Stirnfalten können Ihr Aussehen dramatisch altern lassen, aber zum Glück gibt es Dinge, die Sie tun können, um das Erscheinungsbild dieser Falten zu reduzieren und sie sogar vollständig loszuwerden. Änderungen des Lebensstils und Hausmittel helfen in vielen Fällen, aber wenn Sie nach einer schnelleren Lösung suchen, sollten Sie eine professionelle Behandlung ausprobieren.
Schritte
Methode 1 von 4: Hausmittel
Schritt 1. Tragen Sie Kokosöl auf den faltigen Bereich auf
Direkt nach der abendlichen Gesichtswäsche eine leichte Schicht Kokosöl direkt in die Stirnfalten einarbeiten. Massieren Sie es weiter in die Falten ein, bis sich Ihre Haut nicht mehr fettig anfühlt.
Trockener Haut fehlt es an Elastizität, und dieser Mangel an Elastizität kann Ihre Falten stärker hervortreten lassen. Indem Sie Vaseline auftragen, während Ihre Haut noch feucht ist, können Sie mehr Feuchtigkeit einschließen und Ihre Haut natürlich praller halten
Schritt 2. Verwenden Sie topische Cremes zum Löschen von Linien
Topisches Retinol und Retinoide gehören zu den am weitesten verbreiteten Anti-Aging-Cremes auf dem Markt und können dazu beitragen, das Auftreten von Falten zu reduzieren. Feuchtigkeitscremes, die Peptide enthalten, funktionieren ebenfalls gut.
- Topische Cremes wie diese wurden speziell entwickelt, um die Kollagenproduktion in Ihrer Haut zu stimulieren. Als Ergebnis polstert Ihre Haut auf und füllt auf natürliche Weise alle Fältchen auf.
- Tragen Sie die Creme direkt auf Ihre Stirnfalten auf. Die meisten Behandlungen wie diese haben schmale Applikatorspitzen, die eine gezielte Anwendung erleichtern.
- Andere topische Behandlungen, die in Betracht gezogen werden sollten, sind solche, die Alpha-Hydroxysäuren (AHAs), Vitamin C, Idebenon, Wachstumsfaktoren und Pentapeptide enthalten.
Schritt 3. Tragen Sie ein Anti-Aging-Gesichtspflaster
"Frownies" und andere Anti-Aging-Gesichtspflaster sind steife Klebepflaster, die Ihre Haut beim Schlafen physisch an Ort und Stelle halten.
- Glätten Sie Ihre Haut und tragen Sie das Pflaster direkt vor dem Schlafengehen direkt auf Ihre Stirnfalten auf. Stellen Sie sicher, dass die gesamte Falte bedeckt ist, und lassen Sie das Pflaster mindestens drei Stunden oder über Nacht auf.
- Die Muskeln in Ihrer Stirn können sich nach dem Anbringen des Pflasters nicht mehr bewegen. Dadurch werden sie sich im Schlaf nicht verdrehen oder verziehen und Ihre Falten haben keine Chance, sich weiter zu vertiefen.
Schritt 4. Peelen Sie Ihre Haut zweimal pro Woche
Verwenden Sie nicht mehr als 2-3 Mal pro Woche ein sanftes chemisches Peeling, z. B. ein Produkt mit Salicylsäure, Glykolsäure oder Hyaluronsäure. Ein Peeling hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und lässt Ihre Hautpflegeprodukte besser in Ihre Haut einziehen, wodurch Falten minimiert werden. Übermäßiges Peeling kann jedoch schädliche Auswirkungen haben.
- Vermeiden Sie mechanische Peeling-Produkte wie Peelings. Diese können die empfindlichen Bereiche Ihres Gesichts stark angreifen und Mikroabschürfungen verursachen.
- Folgen Sie Ihrem Peeling immer direkt mit einer Feuchtigkeitscreme.
- Es dauert in der Regel mindestens 3-4 Wochen, bis Sie die Vorteile eines Peelings bemerken.
Schritt 5. Trainieren Sie Ihre Stirnmuskeln
Sie haben möglicherweise größere Schwierigkeiten mit Stirnfalten, wenn Sie Ihre Stirnmuskeln verwenden, um Ihre Augen zu öffnen, anstatt sich auf Ihre Augenlider zu verlassen. Eine einfache Übung zum Trainieren dieser Muskeln kann helfen, die Falten in deiner Stirn zu reduzieren und gleichzeitig hängende Augenlider zu korrigieren.
- Krümme deine Hände in "C"-Formen und lege sie direkt über deine Augen. Die Zeigefinger sollten über jeder Augenbraue entlang des oberen Knochens Ihrer Augenhöhle positioniert werden und die Daumen sollten auf beiden Seiten der Nase direkt über dem Nasenloch platziert werden.
