Neuropathie ist eine Erkrankung des peripheren Nervensystems (PNS). Ihr PNS steuert Körperbewegungen, Empfindungen und automatische Funktionen wie Blutdruck und Schwitzen. Wenn Ihre Nerven geschädigt sind, können je nach Art der geschädigten Nerven verschiedene Symptome auftreten. 2,4% der Bevölkerung sind von Neuropathie in den Füßen betroffen, und 8% der Menschen über 55 leiden an der Krankheit. Diabetes ist eine der Hauptursachen, aber Neuropathie kann vererbt oder durch Infektionen, andere Krankheiten und Traumata verursacht werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um die Behandlung zu verwalten.
Schritte
Teil 1 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Gehen Sie regelmäßig
Versuchen Sie, mindestens dreimal pro Woche nach draußen zu gehen. Oder machen Sie eine Übung, die für Sie sicher und bequem ist. Sie können Ihren Arzt bitten, ein geeignetes Trainingsprogramm zu empfehlen. Sport verbessert die Durchblutung und nährt geschädigte Nerven. Gehen senkt Ihren Gesamtblutzuckerspiegel und macht Diabetes leichter zu kontrollieren. Wenn Sie Ihren Diabetes erfolgreich unter Kontrolle haben, wird Ihre Neuropathie abnehmen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich Zeit für das Training zu nehmen, denken Sie daran, dass Sie kleine Schritte unternehmen können, um aktiv zu werden. Du kannst zum Beispiel das Haus aufräumen, mit dem Hund spielen oder dein Auto von Hand waschen. All dies wird Ihr Blut zum Fließen bringen
Schritt 2. Weichen Sie Ihre Füße ein
Füllen Sie einen kleinen Behälter oder eine Wanne mit warmem Wasser und fügen Sie 1/4 Tasse Bittersalz für jede Tasse Wasser hinzu. Stellen Sie sicher, dass das Wasser nicht über 100 Grad ist. Stellen Sie Ihre Füße so in den Behälter oder die Wanne, dass sie vom Wasser bedeckt sind. Die Wärme des Wassers kann Sie entspannen und von den Schmerzen in Ihren Füßen ablenken. Und Bittersalz enthält Magnesium, das Ihre Muskeln entspannen kann.
Wenn Sie eine Infektion oder Schwellung haben, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Bittersalz einweichen
Schritt 3. Reduzieren oder vermeiden Sie Alkohol
Alkohol kann für deine Nerven giftig sein, besonders wenn sie bereits geschädigt sind. Beschränken Sie sich auf vier Getränke im Abstand von einer Woche. Einige Formen der Neuropathie werden tatsächlich durch Alkoholismus verursacht, daher sollten Sie Alkohol eliminieren, wenn Sie an einer Neuropathie leiden. Wenn Sie mit dem Trinken aufhören, können Sie Ihre Symptome lindern und weitere Schäden verhindern.
Wenn Alkoholismus in Ihrer Familie vorkommt, möchten Sie vielleicht überhaupt nicht trinken. Erwägen Sie, vollständig auf Alkohol zu verzichten, um sicher und gesund zu bleiben
Schritt 4. Nehmen Sie Nachtkerzenöl
Dieses natürliche Öl aus Wildblumen ist in Tablettenform erhältlich. Bitten Sie Ihren Arzt, eine bestimmte Dosis des Ergänzungsmittels Nachtkerzenöl zu empfehlen. Studien haben gezeigt, dass die enthaltenen Fettsäuren die Symptome der Neuropathie verbessern können. Diese Fettsäuren verbessern Ihre Nervenfunktion.
Andere Quellen der nützlichen Fettsäure (GLA) sind Borretschöl und schwarzes Johannisbeeröl
Schritt 5. Versuchen Sie es mit Akupunktur
Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Medizin, bei der Nadeln auf bestimmte Druckpunkte gesetzt werden. Die Stimulation dieser Druckpunkte oder Akupunkturpunkte bewirkt, dass der Körper Endorphine freisetzt, die Schmerzen lindern. Der Akupunkteur führt vier bis zehn Nadeln in die Akupunkturpunkte ein und lässt sie etwa eine halbe Stunde dort. Sie benötigen sechs bis zwölf Sitzungen über einen Zeitraum von drei Monaten.
Überprüfen Sie vor Ihrem Termin den Ruf Ihres Akupunkteurs. Stellen Sie sicher, dass die Einrichtung und die Nadeln steril sind, um durch Blut übertragbare Krankheiten zu vermeiden
Schritt 6. Ziehen Sie komplementäre und alternative Therapien in Betracht
Zusätzlich zur Akupunktur können Sie Meditation und transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) mit niedriger Intensität zur Linderung von Neuropathiesymptomen ausprobieren. Beim TENS-Verfahren wird ein kleiner Akku verwendet, um Sonden aufzuladen, die in Bereichen platziert werden, in denen Sie Schmerzen haben. Die Sonden und die Batterie bilden einen Stromkreis, durch den ein elektrischer Strom fließt, um den Bereich zu stimulieren. Studien haben gezeigt, dass TENS bei der Behandlung bestimmter Arten von neuropathischen Schmerzen wirksam ist, obwohl weitere Forschung erforderlich ist.
