Wenn Sie ätherische Öle für die Aromatherapie verwenden möchten und Asthma haben, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Es gibt einige potenzielle Vorteile, aber es ist ziemlich riskant, dies je nach Schwere und Art Ihres Asthmas zu tun. Für die meisten Menschen mit Atemproblemen oder Atemwegserkrankungen ist die Aromatherapie keine gute Idee. Dennoch gibt es hier viele Dinge zu beachten. Lesen Sie also weiter, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, ob ätherische Öle für Sie geeignet sind und wie Sie Ihr Asthma am besten behandeln können.
Schritte
Frage 1 von 8: Können Sie ätherische Öle verwenden, wenn Sie Asthma haben?
Schritt 1. Sie müssen mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ätherische Öle verwenden
Asthma ist eine Erkrankung, die sich bei jedem anders auswirkt, und wie sicher die Aromatherapie für Sie ist, hängt von der Art des Asthmas ab, wie schwer es ist und ob Sie an anderen Erkrankungen leiden. Wenn Sie daran interessiert sind, dies zu versuchen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Hausarzt. Dies ist der einzige Weg, dies sicher zu tun.
- Wenn Ihr Arzt dies nicht für eine gute Idee hält, hören Sie auf ihn. Bei manchen Menschen können ätherische Öle tatsächlich einen Asthmaanfall auslösen, daher ist es das Risiko nicht wert.
- Wenn Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist, testen Sie zuerst jedes Öl, das Sie verwenden möchten, indem Sie kurz an der offenen Flasche riechen. Wenn Sie sich dadurch besser fühlen, ist die Verwendung wahrscheinlich sicher. Wenn dies nicht der Fall ist oder Sie eine Reaktion haben, verwenden Sie dieses Öl nicht.
Schritt 2. Beginnen Sie langsam, wenn Sie einen Diffusor verwenden
Die meisten Menschen mit Asthma verwenden einen Diffusor, wenn sie eine Aromatherapie machen. Geben Sie zunächst 1-2 Tropfen in Ihren Diffusor und behalten Sie Ihren Inhalator bei sich, falls Sie einen Asthmaanfall haben. Wenn Sie leichtes Asthma haben und entzündungshemmende Öle wählen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, kann dies von Vorteil sein. Leider gibt es hier viele Risiken, da Asthma durch eine Vielzahl von Reizstoffen ausgelöst werden kann und selbst die reinsten Öle, sobald sie in die Luft freigesetzt werden, zu Reizstoffen werden können.
Frage 2 von 8: Wie kann ich die Öle verwenden, wenn ich keinen Diffusor habe?
Schritt 1. Sie können direkt an der Flasche schnuppern
Es ist nichts falsch daran, einfach die Flasche zu öffnen und das Öl direkt einzuatmen, wenn Sie möchten. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie beim ersten Mal mit der Flasche 15 cm oder weiter von Ihrer Nase entfernt beginnen, da ätherische Öle ziemlich überwältigend sein können, wenn Sie die Flasche direkt an Ihre Nase halten, ohne zu wissen, wie Sie es tun werden reagieren.
Sie können auch ein paar Tropfen auf einen Wattebausch gießen und daran riechen, wenn Sie die Intensität des Aromas reduzieren möchten. Wenn Sie diesen Weg gehen, beginnen Sie zunächst mit dem Wattebausch 15 cm von Ihrer Nase entfernt, um zu sehen, wie Sie sich fühlen
Schritt 2. Sie können Dampfinhalation versuchen, wenn Ihre Nebenhöhlen verstopft sind
Fülle eine große Schüssel oder einen Topf mit heißem Wasser und gieße ein paar Tropfen deines ätherischen Öls in das Wasser. Halten Sie Ihren Kopf über das Wasser und atmen Sie den Dampf ein paar Mal tief ein. Dies ist eine besonders gute Option, wenn sich Ihre Nase ein wenig verstopft anfühlt, da der Dampf Ihre Nebenhöhlen befreit.
Es gibt nicht viel Forschung zur Dampfinhalation bei Asthma, aber es ist eine gute Wahl, wenn Ihre Nebenhöhlen verstopft sind
Frage 3 von 8: Wer profitiert am ehesten von einer Aromatherapie bei Asthma?
Schritt 1. Menschen mit anstrengungsinduziertem Asthma profitieren eher
Wenn Sie unter Belastungsasthma leiden, das heißt, Ihre Asthmaanfälle werden durch intensive körperliche Aktivität ausgelöst, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie einen Anfall aufgrund von Reizstoffen in der Luft haben, weniger wahrscheinlich. Es scheint einige Hinweise darauf zu geben, dass Menschen mit belastungsinduziertem Asthma keine größeren Reaktionen auf die Aromatherapie zeigen, obwohl die Ergebnisse sicherlich gemischt sind. Daher profitieren Sie am ehesten von der Aromatherapie, wenn Sie in diese Gruppe fallen.
