Für viele ist der Gedanke an eine Magnetresonanztomographie (MRT) eine Angst auslösende Erfahrung. Obwohl es ein schmerzloser Vorgang ist, kann das Design der Maschine einschüchternd sein, insbesondere wenn Sie an Klaustrophobie leiden. Es gibt jedoch Dinge, die Sie während des Prozesses tun können, um die Durchführung einer MRT angenehmer zu gestalten. Wenn Sie sich im Voraus vorbereiten, wissen, was Sie erwartet, und die richtige Ausrüstung mitbringen, können Sie das Verfahren mit weniger Angst durchstehen.
Schritte
Teil 1 von 4: Die Umgebung anpassen
Schritt 1. Sorgen Sie für Ihr körperliches Wohlbefinden
Auch wenn Sie möglicherweise nur eingeschränkt vom Spezialisten in die Maschine eingesetzt werden, sollten Sie sich auf eine bequeme Position einstellen. Nehmen Sie vor dem Eingriff alle verschriebenen Medikamente ein, es sei denn, Ihr Arzt hat es anders verordnet, um Beschwerden zu vermeiden.
Schritt 2. Ändern Sie die Helligkeit der Lichter im Raum
Abhängig von Ihren Auslösern können Sie sich in einem dunkleren oder helleren Raum wohler fühlen. Das richtige Ambiente beruhigt und lässt die Zeit schneller vergehen. Sprechen Sie mit dem Facharzt/Technologen und Ihrem Arzt über Möglichkeiten zur Verbesserung der Umgebung, in der die MRT-Bildgebung stattfindet.
Schritt 3. Ändern Sie die Raumtemperatur
Die Aufrechterhaltung einer angenehmen Temperatur wird Ihre Angst begrenzen. Die meisten Krankenhäuser oder Bildgebungszentren sollten Decken zur Verfügung haben, wenn der Raum zu kalt ist. Eine weiche Decke sorgt auch für zusätzlichen Komfort.
Schritt 4. Tragen Sie bequeme Kleidung
Je nach Verfahren kann eine MRT-Untersuchung zwischen 15 und 90 Minuten dauern, daher sollten Sie Kleidung tragen, in der Sie eine Weile herumliegen können. Tragen Sie keine enge oder einschränkende Kleidung, die Ihr Unbehagen und möglicherweise Klaustrophobie verstärken kann. Tragen Sie stattdessen locker sitzende Kleidung, die viel Luftzirkulation ermöglicht. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie anziehen sollen, sprechen Sie mit Ihrem MRT-Spezialisten oder Ihrem Arzt über geeignete Kleidung für Ihren Eingriff.
Vermeiden Sie das Tragen von Kleidung mit Metall. Sie werden möglicherweise gebeten, ein Krankenhauskittel anzuziehen, was die Angst verstärken kann, wenn Ihre Kleidung nicht mit der Maschine kompatibel ist
Schritt 5. Verwenden Sie ein MRT-Kissen
Da Sie während der MRT-Untersuchung eine bestimmte Position einnehmen müssen, gibt es eine Vielzahl von verschiedenen Kissen, die speziell für MRT-Verfahren entwickelt wurden, damit Sie sich im bildgebenden Gerät wohl fühlen. Normalerweise sollte das Krankenhaus oder das Bildgebungszentrum Kissen zur Verfügung haben, die Sie verwenden können. Wenn diese Kissen jedoch nicht verfügbar sind oder Sie sie als unbequem empfinden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder dem Bildgebungsspezialisten über den Kauf eines eigenen MRT-Kissens, den Sie zum Eingriff mitbringen können.
Teil 2 von 4: Während des Scans ruhig bleiben
Schritt 1. Verwenden Sie Audio- und visuelle Hilfsmittel
Vertraute und entspannende Medien können Ihre Ängste lindern und Sie von den Geräuschen des MRT-Geräts ablenken. Das MRT-Gerät kann laut sein und Ihre Angst verstärken, aber beruhigende Geräusche und friedliche Bilder können Ihnen helfen, sich während des Eingriffs entspannter und wohler zu fühlen.
- Fragen Sie im Voraus, ob es in der MRT-Suite Musik zum Anhören gibt oder ob Sie eine Lieblings-CD mitbringen können und das Personal Kopfhörer zur Verfügung stellen kann. Sie können keine eigenen Mediengeräte oder Kopfhörer mitbringen, da diese Metall enthalten, das den Vorgang stören kann.
