Wenn bei Ihnen Krebs diagnostiziert wurde, werden höchstwahrscheinlich Chemotherapeutika (Medikamente) verwendet, um die Krankheit zu heilen, einen Tumor zu verkleinern, die Ausbreitung des Krebses zu verhindern oder die Symptome der Krankheit zu lindern. Dies geschieht durch Injektionen, IVs, Pillen oder indirekte Injektionen in Flüssigkeit um Ihr Rückenmark und Gehirn. Unabhängig davon, wie die Chemotherapie verabreicht wird, tötet sie schnell wachsende Zellen ab. Leider kann diese Art der Behandlung dazu führen, dass Sie Ihren Appetit verlieren und/oder Übelkeit verspüren, was zu einer Gewichtsabnahme führen kann. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Gewichtsverlust verhindern, während der Behandlung an Gewicht zunehmen und die Bedeutung eines gesunden Gewichts verstehen.
Schritte
Teil 1 von 3: Gewichtsverlust verhindern
Schritt 1. Verfolgen Sie Ihr Gewicht
Da es einfacher ist, während der Behandlung eine Gewichtsabnahme zu verhindern, als eine Gewichtszunahme zu versuchen, sollten Sie Ihr Gewicht im Auge behalten. Steigen Sie mindestens dreimal pro Woche auf die Waage. Es ist leicht, den Überblick zu verlieren, wie viel Sie verlieren, wenn Sie die Nebenwirkungen der Chemotherapie haben. Ihr Gesundheitsteam wird nach Gewichtstrends suchen.
- Für diejenigen, die die Behandlung bei einem gesunden Gewicht mit einem gesunden Body-Mass-Index (BMI) beginnen, gibt ein Verlust von 1 bis 2 % über eine Woche oder einen Verlust von 5 % über einen Monat Anlass zur Sorge. Anders ausgedrückt bedeutet dies, dass eine 150-Pfund-Person etwa 3 Pfund in einer Woche oder 7,5 Pfund in einem Monat verliert.
- Wenn Sie zu Beginn der Behandlung untergewichtig waren, macht sich Ihr medizinisches Team möglicherweise Gedanken über eine geringere Gewichtsabnahme. In ähnlicher Weise sind sie möglicherweise weniger besorgt über einen größeren Gewichtsverlust, wenn Sie anfangs übergewichtig waren.
- Machen Sie sich keinen Stress, wenn Sie unmittelbar nach einer Chemotherapie an Gewicht verlieren. Das ist normal. Ihr Gesundheitsteam möchte Ihr Gewicht verfolgen, um festzustellen, ob Sie diesen Verlust bis zu Ihrer nächsten Behandlung wiedererlangen können.
Schritt 2. Nehmen Sie Medikamente gegen Übelkeit ein
Ihr Arzt kann Ihnen zum Zeitpunkt oder in den Tagen nach Ihrer Behandlung ein Medikament zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen verschreiben. Medikamente gegen Übelkeit sind als IV-Medikament, Pille, Flüssigkeit, Pflaster oder Zäpfchen erhältlich. Chemotherapie-Behandlungen können Übelkeit und Erbrechen verursachen, die auftreten, wenn Sie am Tag vor der Behandlung die Symptome der Chemotherapie bemerken. Oder einige Patienten bekommen ein oder zwei Tage nach der Behandlung verzögerte Symptome.
Diese Medikamente fallen normalerweise in die Kategorie der Kortikosteroide, Serotonin-Antagonisten, Dopamin-Antagonisten, NK-1-Hemmer, Cannabinoide, Reisekrankheitsbehandlungen, Anti-Angst-Medikamente und Magensäureblocker
Schritt 3. Achten Sie auf gute Hygiene
Da die Chemotherapie Ihr Knochenmark und Ihr Immunsystem beeinträchtigt, besteht ein erhöhtes Infektionsrisiko. Fieber und Infektionen reduzieren Ihren Appetit und erschweren es, ein gesundes Gewicht zu halten. Waschen Sie Ihre Hände immer sorgfältig, nachdem Sie die Toilette benutzt haben, in der Öffentlichkeit sind oder in der Nähe von Familie und Freunden.
