3 Möglichkeiten zur Vorbeugung von Bauchspeicheldrüsenkrebs

3 Möglichkeiten zur Vorbeugung von Bauchspeicheldrüsenkrebs
3 Möglichkeiten zur Vorbeugung von Bauchspeicheldrüsenkrebs
Anonim

Die Bauchspeicheldrüse spielt eine entscheidende Rolle in Ihrem Körper. Es ist die Drüse, die sich tief im Bauch zwischen dem Magen und der Wirbelsäule befindet, die die Verdauungsenzyme ausscheidet, die die Nahrung abbauen und Ihnen bei der Aufnahme von Nährstoffen helfen. Es hilft auch, den Zuckerspiegel in Ihrem Körper zu kontrollieren, indem es Insulin, Glukagon und andere Hormone bildet. Da die Bauchspeicheldrüse hilft, so viele Bereiche Ihres Körpers zu regulieren, ist es wichtig, Bauchspeicheldrüsenkrebs zu verhindern, wenn Sie können, um gesund zu bleiben.

Schritte

Methode 1 von 3: Vorbeugung von Bauchspeicheldrüsenkrebs

Bauchspeicheldrüsenkrebs vorbeugen Schritt 1

Schritt 1. Hören Sie auf zu rauchen

Der beste Weg, um Bauchspeicheldrüsenkrebs zu verhindern, besteht darin, die Risikofaktoren zu reduzieren, über die Sie die Kontrolle haben. Einer der wichtigsten kontrollierbaren Risikofaktoren ist das Rauchen. Raucher erkranken doppelt so häufig an Bauchspeicheldrüsenkrebs wie Raucher, die dies nicht tun. Die Forschung legt nahe, dass dies daran liegt, dass die krebsartigen Elemente von Zigaretten in Ihr Blut gelangen, was die Bauchspeicheldrüse schädigt. Hören Sie auf zu rauchen, um Ihr Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs zu senken. Wenn Sie noch nicht rauchen, sollten Sie nicht damit beginnen. Sie können das Rauchen durch viele verschiedene Methoden aufgeben, wie zum Beispiel:

  • Verwenden Sie Selbsthilfegruppen. Sie können über die American Lung Association eine Anonyme Nikotingruppe oder andere Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe finden. Sie können auch telefonische Selbsthilfegruppen finden.
  • Nikotinersatztherapie (NRT), wie Pflaster, Nasenspray, Kaugummi, Lutschtabletten und Inhalatoren. Diese sind für schwangere Frauen oder Personen mit Herzerkrankungen nicht sicher.
  • Verschreibungspflichtige Medikamente, die von Ihrem Arzt verschrieben werden. Dazu gehören Bupropion (Zyban) und Vareniclin (Chantix).
Bauchspeicheldrüsenkrebs vorbeugen Schritt 9

Schritt 2. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum radikal

Ein hoher Alkoholkonsum kann das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs erhöhen. Darüber hinaus wird eine Leberzirrhose, die durch Alkoholmissbrauch verursacht werden kann, mit einem erhöhten Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs in Verbindung gebracht. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihren täglichen Alkoholkonsum einschränken. Wenn Sie nicht trinken, fangen Sie nicht an, und Alkohol sollte nicht alltäglich sein. Die Ernährungsrichtlinien empfehlen, dass Sie als Frau nicht mehr als ein Getränk pro Tag und als Mann nicht mehr als zwei Getränke pro Tag zu sich nehmen sollten.

Begrenzen Sie die Menge, die Sie pro Woche trinken, um Leber- und Bauchspeicheldrüsenschäden zu vermeiden

Bauchspeicheldrüsenkrebs vorbeugen Schritt 2

Schritt 3. Abnehmen

Einer der Risikofaktoren für Bauchspeicheldrüsenkrebs ist Fettleibigkeit. Sie können mit dem Abnehmen durch Sport und einen gesunden Ernährungsplan beginnen. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Trainingsplan und einer Speisekarte, die für Ihre spezielle Situation geeignet sind.

