Wenn Sie an einer Nasennebenhöhlenentzündung oder -blockade leiden, könnte Grapefruitkernextrakt eine wirksame Lösung sein. Es gibt zwar keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass es eine Nasennebenhöhlenentzündung beseitigen kann, aber es gibt Hinweise darauf, dass es Keime abtöten kann. Kaufen Sie Flüssigextrakt online oder in Ihrem örtlichen Gesundheitsladen, fügen Sie ein bis vier Tropfen zu einer sterilen Kochsalzlösung hinzu und verwenden Sie einen Neti-Topf, eine Quetschflasche oder einen Nasenkolben, um Ihre Nebenhöhlen mit der Lösung zu spülen. Um auf der sicheren Seite zu sein, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Nebenhöhlen spülen oder Grapefruitkernextrakt verwenden.
Schritte
Methode 1 von 2: Spülen Sie Ihre Nebenhöhlen
Schritt 1. Mischen Sie flüssigen Grapefruitkernextrakt mit Salz und sterilisiertem Wasser
Kombinieren Sie 1/4 Teelöffel koscheres Salz oder Konservensalz mit 240 ml lauwarmem sterilem Wasser. Wenn es Ihr erstes Mal ist, fügen Sie einen Tropfen Grapefruitkernextrakt hinzu. Fügen Sie bis zu vier Tropfen hinzu, wenn Sie es schon einmal probiert haben und es Ihre Nasenwege nicht gereizt hat.
- Verwenden Sie destilliertes Wasser in Flaschen oder Leitungswasser, das drei bis fünf Minuten lang gekocht und abgekühlt ist, bis es lauwarm ist. Verwenden Sie niemals unbehandeltes Leitungswasser, um Ihre Nebenhöhlen zu spülen.
- Salz, das Jod, nicht zusammenbackende Mittel und Konservierungsstoffe enthält, kann das Nasengewebe reizen. Verwenden Sie daher ein nicht jodiertes Salz wie koscheres Salz, Konservensalz oder Pökelsalz.
Schritt 2. Geben Sie die Lösung zu Ihrem Nasenspülgerät hinzu
Gießen Sie die Hälfte Ihrer Lösung in Ihren Neti-Topf oder Ihre Quetschflasche oder ziehen Sie sie in Ihren Nasenballen. Wenn Sie noch keines besitzen, können Sie online oder in Ihrer Drogerie ein Nasenspülgerät finden. Neti-Töpfe, Quetschflaschen und Nasenkolben sind alle wirksame Optionen, aber sie haben alle Vor- und Nachteile.
Das Auspressen von Flaschen und Zwiebeln kann effektiver sein, da sie die Lösung mit Druck ausstoßen, während die Lösung nur sanft aus einem Neti-Topf fließt. Wenn Sie jedoch die Zwiebel oder die Flasche zu fest zusammendrücken und die Lösung zu kräftig sprühen, können Sie das Nasen- und Rachengewebe schädigen
Schritt 3. Neigen Sie Ihren Kopf und führen Sie den Ausguss des Geräts in Ihr oberes Nasenloch ein
Lehne dich über ein Waschbecken und neige deinen Kopf, sodass Stirn und Kinn auf gleicher Höhe sind. Platzieren Sie den Ausguss Ihres Geräts in Ihrem oberen Nasenloch (dasjenige, das bei geneigtem Kopf zur Decke zeigt). Drücken oder gießen Sie die Lösung vorsichtig in Ihr oberes Nasenloch, damit sie aus Ihrem unteren Nasenloch abfließt.