Wenn ein Freund oder ein Familienmitglied krank und ansteckend ist, seien Sie vorsichtig oder vermeiden Sie es, in der Nähe der Person zu sein, bis die Krankheit nicht auf Sie übertragen werden kann
Schritt 4. Machen Sie Sport
Bevor Sie mit dem Training beginnen, holen Sie die Zustimmung Ihres Krebsarztes ein und sprechen Sie mit ihm über Sicherheitsmaßnahmen, die Sie ergreifen sollten. Es ist am sichersten, in einer medizinischen Umgebung mit einem Partner zu trainieren, anstatt alleine in öffentlichen Einrichtungen zu trainieren, die ein erhöhtes Infektionsrisiko haben. Beachten Sie, dass Sie aufhören sollten, wenn Sie sich desorientiert fühlen, plötzliches Auftreten von Übelkeit und Erbrechen, Kurzatmigkeit, unregelmäßigem Herzschlag, Brustschmerzen, Bein- oder Wadenschmerzen, Knochenschmerzen oder ungewöhnlicher Müdigkeit bemerken. Ein überwachtes Widerstands- und Aerobic-Trainingsprogramm ist für Krebspatienten hilfreich, insbesondere weil zu viel Ruhe zu Schwäche, Muskelverlust und eingeschränkter Bewegungsfreiheit führt. Übung kann:
- Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Verbessern Sie das Gleichgewicht und reduzieren Sie das Risiko von Stürzen und Knochenbrüchen
- Reduzieren Sie den Muskelschwund durch Inaktivität
- Senken Sie das Risiko von Herzerkrankungen und Osteoporose
- Selbstwertgefühl verbessern
- Reduzieren Sie Übelkeit und senken Sie das Risiko von Angstzuständen und Depressionen
- Verbessern Sie Ihre Lebensqualität
- Steigern Sie Ihren Appetit
Schritt 5. Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Alkohol Sie vor und nach einer Chemotherapie trinken sollten, da die meisten Chemotherapeutika ebenso wie Alkohol über die Leber verstoffwechselt werden. Wenn Ihre Leber Alkohol verstoffwechselt, kann dies die Art und Weise, wie das Chemotherapeutikum im Körper verwendet wird, verändern und zu Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln führen. Dies kann zu Leberschäden führen, die Übelkeit und Erbrechen verstärken und einen weiteren Gewichtsverlust auslösen.
Wenn Sie mit Wunden im Mund zu tun haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass selbst ein wenig Alkohol in der Mundspülung die Wunden im Mund reizen und verschlimmern kann. Dies wird das Essen schmerzhafter machen und das Potenzial für einen größeren Gewichtsverlust erhöhen. Entscheiden Sie sich für alkoholfreies Mundwasser oder Kindermundwasser und ziehen Sie in Erwägung, auf eine Bio-Zahnpasta umzusteigen, um diese Probleme zu vermeiden
Teil 2 von 3: Gewichtszunahme
Schritt 1. Nehmen Sie Medikamente ein
Ihr Arzt kann Ihnen eine Kombination aus Megestrolacetat (Megace), Kortikosteroiden und Anti-Angst-Medikamenten verschreiben, um Ihren Gewichtsverlust zu reduzieren und einen Muskelabbau zu verhindern. Die Dosierung muss möglicherweise im Laufe Ihrer Behandlung je nach Ihrem Zustand angepasst werden. Andere Medikamente, die in Betracht gezogen werden können, sind Oxandrolone oder Dronabinol. Oxandrolone ist ein anaboles Steroid, das verwendet wird, um die Gewichtszunahme nach einem Trauma zu fördern, indem es den Aufbau von Muskelgewebe fördert. Dronabinol wird zur Behandlung von Anorexie, Übelkeit und Erbrechen bei Patienten angewendet, die sich einer Chemotherapie oder Strahlentherapie zur Behandlung von Krebs unterziehen.
