So heilen Sie Ihre Chakren: 13 Schritte (mit Bildern)

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So heilen Sie Ihre Chakren: 13 Schritte (mit Bildern)
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Video: So kannst du jede chronische Krankheit heilen 2024, März
Anonim

Einige Leute glauben, dass Sie im ganzen Körper Energieräder haben, die als Chakren bezeichnet werden. Es gibt sieben Chakren, die in der Nähe des Beckens beginnen und sich zum Kopf hin bewegen. Einige glauben, dass Gefühle wie Angst, Lethargie und Stress auf Chakren zurückgeführt werden können, die einer Heilung bedürfen. Wenn Sie versuchen möchten, Ihre Chakren zu heilen, beginnen Sie mit dem Wurzelchakra. Sie müssen viel Zeit damit verbringen, Ihr erstes Chakra zu heilen, da es das Gleichgewicht der anderen beeinflusst. Dann heilen Sie Ihre verbleibenden sechs Chakren durch Dinge wie Meditation, Klangtherapie, Bewegung und Kontakt mit der Natur.

Schritte

Teil 1 von 4: Beginnen mit dem Wurzelchakra

Heile deine Chakren Schritt 1
Heile deine Chakren Schritt 1

Schritt 1. Stellen Sie sich die Farbe Rot vor

Einige glauben, dass die Farbe Rot das Wurzelchakra nährt. Um den Heilungsprozess zu beginnen, versuchen Sie sich die Farbe Rot vorzustellen. Bilde beim Meditieren rot. Wenn Sie den ganzen Tag über langweilige Momente haben, schließen Sie die Augen und denken Sie an die Farbe Rot. Dies kann helfen, dein Wurzelchakra zu stärken.

Heile deine Chakren Schritt 2
Heile deine Chakren Schritt 2

Schritt 2. Beschäftigen Sie sich mit mehr körperlicher Aktivität

Sowohl Tanz als auch Yoga können helfen, das Wurzelchakra zu heilen. Sie können einfach alleine in Ihrem Zimmer tanzen, da keine spezielle Tanzroutine erforderlich ist, um das Wurzelchakra zu heilen. Was Yoga angeht, denken Sie darüber nach, an einem Yoga-Kurs teilzunehmen oder an geführten Yoga-Kursen online teilzunehmen. Posen wie Baumpose und halber Lotus sind besonders hilfreich für die Heilung des Wurzelchakras.

Sie können die Farbe Rot während Yoga und Tanz weiterhin visualisieren. Dies kann den Heilungsprozess unterstützen

Heile deine Chakren Schritt 3
Heile deine Chakren Schritt 3

Schritt 3. Machen Sie einen Spaziergang

Draußen zu sein kann helfen, jedes Chakra zu heilen, besonders aber das Wurzelchakra. Da sich das Wurzelchakra an der Unterseite Ihres Körpers befindet, kann es hilfreich sein, auf Ihre Schritte zu achten. Konzentrieren Sie sich auf das Gefühl, das Sie bekommen, wenn sich Ihre Füße heben und den Boden berühren. Achten Sie beim Gehen auf die Empfindungen in Ihrem Unterkörper.

Wenn Sie keine Zeit für lange Spaziergänge haben, versuchen Sie, über den Tag verteilt mehr zu laufen. Sie könnten zum Beispiel zu Fuß zur Arbeit gehen, anstatt einen Bus zu nehmen, oder zu Fuß zum Geschäft gehen, anstatt zu fahren

Heile deine Chakren Schritt 4
Heile deine Chakren Schritt 4

Schritt 4. Pflegen Sie Ihre Füße

Da Ihr Wurzelchakra mit dem unteren Teil Ihres Körpers verbunden ist, kann die Pflege Ihrer Füße dazu beitragen, dieses Chakra stark zu halten. Verwöhne deine Füße ein wenig, um die Energie in deinem Wurzelchakra zu fördern. Gönnen Sie sich eine Pediküre oder Fußmassage. Achten Sie beim Duschen besonders auf das Waschen der Füße. Versuchen Sie, eine spezielle Fußcreme oder Feuchtigkeitscreme zu kaufen.

Teil 2 von 4: Heilung der mittleren Chakren

Heile deine Chakren Schritt 5
Heile deine Chakren Schritt 5

Schritt 1. Tauchen Sie in Wasser ein, um Ihr zweites Chakra zu heilen

Einige glauben, dass Ihr zweites Chakra sehr gut auf Wasser reagiert. Da negative Gefühle wie Schuld und Scham häufig das zweite Chakra beeinflussen können, kann Wasser ein reinigendes Gefühl erzeugen, um diese Gefühle wegzuspülen. Versuchen Sie, sich in Wasser zu tauchen, um das zweite Chakra zu heilen.

