Ganglionzysten sind runde, matschige Beulen unter der Haut, die sich im Allgemeinen entlang von Sehnen oder an Gelenken bilden – am häufigsten am Handgelenk. Sie können winzig sein oder einen Durchmesser von einem Zoll haben. Obwohl sie oft schmerzlos sind, können Ganglienzysten die Gelenkbewegung beeinträchtigen oder Schmerzen verursachen, indem sie auf nahe gelegene Nerven drücken. In vielen Fällen lösen sich Ganglienzysten von selbst auf, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um mit ihnen umzugehen, wenn sie auftreten.
Schritte
Methode 1 von 2: Umgang mit einem Ganglion
Schritt 1. Seien Sie geduldig
Etwa 35% der Ganglienzysten verursachen keine Schmerzen – das einzige Problem bei ihnen ist, dass Sie sie möglicherweise hässlich finden. Glücklicherweise verschwinden etwa 38-58% der Ganglienzysten von selbst. Wenn Ihr Ganglion Ihnen keine wirklichen Probleme bereitet, können Sie es einfach so lassen und sehen, ob sich die Situation von selbst löst.
Schritt 2. Nehmen Sie entzündungshemmende Schmerzmittel ein
Es gibt viele rezeptfreie Produkte, die helfen können, Schwellungen zu reduzieren. Die reduzierte Schwellung wird die Schmerzen vorübergehend lindern, bis das Medikament nachlässt und die Schwellung zurückkehrt. Da sich jedoch viele Ganglienzysten von selbst auflösen, ist eine kurzfristige Schmerzbehandlung oft eine gute Möglichkeit, um abzuwarten. Die drei häufigsten Arten von entzündungshemmenden Medikamenten, die in Apotheken erhältlich sind, sind:
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxen-Natrium (Aleve)
- Aspirin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Schritt 3. Eis auftragen
Wenn du Schmerzen von deiner Ganglionzyste verspürst, versuche es mit Kälte. Sie können eine Gelpackung in einer Apotheke kaufen oder einfach etwas Eis oder eine Packung gefrorenes Gemüse in ein Handtuch wickeln. Tragen Sie es 20 Minuten lang direkt auf die Stelle auf, an der Sie Schmerzen verspüren. Tun Sie dies mindestens jeden Tag, bis zu einmal alle drei Stunden.
Schritt 4. Verwenden Sie das betroffene Gelenk nicht so oft
Obwohl die genaue Ursache von Ganglienzysten noch unbekannt ist, deutet eine führende Theorie darauf hin, dass sie aus einem Trauma des Gelenks (wie einem harten Schlag oder einer Quetschkraft) resultieren. Eine andere Theorie argumentiert, dass sie sich bilden, wenn ein Gelenk überbeansprucht wird. In beiden Fällen ist bekannt, dass die Einschränkung der Gelenkbewegung Schmerzen lindert und den Heilungsprozess beschleunigt. Lassen Sie die betroffene Extremität so viel wie möglich ruhen.
Schritt 5. Stabilisieren Sie das Gelenk bei Bedarf mit einer Schiene
Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, sich daran zu erinnern, dass Sie Ihr Gelenk ruhen lassen, insbesondere wenn sich die Zyste am Handgelenk befindet. Während es leicht ist, sich daran zu erinnern, nicht auf den Beinen zu bleiben, kann es schwieriger sein, daran zu denken, nicht mehr mit den Händen zu sprechen! In diesem Fall können Sie erwägen, eine Schiene am Gelenk anzulegen. Es dient sowohl als physische Erinnerung daran, das Gelenk zu schonen, als auch die Bewegung des Gelenks zu begrenzen, wenn Sie das Glied verwenden.
- Platzieren Sie einen starren Gegenstand (wie ein Stück Holz) entlang der Fuge, die Sie stabilisieren möchten. Sie können das Gelenk auch in etwas wie ein Magazin oder eine dicke Polsterung aus Handtuch oder Kleidung wickeln.
- Die Schiene sollte in beide Richtungen über das Gelenk hinausragen, damit die Bewegung möglichst eingeschränkt ist. Zum Beispiel sollte eine Handgelenkschiene vom Unterarm über das Handgelenk bis zur Hand reichen.
- Befestigen Sie die Schiene mit allem, was Sie zur Hand haben - einer Krawatte, einem Klebeband, einem Gürtel usw.
- Binden Sie die Schiene nicht zu fest – Sie sollten den Blutfluss nicht unterbrechen. Wenn Ihre Hände oder Füße zu kribbeln beginnen, lockern Sie Ihre Schiene.
Schritt 6. Massieren Sie die Zyste
Ein Ganglion ist im Wesentlichen ein Flüssigkeitsballon, und wenn es gegen einen Nerv drückt, kann es Schmerzen verursachen. Um die Zyste zu ermutigen, ihre Flüssigkeit auf natürliche Weise abzulassen, schlagen Ärzte oft vor, den Bereich zu massieren. Sie müssen jedoch keine bestimmte Technik anwenden oder eine professionelle Massagetherapie in Anspruch nehmen. Reiben Sie das Ganglion einfach sanft, aber häufig über den Tag verteilt. Im Laufe der Zeit sollten Sie eine Verbesserung der Symptome feststellen.
