Juckreiz auf der Kopfhaut ist nicht ungewöhnlich. Oft können diese Unannehmlichkeiten durch etwas so Einfaches wie eine Änderung Ihrer Haarpflegeroutine behoben werden. Wenn der Zustand jedoch anhält, kann dies ein Zeichen für eine Erkrankung sein. Ein paar Dinge können eine juckende Kopfhaut verursachen – wie trockene Haut oder Ablagerungen von Haarprodukten – und Sie können das Problem normalerweise beseitigen, indem Sie Ihre Haar- oder Hautpflegeprodukte variieren. Überprüfen Sie sich auch auf Läuse oder Milben, achten Sie darauf, dass Sie keinen Sonnenbrand haben, und trinken Sie viel Wasser.
Schritte
Methode 1 von 3: Verbessern Sie Ihre Haarpflegeroutine
Schritt 1. Wechseln Sie Ihr Shampoo gegen eine natürlichere Version
Ablagerungen von Ihrem typischen Shampoo oder Conditioner können Ihre Kopfhaut bedecken und Juckreiz verursachen. Kaufen Sie ein neues Shampoo und eine neue Spülung – vorzugsweise solche, die natürliche Inhaltsstoffe wie Teebaumöl, Kokosöl, Jojoba oder Zinkpyrithion enthalten.
Suchen Sie in einem örtlichen Supermarkt oder Reformhaus nach gesunden Shampoos
Schritt 2. Kaufen Sie Haarpflegeprodukte ohne Duftstoffe
Parfüms in Haarpflegeprodukten können deine Kopfhaut reizen und zu Juckreiz führen. Achten Sie beim Einkaufen auf Produkte, die auf dem Etikett „parfümfrei“angeben. Wenn Sie keine parfümfreien Produkte finden, suchen Sie nach Produkten, die auf dem Etikett „hypoallergen“angeben.
Sie können auch versuchen, ein Haarpflegeprodukt zu verwenden, das für Babys oder Personen mit empfindlicher Haut entwickelt wurde
Schritt 3. Pflegen Sie Ihr Haar regelmäßig
Bürsten oder kämmen Sie Ihr Haar zwei- bis dreimal täglich, um die natürlichen Öle zu verteilen, und achten Sie dabei besonders auf die Kopfhaut. Das Bürsten Ihres Haares mit einer sauberen, weichen Haarbürste fördert die Durchblutung und verteilt natürliche Öle, um juckende Kopfhaut zu lindern.
Bürsten Sie sanft. Aggressives, hartes Bürsten kann Ihre Kopfhaut zerkratzen oder reizen und den Juckreiz verschlimmern
Schritt 4. Hören Sie auf, alkoholhaltige Haarpflegeprodukte zu verwenden
Alkohol von der Kopfhaut fernzuhalten ist auch die effektivste Methode, um Schuppen zu reduzieren (die selbst ein Zeichen für juckende Kopfhaut sind). Haarpflegeprodukte mit hohem Alkoholgehalt können auch zu juckenden und schmerzhaften Hauterkrankungen auf der Kopfhaut führen (oder deren Auswirkungen verschlimmern), einschließlich Ekzemen, Sebborhoe und seborrhoischer Dermatitis.
Alkohol ist ein starkes Trockenmittel und kann deine Kopfhaut leicht austrocknen und zu starkem Juckreiz führen
Schritt 5. Tragen Sie Kokosöl auf Ihre Kopfhaut auf
Kokosöl schafft eine Barriere, die hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, und ist daher ein wirksames Mittel, um juckende Kopfhaut zu behandeln. Reiben Sie zum Auftragen ein wenig Kokosöl auf Ihre Kopfhaut, wenn sie sauber ist (nachdem Sie Ihre Haare gewaschen haben). Lassen Sie das Öl mindestens eine halbe Stunde einwirken und waschen Sie dann Ihre Haare mit einem parfümfreien Shampoo. Befolgen Sie dieses Mittel dreimal pro Woche.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, Kokosöl vorsichtig zu erhitzen, damit es schmilzt. Fügen Sie es Ihrem Shampoo hinzu, bevor Sie Ihre Haare waschen
Methode 2 von 3: Deine Kopfhaut pflegen
Schritt 1. Behandeln Sie Kopfläuse mit einem medizinischen Shampoo
Kopfläuse sind unerwünscht und unangenehm, aber leicht loszuwerden. Lassen Sie Ihren Kopf auf Käfer oder deren Eier, sogenannte Nissen, untersuchen, die in der Nähe des Haarschafts befestigt sind. Der Juckreiz, den Menschen verspüren, wenn sie von Läusen befallen sind, ist darauf zurückzuführen, dass Ihre Haut auf den Speichel der Läuse reagiert.
- Um Läuse loszuwerden, verwenden Sie nach Anweisung ein medizinisches Shampoo und waschen Sie alle Bettwäsche und Kleidungsstücke, die Sie getragen haben.
- Lassen Sie alle nicht waschbaren Gegenstände chemisch reinigen (einschließlich Plüschtiere).
- Saugen Sie Teppiche und Polstermöbel ab.
- Weichen Sie Haarpflegeprodukte (Kämme, Bürsten, Haargummis, Haarspangen usw.) eine Stunde lang in Alkohol oder medizinischem Shampoo ein.
Schritt 2. Wenden Sie Aloe Vera an, um Sonnenbrandsymptome zu lindern
Im Sommer, besonders an den ersten hellen Sommertagen, kann es leicht zu Sonnenbrand auf der Kopfhaut kommen. Wenn Ihre sonnenverbrannte Haut zu heilen beginnt, beginnt sie oft zu jucken. Verwenden Sie ein Aloe-Vera-Shampoo oder eine Spülung, um den Juckreiz zu lindern.
