4 Möglichkeiten, Melanom-Hautchecks durchzuführen

4 Möglichkeiten, Melanom-Hautchecks durchzuführen
4 Möglichkeiten, Melanom-Hautchecks durchzuführen
Anonim

Das Melanom ist eine schwere Form von Hautkrebs, die sich auf andere Teile Ihres Körpers ausbreiten (metastasieren) kann. Das Melanom beginnt in einer Art von Hautzelle, die als Melanozyten bekannt ist. Dies ist die Zelle, die Melanin enthält, das Hautpigment, das der Haut dunklere oder hellere Farbtöne verleiht. Erfahren Sie, wie Sie Hautuntersuchungen durchführen, damit Sie Ihren Körper auf Melanome überwachen können.

Schritte

Methode 1 von 4: Durchführen eines Melanom-Hautchecks

Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 1

Schritt 1. Entkleiden Sie sich vollständig

Der erste Schritt zu einem Melanom-Hautcheck besteht darin, sich vollständig auszuziehen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem gut beleuchteten Bereich befinden. Stellen Sie sich vor einen Ganzkörperspiegel.

  • Halten Sie einen Handspiegel in der Nähe bereit, um Ihren Rücken und andere schwer einsehbare Bereiche zu überprüfen.
  • Vielleicht möchten Sie einen Ehepartner, ein Familienmitglied oder einen Freund bitten, Ihnen bei der Überprüfung dieser schwer zu erkennenden Bereiche sowie bei der Überprüfung Ihres Halses und Ihrer Kopfhaut zu helfen.
Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 2

Schritt 2. Überprüfen Sie die Vorderseite Ihres Oberkörpers

Schauen Sie in den Spiegel und überprüfen Sie alles, was Sie sehen können. Überprüfen Sie Gesicht, Ohren, Hals, Brust und Bauch. Denken Sie daran, alle Ihre Muttermale zu notieren und alle Anomalien zu notieren.

Frauen sollten ihre Brüste anheben, um die Haut darunter zu überprüfen

Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 3

Schritt 3. Schauen Sie über Ihre Arme

Nachdem Sie Ihren Oberkörper überprüft haben, gehen Sie zu Ihren Armen über. Überprüfen Sie Ihre Achseln, beide Seiten beider Arme, die Oberseiten und die Handflächen, zwischen Ihren Fingern und Ihren Fingernägeln.

Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 4

Schritt 4. Überprüfen Sie Ihre Beine

Setzen Sie sich an einen bequemen Ort. Überprüfen Sie die Vorderseiten Ihrer Oberschenkel, Schienbeine, Fußspitzen, zwischen Ihren Zehen und Ihren Zehennägeln.

Überprüfe mit dem Handspiegel die Unterseiten jedes Fußes, jeder Wade und der Rückseite jedes deiner Oberschenkel

Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 5

Schritt 5. Verwenden Sie den Handspiegel, um schwer zugängliche Bereiche zu überprüfen

Um Ihre schwer zugänglichen Stellen zu überprüfen, können Sie entweder stehen oder sitzen, je nachdem, was bequemer ist. Verwenden Sie den Handspiegel, um Ihr Gesäß, den Genitalbereich, den unteren und oberen Rücken sowie den Nacken und die Ohren zu überprüfen.

Es kann einfacher sein, Ihren Rücken im Ganzkörperspiegel zu betrachten, indem Sie einen Handspiegel verwenden - oder Ihren Ehepartner, Freund oder Familienmitglied bitten, dies zu überprüfen

Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 6

Schritt 6. Überprüfen Sie Ihre Kopfhaut mit einem Kamm

Sie sollten auch Ihre Kopfhaut auf Melanome untersuchen. Verwenden Sie einen Kamm, um Ihr Haar zu teilen und Ihre Kopfhaut zu überprüfen. Zu diesem Zeitpunkt kann ein Ehepartner, Freund oder Familienmitglied erforderlich sein, um Ihren Hinterkopf und Nacken zu überprüfen.

Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 7

Schritt 7. Wiederholen Sie jeden Monat

Wenn Sie zu einer der Risikogruppen gehören, müssen Sie sich regelmäßig überprüfen. Sie können dies einmal im Monat tun, um Ihre Muttermale im Auge zu behalten und sich entwickelnde Unregelmäßigkeiten zu bemerken.

