Eine selbstgemachte Yogamatte herstellen – wikiHow

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Video: Eine selbstgemachte Yogamatte herstellen – wikiHow

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Anonim

Du möchtest mit Yoga beginnen, ohne viel Geld für Yoga-Ausrüstung auszugeben? Obwohl es mehrere Yoga-Tools gibt, die Sie in Ihrer Praxis verwenden können, von Yogagurten über Blöcke bis hin zu großartigen Yogahosen, ist eine Yogamatte wahrscheinlich der günstigste Artikel, den Sie benötigen. Sie können eine Yogamatte für weniger als 20 US-Dollar in einem großen Laden kaufen oder Ihre eigene Yogamatte zu Hause mit einigen Grundutensilien und minimalen Fähigkeiten herstellen.

Schritte

Teil 1 von 2: Eine Yogamatte nähen

Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 1
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 1

Schritt 1. Sammeln Sie Ihre Materialien

Wenn Sie nach einer selbstgemachten Alternative zu einer Gummimatte suchen, verwenden Sie Baumwollstoff, um eine weiche, strapazierfähige Yogamatte herzustellen. Für eine Yogamatte in Standardgröße benötigst du:

  • Vier Meter Baumwollstoff in einfarbiger oder neutraler Farbe. Wählen Sie eine Farbe, auf die Sie gerne lange starren, während Sie Ihre Yoga-Posen halten.
  • 11 Yards koordinierendes Schrägband.
  • Hi-Lift-Steppwatte.
  • Zwei Meter rutschfester Stoff.
  • Stoffkleber.
  • Ein Speiseteller.
  • Kreide aus Stoff.
  • Nähnadeln.
  • Zugang zu einer Nähmaschine.
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 2
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 2

Schritt 2. Schneiden Sie die vier Meter Stoff in zwei Teile

Machen Sie jedes Stück 2 Meter mal 1 Meter. Diese Stücke werden die beiden Seiten Ihrer Yogamatte bilden.

Sie können der Matte abgerundete Kanten geben, indem Sie die Stücke in Viertel falten. Zeichnen Sie mit einer Platte mit einem Stück Stoffkreide eine Kurve auf die Kanten beider Stoffstücke. Schneiden Sie dann den Stoff entlang der Kreidelinie zu

Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 3
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 3

Schritt 3. Legen Sie die Quiltwatte zwischen die beiden Stoffstücke

Watte ist das weiße, flauschige Material, das in der Mitte von Steppdecken zu finden ist. Suchen Sie in Ihrem örtlichen Bastelladen nach regelmäßiger Watte oder bügeln Sie Watte auf, die einen Klebstoff hat, der an Ihrem Stoff haftet. Die Watte zum Aufbügeln neigt dazu, sich im Laufe der Zeit zu bewegen und zu verschieben, also verwenden Sie nach Möglichkeit normale Watte.

Befestigen Sie die Watte mit Nähnadeln an den beiden Stoffteilen oder befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung, um die Watte aufzubügeln, wenn Sie Watte zum Aufbügeln verwenden. Versetzen Sie die Nähnadeln auf beiden Seiten des Stoffes etwa 15 cm auseinander, damit die Watte fest in der Mitte der beiden Stoffe liegt

Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 4
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 4

Schritt 4. Verwenden Sie die Nähmaschine, um die beiden Stoffstücke zusammenzunähen

Wenn Sie noch nie gequilt haben, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Maschine mit dem Quilt-Walking-Fuß-Aufsatz ausgestattet ist. Möglicherweise müssen Sie den normalen Schaft der Maschine mit einem Schraubendreher abnehmen, um dann den Quilt-Schiebefuß anzubringen.

  • Zeichnen Sie mit der Stoffkreide eine senkrechte Linie in die Mitte des oberen Stoffteils. Sie sollten mit dem Nähen auf der markierten Linie beginnen, um die richtige Spannung der Maschine zu überprüfen und sich an das Nähen einer geraden Linie zu gewöhnen. Sie sollten die Länge des Stoffes entlang nähen.
  • Sie können Quilthandschuhe tragen, um die Steppdecke durch die Nähmaschine zu führen, da es schwierig sein kann, beide Stoffteile beim Nähen gerade zu halten. Sie können auch Ihre eigenen Stepphandschuhe herstellen, indem Sie ein billiges Paar Strickhandschuhe verwenden und mit Stofffarbe Linien auf die Innenseiten der Handschuhe zeichnen.
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 5
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 5

Schritt 5. Fahren Sie mit dem Nähen einer Hälfte der Matte fort

Verwenden Sie die mit Stoffkreide gezeichnete Linie als Markierung und nähen Sie auf einer Hälfte der Matte von innen nach außen laufende Linien.

