Für die meisten Menschen ist Pfefferminzöl eine erfrischende Möglichkeit, Magen-Darm-Beschwerden zu lindern. In hohen Dosen ist es jedoch äußerst gefährlich, und die alleinige Einnahme des Öls kann Ihre Speiseröhre schädigen. Hier gibt es viel zu beachten, holen Sie sich also den Rat eines Arztes, bevor Sie mit der Einnahme von Pfefferminzöl beginnen, und nehmen Sie es nur in Kapselform auf vollen Magen ein. Es ist wichtig zu beachten, dass Pfefferminzöl nur als potenzielle Behandlung von Magenbeschwerden nachgewiesen wurde. Es gibt keine Beweise, dass es andere Bedingungen oder Probleme behandelt.
Schritte
Frage 1 von 5: Wie wird Pfefferminzöl oral eingenommen?
Schritt 1. Magensaftresistente Pfefferminzölkapseln sind die einzige sichere Option
Pfefferminzöl ist zu stark, um es allein zu trinken. Die magensaftresistente Beschichtung der Kapseln verhindert jedoch, dass das Öl Ihre Speiseröhre direkt berührt oder beschädigt. Die meisten wissenschaftlichen Forschungen zu den Vorteilen von Pfefferminzöl konzentrieren sich auf die Einnahme der Kapselform.
- Kaufen Sie magensaftresistente Pfefferminzölkapseln online oder in Vitamingeschäften.
- Befolgen Sie immer die Dosierungsanweisungen auf dem Etikett. Im Allgemeinen können Sie 180-400 mg (0,2-0,4 ml) Pfefferminzöl in einer Einzeldosis einnehmen. Es ist unbedenklich, bis zu 3 Dosen täglich einzunehmen.
- Es kann jedoch immer noch potenzielle Gesundheitsrisiken geben, daher ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie die Kapseln einnehmen.
Schritt 2. Trinken Sie kein Pfefferminzöl, da es Ihrem Hals schaden kann
Pfefferminzöl ist ein sehr starkes Zeug. Die direkte Einnahme des Öls entspannt Ihre Speiseröhre zu sehr, was zu saurem Reflux und anderen Magen-Darm-Problemen führen kann. Während das Öl Ihren Magen beruhigen kann, wird es beim Abnehmen zu Reizungen führen. Die Einnahme von magensaftresistenten Kapseln verhindert diese Probleme.
Selbst wenn Sie Pfefferminzöl in Wasser verdünnen, wird es immer noch nicht empfohlen. Ätherische Öle sind nicht reguliert und es gibt keine Möglichkeit zu wissen, ob das, was Sie konsumieren, sicher ist
Frage 2 von 5: Welche Vorteile hat die Einnahme von Pfefferminzkapseln?
Schritt 1. Es kann Blähungen, Durchfall, Blähungen oder Bauchschmerzen reduzieren
Pfefferminzöl beruhigt die Muskelzellen, sodass sich Ihr Magen-Darm-Trakt entspannt, während es die Pfefferminze abbaut. Dies macht es zu einer soliden Behandlung, wenn Sie Verdauungsstörungen oder Bauchschmerzen haben, die nicht durch einen Leistenbruch oder Nierensteine verursacht werden. Das Öl hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die eine durch Durchfall oder Muskelkrämpfe verursachte Magenverstimmung lindern können.
- Einige Ärzte verwenden sogar Pfefferminzölkapseln, um Muskelkrämpfe vor einer Endoskopie oder einem Bariumeinlauf zu reduzieren.
- Es gibt einige Hinweise darauf, dass die Einnahme von etwa 90 mg Pfefferminzöl in einer Kapsel zusammen mit einer Dosis von 50 mg Kümmelöl die Vorteile der Pfefferminze dramatisch verbessern kann, um Verdauungsstörungen oder Verstopfung zu reduzieren.
Schritt 2. Pfefferminzöl hat gemischte, wenn auch vielversprechende Ergebnisse als RDS-Behandlung
Wenn Sie ein Reizdarmsyndrom haben, kann Pfefferminzöl helfen, Ihre Symptome zu lindern. Einige Studien deuten darauf hin, dass die Wirkung von Pfefferminze nicht besonders bedeutsam sein wird, aber einige Leute haben weniger Blähungen, Bauchschmerzen und Blähungen.
Wenn Sie Reizdarmsyndrom haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Pfefferminzöl ausprobieren
Frage 3 von 5: Welche Nebenwirkungen hat die Einnahme von Pfefferminzöl?