Sie können die Aromatherapie ausprobieren, bevor Sie irgendwelche Symptome haben oder lange nachdem sie vorüber sind. Brechen Sie die Öle jedoch nicht mitten in einem Asthmaanfall aus, selbst wenn Sie an belastungsinduziertem Asthma leiden
Schritt 2. Wenn Sie allergisches oder berufsbedingtes Asthma haben, wird dies wahrscheinlich nicht helfen
Wenn Chemikalien, Pollen oder Schadstoffe Ihr Asthma auslösen, ist die Aromatherapie besonders riskant. Ätherische Öle enthalten VOCs (flüchtige organische Verbindungen), was eine schicke Art zu sagen ist, dass sie mit Chemikalien in der Luft reagieren – selbst wenn sie zu 100% rein sind. Da Asthma oft durch Reizstoffe in der Luft ausgelöst wird, ist die Aromatherapie wahrscheinlich keine gute Idee, wenn Sie nicht durch körperliches Training induziertes Asthma haben.
Wenn Sie jemals einen Asthmaanfall bekommen haben, als Sie draußen waren und das Wetter änderte, oder Sie einen Anfall hatten, als die Allergiesaison begann, werden Sie höchstwahrscheinlich empfindlich auf ätherische Öle reagieren und es ist wahrscheinlich am besten, sich fernzuhalten
Frage 4 von 8: Wie können ätherische Öle bei Asthma helfen?
Schritt 1. Einige Öle sind entzündungshemmend, was Ihre Atmung unterstützen kann
Wenn Sie Asthma haben, entzünden sich Ihre Atemwege als Reaktion auf einen Auslöser. Einige Öle haben entzündungshemmende Eigenschaften, daher besteht die Möglichkeit, dass Sie von einer Aromatherapie profitieren, wenn Ihre Atemwege leicht geschwollen sind.
Sie sollten die Öle dennoch nicht verwenden, wenn Sie gerade dabei sind, Ihre Symptome aktiv zu behandeln. Wenn Sie sich jedoch von einem Asthmaanfall erholt haben und keine Atemnot haben, versuchen Sie es mit den Ölen. Sie können die Öle auch vorbeugend verwenden, um mögliche Symptome zu reduzieren
Schritt 2. Aromatherapie kann helfen, wenn Stress Ihr Asthma verschlimmert
Für manche Menschen ist Stress ein massiver Auslöser für Asthma. Es ist erwiesen, dass das Versprühen von ätherischen Ölen Ihnen hilft, sich zu entspannen, daher ist es sinnvoll, dass eine Aromatherapie für Sie von Vorteil sein kann.
- Wenn Sie sich ein wenig gestresst fühlen, aber keine atembedingten Symptome haben, ist dies möglicherweise ein guter Zeitpunkt für eine Aromatherapie. Sie können die Öle auch vorzeitig verwenden, wenn Sie vermuten, dass Sie bald gestresst werden.
- Es gibt immer noch einige Risiken, dass Öl Ihre Lungen reizt, auch wenn es Ihnen hilft, Stress abzubauen. Halten Sie Ihren Inhalator einfach in der Nähe, wenn Sie die Öle verwenden.
Frage 5 von 8: Welche ätherischen Öle lösen Asthma aus?
Schritt 1. Theoretisch kann jedes Öl Asthma auslösen – selbst wenn es helfen sollte
Die Moleküle und Verbindungen im ätherischen Öl verändern sich dramatisch, wenn sie in die Luft freigesetzt werden. Wenn Sie Asthma haben, bedeutet dies, dass Sie empfindlich auf Veränderungen der Luftqualität reagieren. Daher besteht immer das Risiko, dass ätherische Öle Ihr Asthma auslösen. Es ist schwer zu sagen, was Ihr Asthma auslösen wird oder nicht, daher besteht immer ein Risiko, das Sie nicht vermeiden können.
Auch wenn die Öle selbst für Ihre Lunge völlig in Ordnung sind, können sich immer Allergene oder Bakterien in Ihrem Diffusor befinden, die Ihr Asthma auslösen. Aus diesem Grund sind Diffusoren bei Asthmatikern nicht annähernd so beliebt wie Luftreiniger. Das Ziel bei der Asthmakontrolle ist es, die Luft sauber zu halten und nicht Dinge hinzuzufügen
Frage 6 von 8: Können ätherische Öle die Atemwege öffnen?
