Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist Brustkrebs die häufigste Todesursache für amerikanische Frauen. Brustkrebs ist leichter zu behandeln, wenn er frühzeitig erkannt wird, was das Bewusstsein für die Brust zum Schlüssel zur Gewährleistung der Brustgesundheit macht. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie die Gesundheit Ihrer Brüste überprüfen und mögliche Anomalien aufdecken können. Sie sollten sich auch bewusst sein, dass Männer Brustkrebs bekommen können, obwohl dies selten vorkommt. Wenn Sie also ein Mann sind und Veränderungen in Ihrem Brustgewebe festgestellt haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Schritte
Methode 1 von 4: Durchführung einer Selbstuntersuchung der Brust
Schritt 1. Erhöhen Sie Ihr Brustbewusstsein
Machen Sie es sich mit Ihren Brüsten bequem und seien Sie sich ihres "normalen" Zustands bewusst. "Normal" ist für jede Frau einzigartig, aber lernen Sie, wie Ihre Brüste im Allgemeinen aussehen und sich anfühlen. Machen Sie sich mit ihnen und deren Textur, Konturen, Größe usw. vertraut. Sie können Änderungen besser erkennen und diese Änderungen dann Ihrem Arzt mitteilen. Darüber hinaus kann Ihnen eine stärkere Bewusstwerdung helfen, sich gestärkt zu fühlen, da Sie eine aktive Rolle für Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden übernehmen.
- Die Steigerung des Brustbewusstseins ist eines der besten Dinge, die Sie für sich selbst tun können, wenn Sie sich Sorgen um Brustkrebs machen. Indem Sie sich bewusst werden, was für Sie normal ist, können Sie besser einschätzen, wann etwas anormal ist.
- Beachten Sie, dass sogar Dinge wie Brustasymmetrie, bei der eine Brust eine etwas andere Größe oder eine etwas andere Position hat, im Allgemeinen völlig normal sind. Grund zur Besorgnis sollten Sie grundsätzlich nur haben, wenn sich die Dinge anders als gewohnt ändern (z. B. eine Brust wird deutlich größer etc.).
- Wenn Sie einen Ehepartner oder Partner haben, machen Sie ihn oder sie zu einem Teil des Prozesses, Ihre Brüste zu überprüfen und sich Ihres Brustgewebes bewusster zu werden. Dies ist besonders wichtig, da Ihr Partner Ihren Körper aus einem anderen Blickwinkel sieht und berührt und möglicherweise Dinge sehen kann, die Sie nicht sehen können. Bitten Sie Ihren Partner, alle Veränderungen mitzuteilen, die er möglicherweise bemerkt oder fühlt.
Schritt 2. Verstehen Sie, dass das Thema der Selbstuntersuchung der Brust ein Diskussionsthema ist
In der Vergangenheit wurde allen Frauen eine monatliche Selbstuntersuchung der Brust (BSE) empfohlen. Im Jahr 2009 empfahl die US-Task Force für Präventionsdienste jedoch, Frauen nicht beizubringen, konsequente und formelle Selbstuntersuchungen durchzuführen, nachdem mehrere große Forschungsstudien zu dem Schluss gekommen waren, dass BSE weder die Sterblichkeitsrate verringerte noch die Zahl der gefundenen Krebsarten erhöhte. Spätere Studien haben bestätigt, dass BSE für die Erkennung bösartiger Läsionen in der Brust keine Bedeutung hat.
- Derzeit empfehlen die American Cancer Society und die US Preventative Services Task Force, dass BSE nach eigenem Ermessen durchgeführt werden sollte. Diese Organisationen betonen auch, dass der eigentliche Schlüssel darin besteht, sich dessen bewusst zu sein, was für das eigene Brustgewebe normal ist.
- Ein Teil des Pushbacks gegen BSE ist, dass es zu unnötigen Tests (wie einer Biopsie) führen kann, die dem Patienten schaden und das Gesundheitssystem finanziell belasten können. Das Problem ist, dass BSE auf gutartige Läsionen aufmerksam machen kann, während Mammographien solche bösartigen Läsionen identifizieren können, die wirklich Anlass zur Sorge und ärztlichen Behandlung sind.