Manchmal wird Ihr Appetitmangel oder Ihr Gewichtsverlust durch eine andere behandelbare Erkrankung wie Depression, Schmerzen oder Angstzustände verursacht. Ihr Arzt kann Ihnen mit Medikamenten oder Empfehlungen für eine Verhaltenstherapie helfen, die Ihre Depressionen oder Angstzustände reduzieren und Ihren Appetit steigern
Schritt 2. Bereiten Sie Snacks und Lebensmittel vor
Bevor Sie mit Ihrer ersten Behandlung beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie viele vorgekochte Speisen und Snacks, von denen Sie wissen, dass Sie sie genießen, bereits zubereitet haben. Füllen Sie Ihre Speisekammer und füllen Sie Ihren Gefrierschrank. Du solltest auch Freunde und Familie bitten, dir beim Einkaufen, Kochen und Putzen zu helfen, während du dich schlecht fühlst. Das Essen im Voraus zu planen macht es einfacher, sich auf die Behandlungspläne zu konzentrieren und wieder zu Kräften zu kommen.
Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Team über Maßnahmen, die Sie zur Vorbeugung von Verstopfung ergreifen sollten
Schritt 3. Ändern Sie, wie Sie essen
Vermeiden Sie es, jeden Tag ein paar große Mahlzeiten zu sich zu nehmen, da Ihnen dies übel werden kann. Essen Sie stattdessen so viel wie möglich von einer Mahlzeit, wenn Sie tagsüber am hungrigsten sind. Im Laufe des Tages sollten Sie alle paar Stunden Snacks zu sich nehmen, ohne zu warten, bis Sie hungrig sind. Packen Sie Dinge wie Studentenfutter oder Proteinshakes ein, um den Kalorienunterschied auszugleichen, wenn Sie keine vollständige Mahlzeit zu sich nehmen können.
- Trinken Sie den größten Teil Ihrer Flüssigkeit zwischen den Mahlzeiten und/oder Snacks anstatt mit ihnen. Flüssigkeit füllt deinen Magen und gibt dir das Gefühl, satt zu sein, aber ohne genügend Kalorien zu dir genommen zu haben. Daher ist es am besten, Flüssigkeit zu trinken, wenn du nicht isst.
- Energiereiche Lebensmittel wie Nussbutter auf Toast, Müsli und Vollmilch, Pudding, Vollfettjoghurt, Smoothies, Käse & Cracker, Trockenfrüchte mit Nüssen und Avocadotoast werden Sie mit jedem Bissen antreiben.
Schritt 4. Ersetzen Sie feste Nahrung durch flüssige Nahrung
Wenn Sie feststellen, dass das Essen von fester Nahrung schwierig oder unappetitlich ist, essen Sie Suppen oder trinken Sie Smoothies, um Ihre Kalorien zu bekommen. Versuchen Sie, beim Kochen oder Mischen von Getränken mit Protein angereicherte Milch zu verwenden. Um mit Protein angereicherte Milch herzustellen, mischen Sie 1 Liter Vollmilch mit 1 Tasse fettfreier Instant-Trockenmilch. Schlagen Sie die Mischung, bis sich das Pulver auflöst, etwa 5 Minuten. Oder probieren Sie einige der folgenden Suppen- und Smoothie-Vorschläge:
- Für einen würzigen Protein-Smoothie: Mischen Sie ⅓ Tasse Hüttenkäse oder Naturjoghurt, ½ Tasse Vanilleeis, ¼ Tasse zubereitete Gelatine mit Fruchtgeschmack (Sie können einen individuellen verzehrfertigen Snackbecher verwenden) und ¼ Tasse fettarme Milch, bis sie kombiniert werden. Sofort trinken.