- Einige MRT-Geräte haben eingebaute Videobildschirme, die entspannende Bilder wiedergeben. Fragen Sie Ihren Arzt oder Bildgebungsspezialisten, ob ein Gerät mit Videomonitor verfügbar ist.
Schritt 2. Tragen Sie Ohrstöpsel oder Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung
Der MRT-Scanner gibt während des Eingriffs laute Geräusche von sich, die beunruhigend und angstlösend sein können. Fragen Sie den MRT-Spezialisten, ob Sie während des Eingriffs Ohrstöpsel oder Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung verwenden können.
Schritt 3. Versuchen Sie zu meditieren
Diese Praxis hilft, die Entspannung durch mentale Selbstregulation zu fördern. Meditation kann viele Formen annehmen und verschiedene Gegenstände beinhalten, wie zum Beispiel Gebetsketten. Viele Praktizierende wiederholen ein „Mantra“, das ihnen hilft, ihren Verstand zu halten, während andere ein Gebet anderer Art betonen.
Schritt 4. Atmen Sie tief durch
Atme langsam ein und aus. Konzentriere deinen Geist auf jeden Atemzug.
Schritt 5. Zählen Sie bis zehn
Wiederholen Sie dies so oft wie nötig. Zählen Sie bis 20, wenn zehn zu kurz ist.
Schritt 6. Gehen Sie zu Ihrem „glücklichen Ort“
” Denken Sie an einen Ort, den Sie besonders ruhig und entspannend finden. Visualisiere dich selbst in diesem Raum und betone seine Details in deinem Kopf. Diese Übung wird Ihnen helfen, sich mental vom MRT-Verfahren und der damit verbundenen Angst zu distanzieren.
Schritt 7. Bedecken Sie Ihre Augen
Bitten Sie um einen nassen Waschlappen oder eine Augenmaske, die Sie über Ihre Augen legen, bevor Sie beginnen. Dies verhindert, dass Sie Ihre Umgebung sehen, was Ihre Klaustrophobie oder Angst auslösen kann.
Schritt 8. Folgen Sie Ihrem normalen Tagesablauf
Es ist wichtig, am Tag des Eingriffs so viele Ihrer täglichen Gewohnheiten wie möglich beizubehalten. Dies wird dazu beitragen, Ihre Angst vor der MRT-Untersuchung zu begrenzen.
- Essen Sie Ihre normalen Lebensmittel. Sofern Ihr Arzt Ihnen nichts anderes sagt, können Sie am Tag der Untersuchung normal essen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie sich während des Scans nicht bewegen können. Vermeiden Sie daher Lebensmittel, die gastronomische Beschwerden verursachen könnten.
- Viel Wasser trinken; Denken Sie jedoch daran, dass Sie während des Scans keine Toilettenpausen einlegen können und einige Verfahren bis zu 90 Minuten dauern. Gehen Sie also unbedingt auf die Toilette, bevor Sie in das Gerät steigen.
Schritt 9. Holen Sie sich genug Schlaf
Müdigkeit verstärkt Angstgefühle, daher ist es wichtig, vor der MRT-Untersuchung eine gute Nachtruhe zu haben. Erwachsene zwischen 26 und 64 Jahren brauchen sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht, um ihre geistige und körperliche Gesundheit zu gewährleisten.
Sprechen Sie in der Nacht vor dem Eingriff mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Schlafmittels, um sicherzustellen, dass Sie ausgeruht sind. Denken Sie jedoch daran, dass viele Schlafmittel Sie benommen machen können und möglicherweise nicht mit anderen Medikamenten kompatibel sind. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Medikamente einnehmen
Teil 3 von 4: Zusätzliche Hilfe erhalten
Schritt 1. Bringen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied zur Unterstützung mit
Sie helfen, Sie während des Eingriffs zu beruhigen, indem sie den Körperkontakt aufrechterhalten (die Hand halten oder den Fuß berühren). Bringen Sie unbedingt eine Person mit, die keine Krankheit (Schwangerschaft oder Metallimplantate im Körper wie Herzschrittmacher oder Aneurysma-Clip) hat, die sie am Betreten des Bildgebungsraums hindern würde. Wenn Freunde oder Familienmitglieder nicht erreichbar sind, kann das Krankenhaus oder die Bildgebungseinrichtung einen Mitarbeiter bereitstellen, der mit Ihnen im Untersuchungsraum bleibt.