- Beachten Sie auch, dass eine BSE niemals anstelle einer ärztlichen klinischen Untersuchung oder einer Mammographie durchgeführt werden sollte. Im besten Fall kann Ihnen eine BSE dabei helfen, sich bewusster zu machen, was in Ihren Brüsten normal ist, und Sie können Ihrem Arzt helfen, Veränderungen zu erkennen.
Schritt 3. Wissen Sie, wonach Sie suchen müssen
Es gibt eine Reihe von Anzeichen, auf die Sie achten sollten, wenn Sie Ihre Brüste visuell oder manuell auf Krebs untersuchen, darunter die folgenden:
- Veränderungen der Brustgröße oder -form - Schwellungen aufgrund eines Tumors oder einer Infektion können die Form und Größe des Brustgewebes verändern. Dies tritt oft nur an einer Brust auf, kann aber in einigen Fällen an beiden auftreten. Ihre Brüste können sich zu bestimmten Zeiten Ihres Menstruationszyklus auch in der Größe ändern, daher ist es hilfreich, eine Vorstellung davon zu haben, was zu einer bestimmten Zeit des Monats für Sie "normal" ist.
- Ausfluss aus der Brustwarze - Wenn Sie nicht stillen, sollte kein Ausfluss aus der Brustwarze kommen. Bei Ausfluss, insbesondere ohne Quetschen der Brustwarze oder des Brustgewebes, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
- Schwellung – Es gibt aggressive und invasive Arten von Brustkrebs, die Schwellungen in Brust, Schlüsselbein oder Achselhöhle verursachen können. In einigen Fällen tritt die Schwellung auf, bevor Sie einen Knoten spüren können.
- Grübchen - Tumore oder Wucherungen in der Brust nahe der Hautoberfläche oder Brustwarze können eine Veränderung der Form und des Aussehens des Gewebes verursachen, einschließlich Grübchen oder Falten der Haut (wie die Haut einer Orange, auch bekannt als Peau d'Orange). Suchen Sie auch nach einer neu eingedrehten Brustwarze, die ebenfalls ein Zeichen für ein Problem ist. (Einige Frauen haben von Natur aus umgekehrte Brustwarzen, die keinen Grund zur Besorgnis darstellen; eine Abweichung von Ihrem normalen Zustand ist es.)
- Rötung, Wärme oder Juckreiz – Entzündlicher Brustkrebs ist eine seltene, aber aggressive Krebsart, die ähnliche Symptome wie eine Infektion in der Brust aufweist: ein wärmendes Gefühl, Juckreiz oder Rötung.
Schritt 4. Führen Sie eine visuelle BSE durch
Sie können dies tun, wann immer Sie möchten, obwohl es eine gute Idee ist, es nach Ihrer Periode zu tun, wenn Ihre Brüste weniger empfindlich und geschwollen sind. Versuchen Sie, dies jeden Monat ungefähr zur gleichen Zeit zu tun. Sie können sogar jeden Monat in Ihrem Planer oder Tagebuch markieren, wann Sie die Prüfung ablegen, um den Überblick zu behalten.
- Setzen oder stehen Sie vor einem Spiegel ohne Hemd oder BH. Heben und senken Sie Ihre Arme. Suchen Sie nach Veränderungen der Größe, Form, Empfindlichkeit und des Aussehens Ihres Brustgewebes, indem Sie die oben genannten Zeichen als Leitfaden verwenden.
- Legen Sie dann Ihre Handflächen auf Ihre Hüften und spannen Sie Ihre Brustmuskulatur an. Suchen Sie nach Grübchen, Falten oder anderen Anomalien.