Die empfohlene Trainingsempfehlung der American Heart Association ist 150 Minuten moderates oder 75 Minuten intensives Training pro Woche. Dies sollte über einige Tage verteilt werden

Bauchspeicheldrüsenkrebs vorbeugen Schritt 7

Schritt 4. Begrenzen Sie rotes Fleisch und Geflügel mit Haut

Vorläufige Untersuchungen zeigen, dass zu viel rotes Fleisch mit einem höheren Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs verbunden sein kann, insbesondere bei Männern. Begrenzen Sie rotes Fleisch in Ihrer Ernährung und essen Sie es ein- oder zweimal pro Woche. Essen Sie statt rotem Fleisch mehr Fisch und Geflügel ohne Haut.

  • Wenn Sie aufgrund der Familienanamnese ein höheres Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs haben, möchten Sie es vielleicht auf einmal alle paar Wochen beschränken oder ganz weglassen.
  • Entfernen Sie immer die Haut von Ihrem Geflügel, da es einen hohen Fettgehalt hat.
  • Essen Sie mehr nährstoffreichen Fisch wie Kabeljau, Lachs, Thunfisch und Schellfisch. Diese Lebensmittel enthalten Omega-3-Fettsäuren, die für Ihre Gesundheit unerlässlich sind.
Bauchspeicheldrüsenkrebs verhindern Schritt 8

Schritt 5. Beschränken Sie verarbeitetes Fleisch

Der Verzehr von verarbeitetem Fleisch erhöht nachweislich das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs. Verarbeitetes Fleisch ist jedes Fleisch, das verändert wurde, um seine Haltbarkeit zu verlängern, wie z. B. Räuchern, Pökeln, Zugabe von übermäßigen Salzen oder Konservierungsmitteln. Um das mögliche Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs zu senken, begrenzen oder eliminieren Sie die Aufnahme von verarbeitetem Fleisch wie Wurst, Speck, Hot Dogs, Salami, Dörrfleisch und Schinken.

Wenn Sie diese Art von Lebensmitteln essen möchten, suchen Sie nach natürlichem, ungepökeltem Fleisch ohne Konservierungsstoffe wie Nitrate

Methode 2 von 3: Screening auf Bauchspeicheldrüsenkrebs

Bauchspeicheldrüsenkrebs vorbeugen Schritt 10

Schritt 1. Machen Sie eine körperliche Untersuchung

Wenn Sie zu einer körperlichen Untersuchung gehen, insbesondere wenn Sie eine Familienanamnese von Bauchspeicheldrüsenkrebs haben oder Symptome haben, die Sie nicht erklären können, wird er oder sie nach Hinweisen auf Bauchspeicheldrüsenkrebs suchen. Nehmen Sie eine ernste Warnung vor unspezifischen Symptomen, wie zum Beispiel: unerklärliche Müdigkeit, nagende Bauch- oder Rückenschmerzen, insbesondere bei Übelkeit, Blähungen, Appetitlosigkeit und signifikantem, unerklärlichem Gewichtsverlust. Es gibt andere körperliche Symptome wie Raumforderungen/Tumoren oder Flüssigkeitsansammlungen in Ihrer Bauchhöhle (Aszites), die durch eine Gallenblasen- oder Leberentzündung (vielleicht Zirrhose) verursacht werden können und möglicherweise durch die Ausbreitung von Bauchspeicheldrüsenkrebs entstehen:

  • Die Untersuchung des Weißen Ihrer Augen und Ihrer Haut auf Gelbsucht (allgemein als "Gelbgelbsucht" bezeichnet) kann eine Gelbfärbung dieser Bereiche aufgrund der Galle (erhöhtes Bilirubin im Blutbild) ergeben.
  • Wenn Sie Gelbsucht haben, kann dies an einem Tumor am Kopf Ihrer Bauchspeicheldrüse liegen, der den Gallengang blockiert hat, oder an einem Gallenstein. Es ist notwendig, die Ursache/Art der Obstruktion des Gallengangs zu ermitteln. Wenn sich hier ein Tumor im Kopf der Bauchspeicheldrüse befindet, können sie zur Öffnung des Gallenflusses einen Stent einsetzen, der später verstopfen kann. Achten Sie also auf eine Rückkehr Ihrer Gelbsucht.

