Die Verwendung von Chakra-Steinen kann eine erleuchtende Möglichkeit sein, zu versuchen, deinen Körper zu heilen, ohne Medikamente zu nehmen oder einen Therapeuten aufzusuchen. Von diesen Steinen wird angenommen, dass sie verschiedene Chakren oder Energieräder an der Wirbelsäule stimulieren, die mit physischen und emotionalen körperlichen Problemen verbunden sind. Um Chakrasteine effektiv zu nutzen, meditiere mit ihnen, lege sie auf deinen Körper und entwickle ein Verständnis für die verschiedenen Chakren.
Schritte
Methode 1 von 3: Mit den Steinen meditieren
Schritt 1. Bitten Sie einen Freund, Ihnen beim Meditieren zu helfen
Es ist viel einfacher, jemanden die Steine auf dich legen zu lassen, als die Steine auf sich selbst zu legen. Frage jemanden, dem du vertraust, zum Beispiel einen engen Freund oder ein Familienmitglied, ob er bereit wäre, mit dir zu meditieren und die Steine auf deinen Körper zu legen.
Schritt 2. Finden Sie einen privaten, ruhigen Ort
Wählen Sie eine Zeit und einen Ort zum Meditieren, an dem es keine Ablenkungen gibt. Schließen Sie die Tür und schalten Sie Ihr Telefon aus, bevor Sie beginnen.
Versuchen Sie, in einem Gästezimmer oder einem Raum/Raum zu meditieren, in dem Sie die Energie zum Entspannen spüren können. Sie können auch versuchen, bei schönem Wetter nach draußen zu gehen
EXPERTENTIPP
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Schritt 3. Legen Sie sich bequem auf den Rücken
Legen Sie sich auf eine bequeme, ebene Fläche in dem Raum, in dem Sie meditieren möchten. Ein Bett, eine Couch oder ein Teppichboden sind alle gute Optionen.
Schritt 4. Konzentrieren Sie sich darauf, die Energie jedes Steins zu empfangen
Lassen Sie Ihren Freund jeden Stein nacheinander auf Ihren Körper legen. Die Steine sollten an den richtigen Stellen platziert werden, um Ihre Chakren zu stimulieren. Wenn Sie jeden Stein auf Ihren Körper legen, konzentrieren Sie sich auf die Farbe und Energie dieses Steins. Visualisiere die Energie, die in deinen Körper eindringt und an das jeweilige Chakra abgegeben wird.
Schritt 5. Legen Sie sich zwanzig Minuten lang ruhig hin
Wenn alle Steine auf Ihrem Körper sind, legen Sie sich zwanzig Minuten lang ruhig hin, ohne sich zu bewegen oder zu sprechen. Halten Sie die Augen geschlossen und konzentrieren Sie sich darauf, tief durch die Nase ein- und durch den Mund auszuatmen. Lassen Sie alle Gedanken, die Ihnen in den Sinn kommen, kommen und gehen; versuche, nicht an ihnen festzuhalten.
Methode 2 von 3: Legen Sie die Steine auf Ihren Körper
Schritt 1. Kaufen Sie Chakra-Steine online oder in einem Kristallladen
Online zu gehen ist der einfachste Weg, um Ihre Chakra-Steine zu kaufen. Suchen Sie auf seriösen Websites wie Amazon.com oder Etsy.com nach „Chakra-Stein-Kits“oder „Chakra-Steinen“und durchsuchen Sie die verschiedenen Optionen, die angezeigt werden. Sie können auch in einen Kristall- oder Edelsteinladen gehen, wenn Sie alle Ihre Steine einzeln auswählen möchten.
Schritt 2. Legen Sie einen roten oder schwarzen Stein auf Ihre Leiste
Sie sollten damit beginnen, einen Rubin-, schwarzen Turmalin- oder roten Jaspisstein in die Mitte Ihrer Leistengegend zu legen. Dieser Bereich ist als Wurzelchakra bekannt, der Einfluss darauf hat, wie geerdet Sie sich fühlen und wie sexuell Sie sich wohl fühlen.
Sie können diesen Stein auch zu Ihren Füßen statt in Ihre Leiste legen
Schritt 3. Legen Sie einen orangefarbenen Stein auf Ihr Becken
Arbeiten Sie sich bis zum nächsten Chakra vor, dem Sakralchakra. Legen Sie einen orangefarbenen Stein wie Bernstein oder Karneol auf Ihr Becken. Dieses Chakra wird hauptsächlich mit emotionaler Gesundheit und Kreativität in Verbindung gebracht.
Schritt 4. Setzen Sie einen gelben oder goldenen Stein direkt über Ihren Nabel
Als nächstes legen Sie gelben Apatit, Citrin oder einen anderen ähnlich gefärbten Stein auf das Solarplexus-Chakra. Dieses Chakra befindet sich direkt über deinem Bauchnabel und beschäftigt sich stark mit der persönlichen Kraft.
Schritt 5. Legen Sie einen grünen oder rosa Stein über Ihr Herz
Morganit und Dioptase sind beides gute Steinoptionen für das vierte Chakra, das Herzchakra. Dieses Chakra verarbeitet deine Gefühle von Liebe und Hass.
Schritt 6. Legen Sie einen blauen Stein auf Ihren Hals
Legen Sie einen blauen Stein wie Larimar oder Lapislazuli in die Mitte Ihres Halses. Hier befindet sich das Halschakra, das mit wahrheitsgetreuem Ausdruck in Verbindung gebracht wird.
