Wie man mit Verdauungsstörungen umgeht: Kann Aromatherapie helfen?

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Wie man mit Verdauungsstörungen umgeht: Kann Aromatherapie helfen?
Wie man mit Verdauungsstörungen umgeht: Kann Aromatherapie helfen?
Anonim

Aromatherapie ist die Verwendung von Düften aus ätherischen Ölen als therapeutische Behandlungen. Diese Behandlung hat eine Reihe von Anwendungen, von denen viele nicht durch wissenschaftliche Studien bewiesen wurden. Eine Krankheit, bei der die Aromatherapie einige Erfolge zeigt, ist Verdauungsstörungen, insbesondere Übelkeit. Einige Krankenhäuser verwenden sogar bestimmte Düfte für Patienten mit Übelkeit nach der Operation. Wenn Sie regelmäßig an Verdauungsstörungen leiden, kann es nicht schaden, Aromatherapie auszuprobieren, um zu sehen, ob sie für Sie funktioniert. Wenn Ihre Symptome anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine andere Behandlung auszuprobieren.

Schritte

Methode 1 von 3: Auswahl der richtigen Öle

Während alle ätherischen Öle eine therapeutische Wirkung haben könnten, sind einige bei der Behandlung von Magenbeschwerden erfolgreicher. Wählen Sie aus dieser Liste, um Ihre Symptome zu lindern. Denken Sie daran, dass es keine feste Regel gibt, welche Öle Sie verwenden müssen. Bei manchen Menschen können verschiedene Öle funktionieren und bei anderen nicht. Haben Sie keine Angst, ein paar verschiedene auszuprobieren, um die richtige Wahl zu finden.

Verwenden Sie Aromatherapie für Verdauungsstörungen Schritt 01

Schritt 1. Verwenden Sie Pfefferminze, Rosmarin, Kamille oder Lavendel bei Magenverstimmung

Dies scheinen die effektivsten Öle für einfache Verdauungsstörungen zu sein, daher könnten sie für Sie am besten funktionieren.

Achten Sie beim Kauf von ätherischen Ölen darauf, dass der Hersteller die Inhaltsstoffe und den Herstellungsprozess transparent macht. Dies ist eine gute Möglichkeit, seriöse Hersteller zu finden

Verwenden Sie Aromatherapie für Verdauungsstörungen Schritt 02

Schritt 2. Wählen Sie Ingwer, grüne Minze oder Pfefferminze, wenn Ihnen übel wird

Während andere Öle bei Magenschmerzen helfen können, zeigen diese Öle einen gewissen Erfolg bei der Linderung von Übelkeit. Einige Krankenhäuser verwenden sie sogar, um Patienten zu helfen, die gerade operiert wurden und sich übel fühlen.

Verwenden Sie Aromatherapie für Verdauungsstörungen Schritt 03

Schritt 3. Experimentieren Sie, um herauszufinden, welche Öle für Sie am besten geeignet sind

Obwohl diese früheren Öle die am häufigsten bei Verdauungsstörungen verwendeten sind, sind sie nicht die einzige Wahl. Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, den richtigen Typ für Sie zu finden, also haben Sie keine Angst, ein paar verschiedene Typen auszuprobieren.

Sie können auch ein paar Öle miteinander mischen, um einzigartige Düfte zu kreieren

Methode 2 von 3: Anwendungsmethoden

Es gibt mehrere Möglichkeiten, ätherische Öle zu verabreichen, wenn Ihr Magen verstimmt ist. Es scheint keine Methode den anderen überlegen zu sein, also können Sie die für Sie einfachste oder ansprechendste Methode ausprobieren. Sie können auch mehrere verschiedene Methoden zu unterschiedlichen Zeiten verwenden und sehen, ob sie für Sie funktionieren. Wenn Ihre Verdauungsstörungen länger als ein paar Tage anhalten, ohne dass sie verschwinden, sollten Sie Ihren Arzt für eine Untersuchung aufsuchen.

Verwenden Sie Aromatherapie für Verdauungsstörungen Schritt 04

Schritt 1. Massieren Sie verdünntes Öl auf Ihren Bauch

Wenn das Öl unverdünnt ist, mischen Sie es in ein Trägeröl wie Oliven- oder Jojobaöl. Legen Sie sich mit hochgezogenem Hemd zurück und gießen Sie ein paar Tropfen in Ihre Hände. Massieren Sie das Öl sanft auf Ihren Bauch und atmen Sie die Düfte ein.

  • Verwenden Sie niemals unverdünnte ätherische Öle auf Ihrer Haut. Dies kann zu Irritationen führen.
  • Drücke nicht zu fest auf deinen Bauch, besonders wenn du Verdauungsstörungen hast.
Verwenden Sie Aromatherapie für Verdauungsstörungen Schritt 05

Schritt 2. Riechen Sie die Öle direkt aus der Flasche oder einem Taschentuch

Dies ist ein guter Weg, um eine stärkere Dosis zu erhalten, und so verabreichen Krankenhäuser normalerweise ätherische Öle. Nehmen Sie kleine Schnupfen direkt aus der Ölflasche oder gießen Sie etwas in ein Taschentuch, um zu riechen.

