Während Lachfältchen – die von der Nase zu jedem Mundwinkel verlaufen – darauf hinweisen können, dass Sie ein fröhliches Leben voller Lächeln geführt haben, können sie manchmal eine faltige Ansicht erzeugen und Sie älter erscheinen lassen, als Sie wirklich sind. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Lachfältchen zu reduzieren oder zu beseitigen, wie zum Beispiel das Auftragen von Hautprodukten wie Peelings, das Durcharbeiten von Behandlungsplänen und das Trainieren Ihrer Gesichtsmuskeln sowie das Festlegen gesunder Gewohnheiten für Ihre Haut, wie z. B. eine ausgewogene Ernährung, mehr trinken Wasser und regelmäßig Sport treiben.
Schritte
Methode 1 von 3: Verwenden von Hautprodukten
Schritt 1. Verwenden Sie täglich Feuchtigkeitscremes
Die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme kann dazu beitragen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Auftreten von feinen Linien und Falten, einschließlich derjenigen um den Mund herum, zu reduzieren. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie eine kollagenhaltige Hautfeuchtigkeitscreme, die helfen kann, Ihre Haut aufzupolstern und zu reparieren.
Schritt 2. Tragen Sie regelmäßig Hautpeelings auf
Ein Peeling kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, um die gesünderen, jüngeren Hautzellen, die darunter liegen, freizulegen und feine Linien, die durch Lachen und Lächeln entstehen, zu reduzieren. Kaufen Sie ein Hautpeeling für Ihren Hauttyp. Befeuchte dein Gesicht mit warmem Wasser und reibe das Peeling mit einem Waschlappen in kreisenden Bewegungen auf dein Gesicht. Spülen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser ab.
Schritt 3. Machen Sie Ihr eigenes Peeling mit braunem Zucker und Kokosöl
Es gibt viele verschiedene Öle, die Sie verwenden können, um Ihr hausgemachtes Heilmittel zuzubereiten, aber die Kombination aus braunem Zucker und Kokosöl ist ein Klassiker. Mischen Sie zwei Esslöffel braunen Zucker mit zwei Esslöffeln Kokosöl und tragen Sie es in sanften kreisenden Bewegungen auf Ihr Gesicht auf. Spülen Sie Ihr Gesicht nach einigen Minuten mit warmem Wasser ab.
Der Peeling brauner Zucker und das feuchtigkeitsspendende Kokosöl erfrischen dein Gesicht und helfen auch langfristig deine Lachfältchen zu reduzieren
Schritt 4. Schützen Sie Ihre Haut täglich vor der Sonne
Sonnenschäden können bestehende Lachfältchen verursachen und verschlimmern. Tragen Sie täglich Sonnencreme oder Sonnencreme auf Ihr Gesicht auf, verbringen Sie mehr Zeit im Schatten und tragen Sie einen Hut, um Ihre Haut zu schützen und Lachfältchen zu reduzieren. Streben Sie einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 15 oder höher für die tägliche Anwendung und einen Lichtschutzfaktor von 30 für intensive oder ausgedehnte Outdoor-Aktivitäten wie Strandtage oder Picknicks an.
Sie können auch Foundations mit Sonnenschutz verwenden, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen und Ihre feinen Linien und Fältchen zu verbergen
Schritt 5. Verwenden Sie verwischende Cremes oder Primer, um Lachfältchen zu verbergen
Während du versuchst, Lachfältchen loszuwerden, kannst du in der Zwischenzeit glättende Cremes oder Primer verwenden, um sie aufzufüllen und die Haut um Mund und Lippen zu glätten. Tragen Sie nach dem Auftragen der Sonnencreme, aber vor dem Auftragen von Foundation oder Puder, etwas Primer oder Verwischungscreme auf Ihren Finger auf und füllen Sie mit dem Finger sanft Lachfalten aus, bevor Sie den Rest Ihres Make-ups auftragen.
Schritt 6. Unterziehen Sie Ihre Lachfältchen einer Hautfüllerbehandlung
Hautfüller sind Gele, die dazu bestimmt sind, die hohlen Oberflächen der Haut zu füllen, einschließlich solcher, die durch Linien und Fältchen verursacht werden. Einige der sichersten Hautfüller wie Restylane und Juvederm mit FDA-Zulassung können Ihnen helfen, Ihre Lachfalten zu glätten. Treffen Sie sich mit einem plastischen Chirurgen, um eine Injektion zu erhalten, die oft 15 Minuten bis zu einer Stunde dauert.
- Beachten Sie, dass Hautfüller nur für eine begrenzte Zeit wirksam sind, eine Spritze hält vier bis neun Monate, sodass Sie den Vorgang möglicherweise regelmäßig wiederholen müssen.
- Ihre Kosten können höher sein als die anderer Optionen (450 bis 750 USD pro Spritze).
Schritt 7. Suchen Sie bei Ihrem Arzt nach Hautbehandlungen
Neben Hautfüllern können kosmetische Behandlungen wie Anti-Falten-Cremes, Retinol-Produkte, Laserbehandlungen und Formeln mit Botox helfen, Lachfältchen und Fältchen zu reduzieren und zu beseitigen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sich einer oder mehreren dieser Behandlungen zu unterziehen, um Lachfältchen für einen längeren Zeitraum loszuwerden.
