Lipödem ist eine Fetterkrankung, bei der der Körper überschüssiges Fett unter der Haut im Unterkörper ansammelt, was hauptsächlich die Hüften, das Gesäß und die Beine betrifft. Dieser schmerzhafte Zustand tritt hauptsächlich bei Frauen auf, mit einer Inzidenz von etwa 11% aller Frauen. Es kann auch bei Männern auftreten, ist aber selten. Wenn bei Ihnen ein Lipödem diagnostiziert wurde, sollten Sie die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt besprechen, um festzustellen, was für Ihren Fall am besten geeignet ist. Lipödem kann für viele der Frauen, die darunter leiden, eine schmerzhafte, peinliche und potenziell schwächende Erkrankung sein. Obwohl es keine Heilung gibt, können eine frühzeitige Diagnose und Behandlung Schmerzen und Beschwerden lindern und die Schwächung deutlich reduzieren. Sie sollten nicht vergessen, dass es wichtig ist, einen Weg zu finden, mit den schwierigen Emotionen umzugehen, mit denen Sie möglicherweise auch zu tun haben.
Schritte
Methode 1 von 3: Lipödem direkt behandeln
Schritt 1. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und treiben Sie regelmäßig Sport
Obwohl gesunde Ernährung und Bewegung das Problem nicht heilen, wird es helfen, Fett loszuwerden, das nicht durch die Störung verursacht wird.
- Eine gesunde Ernährung und Bewegung können ebenfalls dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren.
- Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Störung nicht auf Fettleibigkeit zurückzuführen ist, und obwohl Sie in Bezug auf Ernährung und Bewegung alles richtig machen, werden Sie die Störung nicht durch Ernährung und Bewegung heilen können.
Schritt 2. Verwenden Sie Kompressionsbekleidung
Dies ist eine ziemlich einfache Behandlung, bei der ein Kleidungsstück getragen wird, das den betroffenen Bereich jeden Tag mehrere Stunden lang komprimiert. Sie müssen mit einem Arzt oder Therapeuten besprechen, welches Kleidungsstück für Ihre Bedürfnisse geeignet ist.
- Es wird angenommen, dass das Tragen von Kompressionskleidung die Durchblutung fördert und gleichzeitig Unterstützung bietet. Darüber hinaus fördert die Kompression die Bewegung der Flüssigkeit aus dem Bereich und den ordnungsgemäßen Abfluss.
- Wenn Sie aufgrund Ihres Lipödems Schmerzen haben, ist diese Behandlungsoption möglicherweise keine gute Option für Sie.
Schritt 3. Versuchen Sie die manuelle Lymphdrainage (MLD)
MLD ist eine sanfte Massage, die den Lymphfluss im Körper fördern soll. In der Regel wird die Massage von einer ausgebildeten Fachkraft durchgeführt und mit einer anderen Therapieform, wie beispielsweise einer Kompressionstherapie, kombiniert.
Diese Behandlung kann auch wirksam sein, um Schmerzen zu lindern
Schritt 4. Ziehen Sie eine komplette Dekongestive Therapie (CDT) in Betracht
Diese Art der Therapie beinhaltet die Kombination mehrerer nicht-chirurgischer Techniken, einschließlich der Verwendung von Kompressionskleidung, manueller Lymphdrainage, Übungen zur Entfernung von Lymphe aus den geschwollenen Bereichen und Hautpflege zur Vorbeugung von Infektionen.
Diese Art der Behandlung umfasst normalerweise zwei Phasen. Die erste Phase ist eine aktive Phase, die zwei bis zwölf Wochen mit einstündigen Behandlungssitzungen umfasst. Diese Sitzungen sind in der Regel auf vier oder fünf Tage pro Woche beschränkt. Die zweite Phase wird als Erhaltungsphase bezeichnet und beinhaltet die Selbstmassage der betroffenen Bereiche, das Absolvieren von Übungen und das Tragen von Kompressionskleidung oder Bandagen Tag und Nacht
Schritt 5. Erfahren Sie mehr über Fettabsaugung
In einigen schweren Fällen und wenn andere Behandlungsmethoden nicht geholfen haben, kann Ihr Arzt eine Fettabsaugung vorschlagen, um die Erkrankung zu behandeln. Dies ist eine chirurgische Methode und daher mit allen Risiken verbunden.