Von den Meditationsmethoden können Sie Gehmeditation, Sitzmeditation, Qigong oder Tai Chi ausprobieren. Studien zeigten eine Schmerzreduktion durch regelmäßige Meditation
Teil 2 von 3: Anwendung medizinischer Behandlungen
Schritt 1. Nehmen Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente ein
Zur Behandlung der Neuropathie stehen verschiedene Medikamente zur Verfügung. Ihr Arzt wird sich auf die Behandlung der medizinischen Störung konzentrieren, die Ihre Neuropathie verursacht, wodurch die Symptome reduziert und die Nervenfunktion in Ihren Füßen verbessert wird. Ihr Arzt kann verschreiben:
- Amitriptylin: Dieses Medikament, das ursprünglich als Antidepressivum verwendet wurde, behandelt wirksam neuropathische Schmerzen. Sie beginnen mit der niedrigsten Dosis, 25 mg pro Tag. Sie können die Dosierung schrittweise auf 150 mg pro Tag erhöhen. Nehmen Sie das Medikament immer vor dem Schlafengehen ein. Dieses Medikament sollte nicht verschrieben werden, wenn Sie ein Suizidrisiko in der Vorgeschichte haben.
- Pregabalin: Dieses Beruhigungsmittel wird normalerweise bei Schmerzen im Zusammenhang mit einer durch Diabetes verursachten peripheren Neuropathie verschrieben. Sie beginnen mit der niedrigstmöglichen Dosis und erhöhen diese, wie Ihr Arzt es vorschlägt. Die maximale Dosis beträgt 50 bis 100 mg, dreimal täglich oral eingenommen. Die maximale Dosierung kann im Laufe der Zeit auf 600 mg/Tag erhöht werden, aber eine Dosierung über dieser Menge ist nicht wirksam.
- Duloxetin: Dieses Medikament wird normalerweise bei Schmerzen verschrieben, die mit durch Diabetes verursachten neuropathischen Schmerzen verbunden sind. Die Dosierung beginnt bei 60 mg oral. Die Dosierung kann verdoppelt werden und Ihr Arzt wird die Behandlung nach zwei Monaten überprüfen. Obwohl Sie die Dosierung verdoppeln können, sind die meisten Dosen über 60 mg pro Tag selten wirksamer und können tatsächlich andere Probleme verursachen.
- Kombinationstherapien: Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise die Kombination mehrerer Medikamente wie TCA, Venlafaxin oder Tramadol. Diese können bessere Ergebnisse bei Neuropathie liefern als jedes einzelne Medikament allein.
Schritt 2. Verwenden Sie Opiate wie verschrieben
Ihr Arzt kann langwirksame Opiate verschreiben, um die Schmerzen Ihrer Neuropathie zu behandeln. Dies wird in der Regel individuell festgelegt, da zu den Nebenwirkungen Abhängigkeit (Sucht), Toleranz (mit der Zeit nachlassende Wirkung) und Kopfschmerzen gehören.
Immunsuppressiva wie Cyclophosphamid können auch zur Behandlung einer chronischen Neuropathie (dysimmune Neuropathie) verschrieben werden, die gegen andere Behandlungen resistent sein kann
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Operation
Abhängig von der Ursache Ihrer Neuropathie kann Ihr Arzt eine Dekompressionsoperation empfehlen. Dadurch wird der Druck von eingeklemmten Nerven gelöst, wodurch sie richtig funktionieren können. Beim Karpaltunnelsyndrom wird häufig eine Dekompressionsoperation durchgeführt. Bestimmte Arten von erblicher Neuropathie, die Probleme im Fuß- und Knöchelbereich verursachen, können jedoch auch von einer Dekompressionsoperation profitieren.
Periphere Amyloid-Neuropathie kann durch eine Lebertransplantation behandelt werden, da diese Art von Neuropathie durch metabolische Leberprobleme verursacht wird
Teil 3 von 3: Ihre Gesundheit verbessern
Schritt 1. Nehmen Sie mehr Vitamine in Ihre Ernährung auf
Wenn Sie kein Diabetiker sind und keine andere erkennbare systemische Erkrankung haben, kann die Neuropathie durch einen Mangel an Vitamin E, B1, B6 und B12 verursacht werden. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Vitaminpräparat einnehmen. Ihr Arzt muss die Ursache Ihrer Neuropathie diagnostizieren, bevor er Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente empfiehlt.