Schritt 5. Führen Sie eine manuelle BSE durch
Nehmen Sie sich jeden Monat eine festgelegte Zeit, um eine manuelle BSE durchzuführen. Wenn Sie noch menstruieren, ist der beste Zeitpunkt dafür einige Tage nach Ihrer Periode, wenn Ihre Brüste am wenigsten empfindlich sind. Sie können die Prüfung im Liegen ablegen; In dieser Position ist das Brustgewebe stärker gespreizt und somit dünner und besser zu fühlen. Eine andere Alternative ist die Dusche, wo Seife und Wasser dazu beitragen können, dass Ihre Finger sanfter über Ihre Brusthaut gleiten. Sie können auch beide Methoden durchführen, um die Untersuchung zu maximieren. Folge diesen Schritten:
- Legen Sie sich flach hin und legen Sie Ihre rechte Hand hinter den Kopf. Mit den ersten drei Fingern der linken Hand palpieren (fühlen) Sie das Brustgewebe Ihrer rechten Brust. Achten Sie darauf, die Fingerkuppen zu verwenden, nicht nur die Spitzen. Fühle nach allem, was sich hart und rund anfühlt.
- Beginnen Sie an Ihrem Achselbereich und arbeiten Sie sich zur Mitte jeder Brust vor. Bewegen Sie sich zur Körpermitte hinüber, bis Sie nur noch das Brustbein (Brustbein) spüren.
- Verwenden Sie drei verschiedene Druckstufen, um das Gewebe zu ertasten: leichter Druck oben für Gewebe direkt unter der Haut, mittlerer Druck zum Prüfen des Gewebes in der Brustmitte und tieferer Druck zum Ertasten des Gewebes, das der Brustwand am nächsten ist. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Druckstufe auf jeden Bereich anwenden, bevor Sie fortfahren.
- Sobald Sie eine Brust gemacht haben, tun Sie die andere. Legen Sie Ihre linke Hand unter Ihren Kopf und führen Sie dieselbe Untersuchung an Ihrer linken Brust durch.
- Drücken Sie jede Brustwarze vorsichtig zusammen, um den Ausfluss zu überprüfen.
- Denken Sie daran, dass sich Ihr Brustgewebe bis in die Nähe Ihrer Achselhöhle erstreckt. Dieser Bereich kann auch Klumpen oder Krebs entwickeln, daher ist es wichtig, ihn wie dort während Ihrer manuellen BSE zu überprüfen.
Methode 2 von 4: Planung klinischer Brustuntersuchungen
Schritt 1. Planen Sie jährliche „gute Frauenprüfungen“
Dies sind jährliche körperliche oder gynäkologische Untersuchungen bei Ihrem Gynäkologen oder Hausarzt. Sie sollten den Arzt jedes Jahr zur Kontrolle aufsuchen, auch wenn Sie sich gut fühlen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie älter werden und Ihr Risiko für die Entwicklung bestimmter Krebsarten, einschließlich Brustkrebs, zunimmt.
Geben Sie Ihrem Arzt zu Beginn der Untersuchung eine aktualisierte Anamnese. Brustkrebs ist oft erblich, daher werden Ihre Brustuntersuchungen noch wichtiger, wenn in Ihrer Familie Brustkrebs aufgetreten ist, insbesondere bei einer Mutter oder Schwester
Schritt 2. Holen Sie sich eine klinische Brustuntersuchung
Während Ihrer jährlichen körperlichen oder gynäkologischen Untersuchung wird Ihr Arzt Ihre Brüste manuell auf verdächtige Knoten oder andere Veränderungen untersuchen. Wenn Ihr Arzt dies nicht tut, fragen Sie danach. Ärzte sind in der Durchführung einer Brustuntersuchung geschult und wissen, worauf zu achten ist und was Anlass zur Sorge geben sollte. Deshalb sollten Sie niemals versuchen, diese Prüfung durch Ihre eigene Selbstprüfung zu ersetzen.
