Wenn Sie sich müde oder ungewöhnlich erschöpft gefühlt haben, überlegen Sie, ob Sie an Anämie leiden. Anämie ist eine Erkrankung, bei der Ihr Körper nicht über genügend rote Blutkörperchen verfügt, um richtig zu funktionieren. Ob Ihr Körper nicht genügend rote Blutkörperchen produziert, rote Blutkörperchen von Ihrem Körper zerstört werden oder die Anämie durch eine andere Erkrankung verursacht wird, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine Diagnose zu stellen. Während Sie das spezifische Behandlungsschema Ihres Arztes befolgen müssen, müssen Sie möglicherweise auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, Ihre Ernährung umstellen und Medikamente einnehmen.
Schritte
Methode 1 von 3: Verwenden von Ernährungsumstellungen und Nahrungsergänzungsmitteln
Schritt 1. Erhöhen Sie Ihre Eisenaufnahme
Wenn Sie nach Anweisung Ihres Arztes ein Eisenpräparat einnehmen, sollten Sie Ihren Eisenspiegel im Laufe der Zeit verbessern können, wodurch eine durch Eisenmangel verursachte Anämie behandelt werden kann. Es gibt einige Nebenwirkungen der Eisenergänzung, einschließlich dunkler Stühle, Magenverstimmung, Sodbrennen und Verstopfung. Wenn Ihre Anämie mild ist, kann Ihr Arzt Ihnen nur empfehlen, mehr eisenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Die folgenden sind gute Eisenquellen:
- Rotes Fleisch (Rind und Leber)
- Geflügel (Huhn und Pute)
- Meeresfrüchte
- Mit Eisen angereichertes Getreide und Brot
- Hülsenfrüchte (Erbsen, Linsen, weiße, rote und gebackene Bohnen, Sojabohnen und Kichererbsen)
- Tofu
- Trockenfrüchte (Pflaumen, Rosinen und Aprikosen)
- Spinat und anderes dunkelgrünes Blattgemüse
- Pflaumensaft
- Vitamin C hilft Ihrem Körper, Eisen aufzunehmen, daher wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, ein Glas Orangensaft zu trinken oder Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt zusammen mit Ihrem Eisenpräparat zu sich zu nehmen.
Schritt 2. Nehmen Sie Vitamin B12 ein
Wenn Ihre Anämie durch einen Vitaminmangel verursacht wird, nehmen Sie ein Vitamin-B12-Präparat ein, wenn Ihr Arzt es empfiehlt. Höchstwahrscheinlich wird Ihnen Ihr Arzt einmal im Monat eine Vitamin-B12-Injektion oder -Pille verabreichen. Auf diese Weise kann Ihr Arzt Ihre roten Blutwerte überwachen und bestimmen, wie lange die Behandlung erforderlich ist. Sie können Vitamin B12 auch über die Nahrung aufnehmen. Zu den Vitamin-B12-reichen Lebensmitteln gehören:
- Eier
- Milch
- Käse
- Fleisch
- Fisch
- Schaltier
- Geflügel
- Mit Vitamin B12 angereicherte Lebensmittel (wie Sojagetränke und vegetarische Burger)
Schritt 3. Holen Sie sich mehr Folat (Folsäure)
Folsäure ist ein weiteres B-Vitamin, das für das richtige Wachstum der Blutkörperchen benötigt wird. Ein Folatmangel kann Anämie verursachen, daher wird Ihr Arzt höchstwahrscheinlich eine Ergänzungsdosierung zur Behandlung Ihrer Erkrankung empfehlen. Wenn Ihre Symptome mäßig bis schwer sind, können Sie für mindestens 2 bis 3 Monate Folsäure-Injektionen oder -Pillen erhalten. Sie können Folsäure auch über Ihre Ernährung aufnehmen. Lebensmittel mit hohem Folsäuregehalt sind:
- Mit Folsäure angereichertes Brot, Nudeln und Reis
- Spinat und anderes dunkelgrünes Blattgemüse
- Schwarzaugenerbsen und getrocknete Bohnen
- Rinderleber
- Eier
- Bananen, Orangen, Orangensaft und einige andere Früchte und Säfte
Schritt 4. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum
Alkohol kann Ihren Körper davon abhalten, Blutkörperchen zu produzieren, defekte rote Blutkörperchen zu bilden und Ihre Blutkörperchen vorzeitig zu zerstören. Während ein gelegentliches Trinken keinen dauerhaften Schaden anrichtet, kann wiederholtes oder starkes Trinken Anämie verursachen.
- Wenn Sie bereits anämisch sind, achten Sie darauf, Ihren Alkoholkonsum zu begrenzen, da dies Ihren Zustand nur verschlimmert.
- Das Nationale Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus empfiehlt für Frauen nicht mehr als 1 Getränk pro Tag und für Männer nicht mehr als 2 Getränke pro Tag als „moderaten“Konsum.
Methode 2 von 3: Anwendung medizinischer Behandlungen
Schritt 1. Holen Sie sich Bluttransfusionen
Wenn Sie aufgrund einer chronischen Erkrankung an schwerer Anämie leiden, kann Ihr Arzt Bluttransfusionen empfehlen. Sie erhalten über eine IV gesundes Blut, das Ihrem eigenen entspricht. Dies geschieht, um Ihnen sofort eine große Menge an roten Blutkörperchen zu geben. Die Transfusion dauert zwischen 1 und 4 Stunden.