- Für herzhafte Suppen sollten Sie Bohnen oder Fleisch und viel Gemüse mit einbeziehen. Du könntest versuchen, eine Truthahn-Minestrone oder eine Hühner- und weiße Bohnensuppe zuzubereiten.
- Für einen proteinreichen Milchshake: Mischen Sie 1 Tasse mit Protein angereicherte Milch, 2 Esslöffel Butterscotch-Sauce, Schokoladensauce oder Ihren Lieblingsfruchtsirup oder -sauce, 1/2 Tasse Eis und 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt, bis kombiniert. Sofort trinken.
Schritt 5. Holen Sie sich mehr Kalorien und Protein
Versuchen Sie, jeden Tag ein paar zusätzliche Kalorien zu sich zu nehmen, um Ihren Körper zu stärken. Dies kann bedeuten, jeder Mahlzeit oder jedem Snack ein Glas Milch hinzuzufügen, tagsüber Erdnussbutter und Cracker oder Studentenfutter zu essen oder nachts eine Kugel Premium-Eis zu trinken. Sie benötigen auch mehr Protein, um Muskeln und Zellen aufzubauen. Trinken Sie jeden Tag einen vorgemischten Proteinshake, z.
- Streuen Sie alternativ etwas Proteinpulver in Ihre Haferflocken oder Müsli.
- Erwägen Sie, Ihren Arzt nach Lipiden in flüssiger Form zu fragen, da diese Ihrer Ernährung hinzugefügt werden können, um Ihre Kalorienaufnahme zu erhöhen.
Schritt 6. Nehmen Sie Fischölergänzungen ein
Untersuchungen haben gezeigt, dass Fischölpräparate dazu beitragen können, Muskel- und Gewichtsverlust zu verhindern und Unterernährung zu bekämpfen. Fischöl, das reich an Omega-3-Fettsäuren ist, hilft, Muskelmasse zu erhalten oder zu gewinnen. Krillöl-Ergänzungen sind auch reich an Omega-3-Fettsäuren.
Omega-3-Fettsäuren sind auch in Walnüssen und Thunfisch enthalten
Teil 3 von 3: Erfahren Sie, wie sich die Chemotherapie auf Ihr Gewicht auswirkt
Schritt 1. Erkenne die Symptome des Zellverlusts des Verdauungssystems
Die Chemotherapie wird über den Blutkreislauf verabreicht, um schnell wachsende Zellen im gesamten Körper abzutöten. Dies kann die natürliche Funktionsfähigkeit Ihres Verdauungstraktes beeinträchtigen, was einen Gewichtsverlust auslösen kann. Einfache Veränderungen in Ihrem Verdauungstrakt können verursachen:
- Wunde Stellen im Mund
- Mundtrockenheit oder Schwellungen im Mund
- Schlechter Appetit
- Erbrechen und/oder Durchfall
- Veränderungen in der Fähigkeit, Speisen zu schmecken
- Müdigkeit und Verstopfung
- Zahn- und Zahnfleischprobleme
- Schädigung des Nervensystems
Schritt 2. Machen Sie sich bewusst, wie Krebs Sie dazu bringen kann, Gewicht zu verlieren
Einige Tumore produzieren kleine Proteine (Zytokine), die Ihren Appetit reduzieren und Übelkeit verursachen können. Sie können Ihren Appetit auch einfach aufgrund der Angst vor dem Umgang mit der Krankheit verlieren. Dieser Appetitmangel kann zu Gewichtsverlust führen. Das solltest du wissen:
- Nicht jeder bekommt die gleichen Nebenwirkungen von den gleichen Medikamenten.
- Die Schwere der Nebenwirkungen variiert ebenfalls.
- Es gibt Medikamente und Entscheidungen, die Sie treffen können, um einige der Nebenwirkungen zu verhindern und zu lindern.