Schritt 1. Mögliche Nebenwirkungen sind Sodbrennen, Übelkeit, Schmerzen und Mundtrockenheit
Bei den meisten Menschen sind die Nebenwirkungen vorübergehend und mild. Sie können ein wenig Sodbrennen bekommen oder sich ein wenig übel fühlen. Die Einnahme von Pfefferminzöl auf nüchternen Magen scheint die Hauptursache für einige dieser Nebenwirkungen zu sein.
Vermeiden Sie die Einnahme von Pfefferminzöl, wenn Sie in letzter Zeit nichts gegessen haben
Schritt 2. Eine Überschreitung der maximalen Dosis kann schwerwiegende, lebensbedrohliche Symptome verursachen
Wenn Sie mehr als 180–400 mg (0,2–0,4 ml) Pfefferminzöl in einer Dosis konsumieren, können Sie Atembeschwerden haben oder das Gefühl haben, dass sich Ihr Herzschlag verlangsamt. Sie können auch Bauchschmerzen, Durchfall, Schwindel oder Erbrechen verspüren. Einige Leute haben berichtet, dass sie Blut urinieren. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an oder gehen Sie in die Notaufnahme.
- Eine regelmäßige Überschreitung der empfohlenen Dosis kann zu dauerhaften Schäden an Lunge und Nieren führen.
- Pfefferminzöl kann in extrem hohen Dosen sogar tödlich sein. Die tödliche Dosis beträgt ungefähr 2400-4400 mg. Wenn Sie 400-mg-Kapseln haben, sind das nur 6 Pillen.
Frage 4 von 5: Ist die tägliche Einnahme von Pfefferminzöl sicher?
Schritt 1. Es gibt keine Studien zur täglichen Einnahme von Pfefferminzöl
Während es in niedrigen Dosen für die meisten Menschen im Allgemeinen als sicher gilt, gibt es keine Langzeitstudien zur täglichen Verwendung von Pfefferminzöl. Es scheint, als wäre es wahrscheinlich sicher, wenn Sie sich an die Dosierungsrichtlinien halten. Es kann jedoch im Laufe der Zeit möglicherweise die Gesundheit Ihrer Nieren beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie daran denken, täglich Pfefferminzöl einzunehmen.
Frage 5 von 5: Gibt es andere sichere Möglichkeiten, Pfefferminzöl zu verwenden?
Schritt 1. Topische Anwendungen können Spannungskopfschmerzen reduzieren
Mische ein paar Tropfen Pfefferminzöl mit einem Trägeröl wie Avocado-, Kokos- oder Jojobaöl. Wenn Sie Kopfschmerzen bekommen, reiben Sie ein wenig Pfefferminzlösung in Ihre Schläfen ein. Dies sollte Ihre Kopfschmerzen lindern und Ihnen etwas Linderung verschaffen.
Dies sollte sicher sein, solange Sie nicht gegen Pfefferminze allergisch sind. Wenn Sie einen Hautausschlag entwickeln, sich die Kopfschmerzen verschlimmern, Sie sich zittrig fühlen oder sich Ihre Herzfrequenz ändert, suchen Sie sofort einen Arzt auf
Schritt 2. Sie können Pfefferminzöl für die Aromatherapie ausprobieren
Viele Menschen genießen Aromatherapie und genießen es, die Pfefferminze zu riechen, wenn sie eine Erkältung oder Husten haben oder gestresst sind. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Sie auch wachsamer werden können. Du kannst die Pfefferminze entweder direkt aus der Flasche riechen, mit etwas Wasser in einen Diffusor geben oder etwas Wasser aufkochen und ein paar Tropfen in das Wasser gießen, um den Dampf einzuatmen.
Tipps
Obwohl es technisch gesehen kein Pfefferminzöl ist, können Sie Pfefferminztee trinken, um einige der gleichen potenziellen Vorteile zu erzielen
Warnungen
- Konsumiere keine Pfefferminze, wenn du Sodbrennen, einen Leistenbruch oder eine Vorgeschichte von Nierensteinen hast.
- Überschreiten Sie niemals die empfohlene Tagesdosis von Pfefferminzöl. Es kann tödlich sein, wenn Sie zu viel nehmen.
- Niemand weiß, ob es gefährlich ist oder nicht, aber Sie sollten sich besser von Pfefferminzöl fernhalten, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