- Es gibt drei Varianten der Fettabsaugung: die Trockentechnik, die wasserunterstützte Fettabsaugung (WAL) und die Tumeszenz-Fettabsaugung (TLA). Welche Methode für Sie die richtige ist, sollten Sie besprechen.
- Generell wird die Fettabsaugung bei Lipödempatienten in europäischen Ländern häufiger durchgeführt als in den USA. Wenn Sie in den USA leben, kann es daher etwas schwieriger sein, einen Chirurgen zu finden, der Erfahrung mit dieser Behandlungsmethode hat.
Schritt 6. Fragen Sie Ihren Arzt nach Schmerztherapie
Leider ist das Lipödem für viele nicht nur entstellend, sondern auch schmerzhaft. Das Fett an Beinen, Hüften und Gesäß ist schmerzhaft, berührungsempfindlich und bekommt leicht blaue Flecken. Dies kann ein normales Leben erschweren und trägt nur zu den emotionalen Auswirkungen der Störung bei. Wenn Sie bei Ihrem Lipödem Schmerzen haben, informieren Sie Ihren Arzt. Fragen Sie den Arzt, wie Sie die Schmerzen behandeln können. Einige Ärzte verschreiben Ihnen möglicherweise Schmerzmittel, während andere Sie an einen Spezialisten überweisen, der Ihnen verschiedene Schmerzbehandlungstechniken beibringen kann.
- Viele der in diesem Artikel besprochenen Therapien (wie MLD und CDT) helfen nicht nur, die Schwellung zu reduzieren, sondern auch die Schmerzen so weit wie möglich zu reduzieren.
- Übergewicht (zusätzlich zum Lipödem) kann zusätzlich zu den durch das Lipödem verursachten Schmerzen beitragen. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Viele Lipödempatienten berichten, dass Schwimmen eine hervorragende Bewegungsmöglichkeit darstellt, da es sehr schonende und die Schmerzen nicht verschlimmert.
- Andere Übungen, die eine gute Möglichkeit bieten, Stress abzubauen und die Durchblutung zu verbessern, sind: Yoga, Pilates, Gehen, Dehnen und Hüpfen auf einem Trampolin. Probieren Sie diese Übungen aus, um zu sehen, welche (wenn überhaupt) schmerzhaft sind und welche Ihnen am meisten Spaß machen.
Methode 2 von 3: Erhalten Sie Ihre Gesundheit
Schritt 1. Behalten Sie weiterhin einen gesunden Lebensstil bei
Manche Menschen fühlen sich möglicherweise entmutigt, wenn sie eine Lipödem-Diagnose erhalten. Für viele Menschen kann das zusätzliche Fett das Gefühl geben, dass es wenig Sinn macht, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten; Dies könnte jedoch nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Die Diagnose eines Lipödems bedeutet, dass es wichtiger denn je ist, dass Sie lernen, mit der Erkrankung umzugehen, während Sie sich richtig ernähren und regelmäßig Sport treiben.
Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Trainingsprogramm, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Achten Sie darauf, auf alle Übungen hinzuweisen, die aufgrund Ihres Zustands schmerzhaft sind
Schritt 2. Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen
Patienten mit Lipödem haben oft andere gesundheitliche Probleme, nachdem bei ihnen ein Lipödem diagnostiziert wurde. Übergewicht, psychische Störungen und Probleme mit den Venen sind nur einige dieser Möglichkeiten. Dies bedeutet, dass es äußerst wichtig ist, regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen. nicht nur um das Lipödem zu überwachen, sondern um Ihre Gesundheit im Allgemeinen zu überwachen.
