Geschwollene Venen (Krampfadern) können schmerzhaft und unansehnlich sein. Venen können aus verschiedenen Gründen anschwellen, obwohl sie am häufigsten auftreten, wenn etwas sie blockiert oder den richtigen Blutfluss behindert. Häufige Erkrankungen, die geschwollene Venen verursachen können, sind Schwangerschaft, Vererbung, Gewicht, Alter und Thrombophlebitis (eine entzündete Vene mit zugehörigem Blutgerinnsel). Sie werden wahrscheinlich bemerken, dass sie sich in der Nähe der Hautoberfläche ausbeulen und manchmal Schmerzen verursachen. In den meisten Fällen können Sie die Schwellung zu Hause reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie schnell gegen geschwollene Venen vorgehen - wenn Sie sie in Ruhe lassen, werden sie wahrscheinlich schlimmer.
Schritte
Methode 1 von 4: Schnell Erleichterung finden
Schritt 1. Ziehen Sie Kompressionsstrümpfe an
Eine Möglichkeit, geschwollene Venen zu lindern, ist das Anziehen von Kompressionsstrümpfen. Dies sind eng anliegende Strümpfe, die Druck auf Ihre Beine ausüben, um Blut durch Ihre Venen zu drücken, den Gefäßdurchmesser zu verringern und die Durchblutung zu verbessern. Es gibt zwei Arten von Kompressionsstrümpfen, die Sie ohne ärztliche Verschreibung erhalten können, oder Sie erhalten die stärkste Art, indem Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
- Befolgen Sie die Empfehlungen des Herstellers, wann und wie lange Sie Kompressionsstrümpfe tragen sollten. Überprüfen Sie mehrmals täglich Ihren Hautzustand unter den Strümpfen. Fortgeschrittenes Alter, Diabetes, Nervenschäden und andere Erkrankungen können ein höheres Risiko für Hautschäden im Zusammenhang mit anhaltendem Druck und Hautinfektionen darstellen. Die Strümpfe sollten die passende Größe für den Träger haben und nicht zu eng.
- Strumpfhosen unterstützen. Dies sind lediglich enge Strümpfe, die den geringsten Druck bieten. Sie üben Druck auf Ihr gesamtes Bein aus, nicht auf einen bestimmten Teil, können aber hilfreich sein, wenn die Schwellung nicht schwerwiegend ist.
- Over-the-Counter (OTC) Steigungskompressionsschlauch. Diese werden in Sanitätshäusern und Drogerien verkauft und sollen gezielter Druck ausüben. Suchen Sie nach Produkten mit der Aufschrift „Gradient“oder „graduiert“.
- Wenn Sie mit einem Arzt sprechen, können Sie verschreibungspflichtige Strümpfe bekommen. Dies sind die Strümpfe, die den meisten Druck auf Ihre Beine ausüben. Sie können auf verschiedene Teile deiner Beine ausgerichtet werden, um sicherzustellen, dass du dort Druck ausübst, wo du ihn am meisten brauchst. Stellen Sie sicher, dass Sie sie so oft wie angewiesen tragen. Wenn Sie ein Rezept erhalten, hören Sie nicht auf, sie zu tragen, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.
Schritt 2. Heben Sie Ihre Beine an
Damit das Blut aus deinen Beinen zurück zum Herzen fließt, leg dich hin und hebe sie über dein Herz. Heben Sie Ihre Beine drei- bis viermal täglich für mindestens 15 Minuten an.:
- Einige gute Möglichkeiten, um deine Beine anzuheben, sind Kissen unter deine Beine zu legen, während du im Bett liegst, auf einer Couch zu liegen und deine Beine auf Kissen auf einem Stuhl vor dir erhöht zu haben, oder dich in einem Liegestuhl zurückzulehnen, der deine Beine nach oben hebt dein Herz.
- Heben Sie Ihre Beine nicht mehr als sechsmal am Tag an, da dies viel Druck auf die Venenwände ausübt.
Schritt 3. Nehmen Sie NSAIDs ein, um Schwellungen zu reduzieren
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) können helfen, Schwellungen in Ihren Venen zu reduzieren. NSAIDs bieten Linderung, indem sie die Freisetzung von Prostaglandinen blockieren, die Schwellungen und Schmerzen verursachen. Es ist wichtig, NSAR auf vollen Magen einzunehmen, um Bauchschmerzen und Übersäuerung zu vermeiden.
- Beginnen Sie nicht mit der Einnahme von NSAIDs, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Er kann Dosierungsmengen empfehlen, um die beste Linderung zu erzielen, ohne es zu übertreiben. Die Anwendung von NSAIDs über mehr als zwei Wochen kann die Nebenwirkung von Magen- oder Darmgeschwüren verursachen.
- Häufige NSAIDs sind Aspirin, Ibuprofen (kommerziell als Advil oder Nuprin verkauft), Naproxen (Aleve) und Ketoprofen (Orudis KT).
