Verschwommenes Sehen ist meistens das Ergebnis einer veralteten Brille oder eines Kontaktrezepts und ist kein Grund zur Sorge. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Augenarzt, um Ihr Rezept auf dem neuesten Stand zu halten und auf schwerwiegendere Erkrankungen zu achten. Machen Sie zu Hause Pausen von Bildschirmen, halten Sie Ihren Arbeitsbereich gut beleuchtet und pflegen Sie Ihre Kontaktlinsen, falls vorhanden. Gehen Sie sofort zu einem Arzt, wenn Sie plötzliche Veränderungen Ihres Sehvermögens bemerken.
Schritte
Methode 1 von 2: Diagnose der Ursache von verschwommenem Sehen
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Brillenrezept tragen
Meistens ist verschwommenes Sehen das Ergebnis einer falschen Brille oder eines Kontaktrezepts. Wenn Ihr letzter Augenarzttermin ein oder zwei Jahre her ist, ist es möglicherweise an der Zeit, zurückzugehen und ein aktualisiertes Rezept zu erhalten.
Wenn Sie eine Brille mit alten Sehstärken bei sich haben, stellen Sie sicher, dass Sie diese nicht tragen
Schritt 2. Suchen Sie einen Arzt auf, um nach einer Augeninfektion zu suchen, wenn Sie Symptome haben
Die Bindehautentzündung ist eine der häufigsten Augeninfektionen, die zu verschwommenem Sehen führen kann, aber andere Infektionen können ähnliche Symptome verursachen. Sie können Rötung, Juckreiz, ein kiesiges Gefühl oder Ausfluss bemerken, wenn Sie eine Infektion haben. Wenn Sie eines dieser Symptome zusammen mit verschwommenem Sehen bemerken, suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf. Da Konjunktivitis viral ist, ist die einzige Behandlung für diesen Zustand eine gute Augenhygiene und die Verwendung von Augentropfen.
- Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, hören Sie auf, sobald Sie die Symptome einer Augeninfektion bemerken. Augeninfektionen treten bei Kontaktlinsenträgern häufiger auf.
- Es ist auch wichtig, die Ausbreitung zu verhindern, z. B. indem Sie Ihre Hände häufig waschen und keine Werkzeuge oder Produkte teilen, die Sie für Ihre Augen verwenden, wie Waschlappen oder Augen-Make-up.
- Trockenes Auge kann auch zu verschwommenem Sehen beitragen.
Schritt 3. Besuchen Sie jährlich einen Augenarzt, um nach schwerwiegenderen Augenproblemen zu suchen
Verschwommenes Sehen kann gelegentlich ein Symptom für schwere Erkrankungen wie Katarakte, Hornhautgeschwüre oder Glaukom sein. Ein regelmäßiger Besuch beim Augenarzt kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu überwachen und ernsthafte Erkrankungen frühzeitig zu erkennen.
Informieren Sie Ihren Arzt über alle Symptome, die Sie haben
Schritt 4. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um alle zugrunde liegenden Erkrankungen zu finden und zu behandeln
Manchmal wird verschwommenes Sehen durch eine Erkrankung wie hoher Blutzucker verursacht, die durch Änderungen des Lebensstils, wie mehr Bewegung oder eine Ernährungsumstellung, behandelt werden kann. In anderen Fällen benötigen Sie möglicherweise Medikamente, um eine ernsthafte Erkrankung wie Diabetes oder Bluthochdruck zu behandeln. Möglicherweise möchten sie auch Ihren Nüchternblutzuckerspiegel oder A1C überprüfen.
- Manchmal muss eine Erkrankung mit einer Kombination aus Änderungen des Lebensstils und Medikamenten behandelt werden. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um einen Behandlungsplan zu erstellen.
- Sie können verschwommenes Sehen bemerken, wenn Sie Fieber haben oder wenn Sie müde oder dehydriert sind.
Schritt 5. Gehen Sie sofort zu einem Arzt, wenn Sie nach einer Verletzung verschwommen sehen
Wenn Sie ein blaues Auge oder eine andere Verletzung haben, die zu verschwommenem Sehen führt, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf. Dies kann manchmal ein Zeichen für eine ernsthafte Verletzung sein.
Suchen Sie nach Ihrer Verletzung so bald wie möglich Ihren Arzt auf, insbesondere wenn Sie neben einer verschwommenen Sicht auch Sehstörungen, Schwimmer, Verlust der Seitensicht oder Doppelbilder bemerken
Schritt 6. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie auf einem Auge verschwommen sehen
Wenn Sie auf nur einem Auge plötzlich verschwommen sehen, kann dies ein Zeichen für Diabetes, Schlaganfall, Migräne, Psoriasis, Multiple Sklerose, einen Hirntumor oder die Parkinson-Krankheit sein. Es ist am sichersten, einen Arzt aufzusuchen, sobald Sie eine Verschwommenheit in einem Auge bemerken, um potenziell schwerwiegende Erkrankungen zu erkennen.
Schritt 7. Suchen Sie Ihren Arzt zur Nachuntersuchung auf, wenn Ihre verschwommene Sicht weiterhin besteht
Normalerweise bedeutet verschwommenes Sehen einfach, dass Sie eine aktualisierte Brille oder ein Kontaktrezept benötigen oder möglicherweise eine Lesebrille tragen müssen. Wenn Sie jedoch Ihr Rezept aktualisiert und den Rat Ihres Arztes befolgt haben und Sie immer noch verschwommen sehen, vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Folgetermin.