- Drücken Sie die Finger jeder Hand nach unten und seitwärts, öffnen Sie dann Ihre Brust und rollen Sie Ihre Schulterblätter nach unten.
- Öffne deine Augen so weit wie möglich und halte die Position fünf Sekunden lang. Drücken Sie während dieser Zeit Ihre Zeigefinger in Ihre Augenbrauen, um zu verhindern, dass sich Brauen und Stirn bewegen.
- Kneifen Sie die Augen fünfmal zusammen, schließen Sie dann die Augen vollständig und entspannen Sie sich fünf Sekunden lang.
- Wiederholen Sie den gesamten Vorgang noch zweimal und wiederholen Sie die Übung mindestens einmal täglich, bis Sie Ergebnisse bemerken.
Schritt 6. Massieren Sie Olivenöl in Ihre Falten ein
Nach der abendlichen Gesichtswäsche einige Tropfen leicht warmes, natives Olivenöl extra direkt in die Fältchen und in den Bereich um die Fältchen einmassieren.
- Dies kann auch mit einem kleinen Klecks Kokosöl oder mit einer Kombination aus Olivenöl und Kokosöl erfolgen.
- Beide Öle können die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und ihre Elastizität verbessern. Die Falten sollten verblassen, wenn sich die Hautelastizität verbessert.
Schritt 7. Probieren Sie eine Gesichtsmaske mit Zitrusfrüchten aus
Orange, Zitrone und andere Zitrusfrüchte enthalten hohe Mengen an Vitamin C und Vitamin E, und beide können die Geschmeidigkeit und die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut erheblich verbessern.
- Sie können das Fruchtfleisch der meisten Zitrusfrüchte direkt auf Ihre Stirn auftragen. Spülen Sie es mit warmem Wasser ab, nachdem Sie es etwa 10 Minuten ruhen lassen.
- Um eine weitere einfache Gesichtsmaske herzustellen, mischen Sie 1/4 Tasse (60 ml) frisch gepressten Orangensaft mit genügend Mehl, um eine cremige Paste zu bilden. Diese Paste über die Stirn streichen und nach 20 Minuten mit warmem Wasser abspülen.
Schritt 8. Arbeiten Sie Aloe Vera in die Falten ein
Vor der Gesichtswäsche morgens oder abends einen Klecks Aloe Vera Gel in die Stirnfalten einmassieren. Lassen Sie es mindestens 15 Minuten einwirken, bevor Sie es mit Wasser und einem sanften Gesichtsreiniger abwaschen.
Das Acemannan und andere Polysaccharide in Aloe Vera können die Regeneration und Heilung der Haut stimulieren. Dadurch kann es trockene, geschädigte Haut beruhigen und das Auftreten von Falten mildern
Methode 2 von 4: Änderungen des Lebensstils
Schritt 1. Verbessern Sie Ihre Ernährung
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, einschließlich der Gesundheit Ihrer Haut. Versuchen Sie als allgemeine Regel, mehr Obst und Gemüse zu essen, um die Anzahl der Antioxidantien in Ihrem Körper zu erhöhen.
- Antioxidantien bekämpfen freie Radikale in Ihrem Körper und hinterlassen eine gesündere, jünger aussehende Haut.
- Lachs und andere Kaltwasserfische können ebenfalls von Vorteil sein, da sie einen hohen Anteil an Protein und Omega-3-Fettsäuren enthalten. Proteine gehören zu den Bausteinen einer gesunden Haut und Omega-3 sorgt für eine gründlichere Ernährung der Haut. Suchen Sie nach wild gefangenen Fischen, um Giftstoffe zu vermeiden, von denen angenommen wird, dass sie in einigen Zuchtfischen vorhanden sind.
- Ziehen Sie auch in Erwägung, mehr Soja in Ihre Ernährung aufzunehmen. Einige Studien deuten darauf hin, dass Sojaprodukte durch Sonnenlicht verursachte Hautschäden, einschließlich Falten, schützen und heilen können.
- Ebenso enthält Kakao die Flavanole Epicatechin und Catechin, die beide die Durchblutung der Hautzellen verbessern und eine bessere Feuchtigkeitsversorgung fördern.
- Versuchen Sie, sich von raffiniertem Zucker und raffinierten Kohlenhydraten fernzuhalten, da diese Entzündungen verursachen können, die zu Falten und schlaffer Haut führen können.
Schritt 2. Trainieren Sie regelmäßig
Regelmäßige moderate Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines insgesamt gesunden Lebensstils, und die Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit kann die Durchblutung und die Hautelastizität im gesamten Körper erhöhen – einschließlich Ihrer Stirn und des restlichen Gesichts.