  • Wenn Sie keinen starken Hauch wollen, dann gießen Sie etwas Öl in einen Wattebausch und lassen Sie es eine Minute verdunsten. Dann schnuppern Sie die Dämpfe.
  • Versuchen Sie zuerst, kleine Schnupfen zu nehmen, besonders wenn Ihnen übel ist.
Verwenden Sie Aromatherapie für Verdauungsstörungen Schritt 06

Schritt 3. Verbreiten Sie ätherische Öle, um einen Raum mit Duft zu füllen

Diffusoren sind kleine Geräte, die regelmäßig Öle in die Luft sprühen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, den ganzen Raum mit einem angenehmen Duft zu füllen. Geben Sie Ihr Lieblingsöl in den Diffusor und lassen Sie es laufen.

Sie können auch Diffusorblätter verwenden und diese in die Ölflasche tauchen. Auf diese Weise benötigen Sie keinen Diffusor

Verwenden Sie Aromatherapie für Verdauungsstörungen Schritt 07

Schritt 4. Sprühen Sie ätherische Öle mit einer Sprühflasche in den Raum

Dies funktioniert ähnlich wie ein Diffusor. Füllen Sie eine Sprühflasche mit Wasser und fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu. Dann besprühen Sie den Raum, wann immer Sie etwas mehr Aroma brauchen.

Verwenden Sie Aromatherapie für Verdauungsstörungen Schritt 08

Schritt 5. Fügen Sie Ihrem Bad ein paar Tropfen Öl hinzu

Kombinieren Sie entspannende Aktivitäten, indem Sie Ihrem Bad 5 Tropfen Öl hinzufügen, während es sich füllt. Dann einweichen und die Aromen einatmen.

Methode 3 von 3: Öle sicher verwenden

Obwohl ätherische Öle in der Regel sicher sind, gibt es einige Richtlinien, die Sie befolgen sollten, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Solange Sie bei einem seriösen Hersteller kaufen und alle Produktanweisungen befolgen, sollte es Ihnen gut gehen. Am wichtigsten ist, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Verdauungsstörungen nach ein paar Tagen nicht verschwinden. Möglicherweise benötigen Sie eine andere Behandlungsmethode oder eine Untersuchung.

Verwenden Sie Aromatherapie für Verdauungsstörungen Schritt 09

Schritt 1. Verdünnen Sie die Öle, bevor Sie sie auf Ihre Haut auftragen

Unverdünnte Öle können Juckreiz und Entzündungen verursachen. Verwenden Sie immer ein Trägeröl wie Oliven- oder Jojobaöl, um das Öl zu mischen, bevor Sie es auf Ihre Haut reiben.

Im Allgemeinen sollten Öle für die Anwendung auf der Haut auf eine Konzentration von etwa 3% verdünnt werden

Verwenden Sie Aromatherapie für Verdauungsstörungen Schritt 10

Schritt 2. Testen Sie neue Öle zuerst an einer kleinen Hautpartie

Gib einen kleinen Tupfer Öl auf eine winzige Stelle deiner Haut und warte ein paar Minuten. Wenn Sie keinen Juckreiz oder Rötung bemerken, sollte dieses Öl sicher zu verwenden sein.

Verwenden Sie Aromatherapie für Verdauungsstörungen Schritt 11

Schritt 3. Hören Sie auf, die Öle zu verwenden, wenn Sie irgendwelche negativen Nebenwirkungen bemerken

Manche Menschen reagieren empfindlich auf ätherische Öle, also überwachen Sie Ihren Zustand, wenn Sie zum ersten Mal einen neuen Typ verwenden. Hören Sie sofort auf, wenn Sie Juckreiz, Schmerzen, Rötung, Schwellung, tränende Augen, Niesen oder eine laufende Nase verspüren.

Verwenden Sie Aromatherapie für Verdauungsstörungen Schritt 12

Schritt 4. Vermeide es, ätherische Öle zu schlucken

Ätherische Öle sind nicht zur inneren Anwendung ohne die direkte Aufsicht eines Arztes bestimmt. Schlucken Sie keine Öle, auch nicht verdünnt.

Medizinische Takeaways

Bei richtiger Anwendung und dem richtigen ätherischen Öl könnte die Aromatherapie eine wirksame Behandlung von Verdauungsstörungen und Übelkeit sein. Diese Ergebnisse wurden jedoch nicht umfassend untersucht, sodass dies möglicherweise nicht für Sie funktioniert. Es schadet nicht, es auszuprobieren, um zu sehen, ob die richtigen Düfte Ihre Schmerzen und Beschwerden lindern. Wenn Sie keine Ergebnisse bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einige konventionellere Behandlungen.

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