servicetier bei sich haben, halten Sie es in Ihrer Nähe. Sagen Sie Ihrem Haustier, dass es „sitzen und bleiben“soll.
Denken Sie daran, dass Ihr Tier möglicherweise Angst hat und sich nicht sicher ist, was vor sich geht. Halten Sie es also ruhig, indem Sie seinen Körper streicheln und eine sanfte, beruhigende Stimme verwenden, um Befehle zu geben
Teil 3 von 4: Nach dem Erdbeben reagieren
Schritt 1. Überprüfe dich selbst auf Verletzungen
Bewegen Sie Ihre Gliedmaßen und stellen Sie sicher, dass Sie während des Erdbebens nicht durch herabfallende Gegenstände verletzt wurden. Wenn Sie bluten, wickeln Sie die Wunde in ein Handtuch oder einen Verband, um den Blutfluss zu stoppen. Holen Sie sich so schnell wie möglich ärztliche Hilfe.
Schritt 2. Vermeiden Sie die Benutzung von Aufzügen
Aufzüge sind unsicher, weil während des Erdbebens möglicherweise der Strom ausgefallen ist und Sie eingeschlossen werden könnten. Suchen Sie nach barrierefreien Rampen. Stehen nur Treppen oder Aufzüge zur Verfügung, bleiben Sie einfach stehen und warten auf Hilfe.
Schritt 3. Bewegen Sie sich mit Vorsicht
Nachbeben sind möglich, seien Sie also vorsichtig, wenn Sie sich von einem sicheren Ort aus bewegen. Wenn dies gefahrlos möglich ist, begeben Sie sich zur Evakuierung in den ausgewiesenen Bereich und warten Sie, bis die Retter Sie abholen. Achten Sie auf instabile Umgebungen und möglicherweise herunterfallende Gegenstände.
Hüten Sie sich vor Glasscherben oder anderen Trümmern, die durch ein Erdbeben entstehen können. Wenn Sie eine Sehbehinderung haben, stellen Sie fest, dass sich die Möbel während des Erdbebens verschoben haben, damit Sie am sichersten bleiben können, bis Hilfe kommt
Schritt 4. Kontaktieren Sie Ihr persönliches Support-Netzwerk
Dieses Netzwerk von Personen sollte sich in unmittelbarer Nähe Ihres Hauses aufhalten und Zugang zu Ihrem Haus haben. Geben Sie Ersatzschlüssel nur an Personen, denen Sie vertrauen und die in der Lage sind, sofort Hilfe zu leisten.
Teil 4 von 4: Erstellen eines Katastrophenplans
Schritt 1. Planen Sie einen Weg, um Informationen über Erdbeben zu erhalten
Wenn Sie beispielsweise taub sind, stellen Sie sicher, dass Ihr Fernseher richtig eingestellt ist, um Untertitel anzuzeigen, damit Sie bei Sturmwarnungen auf dem Laufenden bleiben. Richten Sie einen Plan mit einer vertrauenswürdigen Quelle ein, um in Notfallsituationen wichtige Updates zu erhalten.
Schritt 2. Nehmen Sie sich Zeit, um einen Sicherheitsplan zu entwickeln
Ihr Plan sollte auf Ihre spezifische Behinderung zugeschnitten sein. Gehen Sie den Plan mit Ihrem Hausmeister oder einer Person Ihres Vertrauens durch und kommunizieren Sie mit allen, die in Ihrem Haushalt leben, damit alle auf dem gleichen Stand sind, wenn ein solches Ereignis eintritt.
Erstellen Sie einen Plan, der Rendezvous-Punkte, Kontaktpersonen und Möglichkeiten zur Kommunikation mit ihnen sowie Fluchtwege mit rollstuhlgerechten Orten umfasst, falls dies für Sie zutrifft
Schritt 3. Notversorgungssets einrichten
Erstellen Sie Kits für Notfälle, die wichtige Gegenstände wie Wasserflaschen, Taschenlampen und Batterien enthalten. Auch ein Erste-Hilfe-Set sollte dabei sein. Verteilen Sie diese Kits an Ihrem Wohnort, damit Sie auf jedes Szenario vorbereitet sind.
Schritt 4. Schaffen Sie eine sichere Lebensumgebung
Sichern Sie Ihren Platz, indem Sie dafür sorgen, dass Ihre Umgebung Sie nicht gefährdet. Stellen Sie Ihre Bücherregale oder Hochregale weit von Ihrem Bett, Ihrer Couch oder anderen Orten auf, an denen Sie sitzen oder schlafen. Lassen Sie niemals Elektrogeräte in der Nähe der Wanne oder des Waschbeckens angeschlossen.