- Versuchen Sie, mindestens einmal am Tag, fünf bis sieben Tage die Woche, einen 30-minütigen Spaziergang zu machen. Andere Arten von moderatem Herz-Kreislauf-Training können ebenso vorteilhaft sein.
- Nehmen Sie auch Kopfstände in Ihre übliche Trainingsroutine auf. Sie erhöhen die Durchblutung Ihres Gesichts und Ihrer Kopfhaut, was die Gesundheit Ihrer Haut dort verbessern kann. Der Kopfstand zwingt auch die Gesichtsmuskeln, sich zu entspannen, wodurch faltenerzeugende Spannungen verringert werden.
Schritt 3. Vermeiden Sie die Sonne
Häufige, ungeschützte Sonneneinstrahlung kann Ihre Falten verschlimmern, indem Ihre Haut trocken und beschädigt wird.
Meiden Sie die Sonne, wenn möglich. Wenn Sie nach draußen gehen müssen, tragen Sie Sonnencreme auf Ihre Stirn und den Rest Ihres Körpers auf. Ziehe in Erwägung, auch einen Hut zu tragen, um die Haut deines Gesichts weiter zu schützen
Schritt 4. Holen Sie sich genug Schlaf
Ausreichend Schlaf ist für Ihre Haut genauso wichtig wie für den Rest Ihres Körpers, also versuchen Sie, sieben bis acht Stunden pro Nacht zu bekommen. Bei Schlafmangel kann der Körper zu viel Cortisol produzieren, und dieses Cortisol baut nach und nach Hautzellen ab, wodurch tiefere Falten entstehen.
- Darüber hinaus ermöglicht mehr Schlaf Ihrem Körper, mehr menschliches Wachstumshormon (HGH) zu produzieren, was Ihre Haut elastischer und weniger anfällig für Falten machen kann.
- Versuchen Sie auch, nachts auf dem Rücken zu schlafen. Das Schlafen auf dem Bauch kann dazu führen, dass sich Schlaffältchen in die Stirn eingraben. Ebenso kann das Schlafen auf der Seite Falten an Wangen und Kinn erzeugen.
Schritt 5. Hören Sie auf zu rauchen
Es gibt viele andere Gründe, die Gewohnheit aufzugeben, wenn Sie derzeit Raucher sind, und die Reduzierung von Stirnfalten ist nur ein weiterer Grund.
Zigarettenrauch setzt ein Enzym frei, das das Kollagen und Elastin in Ihrer Haut abbaut. Wenn diese Elemente abgebaut werden, verliert Ihre Haut an Elastizität und Falten treten stärker hervor
Schritt 6. Hören Sie auf zu blinzeln
Wenn Sie beim Lesen zum Blinzeln neigen, investieren Sie in eine Lesebrille. Beim Schielen bilden die Muskeln in der Stirn und um die Augen eine Furche unter der Hautoberfläche, die sich in eine tiefe Falte verwandeln kann.
In diesem Zusammenhang sollten Sie auch eine Sonnenbrille tragen, wenn Sie nach draußen gehen. Helles Licht führt dazu, dass deine Augen impulsiv zusammengekniffen werden, und eine Sonnenbrille kann helfen, dies zu verhindern
Schritt 7. Trocknen Sie Ihr Gesicht nicht aus
Übermäßiges Waschen und das Fehlen einer wirksamen Feuchtigkeitscreme sind zwei der austrocknendsten und schädlichsten Dinge, die Sie Ihrer Gesichtshaut antun können.
- Leitungswasser und scharfe Seifen können deiner Haut natürliche Öle und andere Formen von Feuchtigkeit entziehen. Versuchen Sie, Ihr Gesicht nur ein- oder zweimal täglich zu waschen und verwenden Sie dabei einen sanften Gesichtsreiniger.
- Tragen Sie sofort nach dem Waschen eine Feuchtigkeitscreme oder -lotion für das Gesicht auf. Dadurch wird mehr Feuchtigkeit eingeschlossen und vorhandene Falten werden weniger sichtbar.
Methode 3 von 4: Professionelle Behandlungen
Schritt 1. Betrachten Sie Akupunktur
Ein ausgebildeter, lizenzierter Akupunkteur kann möglicherweise Ihre Stirnfalten reduzieren, indem er die Muskeln in Ihrem Gesicht strafft.
- Sie benötigen in der Regel zwischen 10 und 12 Behandlungen, die fünf bis sechs Wochen lang zweimal pro Woche durchgeführt werden.