Um mehr Vitamine durch eine gesunde Ernährung zu erhalten, essen Sie viel grünes Blattgemüse, Eigelb und Leber
Schritt 2. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Diabetes
Neuropathie entwickelt sich in der Regel viele Jahre nach der Diagnose von Diabetes. Eine gute Diabeteskontrolle kann Neuropathie verhindern oder stoppen. Aber einmal entwickelt, ist es möglicherweise nicht möglich, den Zustand vollständig umzukehren. Ihr Arzt wird sich auf die Behandlung des Diabetes und die Kontrolle der durch Neuropathie verursachten Schmerzen konzentrieren.
Es ist wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel im Auge zu behalten. Der angestrebte Blutzuckerspiegel beträgt 70-130 mg/dl beim Fasten und unter 180 mg/dl zwei Stunden nach dem Frühstück. Sie sollten auch Ihren Blutdruck unter Kontrolle halten
Schritt 3. Verhindern Sie Verletzungen und Geschwürbildung
Möglicherweise bemerken Sie weniger Empfindungen und Gefühle in Ihren neuropathischen Füßen. Dies kann Sie anfälliger für Verletzungen wie Schnitte, Stiche oder Kratzer machen. Tragen Sie immer Socken oder Schuhe, wenn Sie drinnen oder draußen sind. Wiederholte Verletzungen an den Füßen können leicht zu schwer heilenden Geschwüren führen. Sie sollten Ihren Arzt auch bitten, Ihre Füße zu untersuchen, wenn Sie zu regelmäßigen Besuchen gehen.
- Verwenden Sie locker sitzende Schuhe wie rückenfreie Hausschuhe, aber vermeiden Sie Schuhe, Sandalen oder Flip-Flops, die wenig Halt bieten. Enge Schuhe können die ausreichende Blutversorgung der Druckpunkte Ihrer Füße beeinträchtigen und zur Bildung von Geschwüren in diesen Bereichen führen.
- Halten Sie Ihre Nägel auf einer guten Länge. Dies verhindert eingewachsene Zehennägel. Seien Sie beim Clippen nur vorsichtig. Verwenden Sie keine Klingen, um versehentliche Schnitte zu vermeiden.
Schritt 4. Entwickelte Geschwüre sauber halten
Waschen Sie den Geschwürbereich mit warmem Salzwasser. Nehmen Sie ein Stück sterile Gaze und gießen Sie etwas Kochsalzlösung darüber. Verwenden Sie dies, um das abgestorbene Gewebe über dem Geschwür zu reinigen. Trocknen Sie dann den Bereich und decken Sie das Geschwür mit einem sterilen Verband ab. Achten Sie darauf, den Verband ein- bis zweimal täglich zu wechseln, öfter, wenn er nass wird. Wenn das Geschwür einen üblen Geruch auslöst, gehen Sie sofort zu Ihrem Arzt, da ein schlechter Geruch auf eine Infektion hindeutet, die schwerwiegend sein kann.
Informieren Sie sofort Ihren Arzt, dass Sie Geschwüre haben. Wenn sie klein sind, können sie leicht mit Verbänden und Antibiotika behandelt werden. Große Geschwüre können jedoch schwer zu heilen sein. Sie können sogar zur Amputation von Zehen oder Füßen führen
Schritt 5. Kontrollieren Sie den Schmerz
Die Schwere neuropathischer Schmerzen variiert stark. Wenn Sie leichte bis mäßige Schmerzen haben, nehmen Sie rezeptfreie (OTC) Analgetika. kann mit rezeptfreien Analgetika behandelt werden. Sie können zwei- bis dreimal täglich 400 mg Ibuprofen oder 300 mg Aspirin einnehmen.
Vergessen Sie nicht, Antipeptika einzunehmen, da die Analgetika (Ibuprofen usw.) den Magen reizen. Zum Beispiel können Sie zweimal täglich 150 mg Ranitidin vor den Mahlzeiten einnehmen
Schritt 6. Holen Sie sich eine medizinische Behandlung für die zugrunde liegenden Ursachen
Neuropathie aufgrund von Nieren-, Leber- oder endokrinen Erkrankungen kann durch Behandlung der Grunderkrankung korrigiert werden. Wenn Sie eine Nervenkompression oder lokale Probleme haben, können diese durch Physiotherapie oder Operation verbessert werden.
Sie sollten immer mit Ihrem Arzt über Neuropathie sprechen, an der Sie leiden, und bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
Tipps
- Die Krankheit kann akut oder chronisch verlaufen. Bei akuter Neuropathie ist eine sofortige ärztliche Untersuchung erforderlich.
- Möglicherweise können Sie die Symptome lindern, indem Sie die Flüssigkeitszufuhr erhöhen oder Kompressionsstrümpfe tragen.