  • Gehen Sie an einem lokalen Strand oder Pool schwimmen.
  • Nehmen Sie ein langes Bad. Fügen Sie Backpulver oder Meersalz hinzu, um ein besonders beruhigendes Bad zu erhalten.
  • Die beste Wirkung erzielen Sie, wenn Sie mindestens 20 Minuten in Wasser eingetaucht sind.
Heile deine Chakren Schritt 6
Heile deine Chakren Schritt 6

Schritt 2. Heile das dritte Chakra mit Sonnenschein

Körperliche Bewegung, insbesondere im Freien, kann helfen, das dritte Chakra zu heilen. Verbringen Sie Zeit im Freien, um körperlich aktiv zu werden. Gehen Sie spazieren, laufen oder Rad fahren, wenn die Sonne scheint. Es kann besonders effektiv sein, kurz vor Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang ins Freie zu gehen.

Heile deine Chakren Schritt 7
Heile deine Chakren Schritt 7

Schritt 3. Suchen Sie den Körperkontakt für das vierte Chakra

Das vierte Chakra ist mit Berührung verbunden und kann durch Körperkontakt heilen. Versuchen Sie, anderen nahe zu kommen. Arbeite daran, durch Gesten wie Umarmungen oder Kuscheln mit deinen Lieben körperlich intimer zu sein. Dies kann deinem vierten Chakra helfen, zu heilen.

Wenn es Ihnen unangenehm ist, anderen Menschen körperlich nahe zu kommen, verbringen Sie Zeit mit einem Haustier, das gerne kuschelt

Teil 3 von 4: Deine oberen Chakren heilen

Heile deine Chakren Schritt 8
Heile deine Chakren Schritt 8

Schritt 1. Verwenden Sie Klänge für Ihr fünftes Chakra

Dein fünftes Chakra kann durch Klangtherapie geheilt werden. Singen, Mantras und Singen können helfen, dein fünftes Chakra zu heilen. Sie können auch Musik hören, um Ihr fünftes Chakra zu heilen.

Heile deine Chakren Schritt 9
Heile deine Chakren Schritt 9

Schritt 2. Praktiziere Meditation, um dein sechstes Chakra zu heilen

Dein sechstes Chakra ist stark mit deinen Träumen verbunden. Meditationsroutinen, die eine starke Visualisierung beinhalten, können helfen, dieses Chakra zu heilen. Üben Sie Meditationsroutinen, bei denen Sie die Augen schließen und sich eine entspannende Szene vorstellen, und verwenden Sie alle Ihre Sinne, damit sich die Szene so lebendig wie möglich anfühlt.

Wenn Sie Schwierigkeiten mit der Visualisierung haben, versuchen Sie, einen Meditationskurs zu besuchen, der Visualisierung beinhaltet, oder finden Sie online geführte Routinen

Heile deine Chakren Schritt 10
Heile deine Chakren Schritt 10

Schritt 3. Entscheiden Sie sich für eine intensivere Meditation für das siebte Chakra

Intensive Meditation, die die Reinigung des Geistes und die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment beinhaltet, kann helfen, das siebte und letzte Chakra zu heilen. Dies beinhaltet eine stille Meditation, bei der Sie versuchen, Ihren Geist so gedankenlos wie möglich zu halten. Diese Art der Meditation kann eine Herausforderung sein, also erwäge, einen Meditationskurs zu besuchen oder online nach geführten Routinen zu suchen.

Meditation funktioniert am besten in einem ruhigen Raum ohne Ablenkungen. Außerdem sollten Sie auf bequeme Kleidung und eine bequeme Sitzposition achten

Teil 4 von 4: Hilfe von außen suchen

Heile deine Chakren Schritt 11
Heile deine Chakren Schritt 11

Schritt 1. Lassen Sie sich massieren

Chakren sind mit dem Körper verbunden. Eine Ganzkörpermassage kann helfen, alle Ihre Chakren zu heilen. Buche eine Massage, während du gerade dabei bist, ein Chakra nach dem anderen zu heilen, um den Prozess zu beschleunigen.

Suchen Sie nach einem Massagetherapeuten, der sich auf Chakra-Heilungsmassagen spezialisiert hat

Heile deine Chakren Schritt 12
Heile deine Chakren Schritt 12

Schritt 2. Investieren Sie in Chakra-Steine

Einige New-Age-Läden verkaufen sogenannte Chakra-Steine. Dies sind Heilkristalle, die jedes Chakra repräsentieren. Wenn Sie helfen möchten, den Heilungsprozess zu beschleunigen, versuchen Sie, in einen vollständigen Satz von Chakra-Steinen zu investieren.

  • Um Ihre Chakra-Steine zu verwenden, legen Sie die Steine auf das entsprechende Chakra. Für dein Wurzelchakra würdest du den Stein zum Beispiel auf deine Leiste oder deine Füße legen.
  • Einige Steine, wie klarer Quarz, können verwendet werden, um mehrere Chakren zu heilen.
Heile deine Chakren Schritt 13
Heile deine Chakren Schritt 13

Schritt 3. Wenden Sie sich an einen Fachmann

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Chakren nicht heilen, sprechen Sie mit einem Fachmann. Sie können einen professionellen Energieheiler online oder in einem New Age Store finden. Professionelle Energieheiler können dir dabei helfen, herauszufinden, welche Chakren Arbeit brauchen, und einen Plan aufstellen, wie deine Chakren geheilt werden.

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