- Der Akupunkteur wird feine Nadeln an strategischen Punkten entlang des Körpers und des Gesichts einstechen. Diese Nadeln stimulieren die Produktion von Kollagen und Elastin. Dadurch polstert sich Ihre Haut auf natürliche Weise auf und die Durchblutung Ihres Gesichts wird verbessert, wodurch Ihre Stirnfalten sichtbar gemildert werden.
Schritt 2. Holen Sie sich Neurotoxin-Injektionen
Botox und andere Neurotoxine blockieren die Nervenimpulse, die Muskelkontraktionen in Ihrer Stirn verursachen. Dadurch wirken die Falten, die Sie derzeit haben, weniger auffällig und werden nicht tiefer.
- Fragen Sie nach der niedrigsten Produktmenge, die sie geben können, und mildern Sie Ihre Falten. Am Anfang benötigen Sie möglicherweise nur 9-15 Einheiten, um Ihre Stirn zu behandeln.
- Abgesehen von Botox sind Xeomin und Dysport andere häufige Neurotoxine.
- Neurotoxin-Behandlungen lassen schließlich nach, so dass Sie ungefähr alle 3-4 Monate eine weitere Injektionsrunde benötigen, wenn Sie die Ergebnisse genug mögen, um sie zu behalten.
EXPERTENTIPP
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
Schritt 3. Erfahren Sie mehr über die Lasererneuerung
Während dieser Behandlung richtet der Arzt oder Techniker die Energie eines Lasers oder gepulsten Diodenlichts direkt auf Ihre Stirn. Das Verfahren kann zwischen 30 Minuten und zwei Stunden dauern.
Das intensive Licht entfernt die oberste Hautschicht und erzeugt eine leichte Wunde, die normalerweise mit bloßem Auge nicht sichtbar ist. Als Reaktion darauf sollte Ihre Haut ihre natürliche Kollagenproduktion aktivieren und neue glatte, faltenfreie Haut produzieren
Schritt 4. Fragen Sie nach chemischen Behandlungen
Die häufigsten chemischen Behandlungen zur Behandlung von Stirnfalten sind chemische Peelings und Dermabrasion.
- Während eines chemischen Peelings verwendet der Arzt verschiedene Chemikalien, um die oberste Hautschicht zu verbrennen. Ihr Körper sollte auf den Schaden reagieren, indem er mehr Kollagen und effektiv glattere Haut produziert.
- Während der Dermabrasion verwendet der Arzt einen milden chemischen Kristall und ein Vakuumgerät, um die oberste Hautschicht abzuschälen. Dies zieht eine gleichmäßig strukturierte Haut an die Oberfläche und sollte leichte Fältchen und Fältchen verschwinden lassen.
Methode 4 von 4: Schnellkorrekturen
Schritt 1. Verstecken Sie die Falten mit Primer
Tragen Sie nach dem Auftragen der Feuchtigkeitscreme und vor dem Auftragen der Foundation eine dünne Schicht leuchtenden Gesichtsprimer auf. Aufhellende Primer enthalten kleine Glimmerreste, ein glänzendes Mineral, das sich in deinen Stirnfalten und den anderen Linien deines Gesichts festsetzen kann. Dort angekommen, reflektieren die Glimmerstücke das Licht von diesen Falten weg, wodurch ihr Aussehen reduziert wird.
Darüber hinaus verhindert der Primer, dass sich die Foundation in Ihren Falten festsetzt und die Foundation an Ort und Stelle hält. Da die Foundation ein mattes Finish hat, könnte sie deine Falten sogar betonen, wenn sie in diese Linien einsinkt
Schritt 2. Ändern Sie Ihre Frisur
Auch wenn eine andere Frisur das Erscheinungsbild von Stirnfalten nicht direkt beeinflusst, kann der richtige Stil den Blick von der Stirn ablenken und sie weniger hervortreten lassen.
- Bitten Sie Ihren Friseur, Ihren Pony zu einem weichen, abgehackten Pony zu trimmen, der bis zu Ihren Augenbrauen herunterhängt. Der Pony bedeckt deine Stirnfalten, verbirgt sie vor den Augen und kann sogar die restlichen Gesichtszüge mildern.
- Sie können Ihren Stylisten auch bitten, auf Augenhöhe Glanzlichter in Ihr Haar zu setzen. Die richtigen Highlights sollten die Farbe Ihrer Augen aufhellen. Wenn Ihre Augen heller und lebendiger aussehen, werden Ihre Stirnfalten weicher.
- Wenn Sie Ihre Haare zu Hause frisieren, erstellen Sie einen niedrigen Seitenteil, der direkt über einer der Pupillen positioniert ist. Mittelteile sind eine schlechte Idee, da sie die Stirn einrahmen und unerwünschte Aufmerksamkeit auf sie lenken.
