Zahnfleischbluten ist das erste Anzeichen dafür, dass eine Zahnfleischerkrankung – einschließlich Gingivitis und der schwereren Parodontitis – auf dem Weg ist. Während drei Viertel der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens eine Zahnfleischerkrankung erleiden, ist sie in der Regel heilbar, wenn Sie eine ausgezeichnete Zahnhygiene praktizieren.
Schritte
Teil 1 von 3: Das Problem verstehen
Schritt 1. Finden Sie heraus, warum Ihr Zahnfleisch blutet
Zahnfleischbluten ist nicht immer ein Symptom einer Zahnfleischerkrankung, obwohl dies der häufigste Grund dafür ist. Zahnfleischbluten kann ein Symptom für andere medizinische Probleme sein, die nichts mit Ihrer Zahnhygiene zu tun haben. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Zahnfleischbluten mit etwas anderem zusammenhängt als schlechtem Zähneputzen und Zahnseide, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Möglichkeiten zur Behebung des Problems zu besprechen. Zahnfleischbluten kann mit den folgenden Bedingungen zusammenhängen:
- Hormonelle Veränderungen.
- Diabetes.
- Herzkrankheit.
- Gerinnungsstörungen.
- Krebsarten wie Leukämie.
- AIDS.
- Skorbut.
- Blutverdünnende Medikamente.
- Genetische Faktoren/genetische Syndrome.
- Verhütungspillen.
Schritt 2. Wissen Sie, warum es wichtig ist, Zahnfleischerkrankungen zu stoppen
Zahnfleischerkrankungen, die durch die Ansammlung von Plaque auf dem Zahnfleisch und den Zähnen verursacht werden, treten bei Erwachsenen über 35 Jahren sehr häufig auf. Sie beginnen mit einer Gingivitis, einer Entzündung und Schwellung des Zahnfleisches, die zu Blutungen und Schmerzen führt. Unbehandelt kann die Gingivitis zur schwereren Parodontitis werden, die das Zahnfleisch und die Mundknochen schwächt und zu Zahnverlust führen kann. Dieser Prozess kann mehrere Jahre lang langsam oder schnell sein, wenn aggressive Bakterien beteiligt sind und sich die Parodontitis schnell und fortschreitend entwickelt.
Zahnfleischerkrankungen sind auch mit anderen schweren Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Nierenerkrankungen verbunden, da Bakterien ständig gespeichert werden, die leicht in den Blutkreislauf gelangen können
Schritt 3. Machen Sie einen Besuch beim Zahnarzt
Der beste Weg, um Zahnfleischerkrankungen zu bekämpfen, besteht darin, sich einen Vorsprung zu verschaffen, indem Sie zum Zahnarzt gehen, um eine gründliche Reinigung zu erhalten. Ihr Zahnarzt wird Ihnen helfen herauszufinden, warum Ihr Zahnfleisch blutet. Ihr Zahnarzt kann Ihnen zeigen, wie Sie richtig putzen und Zahnseide verwenden, Ihren angesammelten Zahnbelag entfernen und Ihnen mitteilen, ob Sie wegen Parodontitis behandelt werden müssen.
- Regelmäßige Zahnarztbesuche – mindestens alle sechs Monate – sind ein wichtiges Mittel gegen Zahnfleischerkrankungen. Es ist nicht möglich, jedes kleine Stück Plaque zu bürsten und mit Zahnseide zu entfernen, bevor es zu hartem Zahnstein auf den Zähnen wird, es sei denn, die verwendete Bürste erlaubt kleine Auf- und Abbewegungen, und wenn er einmal Zahnstein geworden ist, können Sie ihn nicht selbst entfernen. Ihr Zahnarzt hat die richtigen Werkzeuge, um den Zahnstein loszuwerden, der zu Zahnfleischbluten führt.
- Anhand von Röntgenbildern kann Ihnen der Zahnarzt zeigen, ob sich unter dem Zahnfleisch gefährlicher Zahnstein gebildet hat. Diese Art von Zahnstein lässt sich nur mit regelmäßiger Zahnhygiene nur schwer entfernen. Möglicherweise müssen Sie operiert werden, aber dies wird Ihre Zähne für lange Zeit retten.
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Suchen Sie bald einen Arzt auf, wenn Sie zusätzlich zu Zahnfleischbluten die folgenden Symptome bemerken:
- Zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch bilden sich Taschen.
- Zähne verlieren.
- Eine Veränderung in der Art und Weise, wie Ihre Zähne zusammenpassen.
- Zahnfleischrückgang hinterlässt empfindliche Zähne und dunkle Dreiecke zwischen den Zähnen.
- Geschwollenes, rotes und empfindliches Zahnfleisch oder sogar ein Zahnfleischabszess, bei dem Eiter sichtbar ist.
- Zahnfleisch, das beim Zähneputzen stark blutet.