Schritt 1. Wenn sich Ihre Atemwege verschließen, ist es nicht die Zeit für ätherische Öle
Setzen Sie sich im Falle eines aktiven Asthmaanfalls aufrecht hin, versuchen Sie, Ihren Atem zu verlangsamen, und nehmen Sie alle 30 bis 60 Sekunden einen Zug Ihres Inhalators. Tun Sie Ihr Bestes, um sich zu beruhigen, während Sie wieder zu Atem kommen. Rufen Sie bei Bedarf einen Krankenwagen. Ätherische Öle können für Menschen mit Asthma einige Vorteile haben, aber sie sind keine Behandlung und werden Ihren Zustand während eines Asthmaanfalls nicht verbessern.
Es gab keine Fälle von Asthmaanfällen, die durch Aromatherapie gelöst wurden. Versuchen Sie also nicht, ganzheitliche Behandlungen während eines Asthmaanfalls anzuwenden
Frage 7 von 8: Welche Öle helfen am ehesten bei Asthma?
Schritt 1. Lavendel kann Entzündungen in Ihren Atemwegen reduzieren
Es gibt einige Hinweise darauf, dass Lavendel Ihre Atemwege beruhigen wird. Es hat eine natürliche entzündungshemmende Wirkung, sodass Ihre Atemwege positiv auf Lavendel reagieren können. Lavendel hat auch nachweislich entspannende Eigenschaften. Wenn Sie also den Duft genießen, kann er bei stressbedingten asthmatischen Symptomen helfen.
Schritt 2. Eukalyptus kann Ihr Nervensystem aktivieren und bei Asthma helfen
Der Duft von Eukalyptus kann Ihrem Immunsystem einen kleinen Schub geben, was ihn ideal macht, wenn Sie Kopfschmerzen behandeln oder sich von einer Erkältung erholen müssen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass es gut für Ihre Lunge ist, daher kann es bei Ihrem Asthma helfen, wenn Sie den Duft genießen.
Schritt 3. Teebaumöl ist eine vielversprechende Option, wenn Sie es ausprobieren möchten
Teebaumöl ist ein dynamisches und vielseitiges Öl. Es hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die Ihre Atemwege beruhigen können. Daher ist Teebaum möglicherweise eine solide therapeutische Option, wenn Sie Asthma haben.
Teebaumöl enthält alkoholische Terpene, die besonders starke VCOs sind. Infolgedessen kann dieses Öl bei Ihnen gemischte Wirkungen haben, wenn Sie nicht durch körperliches Training induziertes Asthma haben, da Terpene ein häufiges Reizmittel sind
Frage 8 von 8: Wie behandelt man Asthma am besten?
Schritt 1. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Behandlungsplan zu entwickeln
Es gibt verschiedene Arten von Asthma, und der Schweregrad Ihrer Erkrankung wird individuell auf Sie abgestimmt sein. Suchen Sie regelmäßig Ihren Arzt auf, damit er Ihren Zustand überwachen und Ihre Symptome verfolgen kann, und befolgen Sie seine Anweisungen, um Ihren Zustand in Schach zu halten. Möglicherweise müssen Sie Ihre Behandlung von Zeit zu Zeit anpassen, also halten Sie Ihren Zustand mit regelmäßigen Terminen aufrecht!
Sie sollten Ihren Arzt mindestens einmal im Jahr aufsuchen, obwohl er häufigere Termine vorschlagen kann, wenn Ihre Symptome schwerwiegender sind
Schritt 2. Behalten Sie Ihren Inhalator bei sich und nehmen Sie Medikamente wie verordnet ein
Für die meisten Asthmatiker ist der Inhalator die erste Verteidigungslinie. Wenn Sie ein Aufflammen Ihres Asthmas spüren, verwenden Sie Ihren Inhalator wie von Ihrem Arzt verordnet, um die Symptome zu stoppen. Wenn Sie Medikamente gegen Asthma einnehmen, nehmen Sie diese wie von Ihrem Arzt verordnet ein, um Ihre Atemwege offen und gesund zu halten.
Wenn Sie keine Medikamente gegen Asthma einnehmen und glauben, dass Sie von einer zusätzlichen Behandlung profitieren könnten, fragen Sie sie nach LTRAs. Diese Klasse von Medikamenten kann äußerst nützlich sein, wenn es darum geht, Asthmaanfälle zu verhindern
Schritt 3. Tun Sie Ihr Bestes, um Ihre Auslöser zu vermeiden
Verfolgen Sie Ihre Symptome in einem Asthma-Tagebuch. Wann immer Sie spüren, dass Ihr Asthma aufflammt, notieren Sie, was Sie getan haben und wo Sie sich nach dem Anfall befanden. Je mehr Informationen Sie haben, desto leichter können Sie herausfinden, welche Verhaltensweisen, Gerüche oder Situationen Ihr Asthma auslösen. Dann tun Sie Ihr Bestes, um Ihre üblichen Auslöser zu vermeiden, um die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass Sie einen ernsthaften Angriff haben.