- Obwohl Nebenwirkungen unangenehm sind, müssen sie gegen die Vorteile der Krebsbehandlung abgewogen werden.
- Die meisten Nebenwirkungen, die mit Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust verbunden sind, verschwinden ziemlich schnell, innerhalb von ein paar Wochen oder Monaten. Aber die Zeit, die es braucht, um Energie und Appetit wiederzugewinnen, ist von Person zu Person unterschiedlich.
Schritt 3. Akzeptieren Sie, dass ein gesundes Gewicht während der Behandlung wichtig ist
Gewichtsverlust reduziert die Energie und Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, um sich zu erholen. Da die Chemotherapie andere sich schnell teilende Zellen abtötet, benötigt Ihr Körper eine angemessene Ernährung, um diese Zellen zu ersetzen. Eine schlechte Ernährung erschwert die Heilung und Genesung. Wenn Sie während der Behandlung eine Gewichtsabnahme verhindern oder nach dem Abnehmen zunehmen können, verbessern Sie den möglichen Erfolg der Chemotherapie, da diejenigen, die ein gutes Körpergewicht halten, eine höhere Erfolgsaussicht haben.
Die Forschung zeigt, dass Patienten, die ihr Gewicht stabilisieren konnten, bessere Ergebnisse berichteten
Schritt 4. Bereiten Sie sich auf Veränderungen des Lebensmittelgeschmacks vor
Eine Chemotherapie kann den Geschmack von Lebensmitteln verändern und einen gesunden Appetit erschweren. Sie werden vielleicht feststellen, dass das Essen nicht so gut gewürzt ist, zu salzig oder zu süß schmeckt oder Dinge (wie Fleisch) nicht richtig schmecken. Glücklicherweise gibt es mehrere Dinge, die Sie versuchen können, um sich an diese Änderungen anzupassen. Zum Beispiel:
- Wenn das Essen nicht so aromatisch ist, fügen Sie Ihrem Essen Saucen, Sirupe oder Beilagen hinzu, die den salzigen, süßen oder würzigen Geschmack verstärken.
- Wenn das Essen zu süß schmeckt, fügen Sie salzige oder saure Aromen hinzu oder verdünnen Sie Ihre Getränke. Du kannst auch Dinge wie Joghurt, Buttermilch oder Kaffee hinzufügen, um zu süße Dinge auszugleichen.
- Wenn das Essen zu salzig schmeckt, fügen Sie etwas Zucker hinzu, um dem Salz entgegenzuwirken. Sie sollten auch nach natriumarmen Produkten suchen oder Gemüsekonserven abspülen, bevor Sie sie verwenden, um überschüssiges Salz zu entfernen.
- Wenn Fleisch nicht richtig schmeckt, versuche es durch ein anderes Protein wie Bohnen, Käse, Tofu, Nussbutter, Joghurt, Fisch oder Geflügel zu ersetzen.
Tipps
- Eine gute Ernährung kann dazu führen, dass Sie sich besser fühlen, schneller heilen, ein besseres Erholungsergebnis erzielen, die Nebenwirkungen der Behandlung besser tolerieren und Ihr Infektionsrisiko senken.
- Wenn Sie keine Freunde oder Familie in der Nähe haben, sollten Sie einen professionellen Service beauftragen, um Lebensmittel einzukaufen und Mahlzeiten für Sie zuzubereiten.
- Das Essen mit anderen, wie beispielsweise deiner Familie und deinen Freunden, kann dir ebenfalls helfen, mehr zu essen. Sie werden sich weniger auf die Nebenwirkungen Ihrer Chemotherapie konzentrieren, wenn Sie mit anderen zusammen sind.
- Versuchen Sie, Ihre eigenen Nährriegel mit Erdnussbutter, Molkenproteinpulver, Haferflocken und ein paar Schokoladenstückchen herzustellen, die Sie tagsüber als Snack verwenden können.