Schritt 4. Ziehen Sie andere Medikamente in Betracht
Wenn Sie an Thrombophlebitis leiden, benötigen Sie möglicherweise Medikamente, die das Blut verdünnen oder Blutgerinnsel auflösen. Sie benötigen ein Rezept für diese Medikamente, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt über die besten Optionen für Sie.
- Blutverdünnende Medikamente verhindern die Gerinnung Ihres Blutes und sorgen für einen besseren Fluss in Ihren Venen. Häufige Blutverdünner sind Heparin oder Fondaparinux (als Arixtra verkauft), Warfarin (Coumadin) oder Rivaroxaban (Xarelto).
- Gerinnselauflösende Medikamente behandeln bereits vorhandene Gerinnsel und werden normalerweise für umfangreichere und schwerwiegendere Fälle verwendet. Dazu gehören Alteplase (Activase) und lösen Blutgerinnsel in Ihren Venen auf.
Schritt 5. Verwenden Sie natürliche Heilmittel, um Schwellungen zu reduzieren
Wenn Sie sich unwohl fühlen oder nicht in der Lage sind, NSAIDs einzunehmen, ziehen Sie einige natürliche Heilmittel in Betracht, um die Schwellung zu reduzieren. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt über die Anwendung dieser Behandlungen sprechen und sicherstellen, dass Ihre Dosierung richtig ist und dass sie nicht mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie möglicherweise einnehmen.
- Süßholzwurzelextrakte können innerlich oder äußerlich eingenommen werden. Stellen Sie sicher, dass die Form, in der Sie es einnehmen, richtig verdünnt ist. Vermeiden Sie die Anwendung, wenn Sie an Herzerkrankungen, hormonempfindlichen Krebsarten (Brust-, Eierstock-, Gebärmutter- oder Prostatakrebs), Bluthochdruck, Diabetes, Leber- oder Nierenerkrankungen, niedrigem Kaliumgehalt, erektiler Dysfunktion leiden oder wenn Sie schwanger sind oder stillen.
- Tragen Sie vor dem Anlegen der Kompression Ringelblumenkräuter auf die betroffene Stelle auf, entweder ein Tuch oder Ihre Strümpfe.
- Bittersalzbäder können auch Schwellungen reduzieren. Gib ein bis zwei Tassen Salz ins Badewasser und lasse es auflösen, bevor du es darin einweichst. Du musst dich damit nicht waschen, setz dich einfach hin und entspanne dich. Nehmen Sie mindestens ein Bad pro Woche oder baden Sie Ihre Füße täglich in lauwarmem Wasser mit Bittersalz.
Methode 2 von 4: Stretching zur Förderung der Durchblutung
Schritt 1. Machen Sie nach langem Sitzen Beinstrecken
Egal, ob Sie am Schreibtisch arbeiten, im Auto sitzen, in einem Flugzeug sitzen oder einen Großteil Ihres Tages im Sitzen zu Hause verbringen, stellen Sie sicher, dass Sie sich ein paar Mal am Tag dehnen. Den ganzen Tag zu sitzen kann dazu führen, dass Ihre Venen aufgrund einer verminderten Durchblutung anschwellen. Es gibt mehrere gute Dehnübungen, die Sie auch im Sitzen machen können.
- Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen unter Ihren Schreibtisch, sodass nur Ihre Fersen den Boden berühren.
- Beuge deine Zehen so, dass sie zu dir zeigen und halte diese Position 30 Sekunden lang. Sie sollten eine Dehnung in Ihren Wadenmuskeln spüren, dehnen Sie sich jedoch nicht so stark, dass Sie Schmerzen verspüren.
- Zeigen Sie mit den Zehen von sich weg und halten Sie diese Position 30 Sekunden lang. Sie werden eine Dehnung im Vorderbein spüren, aber achten Sie darauf, dass kein Schmerzempfinden auftritt.
Schritt 2. Dehnen Sie Ihre Brust ein paar Mal am Tag
Nicht nur die Beine müssen gestreckt werden. Diese Brustdehnung hilft Ihrer Brustmuskulatur und stärkt Ihre Rückenmuskulatur, um einer schlechten Haltung entgegenzuwirken. Eine gute Körperhaltung trägt dazu bei, dass Ihr Blut reibungslos durch Ihren Körper fließt.
Setzen Sie sich aufrecht in Ihren Stuhl. Stellen Sie sich vor, dass von der Decke Fäden ziehen, die Ihre Brust nach oben ziehen. Verschränken Sie Ihre Finger und drehen Sie Ihre Handflächen zur Decke. Heben Sie Ihr Kinn an, neigen Sie Ihren Kopf nach hinten und schauen Sie zur Decke. In dieser Position tief einatmen, ausatmen und loslassen
Schritt 3. Nutzen Sie die Pausen, die während des Tages kommen
Ob Sie bei der Arbeit am Schreibtisch sitzen oder für eine lange Fahrt im Auto sitzen, suchen Sie nach Möglichkeiten, vom Sitzen aufzustehen. Wenn einer nicht auftaucht, nehmen Sie sich Zeit für eine Pause.