Für diejenigen, die kein hohes Risiko haben, können Sie sich alle drei, sechs oder sogar 12 Monate überprüfen, abhängig von anderen Risikofaktoren wie Sonneneinstrahlung oder Anzahl der Muttermale

Methode 2 von 4: Identifizieren der Anzeichen von Melanomen

Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 9

Schritt 1. Überwachen Sie die Änderungen mithilfe der ABCDE-Regel

Melanome können identifiziert werden, indem Sie die Muttermale an Ihrem Körper überprüfen. Dies beinhaltet eine Veränderung in der Art und Weise, wie Ihre Haut um einen Muttermal herum aussieht oder sich anfühlt. Sie können die ABCDE-Regel als Richtlinie verwenden, um nach Änderungen zu suchen. Wenn Sie eines dieser Warnzeichen haben, informieren Sie Ihren Arzt.

  • Asymmetrie: Eine Hälfte des Maulwurfs sieht anders aus oder fühlt sich anders an als die andere Hälfte.
  • Grenze: Normale Muttermale haben regelmäßige, relativ glatte Ränder. Melanome neigen dazu, unregelmäßige, gekerbte, ausgefranste, verschwommene oder ungleichmäßige Ränder zu haben.
  • Farbe: Wenn die Hautpartie ungleichmäßig gefärbt ist, z. B. wenn sie verschiedene Braun-, Schwarz- oder andere Farbtöne enthält, kann dies ein Zeichen von Hautkrebs sein.
  • Durchmesser: Jeder Fleck anders aussehender Haut, der größer als ¼ Zoll ist, sollte überprüft werden.
  • Entwickeln oder wechselnde Stelle: Die Änderungen im Bereich können in Größe, Form, Farbe oder Textur erfolgen. holprig gegen glatt.
Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 8

Schritt 2. Führen Sie ein Protokoll über Ihre Muttermale, während Sie sich selbst überprüfen, und verwenden Sie die ABCDE-Regel, um Veränderungen zu überwachen

Notieren Sie sich das Datum Ihrer Muttermalkontrolle und machen Sie sich detaillierte Notizen zu Ihren Muttermalen – schließen Sie die genaue Lage, Größe, Farbe, Form und alles andere ein, was Sie während der Untersuchung beobachtet haben. Sie können ein Bild eines menschlichen Körpers ausdrucken und auch die Stellen markieren, an denen Sie Muttermale haben. Es gibt sogar Apps, mit denen Sie Ihre Muttermale überwachen können, sodass Sie Fotos hochladen und ihren Standort auf einem 3D-Modell markieren können.

Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 10

Schritt 3. Suchen Sie nach anderen Warnzeichen

Obwohl die Überprüfung der Muttermale an Ihrem Körper die beste Möglichkeit ist, um Symptome zu finden, gibt es andere Warnzeichen, auf die Sie achten können. Zusätzliche Warnzeichen sind:

  • Eine Wunde, die nicht heilt
  • Pigmentausbreitung vom Fleckrand in die umgebende Haut
  • Rötung oder Schwellung, die über den Fleck hinausgeht
  • Jede Veränderung der Empfindung, wie verstärkter Juckreiz, Empfindlichkeit oder Schmerzen
  • Jede Veränderung der Oberfläche eines Maulwurfs, wie Schuppung, Nässen, Bluten oder das Auftreten einer Beule oder Knötchen
  • Ein neuer Maulwurf

Methode 3 von 4: Erkennen von Risikofaktoren für Melanome

Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 11

Schritt 1. Überprüfen Sie Ihren Körper, wenn Sie UV-Strahlen ausgesetzt waren

Der Hauptrisikofaktor für Melanome ist die Exposition gegenüber ultraviolettem (UV) Licht. Diese Exposition kann von der Sonne, Solarien oder Bräunungslampen stammen.

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Schritt 2. Suchen Sie nach Muttermalen am Körper

Das Vorhandensein von Muttermalen auf der Haut ist ein weiterer Risikofaktor. Die meisten Menschen haben Maulwürfe. Sie sind pigmentierte und oft leicht erhabene Bereiche der Haut, die sich nicht ausbreitende Tumoren sind. Jemand, der mehr als 50 Muttermale hat, hat ein höheres Melanomrisiko.