Verschwommenes Sehen ist normalerweise kein Zeichen von etwas Ernstem, aber es kann unangenehm sein. Suchen Sie am besten früher als später einen Arzt auf, wenn Ihre Sicht anhaltend verschwommen ist
Methode 2 von 2: Behandlung von verschwommenem Sehen zu Hause
Schritt 1. Tragen Sie eine Lesebrille, wenn Sie Probleme haben, Dinge aus der Nähe zu sehen
Wenn Sie beim Lesen oder beim Betrachten von Bildschirmen aus der Nähe feststellen, dass Sie verschwommen sehen, benötigen Sie möglicherweise eine Lesebrille.
- Die meisten Erwachsenen werden feststellen, dass sie zwischen 40 und 60 Jahren eine Lesebrille benötigen.
- Alternativ müssen Sie möglicherweise eine Bifokalbrille in Betracht ziehen.
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arbeitsplatz gut beleuchtet ist
Wenn Sie beim Lesen oder Arbeiten am Computer Probleme mit verschwommenem Sehen haben, kann es hilfreich sein, mehr Licht hinzuzufügen. Fügen Sie Ihrem Arbeitsbereich eine Schreibtisch- oder Stehlampe hinzu, um Ihre Augen zu entlasten.
Das Hinzufügen von Beleuchtung kann helfen, aber Sie müssen möglicherweise auch eine Lesebrille oder eine bifokale Brille tragen, um verschwommenes Sehen vollständig zu beseitigen
Schritt 3. Verwenden Sie künstliche Tränen, um Ihre Augen zu schmieren, wenn sie trocken sind
Trockene Augen können manchmal zu verschwommenem Sehen führen. Verwenden Sie rezeptfreie Augentropfen und befolgen Sie die mitgelieferten Anweisungen, um sie richtig zu verwenden.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre trockenen Augen schmerzhaft werden oder Ihre Symptome auch nach der Anwendung von Augentropfen anhalten.
- Vermeiden Sie bei den meisten Augentropfen, sie mehr als viermal täglich zu verwenden.
Schritt 4. Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause vom Lesen und Bildschirmen
Verwenden Sie den ganzen Tag über die 20-20-20-Regel, insbesondere wenn Sie am Computer arbeiten. Schauen Sie alle 20 Minuten 20 Sekunden lang auf etwas in einer Entfernung von 6,1 m. Das entlastet Ihre Augen.
Die Entlastung der Augen hilft, Ermüdungserscheinungen vorzubeugen
Schritt 5. Nehmen Sie die Kontaktlinsen vor dem Schlafengehen heraus und reinigen Sie sie richtig
Wenn Sie mit Ihren Kontaktlinsen schlafen, können sich Bakterien zwischen den Linsen und Ihrem Auge einfangen und eine Infektion und verschwommenes Sehen verursachen. Reinigen Sie Ihre Linsen mit Kontaktlösung und bewahren Sie sie nach dem Herausnehmen in einem Etui auf.
- Tragen Sie Kontaktlinsen nie länger, als sie zum Tragen bestimmt sind. Wenn deine Kontaktlinsen zum Beispiel für das wöchentliche Tragen gemacht sind, wirf sie weg, nachdem du sie 7 Tage lang getragen hast.
- Alternativ können Sie Tageskontaktlinsen in Betracht ziehen, die Sie nach 1 Tragen entsorgen. Stellen Sie sicher, dass Sie sie herausnehmen, bevor Sie schlafen gehen.
Schritt 6. Verwalten Sie Ihren Blutzuckerspiegel, wenn Sie Diabetes haben
Diabetes führt zu Schwankungen Ihres Blutzuckers, die Ihr Sehvermögen beeinträchtigen können. Um Ihren Diabetes zu kontrollieren, verfolgen Sie, was Sie essen, Ihren Blutzuckerspiegel und alle Symptome, die Sie bemerken. Vermeiden Sie gesättigte Fette, Transfette, Zucker und Salz und suchen Sie nach kalorienärmeren Lebensmitteln. Trinken Sie lieber Wasser als Limonade oder Saft und vermeiden Sie Alkohol. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater zusammen, um eine Pflanze zu entwickeln, die für Sie geeignet ist.
Versuchen Sie es mit einem Stück Obst als süßen Leckerbissen anstelle von Süßigkeiten oder Gebäck
Schritt 7. Halten Sie sich von Migräne-Auslösern fern, wenn Sie häufig Migräne bekommen
Sie werden vielleicht feststellen, dass verschwommenes Sehen mit Migräne einhergeht. Wenn Sie dieses Muster bemerken, achten Sie auf alle Auslöser, die Migräne zu verursachen scheinen, wie Dehydration, niedriger Blutzucker, bestimmte Lebensmittel, helles Licht oder laute Geräusche.
- Wenn Sie an chronischer Migräne leiden, müssen Sie möglicherweise mit einem Arzt einen Behandlungsplan einschließlich Medikamenten erarbeiten.
- Suchen Sie einen Neurologen zur Abklärung auf, wenn Sie häufig unter Kopfschmerzen, Doppelbildern oder Ohrensausen leiden. Dies können Anzeichen für einen Pseudotumor cerebra oder einen erhöhten Hirndruck sein.
