Das Risiko von Kehlkopfkrebs verringern – wikiHow

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Das Risiko von Kehlkopfkrebs verringern – wikiHow
Anonim

Kehlkopfkrebs ist jedes Jahr eine der Haupttodesursachen für Menschen auf der ganzen Welt. Es trifft eine Vielzahl von Menschen mit sehr unterschiedlichen Hintergründen. Der Hauptgrund dafür ist, dass es eine Reihe wichtiger Risikofaktoren gibt, die soziale, wirtschaftliche und ethnische Grenzen überschreiten. Glücklicherweise haben Mediziner und Wissenschaftler jedoch einige der größten und gefährlichsten Risikofaktoren identifiziert, die Kehlkopfkrebs verursachen. Mit etwas Entschlossenheit und ein wenig Arbeit können Sie die Wahrscheinlichkeit, von dieser schrecklichen Krankheit heimgesucht zu werden, drastisch verringern.

Schritte

Teil 1 von 3: Eliminierung direkter Risiken

Verhindern Sie Gebärmutterhalskrebs Schritt 7

Schritt 1. Vermeiden Sie Tabakprodukte

Eine der Hauptursachen für Kehlkopfkrebs ist der Tabakkonsum. Infolgedessen kann die Eliminierung von Tabak aus Ihrem Leben das Risiko für Kehlkopfkrebs definitiv verringern.

  • Häufige Tabakprodukte sind: Zigaretten, Zigarren und Kautabak.
  • Der langfristige Konsum von Tabakprodukten kann das Risiko für Kehlkopfkrebs exponentiell erhöhen.
  • Einige Studien haben gezeigt, dass selbst der kurzfristige Konsum von Tabakprodukten das Risiko für Kehlkopfkrebs gegenüber Personen, die noch nie Tabak konsumiert haben, erheblich erhöhen kann.
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Schritt 2. Trinken Sie weniger Alkohol

Übermäßiges Trinken von Alkohol kann das Risiko für Kehlkopfkrebs erhöhen. Wenn Sie ein starker Trinker sind, sollten Sie daher versuchen, den Konsum so schnell wie möglich zu reduzieren. Erwägen:

  • Selbst mäßiger Alkoholkonsum, wie mehr als ein Getränk pro Tag, kann Ihr Risiko für Kehlkopfkrebs erhöhen.
  • Wenn Sie Fragen dazu haben, was als „übermäßig“gilt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie das Gefühl haben, morgens abnehmen zu müssen oder einen „Augenöffner“zu brauchen, dann haben Sie möglicherweise ein Problem mit Alkohol.
  • Menschen, die zu viel trinken und Tabakwaren konsumieren, haben die höchste Risikostufe.
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Schritt 3. Praktiziere sicheren und informierten Sex

Ein weiteres großes Risiko für Kehlkopfkrebs ist die Infektion mit humanen Papillomaviren (HPV). HPV wird durch vaginalen und oralen Sex übertragen. In den letzten Jahren haben Studien gezeigt, dass Kehlkopfkrebs manchmal mit HPV in Verbindung gebracht wird. Um Ihr Risiko für Kehlkopfkrebs zu verringern, sollten Sie sicheren und informierten Sex praktizieren.

  • Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem mit HPV stehen, vermeiden Sie riskante sexuelle Aktivitäten (die HPV von den Genitalien in Ihren Mund und Rachen übertragen können) wie Oralsex.
  • HPV kann Ihr Risiko, an bestimmten Krebsarten (wie Kehlkopfkrebs) zu erkranken, um das 22-Fache erhöhen.
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Schritt 4. Verwalten Sie Ihre Säurereflux- oder gastroösophageale Refluxkrankheit

Säurereflux und verwandte Krankheiten sind ein weiterer wichtiger Risikofaktor für Kehlkopfkrebs. Dies liegt daran, dass über längere Zeit Säurespritzer aus dem Magen dazu führen, dass sich Hautzellen im Rachen und in der Speiseröhre in Zellen verwandeln, die anfälliger für Krebs sind.

  • Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein, die helfen, die Säure in Ihrem Magen zu reduzieren.
  • Nehmen Sie eine Diät ein, die Ihren Reflux nicht verschlimmert. Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel, fettreiche Lebensmittel und Zitrusfrüchte. Konzentrieren Sie sich auf frisches Obst und Gemüse, Fleisch wie Huhn und Fisch und andere fettarme Lebensmittel.
  • Verwalten Sie Ihren Reflux aktiv mit Ihrem Arzt. Lassen Sie ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt keine langen Phasen von starkem Reflux zu.
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Schritt 5. Achten Sie auf eine gute Ernährung

Eine schlechte Ernährung und ein Mangel an Vitaminen und anderen Nährstoffen in Ihrer Ernährung können Ihr Risiko für Kehlkopfkrebs erhöhen. Denn ohne bestimmte Vitamine und Nährstoffe hat Ihr Körper nicht das, was er braucht, um Krebszellen im Frühstadium abzuwehren.

  • Essen Sie viel grünes Blattgemüse und konsumieren Sie eine große Auswahl an Gemüse und Obst. Diese enthalten Antioxidantien, die helfen, Krebs zu bekämpfen.
  • Diejenigen, die mehr Obst und Gemüse essen, haben nachweislich ein geringeres Risiko für Kehlkopfkrebs als diejenigen, die mehr Fleisch und Nitrate essen.
  • Nehmen Sie Vitaminpräparate ein.
  • Fragen Sie Ihren Arzt über eine richtige Ernährung, wenn Sie Bedenken haben.

Teil 2 von 3: Vermeiden Sie indirekte Risiken

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Schritt 1. Halten Sie sich von Tabakrauch aus zweiter Hand fern

Passivrauchen ist eine weitere Hauptursache für Kehlkopfkrebs. Während viele Menschen mit dem Rauchen aufhören oder gar nicht rauchen, können sie trotzdem Krebs bekommen, weil sie langfristig Passivrauchen ausgesetzt waren.

  • Ermutigen Sie Familie und Freunde, mit dem Rauchen aufzuhören.
  • Vermeiden Sie es, in öffentlichen Unterkünften wie Restaurants und Sportstadien in Raucherbereichen zu sitzen.
  • Trennen Sie sich von Menschen, die in Ihrer Nähe rauchen, trotz Ihrer Aufforderung, dies nicht zu tun. Schließlich ist Ihre Gesundheit wichtiger als eine Freundschaft oder Verbindung mit jemandem, dem Ihr Wohlbefinden egal ist.
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Schritt 2. Achten Sie auf Ihre Arbeitsumgebung

Studien haben eine Vielzahl von Chemikalien identifiziert, die das Krebsrisiko erhöhen, einschließlich Kehlkopfkrebs. Daher müssen Sie in Ihrer Arbeitsumgebung wachsam sein und darauf achten, mit welchen Chemikalien und Dämpfen Sie täglich arbeiten.

  • Wenn Sie in einem industriellen Umfeld arbeiten, stellen Sie sicher, dass Ihr Arbeitgeber für ausreichende Belüftung und andere Sicherheitsausrüstung sorgt.
  • Wenn Sie im Baugewerbe oder in einem ähnlichen Bereich tätig sind, stellen Sie sicher, dass Sie mit allen Materialien angemessen umgehen und befolgen Sie die Richtlinien und Vorschriften der Regierung.
  • Wenn Sie in einem neu renovierten Gebäude oder einem älteren Gebäude mit potenziellen Umweltproblemen arbeiten, achten Sie auf mögliche Probleme oder Gefahren.
  • Seien Sie immer besorgt und proaktiv. Vertrauen Sie nicht darauf, dass Ihr Arbeitgeber die Gesetze einhält oder Ihre Sicherheit an erster Stelle steht.
  • Wenn Sie spezielle Bedenken haben, lesen Sie die Sicherheitsdatenblätter für Ihre bestimmten Produkte und Substanzen, die auf der Website der Arbeitsschutzbehörde (www.osha.gov) bereitgestellt werden.
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Schritt 3. Sorgen Sie für eine gute Zahngesundheit und Mundhygiene

Eine schlechte Zahngesundheit ist ein weiterer potenzieller Risikofaktor für Kehlkopfkrebs. Das Risiko erhöht sich erheblich, wenn Sie nicht auf die richtige Mundhygiene achten, da sich Bakterien in Ihrem Mund ansammeln. Darüber hinaus erhöht eine schlechte Zahngesundheit das Risiko von Karies und anderen Gesundheitsproblemen, von denen einige mit Kehlkopfkrebs in Verbindung gebracht wurden.

  • Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Zahnseide verwenden - jeden Tag.
  • Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich.
  • Lassen Sie Ihre Zähne jährlich oder halbjährlich professionell reinigen.
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Schritt 4. Achten Sie auf lokale Umweltbedrohungen

Die Umweltverschmutzung um uns herum ist auch eine Ursache für Kehlkopfkrebs. Achten Sie daher auf Ihre Umgebung – wo Sie leben, arbeiten und sich erholen.

  • Wenn Sie in der Nähe eines Kohlekraftwerks oder einer Industrie leben, die zur Luftverschmutzung beiträgt, besteht möglicherweise ein höheres Risiko.
  • Wenn Sie neben einer Hauptstraße oder Autobahn wohnen, besteht möglicherweise ein höheres Risiko.
  • Wenden Sie sich an Ihre lokale oder staatliche Umweltüberwachungsbehörde, um weitere Informationen über potenzielle Risiken in Ihrer Nähe zu erhalten.

Teil 3 von 3: Lernen über Kehlkopfkrebs

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Schritt 1. Erfahren Sie, was Kehlkopfkrebs verursacht

Kehlkopfkrebs wird durch eine Vielzahl von Faktoren in unserer Umwelt verursacht. Wenn Sie ernsthaft daran interessiert sind, Ihr Kehlkopfkrebsrisiko zu verringern, müssen Sie daher die möglichen Ursachen verstehen und alles tun, um sie zu vermeiden. Bedenken Sie, dass Kehlkopfkrebs verursacht werden kann durch:

  • Der Konsum von Tabakprodukten – dazu gehört das Kauen und Inhalieren
  • Übermäßiges Trinken von Alkohol
  • Schlechte Ernährung
  • Säurereflux oder gastroösophageale Refluxkrankheit
  • Humanes Papillomavirus (HPV)
  • Exposition durch Beruf
  • Genetische Faktoren
  • Strahlung
  • Immunschwäche
  • Betelnuss kauen
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Schritt 2. Identifizieren Sie die Symptome von Kehlkopfkrebs

Kehlkopfkrebs hat zahlreiche Symptome, die mit vielen anderen Erkrankungen verwechselt werden können. Diese Symptome sind besonders besorgniserregend, wenn sie mit anderen Symptomen kombiniert werden, die auf Kehlkopfkrebs hinweisen können. Daher ist es wichtig, auf Ihre Gesundheit zu achten und einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Bedenken oder neue und ungeklärte medizinische Probleme haben. Zu den wichtigsten Symptomen von Kehlkopfkrebs gehören:

  • Husten
  • Stimmänderungen, wie Heiserkeit
  • Probleme beim Schlucken
  • Ohrenschmerzen oder Schmerzen
  • Halsschmerzen oder Wunden oder Klumpen im Hals
  • Unerwarteter Gewichtsverlust
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Schritt 3. Erfahren Sie mehr über die Behandlung

Die Behandlung von Kehlkopfkrebs ist unterschiedlich und hat in den letzten Jahrzehnten einen langen Weg zurückgelegt. Unterschiedliche Behandlungen kommen mit unterschiedlichen damit verbundenen Problemen. Daher sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und fragen, ob Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Behandlung haben.

  • Strahlentherapie
  • Operation
  • Chemotherapie
  • Drogen Therapie

Tipps

  • Asbest ausgesetzt zu sein, kann die Wahrscheinlichkeit von Kehlkopfkrebs erhöhen.
  • Eine Strahlentherapie kann zu Kehlkopfkrebs führen.

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