Kommunizieren Sie während des Verfahrens mit Ihrem Freund/Familienmitglied und dem Support-Personal. Dies wird Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen und Sie während des Eingriffs abzulenken. Es gibt Lautsprecher in der Maschine sowie eine Ruftaste oder einen Quetschball, den Sie drücken oder drücken können, um mit dem Personal zu kommunizieren
Schritt 2. Nehmen Sie ein Beruhigungsmittel
Besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Möglichkeit, vor dem Eingriff ein leichtes Beruhigungsmittel einzunehmen. Patienten empfinden diese Art von Medikamenten oft als entspannend und hilfreich bei der Begrenzung von Angstzuständen.
- Vor dem Termin ist ein Rezept für das Beruhigungsmittel erforderlich. Sprechen Sie vor dem Termin unbedingt mit Ihrem Apotheker über das Medikament und seine Nebenwirkungen.
- Da Beruhigungsmittel Sie müde oder benommen machen können, lassen Sie sich von einem Freund oder Familienmitglied zu Ihrem Termin fahren. Einige Bildgebungszentren bieten einen kostenlosen Transport an, also stellen Sie sicher, dass Sie sich vor Ihrem Besuch mit der Einrichtung absprechen.
- Füllen Sie alle wichtigen Formalitäten aufgrund der einschränkenden Wirkung von Beruhigungsmitteln im Voraus aus.
Schritt 3. Wenden Sie sich an einen Psychologen
Die Beratung mit einem Psychologen kann helfen, Ihre Ängste zu lindern, indem Sie die zugrunde liegenden Gefühle und Emotionen ansprechen. Ihr Anbieter für psychische Gesundheit kann Ihnen Praktiken oder Techniken empfehlen, die auf die Ursachen Ihrer Angst abzielen.
Teil 4 von 4: Das Verfahren verstehen
Schritt 1. Planen Sie voraus
Sprechen Sie vor dem Tag Ihres Termins mit dem Krankenhaus- oder Bildgebungszentrumspersonal über den Eingriff. Wenn Sie wissen, welche Art von MRT-Gerät Sie verwenden werden, und die damit verbundenen Techniken, und der Besuch des Krankenhauses oder der Bildgebungseinrichtung vor Ihrem Termin kann Ihnen helfen, Überraschungen am Tag Ihrer Untersuchung zu vermeiden und es zu einem stressfreien Erlebnis zu machen.
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Besprechen Sie Ihre Krankengeschichte mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie keine Erkrankung haben, die eine MRT-Untersuchung verhindern würde. Wer schwanger ist oder ein Metallimplantat wie einen Herzschrittmacher trägt, kann kein MRT erhalten.
Schritt 3. Sehen Sie sich an, wie der Scanner aussieht
Falls an Ihrem Standort verfügbar, bitten Sie die Rezeptionistin, Sie in das offene MRT einzuplanen. Es gibt verschiedene Bildgebungsgeräte, die weniger restriktiv sind und eine Umgebung schaffen, die weniger wahrscheinlich Klaustrophobie auslöst.
- Ein offenes Hochfeld-MRT hat offene Seiten und nichts hält Sie fest.
- Bei einer offenen aufrechten MRT sitzt oder steht der Patient im Gerät und es ist nichts vor seinem Gesicht. Dieses Gerät erstellt jedoch weniger detaillierte Scans und ist weniger verbreitet.
Schritt 4. Stellen Sie Fragen
Erkundigen Sie sich unbedingt nach der Länge des Verfahrens und den Schritten des MRT-Bildgebungsprozesses. Je nach Körperteil, der abgebildet wird, müssen Sie das MRT-Gerät möglicherweise nicht vollständig betreten. Um beispielsweise Bilder von Knie, Bein oder Fuß aufzunehmen, muss der Patient nur sein Bein in den Scannertubus einführen – nicht seinen gesamten Körper.
Schritt 5. Treffen Sie Mitglieder des Bildgebungszentrums oder Krankenhauspersonal
Patienten hatten im Allgemeinen weniger Angst, wenn sie vor ihrem Termin einen Mitarbeiter trafen. Das Anfordern von Informationen kann auch hilfreich sein, wenn der Besuch des Zentrums nicht praktikabel ist.
Schritt 6. Entwickeln Sie während des Verfahrens Pläne für das Angstmanagement
Besprechen Sie die Ressourcen des Krankenhauses oder des Bildgebungszentrums, um die Erfahrung angenehmer zu gestalten, können Sie Ihre Ängste lindern. Die Ärzte und Technologen haben möglicherweise Tipps und Strategien, die Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen.