  • Wenn Sie Muttermale haben, machen Sie es sich zur Gewohnheit, sie im Auge zu behalten. Normale Muttermale sind normalerweise gleichmäßig gefärbt und können flach oder etwas über die Haut hinausragen. Muttermale sind normalerweise rund oder oval und kleiner als etwa ¼ Zoll.
  • Manche Menschen haben eine Erkrankung namens dysplastische Nävi, die atypische Muttermale sind. Sie sehen anders aus als ein normaler Maulwurf. Normalerweise sind sie größer und manchmal unterscheiden sie sich in Farbe, Textur oder Form von einem normalen Maulwurf. Diese atypischen Muttermale erhöhen die Wahrscheinlichkeit, an Hautkrebs zu erkranken, und manchmal kann ein Melanom innerhalb des dyplastischen Nävus auftreten.
Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 13

Schritt 3. Seien Sie sich bewusst, dass helle Haut zu Melanomen führen kann

Ein weiterer Risikofaktor für Melanome ist die Hautfarbe. Menschen mit heller Haut, hellem Haar und Sommersprossen haben ein höheres Melanomrisiko.

  • Es wird vermutet, dass die UV-Strahlung der Sonne eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Melanomen spielt, da es sich auch um Personen mit erhöhtem Sonnenbrandrisiko handelt.
  • Aber auch Menschen mit dunklerer Haut können Melanome an den helleren Stellen ihres Körpers haben. Diese Bereiche umfassen die Fußsohlen, die Handflächen und unter den Nägeln.
Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 14

Schritt 4. Überprüfen Sie selbst, ob Sie Sonnenbrand in der Vorgeschichte haben

Da UV-Strahlung zu Melanomen führen kann, ist eine Vorgeschichte von Sonnenbränden ein Risikofaktor für Hautkrebs. Sie sind auch gefährdet, wenn Sie leicht einen Sonnenbrand bekommen. Wenn Sie mehrere Sonnenbrände hatten, überprüfen Sie sich regelmäßig.

Wenn Ihre Sonnenbrände schwerwiegend waren, haben Sie ein höheres Risiko. Zu schweren Sonnenbränden gehören Peeling, Blasenbildung oder andere nachteilige Nebenwirkungen

Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 15

Schritt 5. Beachten Sie andere Risikofaktoren

Es gibt andere Risikofaktoren für Melanome. Wenn Sie eine familiäre oder persönliche Vorgeschichte von Melanomen haben, können Sie gefährdet sein. Ältere Menschen sind einem höheren Risiko ausgesetzt, ebenso wie Menschen mit geschwächtem oder unterdrücktem Immunsystem.

  • Wenn Sie in höheren Lagen oder in Äquatornähe leben, besteht aufgrund der erhöhten UV-Strahlung ein höheres Risiko.
  • Männer haben tendenziell höhere Melanomraten als Frauen.
  • Personen mit einer als Xeroderma pigmentosum bekannten Erkrankung haben ein höheres Melanomrisiko.

Methode 4 von 4: Die Bedeutung von Melanom-Hautchecks verstehen

Führen Sie Melanom-Hautchecks durch, Schritt 16

Schritt 1. Überprüfen Sie sich häufig, wenn Sie ein hohes Risiko haben

Personen mit hohem Melanomrisiko sollten sich monatlich auf Melanome untersuchen. Diejenigen, die besonders vorsichtig sein sollten und jeden Monat einen Melanom-Hautcheck durchführen sollten, sind:

  • Personen mit einer familiären oder persönlichen Vorgeschichte von Melanomen
  • Diejenigen, die helles Haar, helle Haut oder viele Sommersprossen haben
  • Personen, die mehr als ein paar verstreute Muttermale haben
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Schritt 2. Überprüfen Sie Ihren Körper, auch wenn Sie ein Kandidat mit geringem Risiko sind

Jeder sollte seine Haut auf Melanome untersuchen. Es ist eine gute Idee, Muttermale im Auge zu behalten, um zu sehen, ob sie Form, Farbe, Größe oder Textur ändern. Auch wenn kein Melanomrisiko besteht, sollten Sie Ihre Haut alle drei bis zwölf Monate mit dem Melanom-Hautcheck-Verfahren überprüfen.

  • Wenn Sie ein Kandidat mit niedrigem Risiko sind, entscheiden Sie, ob Sie sich alle drei, sechs oder 12 Monate überprüfen möchten. Wenn Sie mehr Sonne und UV-Strahlen ausgesetzt waren oder viele Muttermale haben, sollten Sie sich häufiger untersuchen lassen, als wenn Sie dies nicht tun.
  • Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie oft Sie sich selbst untersuchen sollen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
  • Fast jeder früh erkannte Hautkrebs kann behandelt und geheilt werden. Die Heilungschancen nehmen mit späterer Erkennung ab.
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Schritt 3. Erfahren Sie, wo Melanome auftreten

Melanome treten bei Männern häufig an Brust und Rücken auf. Bei Frauen treten sie meist an den Beinen auf. Melanome sind bei beiden Geschlechtern häufig im Gesicht und am Hals zu finden.

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