Schritt 7. Zerschlagen Sie das Ganglion nicht mit einem Buch
Ganglienzysten werden manchmal als "Bibel-Beulen" bezeichnet, weil die Leute versuchen, sie loszuwerden, indem sie sie mit einem schweren Buch - wie der Bibel - zertrümmern. Während das Zertrümmern des Ganglions es vorübergehend loswerden kann, besteht eine Chance von 22-64%, dass die Zyste zurückkehrt, wenn Sie diese Methode anwenden. Darüber hinaus können Sie das bereits geschädigte Gewebe um das Ganglion noch mehr schädigen oder sogar einen Knochen brechen, wenn Sie das Buch mit zu viel Kraft zertrümmern.
Methode 2 von 2: Suche nach professionellen Behandlungen
Schritt 1. Lassen Sie die Zyste von einem Arzt entleeren
Wenn Ihr Ganglion sehr schmerzhaft ist oder die natürliche Bewegung Ihres Handgelenks beeinträchtigt, müssen Sie möglicherweise eine fachmännische Behandlung aufsuchen, um das Problem zu lösen. Ein Arzt kann die Zyste absaugen oder entleeren, um die Beule unter Ihrer Haut zu entfernen und zu verhindern, dass die Zyste schmerzhaft am Nervengewebe reibt.
Ihr Arzt kann die Zyste überprüfen, indem Sie ein Licht durch das Wachstum scheinen lassen – wenn das Licht durchscheint, weiß Ihr Arzt, dass es mit Flüssigkeit gefüllt ist und eine Ganglionzyste ist
Schritt 2. Bereiten Sie sich auf die Aspiration vor
Obwohl es kein komplexes Verfahren ist, sollten Sie wissen, was mit Ihnen passieren wird, wenn Sie zu Ihrem Ziel kommen. Dies hilft Ihnen, während des Termins ruhig und entspannt zu bleiben.
- Der Arzt wird ein topisches Anästhetikum anwenden, um den Bereich um das Ganglion zu betäuben.
- Er oder sie könnte der Zyste ein Enzym injizieren, das das Entfernen der geleeartigen Flüssigkeit erleichtert.
- Der Arzt wird eine Nadel in die Zyste stechen und dann die Flüssigkeit daraus ziehen. Bei der Flüssigkeit handelt es sich um biologischen Abfall, den die Mitarbeiter gesetzeskonform und sicher entsorgen.
Schritt 3. Fragen Sie, ob der Arzt eine Steroidinjektion empfiehlt
Aspiration allein ist normalerweise keine dauerhafte Behandlung; In einer Studie kamen 59 % der Zysten, die allein mit Aspiration behandelt wurden, innerhalb von drei Monaten zurück. Die Verabreichung von Steroiden an die Stelle der drainierten Zyste hat sich jedoch als weitaus erfolgreicher erwiesen, da 95% der Zysten 6 Monate nach der Behandlung noch abgeheilt sind.
Schritt 4. Besprechen Sie die chirurgischen Optionen mit Ihrem Arzt
Ganglionen haben eine sehr hohe Rezidivrate, so dass Sie möglicherweise feststellen, dass eine Behandlung zu Hause und sogar eine Aspiration keine dauerhafte Lösung für Ihr Problem sind. Wenn Sie ein anhaltendes Ganglion haben, das immer wieder zurückkehrt, fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit, die Zyste chirurgisch entfernen zu lassen.
- Dies ist typischerweise ein ambulanter Eingriff, bei dem der Arzt eine Anästhesie durch eine IV verabreicht.
- Anstatt einfach die Flüssigkeit aus der Zyste abzulassen, entfernen sie die gesamte Zyste sowie den Stiel, der sie an der Sehne oder dem Gelenk befestigt. Durch die vollständige Entfernung verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass eine weitere Zyste nachwächst.
Schritt 5. Kennen Sie die Risiken einer chirurgischen Entfernung
Wie bei jeder Operation besteht die Möglichkeit, dass während des Eingriffs etwas schief geht. In seltenen Fällen kann eine Operation das Nervengewebe, Blutgefäße oder Sehnen in der Umgebung der Zyste schädigen. Sie können auch an einer Infektion oder übermäßigen Blutungen leiden.
Schritt 6. Passen Sie nach der Operation auf sich auf
Der Bereich um die Zystenstelle herum wird während des Heilungsprozesses wund und möglicherweise schmerzhaft sein. Bitten Sie den Arzt, Ihnen ein Schmerzmittel wie Vicodin zu verschreiben, um Ihnen zu helfen, die Schmerzen zu lindern, bis sie nachlassen. Ruhen Sie die betroffene Extremität für mindestens ein paar Tage so gut wie möglich aus. Wenn sich die Zyste beispielsweise an Ihrem Handgelenk befand, vermeiden Sie für eine Weile Aktivitäten wie Tippen und Kochen. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Erholungsplan, der Folgendes umfasst:
- Eine Schätzung, wie lange die Wiederherstellung dauern wird.
- Welche spezifischen Aktivitäten sollten während des Wiederherstellungsprozesses vermieden werden.
- Auf welche Symptome Sie achten müssen, die auf Probleme mit dem Verfahren hinweisen können.