    • Wenn dieser Tumor krebsartig ist, können sie den Tumor möglicherweise auch entfernen (Whipple-Verfahren, größere Operation) oder es kann nicht operabel sein, wenn es sich auf die Leber, Bauch-/Peritonealschleimhaut, Lymphsystem/-knoten ausgebreitet hat oder wichtige Nerven und/oder Blutgefäße in der Nähe der Bauchspeicheldrüse umhüllt hat.
  • Bei der Untersuchung des Schlüsselbeins oder der Halsregion kann der Arzt geschwollene Lymphknoten finden, die verschiedene Ursachen haben können oder weil sich Bauchspeicheldrüsenkrebs durch sie ausbreitet.
Bauchspeicheldrüsenkrebs vorbeugen Schritt 11

Schritt 2. Lassen Sie sich Blut abnehmen

Wenn Ihr Arzt sich über die Ursache Ihrer Symptome nicht sicher ist, wird dies eine Blutabnahme zur Überprüfung Ihrer Werte erforderlich machen. Das Blut kann auf geeignete Leberchemikalien untersucht werden, einschließlich Ammoniak, Tumormarker (typischerweise CA19-9) und Pankreashormone.

Bluttests helfen auch, andere Ursachen für Ihre Symptome zu finden oder auszuschließen

Bauchspeicheldrüsenkrebs vorbeugen Schritt 12

Schritt 3. Holen Sie sich einen Bauchultraschall

Wenn der Arzt sich über die Ursache der Bauchschmerzen nicht im Klaren ist oder wenn Sie zuerst einen kostengünstigeren Test wünschen und möglicherweise einen Bauchultraschall durchführen, um nach ungewöhnlichen Anzeichen zu suchen, die darauf hinweisen, dass Ihre Schmerzen durch einen Bauchspeicheldrüsenkrebs oder einen anderen Tumor in der Bauchspeicheldrüse verursacht werden Abdomen. Der Bauchultraschall verwendet einen stabförmigen Sender-Empfänger über Ihren Bauch, der unhörbare Schallwellen von Ihren Organen abprallt, um ein Bild zu erzeugen, das von Experten interpretiert werden muss.

Ihr Arzt wird in der Lage sein, alle offensichtlichen/größeren Tumoren in Ihrer Bauchspeicheldrüse oder Ihrem Bauch zu erkennen

Bauchspeicheldrüsenkrebs vorbeugen Schritt 13

Schritt 4. Holen Sie sich einen endoskopischen Ultraschall

Ein genauerer Test für Bauchspeicheldrüsenkrebs ist ein endoskopischer Ultraschall. Für diesen Test werden Sie sediert. Dann wird ein Endoskop mit einer Ultraschallsonde am Ende durch Ihre Nase oder Ihren Mund durch die Speiseröhre und den Magen in den Zwölffingerdarm, den oberen Bereich Ihres Dünndarms, eingefädelt.

Dadurch befindet sich das Zielfernrohr in unmittelbarer Nähe der Bauchspeicheldrüse, sodass die Bilder detailliert sind

Bauchspeicheldrüsenkrebs vorbeugen Schritt 14

Schritt 5. Lassen Sie eine Computertomographie (CT) scannen

CT-/Kat-Scans, bei denen es sich um Röntgenquerschnitte handelt, zeigen ein detailliertes Bild der Bauchspeicheldrüse und der umgebenden Organe. Es wird Ihnen helfen zu zeigen, ob Ihre Bauchspeicheldrüse einen krebsartigen Tumor enthält und ob er sich auf andere Organe in Ihrem Körper ausgebreitet hat.

  • Es hilft auch bei der Entscheidung, ob eine Operation die beste Option ist oder ob Sie nicht in Frage kommen.
  • Vor der CT müssen Sie möglicherweise etwa 45 Minuten lang einige Unzen orales Kontrastmittel trinken, eine Flüssigkeit, die dazu beiträgt, dass Ihre Organe (Speiseröhre, Magen, Darm) auf dem Scan besser angezeigt werden. Und möglicherweise erhalten Sie intravenös (IV) Jod/Kontrast, um die Blutgefäße deutlich hervorzuheben.
  • Ihr Arzt kann auch eine CT-gesteuerte Nadelbiopsie oder eine laparoskopische (mikrochirurgische) Biopsie durchführen, wenn auf Ihren Scans ein Tumor sichtbar ist, um festzustellen, ob er krebsartig ist oder nicht.