Teil 2 von 3: Von Zahnärzten zugelassene Methoden zum Stoppen von Blutungen und Krankheiten verwenden
Schritt 1. Ändern Sie die Art, wie Sie bürsten
Wenn Sie im Lager sind, das denkt, dass Ihre Zähne umso sauberer werden, je intensiver Sie putzen, könnten Ihre Putzgewohnheiten der Schuldige sein. Zahnfleisch besteht aus weichem, zerbrechlichem Gewebe, das nicht hart geschrubbt werden muss, um sauber zu werden. Wählen Sie einen Pinsel mit weichen, stumpfen Borsten - erhalten Sie niemals einen Pinsel mit der Aufschrift "mittel" oder "hart". Bürsten Sie zweimal täglich mit der richtigen Technik - eine sanfte, kreisende Bewegung auf allen Seiten der Zähne und des Zahnfleisches zusammen mit vertikalen Strichen, einschließlich Bürsten des Zahnfleisches, um die Durchblutung für einen besseren Schutz anzuregen.
- Ziehe in Erwägung, dir eine elektrische Zahnbürste zuzulegen. Elektrische Zahnbürsten sind sanft zu den Zähnen und sehr effektiv, um nach hinten zu greifen, um Plaque zu entfernen. Wählen Sie eine von der American Dental Association (ADA) zugelassene Bürste.
- Wenn sich ein bestimmter Teil deines Mundes empfindlich anfühlt oder häufiger zu bluten scheint, verbringe mehr Zeit damit, diesen Bereich sanft zu bürsten. Massieren Sie die Stelle 3 Minuten lang sanft mit Ihrer Zahnbürste. Dies wird helfen, die Plaque zu entfernen, die den Bereich beeinflusst.
Schritt 2. Zahnseide verwenden, ohne Ihr Zahnfleisch zu verletzen
Einmal täglich Zahnseide zu verwenden ist absolut notwendig, um Zahnfleischbluten zu stoppen. Es gibt keinen anderen Weg, um an die Essensreste und Plaque zu gelangen, die sich zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleischrand, dem Sulkus, ansammeln. Aber es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, Zahnseide zu verwenden, und die richtige Anwendung kann den Unterschied ausmachen, wenn es darum geht, Zahnfleischbluten zu stoppen.
- Zerbrich die Zahnseide nicht heftig zwischen deinen Zähnen. Dadurch werden sie nicht sauberer; es tut nur deinem brüchigen Zahnfleisch weh.
- Ziehen Sie die Zahnseide vorsichtig zwischen Ihre Zähne und streichen Sie über Ihr Zahnfleisch. Reinigen Sie die Vorderseite Ihrer Zähne, indem Sie die Zahnseide in U-Form oben an jedem Zahn halten und sanft nach unten streichen. Gehen Sie so weit wie möglich nach hinten und verwenden Sie Zahnseide auf beiden Seiten der Papille, was bedeutet, dass Sie den vorderen und den hinteren Zahn jedes Mal mit Zahnseide behandeln müssen.
Schritt 3. Versuchen Sie eine Zahnfleischspülung
Viele Menschen stellen fest, dass die Verwendung eines Zahnfleischspülgeräts, das als Wasserpik bezeichnet wird, hilft, Zahnfleischbluten zu lindern, indem es sanft gründlicher gereinigt wird. Zahnfleischspülgeräte werden an den Leitungen Ihres Waschbeckens befestigt und sollten nach dem Zähneputzen verwendet werden, um das Zahnfleisch gründlich zu reinigen.
Es gibt auch ein elektrisches Gerät, das Wasser ähnlich einer Dusche durch eine kleine Spitze namens Munddusche sprüht. Der Vorteil ist, dass Sie Mundwasser für erhöhten antibakteriellen Schutz hinzufügen können
Schritt 4. Verwenden Sie alkoholfreies Mundwasser
Mundspülungen auf Alkoholbasis können das Zahnfleisch austrocknen und mehr Reizungen und Blutungen verursachen. Es ist besser, ein alkoholfreies Mundwasser auf Peroxidbasis zu verwenden. Sie können auch Ihr eigenes Mundwasser herstellen, indem Sie es einfach mit Salzwasser abspülen.
Schritt 5. Ziehen Sie professionelle medizinische Behandlungen in Betracht
Wenn Ihr Zahnfleisch nicht aufhört zu bluten und eine gute Hygiene keinen Unterschied zu machen scheint, empfiehlt Ihr Zahnarzt möglicherweise eine Behandlung, die darauf abzielt, den Zahnbelag loszuwerden und Ihrem Zahnfleisch zu ermöglichen, sich zu erholen. Hier sind die Optionen:
- Skalierung und Wurzelglättung. Der Zahnarzt verabreicht eine örtliche Betäubung, kratzt den Zahnstein ab und glättet raue Stellen. Dies geschieht normalerweise, wenn sich Zahnstein unter dem Zahnfleischrand ansammelt und eine Parodontitis im Anfangsstadium vorliegt.
- Lappenchirurgie und Taschenverkleinerung. Wenn Sie an einer fortgeschrittenen Zahnfleischerkrankung leiden, kann Ihr Zahnarzt entscheiden, dass eine Operation die beste Option ist. Bei einer Lappenoperation wird der Raum zwischen Zahnfleisch und Zahn verkleinert, sodass sich darunter nicht so leicht Plaque bilden kann. Dies hilft dem Knochen, sich zu erholen und anaerobe Bakterien zu beseitigen, die die Hauptursache für Parodontitis sind. Die Lappenoperation hat ein besseres Langzeitergebnis als jede andere Art der Behandlung.