Führen Sie den Ausguss nicht mit Gewalt ein und schieben Sie ihn nicht zu weit in die Nase
Schritt 4. Atmen Sie durch den Mund, während Sie Ihre Nebenhöhlen spülen
Versuchen Sie nicht, durch die Nase zu atmen, während Sie die Lösung durch Ihre Nasenlöcher gießen. Versuchen Sie, Ihre Nasenwege von Ihrem Rachen abzusperren, damit die Lösung durch Ihre Nebenhöhlen und aus Ihrem unteren Nasenloch fließt, anstatt in Ihren Mund.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihre Nasenlöcher von Ihrem Rachen verschließen sollen, versuchen Sie, ein „K“-Geräusch zu erzeugen, und halten Sie dann Ihren Nasengang fest, damit Sie durch den Mund, aber nicht durch die Nase atmen können
Schritt 5. Wiederholen Sie den Vorgang an Ihrem anderen Nasenloch
Nachdem Sie ein Nasenloch gespült haben, gießen Sie die andere Hälfte Ihrer Lösung in das Spülgerät. Neigen Sie Ihren Kopf zur anderen Seite und drücken Sie die Lösung vorsichtig in Ihr anderes Nasenloch oder gießen Sie sie hinein.
Schritt 6. Schnäuzen Sie sich die Nase, wenn Sie fertig sind
Nachdem Sie beide Nasenlöcher gespült haben, putzen Sie sich sanft die Nase, um die restliche Lösung und den aufgebrochenen Schleim zu entfernen. Blasen Sie nicht zu stark, sonst könnten Sie übrig gebliebene Lösung in Ihre Ohren drücken.
Methode 2 von 2: Eine Grapefruitkernextrakt-Spülung sicher verwenden
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt nach schädlichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Grapefruitprodukte können schädliche Wechselwirkungen mit Warfarin, Kalziumkanalblockern und mehreren anderen Medikamenten verursachen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Grapefruitkernextrakt oder andere Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter verwenden.
Schritt 2. Reinigen Sie Ihr Nasenspülgerät nach jedem Gebrauch
Füllen Sie eine Schüssel mit heißem, gekochtem Wasser (abkühlen lassen, bis es sicher ist) und Spülmittel. Schrubbe deinen Topf oder deine Flasche mit einer sterilen Bürste oder sauge das Seifenwasser in deine Zwiebelspritze. Spülen Sie es mit seifenfreiem sterilem Wasser ab und lassen Sie es dann an einem gut belüfteten Ort trocknen.
- Wenn Sie eine Glühbirne haben, pumpen Sie sie mehrmals, um überschüssiges Wasser zu entfernen, und stützen Sie sie so ab, dass sie mit der Spritzenspitze nach unten trocknet.
- Die meisten Neti-Töpfe sind spülmaschinenfest, aber Sie sollten sie auf den oberen Korb stellen, um sie während des Spülgangs nicht zu beschädigen.
Schritt 3. Beginnen Sie mit der Zugabe eines Tropfens Extrakt zur Kochsalzlösung
Sie werden sehen wollen, wie Ihr Körper auf Grapefruitkernextrakt reagiert, also geben Sie bei der ersten Anwendung einfach einen Tropfen in die Kochsalzlösung. Wenn Sie kein Brennen oder Unwohlsein verspüren, versuchen Sie, bei der nächsten Spülung der Nebenhöhlen ein oder zwei weitere Tropfen hinzuzufügen.
Sie können Ihre Nebenhöhlen ein- bis dreimal täglich spülen
Schritt 4. Spülen Sie Ihre Nebenhöhlen nicht, wenn Ihre Nasenwege vollständig verstopft sind
Ein Spülgerät funktioniert nicht, wenn Ihre Nasenwege vollständig verstopft sind. Sie könnten am Ende Wasser in Ihre Ohren drücken, was Schmerzen oder Infektionen verursachen kann. Darüber hinaus können stark verstopfte Nasengänge auf eine Entzündung oder eine körperliche Blockierung wie ein Polyp zurückzuführen sein.
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihre Nasenwege vollständig verstopft sind
Tipps
- Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie Grapefruitkernextrakt oder andere Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
- Wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist, fragen Sie Ihren Arzt, ob es sicher ist, Ihre Nebenhöhlen zu spülen.
Warnungen
- Teilen Sie Ihr Nasenspülgerät niemals mit anderen.
- Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Nasenbluten, Fieber, Schmerzen oder Kopfschmerzen haben.