Methode 2 von 3: Trainieren Sie Ihre Gesichtsmuskeln
Schritt 1. Trainieren Sie Ihr Gesicht, indem Sie Widerstand auf Ihr Lächeln ausüben
Gesichtsyoga kann Ihrem Gesicht auf natürliche Weise helfen, jünger auszusehen, indem es Ihre Gesichtsmuskeln strafft und Falten reduziert. Um zu beginnen, haken Sie die Mundwinkel mit den Zeigefingern ein, ziehen Sie zur Seite und ziehen Sie die Mundwinkel fest, um 5 bis 10 Sekunden lang Widerstand zu erzeugen. Wiederholen Sie dies 10 bis 25 Mal, idealerweise täglich.
Schritt 2. Straffen Sie Ihre Wangen, indem Sie einen großen Atemzug im Mund anhalten
Um deine Wangenmuskulatur zu stärken und deine Haut zu glätten, atme tief durch den Mund ein und halte ihn an, sodass dein Mund so groß wie ein Ballon wird. Bewegen Sie dann die Atemblase von Wange zu Wange. Loslassen und wiederholen.
Schritt 3. Lächeln Sie groß, während Ihre Zähne zusammen sind
Vollständiges Lächeln kann helfen, deine Lachfalten zu straffen und gleichzeitig deine Gesichtsmuskeln zu stärken. Halten Sie Ihre Zähne zusammen und lächeln Sie so groß wie möglich. Halten Sie es für 10 Sekunden und entspannen Sie sich. 10 bis 20 Mal täglich wiederholen.
Schritt 4. Ziehen Sie Ihre Wangen nach oben
Verwenden Sie Ihre Hände, um die Muskeln in Ihrem Gesicht zu dehnen und Ihre Lachfalten und Fältchen zu glätten. Legen Sie Ihre Handflächen fest und diagonal gegen Ihre Wangen, wobei Ihre Finger die Seiten Ihres Kopfes berühren. Ziehe deine Lippenwinkel nach oben, bis einige deiner Zähne sichtbar werden. Halten Sie es 30 Sekunden lang. Loslassen und dreimal wiederholen.
Methode 3 von 3: Gesündere Gewohnheiten einstellen
Schritt 1. Trinken Sie viel Wasser
Wasser zu trinken ist eine der idealsten Möglichkeiten, Ihre Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit zu versorgen und feine Linien und Fältchen zu reduzieren. Erhöhen Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme und tauschen Sie Limonaden, Kaffee und zuckerhaltige Getränke gegen Wasser aus. Kaffee und zuckerhaltige Getränke können deine Haut sogar noch weiter austrocknen und das Auftreten von Lachfältchen verschlimmern.
Schritt 2. Trainieren Sie regelmäßig
Sport kann helfen, Lachfältchen zu reduzieren und zu beseitigen, indem die Durchblutung der Haut gefördert wird, was wiederum dazu beiträgt, natürliche Öle und Feuchtigkeit zu produzieren und das Wachstum neuer Zellen zu erhöhen. Machen Sie mehrmals pro Woche aerobes Cardiotraining in Form von Laufen, Wandern, Tanzen oder Schwimmen.
Schritt 3. Verzehren Sie viele Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind
Antioxidantien sind natürlich vorkommende, vitaminreiche Substanzen, die helfen können, die Kollagen- und Elastinproduktion in Ihrer Haut anzukurbeln und feine Linien und Fältchen zu beseitigen. Beispiele für Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, sind Früchte wie Brombeeren und Preiselbeeren, Gemüse wie Tomaten und Brokkoli und grüner Tee.
Schritt 4. Fangen Sie an, mehr Omega-3-Fettsäuren zu essen
Omega-3-Fettsäuren helfen, Lachfältchen zu beseitigen, indem sie Entzündungen reduzieren und die Gesundheit Ihrer Haut auf natürliche Weise fördern. Beispiele für Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren sind Thunfisch, Lachs, Walnüsse, Leinsamen und Chiasamen.
Eine Portion Fisch, zwei Esslöffel Leinsamen, ein Esslöffel Chiasamen, zwei Unzen Walnüsse oder zwei Tassen Sojabohnen reichen aus, um Ihren täglichen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren zu decken
Schritt 5. Hören Sie auf zu rauchen
Die Chemikalien, die in den meisten Tabak- und Zigarettenmarken enthalten sind, können das Kollagen und Elastin in Ihrer Haut zerstören und bestehende Lachfältchen verschlimmern. Wenn Sie rauchen, versuchen Sie, so schnell wie möglich aufzuhören, um Lachfältchen und Fältchen zu reduzieren und zu beseitigen.
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Tipps
- Wenn Sie Hautprobleme haben oder sich einer Hautbehandlung unterziehen, wenden Sie sich an Ihren Dermatologen, bevor Sie externe Produkte auf Ihr Gesicht auftragen.
- Konsultieren Sie eine Kosmetikerin über Behandlungsmöglichkeiten zur Beseitigung von Lachfältchen, bevor Sie invasivere Behandlungen von einem Schönheitschirurgen in Anspruch nehmen. Eine Kosmetikerin kann eine professionelle Beurteilung Ihrer Haut durchführen und Empfehlungen aussprechen, wie Sie Lachfältchen je nach Hauttyp effektiv beseitigen können.