Schritt 7. Setzen Sie einen lila Stein auf Ihre Stirn
Gehen Sie mit einem Charoit- oder Purpurit-Stein für das dritte Auge-Chakra. Legen Sie den Stein auf die Mitte Ihrer Stirn, nahe an Ihre Augenbrauen. Dieses Chakra befasst sich mit Ihrer Fähigkeit, im psychischen und spirituellen Sinne zu „sehen“.
Schritt 8. Drücken Sie einen weißen, durchsichtigen oder violetten Stein gegen Ihren Kopf
Nehmen Sie einen Amethyst oder Nirvana-Quarz und drücken Sie ihn sanft gegen Ihren Kopf. Legen Sie den Stein dann direkt über Ihrem Kopf auf das Bett oder den Boden. Wissen und höheres Bewusstsein werden durch den Zustand dieses Chakras beeinflusst, das als Kronenchakra bezeichnet wird.
Schritt 9. Lassen Sie die Steine in umgekehrter Reihenfolge von jemandem entfernen
Wenn du mit den Steinen fertig bist, solltest du sie in umgekehrter Reihenfolge von deinem Körper nehmen. Beginnen Sie mit dem weißen Stein im Kronenbereich und arbeiten Sie sich am Körper nach unten vor.
Methode 3 von 3: Die Chakren verstehen
Schritt 1. Stimuliere das Wurzelchakra, um mit mangelnder Kontrolle oder Disziplin fertig zu werden
Wenn du auf kleine Dinge wütend überreagierst oder dein Leben nicht in den Griff bekommst, hast du vielleicht Probleme mit deinem Wurzelchakra. Versuchen Sie, dieses Chakra zu heilen, wenn Sie sich von spacig und desorganisiert zu sicher und geborgen fühlen möchten.
Die Heilung dieses Chakras kann auch positive Auswirkungen auf einige körperliche Probleme wie chronische Rückenschmerzen, Dickdarmprobleme und Prostataprobleme haben
Schritt 2. Heile dein Sakralchakra, wenn du wenig Energie und Motivation hast
Wenn Sie Probleme mit Ihrem Sakralchakra haben, werden Sie oft lethargisch und/oder frustriert. Möglicherweise haben Sie auch Probleme mit Schuldzuweisungen, Schuldgefühlen, Geld oder Beziehungen und haben eine „Wehe ist mir“-Haltung.
Probleme mit diesem Chakra führen oft zu körperlichen Problemen wie Blasenentzündungen, unregelmäßiger Menstruation und Muskelverspannungen
Schritt 3. Gewinnen Sie Kraft und Selbstvertrauen mit einem gesunden Solarplexus-Chakra
Möglicherweise haben Sie mit Ihrem Solarplexus-Chakra zu kämpfen, wenn Sie oft nervöse Schmetterlinge im Bauch haben. Sie können auch empfindlich auf die Kritik anderer reagieren und haben Schwierigkeiten mit dem Vertrauen.
Die Heilung dieses Chakras kann bei körperlichen Problemen wie Essstörungen, Verdauungsstörungen und Arthritis helfen
Schritt 4. Liebe mit einem geheilten Herzchakra ausstrahlen
Wenn Sie zu sehr an andere hängen oder sich nicht genug mit anderen verbinden können, haben Sie möglicherweise ein Problem mit Ihrem Herzchakra. Die Heilung dieses Chakras kann deine Gefühle von Bitterkeit und Einsamkeit in Gefühle von Mitgefühl, Vergebung und Hoffnung verwandeln.
Körperliche Probleme wie Asthma, Brustkrebs und Herzerkrankungen werden alle mit diesem Chakra in Verbindung gebracht
Schritt 5. Kümmere dich um dein Halschakra, um die Kommunikation zu verbessern
Wenn Sie nicht oft nachdenken, bevor Sie sprechen, oder wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu artikulieren, müssen Sie möglicherweise an Ihrem Halschakra arbeiten. Mit diesem Chakra zu kämpfen bedeutet manchmal, dass Sie nicht in der Lage sind, Ihre ehrliche Meinung zu äußern oder für sich selbst zu sprechen.
Die Heilung des Halschakras kann bei körperlichen Erkrankungen wie chronischen Halsschmerzen, Zahnproblemen oder Schilddrüsenproblemen helfen
Schritt 6. Erhöhen Sie die Wahrnehmungsfähigkeit und Offenheit mit Ihrem dritten Auge-Chakra
Wenn du deinem „Bauch“nicht vertraust, könnte etwas dein drittes Auge-Chakra blockieren. Häufige Albträume weisen ebenfalls auf Probleme mit diesem Chakra hin. Sie können auch feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich angemessen zu fühlen und aufgeschlossen zu sein.
Es wird angenommen, dass dieses Chakra Einfluss auf Schwindel, Blindheit und neurologische Probleme hat
Schritt 7. Stimulieren Sie Ihr Kronenchakra, um an Ethik und Spiritualität zu arbeiten
Möglicherweise müssen Sie Ihr Kronenchakra heilen, wenn Sie sich verloren, verwirrt und ziellos fühlen. Dieses Chakra soll deine persönlichen Werte, deinen Glauben und deine Fähigkeit beinhalten, das „große Ganze“zu sehen.
