Tinkturen sind eine Art Kräuterextrakt, der verwendet wird, um kleinere Krankheiten zu lindern und gesundheitliche Vorteile zu bieten. Diese Extrakte werden durch Einweichen von Kräutern in eine Flüssigkeit wie Alkohol oder Glycerin hergestellt. In den meisten Fällen nehmen Sie eine Tinktur mit dem Mund unter die Zunge. Es gibt jedoch einige andere Möglichkeiten, Tinkturen zu verwenden, einschließlich topischer Anwendungen und Gurgeln. Seien Sie gewarnt, dass der Geschmack von Tinkturen sehr stark sein kann. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Tinktur zu nehmen, versuchen Sie, sie zu verdünnen.
Schritte
Teil 1 von 4: Eine Tinktur auswählen
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen
Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können die Wirksamkeit bestimmter Medikamente verringern oder unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Bevor Sie eine Tinktur verwenden, fragen Sie Ihren Arzt, ob sie für Sie sicher ist.
- Traubensilberkerze, Echinacea, Baldrian, Johanniskraut, Ginseng, Gingko Balboa und Mutterkraut-Tinkturen können schwerwiegende Auswirkungen haben, wenn sie mit einigen gängigen Medikamenten wie Paracetamol, Antidepressiva, Prednison und Warfarin eingenommen werden.
- Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie Tinkturen oder Naturheilmittel vor der Anwendung von Ihrem Arzt genehmigen lassen.
- Tinkturen sollten nur bei leichten Krankheiten und Beschwerden verwendet werden. Wenn Sie eine ernste oder lebensverändernde Erkrankung haben, sprechen Sie stattdessen mit einem Arzt.
Schritt 2. Wählen Sie eine Tinktur, die die gewünschten Vorteile bietet
Verschiedene Kräuter bieten unterschiedliche Vorteile. Um die richtige Tinktur für Sie zu finden, sprechen Sie mit einem Arzt, Naturheilpraktiker oder Kräuterkundigen. Sie können Tinkturen in Reformhäusern oder Kräutergeschäften kaufen. Einige beliebte Tinkturen sind:
- Echinacea, um die Dauer von Erkältungen zu reduzieren.
- Kamille und Lavendel zur Förderung von Schlaf, Entspannung und Schmerzlinderung.
- Rosmarin und Ringelblume zur Behandlung von kleinen Kratzern und Schnitten.
- Pfefferminze gegen Magenschmerzen.
- Ingwer zur Linderung von Entzündungen und zur Behandlung von Erkältungen.
- Thymian zur Behandlung von Husten und Infektionen der Atemwege.
Schritt 3. Kaufen Sie eine Tinktur auf Essig- oder Glycerinbasis, wenn Sie keinen Alkohol verwenden können
Die überwiegende Mehrheit der Tinkturen wird mit Alkohol hergestellt, da es ein so wirksames Lösungsmittel ist. Während die Menge an Alkohol in einer Tinkturdosis sehr gering ist, gibt es Tinkturen, die mit Wasser, Apfelessig oder pflanzlichem Glycerin hergestellt werden. Verwenden Sie diese, wenn Sie aufgrund einer Schwangerschaft oder einer Erkrankung keinen Alkohol konsumieren können.
Sie können den Alkohol auch verdampfen, indem Sie die gesamte Dosis in heißes Wasser oder Tee geben. Lassen Sie es vor dem Trinken etwa 5 Minuten ruhen. Der Alkohol sollte meistens weg sein
Schritt 4. Bewahren Sie Ihre Tinkturen an einem kühlen, dunklen Ort auf, bis Sie sie verwenden können
Ein Schrank oder eine Schublade ist ein guter Ort, um Ihre Tinkturen aufzubewahren. Stellen Sie sicher, dass sie weder Licht, Hitze noch Frost ausgesetzt sind. Tinkturen auf Alkoholbasis halten unter den richtigen Bedingungen ewig.
Tinkturen auf Apfelweinbasis halten etwa ein Jahr. Pflanzliches Glycerin und Tinkturen auf Wasserbasis halten 3-5 Jahre
Teil 2 von 4: Die richtige Dosis finden
Schritt 1. Nehmen Sie 2 Tropfer für Erwachsene und Kinder über 12 Jahren ein
Eine Pipette ist die Menge, die eine Pipette füllt. Es entspricht ungefähr 30 Tropfen. Ihre Dosierung kann je nach verwendeter Tinktur variieren. Lesen Sie das Etikett Ihrer Tinktur, um genauere Informationen zur Dosierung zu erhalten.