Methode 3 von 3: Bauchspeicheldrüsenkrebs identifizieren

Bauchspeicheldrüsenkrebs vorbeugen Schritt 15

Schritt 1. Achten Sie auf frühe Symptome

Bauchspeicheldrüsenkrebs entwickelt sich normalerweise über einen langen Zeitraum, bevor er so quälend genug Symptome verursacht, dass man einen Arzt aufsuchen muss. Man kann gesegnet sein, so schwerwiegende Verdauungsprobleme (wie eine Gallengangsblockade) zu haben, dass sie früh genug erkannt werden, um in einem frühen Stadium, vor Stadium III oder IV, operativ operiert werden zu können. Sobald sie sich zu entwickeln beginnen, treten einige häufige frühe unspezifische Symptome auf. Diese beinhalten:

  • Müdigkeit, unerklärliche Müdigkeit
  • Schmerzen im Unterleib oder in der Mitte des Rückens
  • Blähungen, evtl. wiederholter Durchfall
  • Übelkeit oder chronische Verdauungsstörungen (möglicherweise Erbrechen)
  • Schnelle Veränderungen des Blutzuckerspiegels
  • Diabetes oder plötzliches Auftreten von Diabetes
  • Appetitverlust
  • Gewichtsverlust
  • Blutgerinnsel in späteren Stadien
  • Bei Gelbsucht mit Galleninsuffizienz aufgrund einer Kanalblockade:

    • Gelbfärbung der Haut und/oder des Weißen Ihrer Augen
    • Oranger oder bräunlicher Urin
    • Heller Stuhl, wie kalkig-grau oder weiß (brauner Stuhl ist normal)
    • Stinkender, fettiger, schwebender Stuhl
Verhindern Sie Bauchspeicheldrüsenkrebs Schritt 16

Schritt 2. Suchen Sie nach Risikofaktoren

Bestimmte Faktoren erhöhen das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs stärker als andere. Zu diesen Risikofaktoren gehören: Zu den Risikofaktoren für Bauchspeicheldrüsenkrebs gehören:

  • Mit über 50 sind die meisten über 65
  • Rauchen
  • Ihr ethnischer Hintergrund, denn Afroamerikaner sind einem höheren Risiko ausgesetzt
  • Chronische Pankreatitis oder chronische Entzündung der Bauchspeicheldrüse in der Vorgeschichte
  • Familienanamnese dieser Krebsart, insbesondere von zwei oder mehr nahen Verwandten, sowie Brust-, Eierstock- oder Prostatakrebs in der Familie
  • Fettleibigkeit, schlechte Ernährungsgewohnheiten
  • Diabetiker, die über 50 einen Diabetes entwickeln, haben das achtfache Risiko, innerhalb von drei Jahren an einem Pankreaskarzinom zu erkranken, danach sinkt das relative Risiko.
  • Übermäßiger Verzehr von rotem oder verarbeitetem Fleisch
  • Vorgeschichte von starkem Alkoholkonsum oder Alkoholismus
  • Umwelt- oder Arbeitsplatzexposition gegenüber bestimmten Pestiziden, Farbstoffen und Chemikalien
Bauchspeicheldrüsenkrebs vorbeugen Schritt 17

Schritt 3. Suchen Sie Ihren Arzt auf

Wenn Sie irgendwelche Symptome von Bauchspeicheldrüsenkrebs bemerken, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Viele dieser Symptome können auch ein Zeichen für andere gesundheitliche Probleme sein, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt darüber, was Ihre Symptome sonst noch bedeuten. Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie aufgrund der Risikofaktoren oder der Familienanamnese ein hohes Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs haben, um sicherzustellen, dass es Ihnen gut geht.

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