Wenn Sie sich unwohl fühlen, können Sie darum bitten, dass eine Krankenschwester oder ein Familienmitglied während der Untersuchung anwesend ist. Wenn Sie eine Patientin sind, die einen männlichen Arzt aufsucht, ist dies normalerweise das Standardverfahren
Schritt 3. Lassen Sie das Aussehen Ihrer Brüste beurteilen
Ihr Arzt wird zunächst das Aussehen Ihrer Brüste überprüfen. Sie werden gebeten, Ihre Arme über Ihren Kopf zu heben und sie dann an Ihren Seiten herunterzuhängen, während der Arzt die Größe und Form Ihrer Brüste untersucht.
Der Arzt beurteilt Ihre Brüste nicht nach ästhetischen Eigenschaften. Sie prüft nur, ob sie im Allgemeinen die gleiche Form und Größe haben oder ob es Bedenken gibt
Schritt 4. Unterziehen Sie sich einer körperlichen Untersuchung
Während Sie sich auf die Untersuchungsliege legen, untersucht Ihre Ärztin mit den Fingerkuppen den gesamten Brustbereich inklusive Achseln und Schlüsselbein. Die Prüfung sollte nur wenige Minuten dauern.
Schritt 5. Bleiben Sie ruhig und atmen Sie
Wenn Sie Angst haben, atmen Sie tief durch und erinnern Sie sich daran, dass dies ein notwendiger Teil der Erhaltung und des proaktiven Handelns Ihrer Gesundheit ist.
- Denken Sie auch daran, dass Brustkrebs eine höhere Erfolgsrate bei der effektiven Behandlung hat, wenn er früh erkannt wird und bevor er sich auf andere Organe, Gewebe und Knochen ausgebreitet hat.
- Denken Sie daran, dass Sie jederzeit Fragen dazu stellen können, warum Ihr Arzt bestimmte Bewegungen oder Untersuchungen durchführt. Wenn Sie sich gestresst oder unwohl fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Methode 3 von 4: Ein Screening-Mammogramm erhalten
Schritt 1. Planen Sie eine jährliche Mammographie, wenn Sie 40 werden
Die National Breast Cancer Foundation empfiehlt Frauen ab 40 Jahren alle ein bis zwei Jahre ein Screening-Mammogramm. Wenn Sie eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Brustkrebs haben oder während einer Selbstuntersuchung einen Knoten bemerken, wird Ihr Arzt möglicherweise möchten, dass Sie vor Ihrem 40. Lebensjahr mit Mammographie-Screenings beginnen.
- Die Screening-Mammographie für Frauen ab 75 Jahren hängt vom allgemeinen Gesundheitszustand der Frau ab. Wenn sie eine Reihe von gesundheitlichen Problemen hat, ist sie wahrscheinlich kein Kandidat für eine Behandlung, wenn tatsächlich Krebs festgestellt wird. Daher sollten Sie mit Ihrem Arzt über ein Screening sprechen, wenn Sie 75 oder älter sind.
- Bei Frauen, die durch Gentests wissen, dass sie die genetische Mutation von Brustkrebs (BRCA1 und BRCA2) tragen, sollte das Screening im Alter von 25 Jahren beginnen und kann neben einer Mammographie auch eine MRT des Brustgewebes umfassen.
Schritt 2. Verstehen Sie, was das Verfahren bewirkt
Eine Mammographie ist eine Röntgenaufnahme mit geringer Strahlung, mit der Ärzte Ihr Brustgewebe sehen können. Eine Mammographie kann oft Knoten in Ihrem Brustgewebe erkennen, bevor Sie sie fühlen können.
Obwohl der Arzt möglicherweise mit einer Mammographie nach potenziell krebsartigen Wucherungen sucht, kann der Test auch Verkalkungen, Fibroadenome und Zysten im Brustgewebe erkennen
Schritt 3. Bereiten Sie sich auf Ihre Mammographie vor
Finden Sie vor Ihrer Mammographie heraus, ob es irgendwelche Anforderungen gibt. Am Tag der Mammographie sollten Sie kein Deodorant, Parfüm oder Lotion tragen, da diese die Testablesung beeinträchtigen können.
- Achten Sie darauf, ein lockeres Oberteil zu tragen, das Sie für die Mammographie leicht ausziehen können.