  • Sie können die Matte dann umdrehen und die andere Hälfte der Matte von innen nach außen nähen.
  • Wenn Sie fertig sind, sollten Sie gleichmäßig verteilte Reihen von genähten Linien auf beiden Seiten des Stoffes haben.
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 6
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 6

Schritt 6. Beenden Sie die Kanten mit dem Schrägband

Sie können Schrägband in Ihrem örtlichen Bastelladen kaufen. Halte das Schrägband mit Stecknadeln an Ort und Stelle, wenn du mit der Nähmaschine darauf nähst. Das Schrägband verleiht der Matte eine schöne Kante.

Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 7
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 7

Schritt 7. Fügen Sie der Matte Krawatten hinzu

Wenn Sie Krawatten hinzufügen möchten, um das Aufrollen der Matte auf dem Weg zum und vom Yogastudio zu erleichtern, verwenden Sie das zusätzliche Schrägband, um Krawatten zu erstellen.

  • Schneiden Sie vier 18-Zoll-Stücke Schrägband. Dann falten Sie die kurzen Kanten des Bandes etwa ¼ Zoll darunter und nähen Sie sie fest. Falten Sie die Schrägbandstücke erneut und nähen Sie entlang der offenen Kanten.
  • Verwenden Sie Stifte, um zwei Stücke genähtes Schrägband 6 Zoll von jedem Ende der Matte entfernt zu befestigen. Legen Sie ein Stück auf jede Seite der Matte und nähen Sie sie fest.
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 8
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 8

Schritt 8. Legen Sie den rutschfesten Stoff auf die Matte

Wenn Sie die Matte auf einer anderen Oberfläche als Teppich verwenden möchten, müssen Sie an der Unterseite der Matte einen rutschfesten Stoff anbringen, um sicherzustellen, dass sie während des Yoga-Kurses nicht unter Ihnen verrutscht oder verrutscht.

  • Sie können den rutschfesten Stoff in Formen wie Rauten oder Kreise schneiden und mit dem Stoffkleber an der Unterseite der Matte befestigen. Sie können auch zwei Rauten oder Kreise an beiden Enden der Oberseite der Matte platzieren, damit Ihre Hände und Füße beim Yoga sicher sind.
  • Eine andere Möglichkeit besteht darin, den rutschfesten Stoff so zuzuschneiden, dass er beide Seiten der Matte vollständig bedeckt, und beide Teile mit Stoffkleber zu befestigen, damit Sie eine vollständige rutschfeste Oberfläche haben, auf der Sie sich während des Yoga-Kurses bewegen können.

Teil 2 von 2: Andere Materialien verwenden

Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 9
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 9

Schritt 1. Probieren Sie eine Twister-Matte aus

Wenn Sie eine Twister-Edition herumliegen haben, die Sie nicht mehr verwenden, verwenden Sie die farbenfrohe Twister-Matte als Yogamatte. Die Twister-Matte besteht aus Materialien, die während Ihres Yoga-Kurses an Ort und Stelle bleiben, wenn Sie sich bewegen, verschieben und drehen.

Sie können die bunten Kreise auf der Matte auch als Markierungen für Ihre Hände und Füße verwenden, wenn Sie Yoga praktizieren

Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 10
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 10

Schritt 2. Üben Sie auf einem sauberen Teppich

Suchen Sie in Ihrem örtlichen Einrichtungsgeschäft nach einem langen, schmalen Teppich und verwenden Sie ihn als Yogamatte. Vergewissern Sie sich, dass der Teppich an der Unterseite eine rutschfeste Oberfläche hat, damit er beim Bewegen an Ort und Stelle bleibt.

Versuchen Sie, einen Teppich zu kaufen, der maschinenwaschbar oder leicht zu reinigen ist und aus kurzen, strapazierfähigen Fasern besteht. Sie werden wahrscheinlich während Ihres Yoga-Kurses schwitzen und möchten den Teppich nach dem Gebrauch waschen können

Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 11
Machen Sie eine hausgemachte Yogamatte Schritt 11

Schritt 3. Verwenden Sie rutschfeste Schuhe und Gummihandschuhe

Wenn Sie keinen Zugang zu einem Teppich oder einer anderen Matte haben, können Sie eine Matte durch ein Paar rutschfeste Schuhe und ein Paar Gummihandschuhe ersetzen. Ziehen Sie die Schuhe an die Füße und die Handschuhe an die Hände. Sie können sich dann auf jeder Oberfläche, von Teppich über Holz bis hin zu Fliesen, sicher fühlen, während Sie Ihre Yoga-Bewegungen ausführen.

Vermeiden Sie es, barfuß und mit bloßen Händen auf einem Handtuch oder einer Decke zu üben, da diese Materialien nicht rutschfest sind und sich beim Yoga verschieben oder bewegen können

Wie kann ich in meinem Haus einen Platz für Yoga einrichten?

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