Im Allgemeinen können Sie bis zu 3 Dosen Tinktur pro Tag einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Kräuterkundigen, um den richtigen Dosierungsplan für Sie zu finden
Schritt 2. Bestimmen Sie die Dosis eines Kindes basierend auf dem Alter
Kinder unter 12 Jahren erhalten ihre Dosis im Allgemeinen als Tropfen, nicht als Tropfen. Kinder können normalerweise 2 oder 3 Dosen pro Tag erhalten. Die Dosierungen für Kinder sind im Allgemeinen wie folgt:
- 12 bis 18 Monate: 7 Tropfen
- 18 bis 24 Monate: 8 Tropfen
- 2 bis 3 Jahre: 10 Tropfen
- 3 bis 4 Jahre: 12 Tropfen
- 4 bis 6 Jahre: 15 Tropfen
- 6 bis 9 Jahre: 24 Tropfen
- 9 bis 12 Jahre: 30 Tropfen (oder 1 Tropfer)
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einem Kind unter einem Jahr eine Tinktur verabreichen
Dadurch wird sichergestellt, dass es für Ihr Baby sicher ist, Tinkturen zu nehmen. Manche Menschen empfehlen stillenden Müttern, die Tinktur für ihr Baby einzunehmen, da die Vorteile von der Mutter auf das Baby übergehen können. Wenn Sie stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Tinktur einnehmen.
Schritt 4. Verdünnen Sie die Tinktur, wenn Sie den Geschmack nicht verarbeiten können
Tinkturen können einen starken und bitteren Geschmack haben. Das Verdünnen der Tinktur ist zwar nicht notwendig, kann aber dazu beitragen, dass sie besser schmeckt. Drücken Sie Ihre Dosis der Tinktur in eine Schüssel mit etwa 1–2 Unzen (28–57 g) Wasser oder Saft. Sie können auch ein paar Tropfen Zitrone oder Honig verwenden. Mischen Sie sie zusammen, bevor Sie sie wieder in die Pipette drücken.
Geben Sie Kindern unter einem Jahr keinen Honig
Teil 3 von 4: Eine Tinktur durch den Mund nehmen
Schritt 1. Legen Sie das Ende der Pipette in die Flasche
Auf der Oberseite der Tinkturflasche befindet sich eine Pipette mit einer Glühbirne, die am Deckel befestigt ist. Halten Sie die Pipette an der Birne fest und stecken Sie das andere Ende in die Flasche.
Wenn die Tinktur nicht mit einer Pipette geliefert wird, kaufen Sie eine Pipette in einer Drogerie
Schritt 2. Drücken Sie die Pipette zusammen und lassen Sie sie los, um sie zu füllen
Ein einziger Druck gilt als 1 „Tropfflasche“Tinktur. Egal wie lang Ihre Pipette ist, ein Druck wird fast immer die gleiche Menge Tinktur liefern, da die Knolle an jeder Pipette die gleiche Größe hat.
Denken Sie daran, dass sich oben in der Pipette noch etwas Luft befinden kann. Das ist normal. Versuchen Sie nicht, die Pipette ganz nach oben zu füllen
Schritt 3. Drücken Sie die Pipette zusammen, um eine Dosis unter Ihrer Zunge abzugeben
Die Tinktur wird am effektivsten in Ihr System eindringen, wenn sie unter die Zunge genommen wird. Die Tinktur schmeckt sehr stark, aber versuchen Sie, sie 10-30 Sekunden lang unter der Zunge zu halten, bevor Sie sie schlucken. Nehmen Sie die Pipette aus dem Mund.
- Erwachsene können die Zwiebel herunterdrücken, bis die gesamte Tropfflasche freigesetzt ist. Wenn Sie die Dosis einem Kind verabreichen, verwenden Sie kurze, sanfte Drücke, um die richtige Anzahl von Tropfen freizugeben.
- Wenn du pflanzliches Glycerin oder Tinkturen auf Wasserbasis verwendest, lass die Pipette nicht deinen Mund berühren, da sie sonst Bakterien auf die Flasche übertragen könnte. Wenn es Ihren Mund berührt, reinigen Sie es mit Seife und warmem Wasser. Bei Alkohol- oder Essigtinkturen ist dies kein Problem, da diese Lösungsmittel die meisten Bakterien abtöten.