- Transplantate von Gewebe oder Knochen. Wenn Parodontitis dazu geführt hat, dass Ihr Zahnfleisch zurückgeht und sich Ihre Knochen verschlechtert, können Gewebe und Knochen aus anderen Teilen des Mundes in den betroffenen Bereich transplantiert werden. Ihr Parodontologe kann sich auch dafür entscheiden, künstlichen Knochen zu transplantieren, der entweder Hydroxyapatit oder Rinderknochen sein kann.
Teil 3 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Essen Sie eine gesunde Ernährung
Das Zahnfleisch wird wie das restliche Gewebe Ihres Körpers von den Vitaminen und Nährstoffen beeinflusst, die Sie zu sich nehmen. Wenn Sie viel Zucker und Lebensmittel auf Mehlbasis essen und nicht viel Obst, Gemüse und nährstoffreiche Nahrung, leidet Ihr Zahnfleisch darunter es. Versuchen Sie Folgendes, um die Mundgesundheit zu verbessern:
- Zucker zurückschneiden. Wenn Sie viel Zucker essen, baut sich Zahnstein schnell auf – schneller, als Sie ihn wegbürsten oder mit Zahnseide wegbürsten können. Das Zurückschneiden sollte Ihrem Zahnfleisch helfen, schnell zu heilen.
- Essen Sie Obst und Gemüse mit viel Vitamin C, wie Grünkohl, Mangos, Brokkoli und Grapefruit.
- Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel wie Spinat und Milchprodukte.
Schritt 2. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen ist sehr schädlich für die Mundgesundheit. Die Giftstoffe in Zigaretten und anderen Tabakprodukten können zu Zahnfleischentzündungen und -krankheiten führen. Tatsächlich entwickeln Raucher sechsmal häufiger schwere Zahnfleischerkrankungen als Nichtraucher.
- Rauchen hemmt die Durchblutung des Zahnfleisches, was dazu führt, dass das Zahnfleisch viel anfälliger für Krankheiten ist, da das Blut viele Faktoren hat, um Bakterien zu bekämpfen, und eine Verringerung der Durchblutung verringert auch den Schutz.
- Rauchen senkt tatsächlich die Erfolgsrate von Behandlungen von Zahnfleischerkrankungen.
Schritt 3. Trinken Sie viel Wasser
Das Trinken von mindestens 8 Gläsern Wasser über den Tag verteilt kann helfen, Ihr Zahnfleisch und Ihren Mund gesund zu halten. Trinkwasser spült Bakterien von den Zähnen und beugt der Bildung von Plaque vor. Ersetzen Sie Ihre zuckerhaltigen Getränke, Kaffee und Tee so weit wie möglich durch Wasser.
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Tipps
- Spülen Sie Ihren Mund jede Nacht vor dem Schlafengehen mit Salzwasser mit Raumtemperatur aus und Ihr Zahnfleisch sollte sich innerhalb weniger Wochen verbessern.
- Reinigen Sie Ihre Zunge immer als Teil Ihrer täglichen Mundhygiene. Statistiken besagen, dass sich etwa 70 % der Bakterien im Mund im hinteren Bereich der Zunge befinden. Diese Mikroorganismen tragen zu Zahnfleischerkrankungen und Karies bei und sind auch die Hauptursache für Mundgeruch.
- Verwenden Sie nach dem nächtlichen Zähneputzen unbedingt die Munddusche. Staunen Sie, wie viele Speisereste auch nach dem Zähneputzen und in manchen Fällen sogar nach der Verwendung von Zahnseide zurückbleiben.
- Nehmen Sie sich immer etwas Zeit, um Ihren Zahnfleischrand zu bürsten.
- Einige Leute haben festgestellt, dass eine kolloidale Silberlösung gut funktioniert.
- Verwenden Sie Peroxidwasser, um den Mund nach dem Zähneputzen zu reinigen, jedoch nicht länger als drei Wochen hintereinander, um Zahnempfindlichkeit zu vermeiden.
- Zahnseide ist von Vorteil und sollte idealerweise einmal täglich durchgeführt werden. Vermeiden Sie, zu viel Druck auf das Zahnfleisch auszuüben.
Warnungen
- Denken Sie auch daran, dass die Verwendung von Zahnseide ein wichtiger Bestandteil eines kompletten zahnärztlichen Pflegeprogramms ist!
- Die kolloidale Silberlösung kann Ihre Haut grau oder bläulich färben, achten Sie also darauf, dass Sie sie nicht verschütten.
- Um Zahnfleischerkrankungen und anderen Formen von Mundkrankheiten vorzubeugen, sollten Sie mindestens einmal im Jahr Ihren Zahnarzt aufsuchen. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich und verwenden Sie Ihre Spülung mindestens zweimal täglich und nach den Mahlzeiten.