Abhängig von der Schwere Ihrer Erkrankung kann Ihr Arzt regelmäßige Bluttransfusionen empfehlen
Schritt 2. Nehmen Sie Eisenreduktionspillen ein
Wenn Sie häufig Bluttransfusionen erhalten, kann sich Ihr Eisenspiegel erhöhen. Hohe Eisenwerte können Ihr Herz und Ihre Leber schädigen, daher müssen Sie die Eisenmenge in Ihrem Körper reduzieren. Ihr Arzt kann Ihnen eine Injektion verabreichen, um den Eisenspiegel zu senken, oder Ihnen ein Medikament verschreiben.
Wenn Ihnen ein Medikament verschrieben wird, müssen Sie die Tablette auflösen und die Lösung trinken. Normalerweise wird diese Behandlung einmal täglich benötigt
Schritt 3. Holen Sie sich eine Knochenmarktransplantation
Das Knochenmark in Ihren Knochen enthält Stammzellen, die sich zu Blutzellen entwickeln, die Ihr Körper braucht. Wenn Sie eine Anämie haben, die durch ein Versagen Ihres Körpers bei der Entwicklung funktionsfähiger Blutzellen verursacht wird (aplastische Anämie, Thalassämie oder Sichelzellenanämie), kann Ihr Arzt eine Knochenmarktransplantation vorschlagen. Die Stammzellen werden in Ihren Blutkreislauf injiziert und wandern von dort in Ihr Knochenmark.
Sobald die Stammzellen Ihr Knochenmark erreichen und sich verpflanzen, beginnen sie, neue Blutzellen zu bilden, was möglicherweise die Anämie behandelt
Methode 3 von 3: Symptome einer Anämie erkennen
Schritt 1. Identifizieren Sie die Symptome einer leichten Anämie
Die Symptome einiger Menschen sind so mild, dass sie es vielleicht nicht bemerken, aber es gibt identifizierbare subtile Anzeichen einer Anämie. Wenn Sie nur leichte Symptome haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt. Zu den leichten Symptomen gehören:
- Müdigkeit und Schwäche, da Ihre Muskeln nicht genug Sauerstoff bekommen.
- Kurzatmigkeit, die ein Zeichen dafür ist, dass Ihr Körper mehr Sauerstoff benötigt. Sie können dies nur bei körperlicher Aktivität bemerken, wenn Ihre Anämie mild ist.
- Blasse Haut, weil Ihnen genügend rote Blutkörperchen fehlen, um den roten Farbton Ihrer Haut auszumachen.
Schritt 2. Symptome einer schweren Anämie erkennen
Schwere Symptome sind Anzeichen dafür, dass mehr Ihrer Organe durch den verminderten Sauerstoffgehalt in Ihrem Blutkreislauf betroffen sind und versuchen, mehr Blut durch Ihren Körper zu zirkulieren. Diese weisen auch darauf hin, dass Ihr Gehirn betroffen ist. Wenn Sie schwere Symptome haben, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf. Vielleicht möchten Sie zur Notaufnahme der Notaufnahme gehen, die Sie früher beurteilen kann. Zu den schweren Symptomen gehören:
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Abnahme der kognitiven Fähigkeiten
- Schneller Herzschlag
Schritt 3. Suchen Sie Ihren Arzt für einen Bluttest auf
Ihr Arzt wird die Anämie mit einem einfachen Bluttest, dem sogenannten vollständigen Blutbild, bestätigen, der die Anzahl der roten Blutkörperchen bestimmt, die Ihr Körper auf einen zu niedrigen Wert feststellen muss. Ihr Arzt kann Ihnen helfen herauszufinden, ob Ihre Anämie akut oder chronisch ist. Chronisch bedeutet, dass es schon eine Weile andauert und Sie sich nicht in unmittelbarer Gefahr befinden. Akute Anämie bedeutet, dass es sich um ein neues Gesundheitsproblem handelt und dass das Problem schnell erkannt werden sollte, um ein Fortschreiten zu etwas Gefährlicherem zu verhindern. Sobald eine Ursache festgestellt ist, kann mit der richtigen Behandlung begonnen werden.
Ihr Arzt kann auch eine Körperbildgebung (wie eine CT oder MRT) oder erweiterte Bluttests anordnen. Wenn alle Tests nicht schlüssig sind, muss möglicherweise eine Knochenmarkbiopsie durchgeführt werden
Tipps
- Experimentelle Medikamente sind eine Option für Menschen, die an schweren Fällen von Anämie leiden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Studienmedikamente einnehmen oder an einem klinischen Experiment teilnehmen.
- Nehmen Sie Antazida nicht gleichzeitig mit der Einnahme von Eisenpräparaten ein. Antazida können die Fähigkeit Ihres Körpers, Eisen aufzunehmen, beeinträchtigen.
- Wenn Sie sehr starke Menstruationsblutungen haben, kann dies zu Ihrer Eisenmangelanämie beitragen. Ihr Arzt kann Ihnen hormonelle Verhütungsmittel empfehlen, um Ihre Periode aufzuhellen.