Wenn Sie wissen, dass Sie länger als eine Stunde in der Sonne sind, tragen Sie einen Hut oder tragen Sie eine Schicht Sonnencreme auf Ihre Kopfhaut auf
Schritt 3. Trocknen Sie Ihr Haar nach dem Duschen oder Baden vollständig
Wenn Sie Ihr Haar lang tragen, legen Sie es nicht hoch, solange es noch nass ist. Lassen Sie Ihr Haar vollständig trocknen, bevor Sie es aufhängen. Wenn Sie sonst den ganzen Tag nasses Haar gegen Ihre Kopfhaut drücken, juckt die Haut.
Ebenso kann es sein, dass Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut trocknen müssen, nachdem Sie stundenlang in der Sonne waren. Wenn Sie lange genug in der Sonne sind, um auf der Kopfhaut zu schwitzen, kann die übermäßige Schweißproduktion auch dazu führen, dass Ihre Kopfhaut juckt
Schritt 4. Wenden Sie eine topische Behandlung an, um die Schuppenflechte der Kopfhaut zu stoppen
Psoriasis ist eine chronische Erkrankung, bei der Hautzellen mit einer unnatürlichen Geschwindigkeit wachsen und zu roten, erhabenen Flecken werden. Die Ansammlung zusätzlicher Hautzellen kann Juckreiz und Beschwerden verursachen. Psoriasis kann typischerweise mit einer topischen Salbe oder einem medizinischen Shampoo mit Salicylsäure behandelt werden.
Wenn Sie glauben, an dieser Erkrankung zu leiden, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Dermatologen. Sie sollten in der Lage sein, Ihnen eine medizinische Salbe oder ein Shampoo zu verschreiben oder eine rezeptfreie Option zu empfehlen
Schritt 5. Bei anhaltendem Juckreiz einen Dermatologen aufsuchen
Wenn der Juckreiz unvermindert anhält, könnte dies ein Zeichen für eine ernstere medizinische Hauterkrankung sein, einschließlich: Gürtelrose, Pilzinfektionen wie Tinea Amiantacea oder Lichen Planopilaris, Dermatitis und Ringelflechte. Fast alle diese Bedingungen werden von einer schuppigen oder nässenden Kopfhaut oder einem sichtbaren Hautausschlag begleitet.
Konsultieren Sie Ihren Arzt. Sie werden in der Lage sein, Ihren Zustand zu diagnostizieren und Ihnen die geeignete Behandlung zu verschreiben
Methode 3 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Geben Sie Ihrer Kopfhaut Zeit zum Auslüften
Ihre Kopfhaut muss genau wie die übrige Haut „atmen“, um gesund zu bleiben. Wenn du immer einen Hut trägst oder häufig eine Perücke trägst, schränkst du wahrscheinlich den Luftstrom zu deiner Kopfhaut ein, was dazu führen kann, dass deine Kopfhaut juckt.
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Kopfhaut beim Tragen von Hüten oder Perücken stärker juckt, machen Sie eine Pause von der Kopfbedeckung und lassen Sie Ihre Kopfhaut auslüften
Schritt 2. Bleiben Sie gut hydratisiert
Dehydration wirkt sich auf Ihre Haut aus und Haut ohne genügend Wasser wird trocken und juckt. Obwohl es wichtig ist, Ihr Haar durch die Verwendung von feuchtigkeitsspendendem, nicht austrocknendem Shampoo mit Feuchtigkeit zu versorgen, können Sie Ihrer Kopfhaut helfen, indem Sie im Allgemeinen eine körperliche Austrocknung vermeiden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und er wird Ihnen sagen, wie viel Flüssigkeit Sie für Ihr Alter und Ihr Gewicht trinken sollten. Durchschnittliche männliche und weibliche Erwachsene sollten täglich mindestens 13 Tassen (3 Liter) bzw. 9 Tassen (2,2 Liter) Flüssigkeit trinken
Schritt 3. Reduzieren Sie Ihren täglichen Stress und Ihre Angst, um den Juckreiz zu verringern
Angst kann den Körper im Allgemeinen verwüsten und wirkt sich auch auf Ihre Kopfhaut aus. Wenn Sie keinen Hautausschlag haben, aber Juckreiz im Gesicht und am Hals verspüren, kann Stress der Hauptgrund für diese Symptome sein. Zu den einfachen Möglichkeiten, Ihren täglichen Stress und Ihre Angst zu verringern, gehören:
- Verbringen Sie mehr Zeit zum Entspannen mit Familie und Freunden.
- Sprechen Sie mit einem engen persönlichen Freund oder einem Therapeuten über Ihren Stress oder Ihre Angst.
- Nimm an einer beruhigenden Praxis wie Yoga oder Meditation teil.
- Nehmen Sie sich vor dem Schlafengehen eine Stunde vom Bildschirm (Telefon, Computer, Fernseher, Tablet) fern.
Tipps
- Waschen Sie Ihre Haare maximal 3 Mal pro Woche. Dadurch wird verhindert, dass Ihre Kopfhaut zu trocken wird.
- Beschränken Sie die Verwendung von Hitze-Styling-Werkzeugen wie Föhn und Glätteisen. Diese können Hitzeschäden an Haar und Kopfhaut verursachen.
- So verlockend es auch ist, kratzen Sie Ihre juckende Kopfhaut nicht. Kratzen wird das Problem nur verschlimmern.
- Achten Sie darauf, Ihre Nägel sauber zu halten, da Sie sich im Schlaf möglicherweise an der Kopfhaut kratzen.