- Lesen Sie das Verfahren, um sich zu beruhigen, wenn Sie sich ängstlich fühlen. Der Test kann etwas unangenehm sein, ist aber innerhalb weniger Minuten beendet.
Schritt 4. Besprechen Sie Ihre Brüste mit Ihrem Arzt und dem Mammogramm-Techniker
Sie müssen wissen, ob Sie Brustimplantate haben oder gerade Ihre Menstruation haben.
Schritt 5. Machen Sie den Test
Bei der Mammographie wird Ihre Brust auf eine Plattform gelegt und mit einem Paddel komprimiert, um das Brustgewebe auszugleichen, das Gewebe während der Röntgenaufnahme ruhig zu halten und eine Röntgenaufnahme mit niedrigerer Energie zu ermöglichen.
- Sie werden während der Mammographie einen Druck verspüren und möglicherweise ein gewisses Unbehagen verspüren, aber dies ist nur vorübergehend.
- An beiden Brüsten wird eine Mammographie durchgeführt, damit der Radiologe beide Seiten vergleichen kann.
Schritt 6. Warten Sie auf Ergebnisse
Wenn sich in Ihren Ergebnissen das Potenzial für Brustkrebs zeigt, benötigen Sie möglicherweise weitere bildgebende Verfahren, z.
Wenn die Mammographie und das MRT einen Tumor oder ein Wachstum erkennen, kann Ihr Arzt eine ultraschallgesteuerte Nadelbiopsie empfehlen, um sowohl die Art des Zellwachstums als auch die Art der Behandlung zu bestimmen, die zur Behandlung des Krebses erforderlich ist (z. B. Operation, Chemotherapie, Bestrahlung usw.).). Bei einer Biopsie wird Gewebe aus dem verdächtigen Bereich der Brust entnommen und in einem Labor analysiert. Die meisten Brustgewebebiopsien sind ambulante Verfahren und Sie müssen nicht über Nacht in einem Krankenhaus bleiben
Methode 4 von 4: Kennen Sie Ihre Risikofaktoren
Schritt 1. Seien Sie sich der grundlegenden Risikofaktoren für Brustkrebs bewusst
Obwohl das Frausein der Hauptrisikofaktor für die Entwicklung von Brustkrebs ist, gibt es noch eine Reihe anderer Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Brustkrebs zu erkranken, darunter
- Alter: Risiko steigt mit dem Alter. Die meisten Menschen mit Brustkrebs sind über 45 Jahre alt. Sobald Sie das 50. Lebensjahr erreicht haben, verzehnfacht sich Ihr Risiko für jedes Jahrzehnt über 50 hinaus.
- Menstruation: Wenn Sie vor dem 12. Lebensjahr mit der Menstruation begonnen haben oder mit über 55 Jahren in die Wechseljahre eingetreten sind, ist Ihr Risiko leicht erhöht. In beiden Fällen ist das Risiko aufgrund der erhöhten Ovulationszyklen höher.
- Schwangerschaft: Eine frühe Schwangerschaft oder Mehrlingsschwangerschaften können beide Ihr Risiko verringern. Wenn Sie nach dem 40. Lebensjahr keine Kinder haben oder schwanger werden, erhöht sich das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken.
- Hormonersatztherapie (HRT): Die aktuelle oder frühere Anwendung über mehr als 10 Jahre kann das Brustkrebsrisiko erhöhen.
Schritt 2. Seien Sie sich bewusst, dass Ihr Lebensstil Ihr Brustkrebsrisiko beeinflussen kann
Übergewicht, Rauchen, Alkoholkonsum und Schichtarbeit sind allesamt Risikofaktoren für Brustkrebs.
- Ob jemand übergewichtig oder fettleibig ist, wird anhand des Body-Mass-Index (BMI) bestimmt. Der BMI ist das Gewicht einer Person in Kilogramm (kg) geteilt durch das Quadrat der Körpergröße der Person in Metern (m). Ein BMI von 25-29,9 gilt als übergewichtig, während ein BMI über 30 als fettleibig gilt. Ein BMI über 30 gilt als Risikofaktor für die Entwicklung von Brustkrebs, da Fettzellen Östrogene absondern, die viele Brustkrebsarten ernähren.