In einigen Fällen kann sich das Lipödem zu einer anderen, aber ähnlichen Erkrankung entwickeln, die als Lymphödem bekannt ist und möglicherweise andere Behandlungsmethoden erfordert
Schritt 3. Achten Sie auf alle Bedingungen, die die Störung verschlimmern könnten
Es gibt bestimmte Gesundheitszustände, die die Symptome des Lipödems verschlimmern können. Zum Beispiel neigen Schilddrüsenprobleme, Vitaminmangel und Gesundheitszustände, die eine Entzündung verursachen, dazu, die Symptome eines Lipödems zu verschlimmern.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt über alle Medikamente informiert ist, die Sie einnehmen, einschließlich pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine. Wenn Ihr Arzt Medikamente verschreibt, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Medikamente wie angewiesen einnehmen
Methode 3 von 3: Umgang mit den emotionalen Auswirkungen des Lipödems
Schritt 1. Treten Sie einer sozialen Selbsthilfegruppe bei
Die Diagnose eines Lipödems kann ein Schock sein, und der Umgang mit den körperlichen Symptomen der Erkrankung lässt viele Menschen sehr befangen sein. Eine Selbsthilfegruppe zu finden, die Ihnen hilft, zu erkennen, dass Sie nicht allein sind, ist eine großartige Möglichkeit, mit den psychologischen Auswirkungen dieser Störung fertig zu werden.
Es gibt viele Blogs, Foren und andere Social-Media-Gruppen, die darauf abzielen, eine positive, unterstützende Community für Menschen mit Lipödem zu schaffen. Das Lipödem-Projekt ist eine Organisation, die Menschen dabei helfen soll, einen unterstützenden Ort zu finden, um über ihr Lipödem zu lernen und darüber zu sprechen
Schritt 2. Ziehen Sie eine Therapie in Betracht
Für viele Menschen ist die Diagnose eines Lipödems sehr schwierig. Vielleicht haben Sie bereits ein gutes soziales Unterstützungssystem, aber eine objektive Person mit einer Außenperspektive kann eine großartige Möglichkeit sein, in einer sicheren Umgebung über Ihre Gefühle zu sprechen.
Darüber hinaus kann Ihnen ein ausgebildeter Psychologe helfen, Ihre Bewältigungsfähigkeiten zu stärken und Ihnen neue Wege zu geben, über Ihre Diagnose nachzudenken. Dies ist zusätzlich zu Ihren Sorgen über die Störung zu hören, was für viele Menschen sehr hilfreich ist
Schritt 3. Umgeben Sie sich mit unterstützenden Menschen
Wenn bei Ihnen ein Lipödem diagnostiziert wird, stellen Sie möglicherweise fest, dass es Menschen in Ihrem Leben gibt, die nicht Ihr bestes Interesse haben. Direkt nach der Diagnose sind Sie möglicherweise sehr anfällig für die Meinungen anderer, und es wird Ihnen nicht gut tun, herumzusitzen und sich Negatives anzuhören. Umgebe dich stattdessen mit den Menschen, die dir ein besseres Gefühl geben.
Das bedeutet nicht, dass Sie den Kontakt zu allen abbrechen müssen, die nicht immer ein leuchtendes Leuchtfeuer der Positivität sind. Versuchen Sie stattdessen, sich von diesen Menschen zu distanzieren, während Sie lernen, mit Ihrer Diagnose umzugehen
Schritt 4. Verstehen Sie, dass das Lipödem nicht das Ergebnis einer Änderung des Lebensstils ist
Viele Menschen, bei denen die Krankheit diagnostiziert wurde, haben möglicherweise das Gefühl, dass die Krankheit auf den Verzehr von zu viel Junk-Food oder zu wenig Bewegung zurückzuführen ist. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies nicht der Fall ist. Obwohl die Ursache der Krankheit nicht zu 100 % klar ist, glauben Ärzte, dass sie wahrscheinlich mit hormonellen Veränderungen (z. B. zu Beginn der Pubertät oder während der Schwangerschaft) zusammenhängt und dass es sich um eine genetische Störung handelt, die weitergegeben wird.
- Während Sie also Ihr Bestes tun sollten, um einen gesunden Lebensstil beizubehalten, sollten Sie akzeptieren, dass keine Diät und Bewegung das Problem lösen wird. Ausreichend Bewegung und eine gesunde Ernährung tragen jedoch dazu bei, Ihre Gesundheit so gut wie möglich zu erhalten.
- Angesichts dieser Informationen ist es auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Störung nicht Ihre Schuld ist und Sie sich nicht über die Störung aufregen sollten.