Schritt 4. Wiederholen Sie den Vorgang, um sich eine weitere Pipette zu geben
Nehmen Sie so viele Tropfen ein, wie Ihre Dosis erfordert. Denken Sie daran, jede Pipette einige Sekunden lang unter Ihrer Zunge zu halten, bevor Sie sie schlucken.
Schritt 5. Nehmen Sie einen Schluck Wasser, um den Geschmack loszuwerden
Wenn Ihnen der Geschmack zu stark war, können Sie nach der Einnahme einen Schluck Wasser trinken, um den Geschmack zu entfernen. Dies ist jedoch optional.
Teil 4 von 4: Tinkturen für besondere Bedingungen verwenden
Schritt 1. Gurgeln Sie eine mit heißem Wasser vermischte Tinktur, um Halsschmerzen zu lindern
Verdünne eine volle Dosis Tinktur in etwa 1 bis 2 Unzen (28 bis 57 g) heißem (aber nicht kochendem) Wasser. Halten Sie die Mischung im Mund, lehnen Sie den Kopf zurück und gurgeln Sie die Mischung etwa 10 Sekunden lang im Rachenraum. Sie können es schlucken oder ausspucken, wenn Sie fertig sind.
Echinacea, Gelbwurzel, Myrrhe und Salbei sind gute Tinkturen für diese Art der Behandlung
Schritt 2. Tragen Sie einige Tropfen auf einen sauberen Kratzer oder Schnitt auf
Einige Tinkturen haben antibakterielle Eigenschaften, wie Rosmarin und Ringelblume. Bei kleineren Kratzern, Schürfwunden und Schnitten einige Tropfen auf die Wunde geben und mit einem Wattebausch abtupfen. Legen Sie einfach einen Verband darüber.
- Dies ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene sicher, obwohl Sie einen Arzt konsultieren sollten, bevor Sie es bei Kindern unter 4 Jahren anwenden.
- Bei tiefen Schnitten und größeren Wunden die Tinktur auslassen. Rufen Sie 911 an oder gehen Sie zum Arzt.
- Das Auftragen von Cayenne-Tinktur auf eine Wunde kann helfen, die Blutung zu stoppen. Stellen Sie sicher, dass sich die Wunde nicht an einer empfindlichen Stelle Ihres Körpers befindet, z. B. an Ihren Genitalien oder im Gesicht, bevor Sie eine Cayenne-Tinktur verwenden. Es kann brennen.
Schritt 3. Geben Sie 2 Tropfen in heißes Wasser, um einen entspannenden Tee zuzubereiten
Tees können Halsschmerzen bei Erkältungen lindern oder die Entspannung in stressigen Zeiten fördern. Erhitze etwas Wasser und gieße es in eine Tasse oder einen Becher. 2 Tropfen Tinktur dazugeben und umrühren. Der Tee ist sofort fertig. Sie müssen es nicht brauen lassen.
- Kamille-, Ashwagandha-, Lavendel- und Zitronenmelisse-Tinkturen sorgen für entspannende und beruhigende Tees.
- Wenn Sie diesen Tee einem Kind geben, achten Sie darauf, ihm die für sein Alter geeignete Dosierung zu geben.
Schritt 4. Mischen Sie Tinkturen, wenn Sie mehr als 1 gleichzeitig verwenden
Wenn Sie mehrere Tinkturen gleichzeitig verwenden, ist es sicher, sie in einer Flasche oder Schüssel zusammenzumischen, bevor Sie sie in der Pipette zusammendrücken. Mischen Sie gleiche Mengen jeder Tinktur, um die volle Wirkung jeder einzelnen zu erzielen.
- Um beispielsweise Erkältungen und Grippe zu behandeln, können Sie Lakritz-, Gelbwurzel- und Ingwertinkturen mischen.
- Um das Gedächtnis und die Wachsamkeit zu verbessern, versuchen Sie, Gingko Balboa, Ginseng und Gotu Kola zu mischen.
- Da die Dosierungen zwischen den Tinkturen variieren können, überprüfen Sie die Etiketten jeder Tinktur, um sicherzustellen, dass die Dosierung korrekt ist.