- Es gibt auch einige neuere Hinweise darauf, dass langfristiges starkes Rauchen mit einem höheren Brustkrebsrisiko korreliert. Das Risiko ist bei bestimmten Rauchergruppen besonders hoch, beispielsweise bei Frauen, die vor der Geburt ihres ersten Kindes mit dem Rauchen begonnen haben. Es wird noch geforscht, um den genauen Zusammenhang zwischen Rauchen und Brustkrebs zu bestimmen.
- Alkohol wurde auch mit einem erhöhten Risiko für Brustkrebs in Verbindung gebracht. Das Risiko steigt, je mehr Sie Alkohol trinken. Frauen, die täglich zwischen zwei und fünf Getränke konsumieren, haben ein 1,5-mal höheres Risiko als Frauen, die nicht trinken.
- Neuere Forschungen haben ergeben, dass Frauen, die Nachtschichten arbeiten (z. B. Krankenschwestern), aufgrund von Veränderungen des Melatoninspiegels ein erhöhtes Brustkrebsrisiko haben können. Bevor diese Ergebnisse als schlüssig angesehen werden können, sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.
Schritt 3. Kennen Sie Ihre persönliche und familiäre Krankengeschichte
Es gibt auch Risikofaktoren, die speziell auf Sie, Ihre Familienanamnese und Ihre Genetik bezogen sind, darunter:
- Persönliche Anamnese: Wenn bei Ihnen früher Brustkrebs diagnostiziert wurde, ist die Wahrscheinlichkeit, einen neuen Krebs in derselben oder der gegenüberliegenden Brust zu entwickeln, drei- bis viermal so hoch.
- Familienanamnese: Es ist wahrscheinlicher, dass Sie an Brustkrebs erkranken, wenn ein oder mehrere nahe Blutsverwandte in Ihrer Familie Brust-, Eierstock-, Gebärmutter- oder Dickdarmkrebs hatten. Ihr Risiko verdoppelt sich, wenn Sie eine Verwandte ersten Grades (Schwester, Mutter, Tochter) mit der Krankheit haben. Mit zwei Verwandten ersten Grades verdreifacht sich das Risiko.
- Gene: Genetische Defekte, die bei BRCA1 und BRCA 2 gefunden werden, können Ihr Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, dramatisch erhöhen. Sie können sich entscheiden, ob Sie über diese Gene verfügen, indem Sie sich an einen Genom-Mapping-Dienst wenden. Im Allgemeinen sind etwa 5-10% der Fälle mit Vererbung verbunden.
Schritt 4. Seien Sie sich bewusst, dass die meisten Frauen, bei denen Brustkrebs diagnostiziert wurde, KEINE Risikofaktoren haben
Die Mehrheit der Frauen weist keines der oben genannten Symptome auf und hat nicht mehr oder weniger Brustkrebs als alle anderen. Daher ist es zwingend erforderlich, dass Frauen die oben genannten Richtlinien zur Brustgesundheit befolgen und ihren Hausarzt benachrichtigen, wenn sie Veränderungen im Brustgewebe bemerken.
Tipps
- Denken Sie daran, dass alle Brustuntersuchungen, ob Selbstuntersuchungen, klinische Untersuchungen oder sogar Mammographien, unvollkommen sind. Es kann zu falsch positiven und negativen Ergebnissen kommen. Holen Sie sich eine zweite Meinung ein und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Ihre Behandlungsmöglichkeiten und Möglichkeiten.
- Männer profitieren normalerweise nicht von Mammographien oder Vorsorgeuntersuchungen auf Brustkrebs. Wenn Sie jedoch männlich sind und Ihre Familie eine starke Vorgeschichte von Brustkrebs hat, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen, um zu erfahren, wie Sie sich auf Frühwarnzeichen überprüfen können.