- Nutzen Sie im Auto Fahrten zur Tankstelle, Toilettenpausen und sogar Sightseeing, um aufzustehen und sich ein wenig zu strecken. Diese können auch dann funktionieren, wenn Sie den Tank nicht auffüllen oder das Badezimmer benutzen. Schon eine kleine Sitzpause kann für die Venen in den Beinen hilfreich sein.
- Wenn Sie bei der Arbeit sind, suchen Sie nach Ausreden, um tagsüber aufzustehen. Anstatt eine E-Mail zu senden, gehen Sie zum Schreibtisch oder ins Büro der Person, um ein persönliches Gespräch zu führen. Wenn Sie zum Mittagessen gehen, gehen Sie irgendwo hin, um etwas zu essen, anstatt nur an Ihrem Schreibtisch zu sitzen.
- Dies kann beim Fliegen schwierig sein, aber bei langen Flügen sollten Sie aufstehen und zum hinteren Teil des Flugzeugs und zurück zu Ihrem Sitz gehen. Vielleicht auch einmal während des Fluges aufstehen und auf die Toilette gehen.
Methode 3 von 4: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Kennen Sie die Symptome geschwollener Venen
Wenn Sie an diesen Symptomen leiden, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie mit der Behandlung beginnen und möglicherweise einen Arzt aufsuchen. Je früher Sie Maßnahmen ergreifen, desto schneller können Sie Linderung verschaffen. Symptome von geschwollenen Venen treten nur in dem Bereich auf, in dem die geschwollene Vene existiert.
- Häufige Symptome sind Völlegefühl, Schwere, Schmerzen und Schmerzen in den Beinen; leichte Schwellung der Füße oder Knöchel; und Juckreiz. Sie werden wahrscheinlich auch sichtbare geschwollene Venen sehen, insbesondere in Ihren Beinen.
- Schwerwiegendere Symptome sind Beinschwellung, Bein- oder Wadenschmerzen nach längerem Sitzen oder Stehen; Farbveränderungen der Haut der Beine oder Knöchel; trockene, gereizte und schuppige Haut, die leicht reißt; Hautwunden, die nicht leicht heilen; und Verdickung und Verhärtung der Haut in den Beinen und Knöcheln.
Schritt 2. Vermeiden Sie langes Stehen
Dies führt zu einer Belastung der Beine, die zu Schmerzen und schlechter Durchblutung führen kann. Finden Sie Möglichkeiten, eine Pause einzulegen und sich für eine Weile hinzusetzen, um die Zeit zu unterbrechen, wenn Sie stehen.
Achten Sie beim Sitzen darauf, dass Sie die Beine nicht überkreuzen. Halten Sie sie nach Möglichkeit angehoben, damit das Blut von ihnen abfließen kann. Heben Sie nach Möglichkeit, wahrscheinlich im Liegen, Ihre Beine über Ihr Herzniveau, um den Blutfluss weiter zu reduzieren
Schritt 3. Vermeiden Sie es, mit gekreuzten Beinen auf Kniehöhe zu sitzen
Das Sitzen in dieser Position führt zu einer Einschränkung Ihres Blutflusses. Ihr eingeschränkter Blutfluss kann dazu führen, dass sich die unteren Venen erweitern (da der venöse Abfluss zum Herzen eingeschränkt ist).
Schritt 4. Übung
Suchen Sie nach Workouts, die Ihre Beinmuskulatur stimulieren. Die Kontraktion der Skelettmuskulatur in den Beinen fördert den Rückfluss des Blutes in Ihr Herz und durch den Rest Ihres Körpers, wodurch weniger Druck auf die Venen in Ihren Beinen ausgeübt wird. Selbst wenn Sie Ihren Fuß nur nach oben und unten beugen, wenn Sie sitzen, kann das Blut durch die Venen Ihrer Beine fließen.
Zu den Übungen, die Menschen mit dieser Erkrankung empfohlen werden, gehören Gehen, Joggen und Schwimmen. Vor allem Schwimmen ist gut, weil es Ihren Körper horizontal hält, was bedeutet, dass sich Ihr Blut weniger wahrscheinlich in Ihren Beinen ansammelt und Ihre Venen anschwellen lassen
Schritt 5. Etwas Gewicht verlieren
Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie in Erwägung ziehen, etwas Gewicht zu verlieren, um Ihre geschwollenen Venen zu behandeln. Wenn Sie übergewichtig sind, wird mehr Druck auf Ihren Unterkörper ausgeübt, einschließlich Ihrer Beine und Füße. Dies kann dazu führen, dass mehr Blut in diesen Bereich fließt, was zu geschwollenen Venen führen kann.
- Um am besten Gewicht zu verlieren, finden Sie Möglichkeiten, Ihre Ernährung zu kontrollieren. Begrenzen Sie die Portionsgrößen und sorgen Sie für eine ausgewogene Ernährung. Suchen Sie nach mageren Proteinen, fettarmen Milchprodukten, Vollkorngetreide und -fasern, gesunden Ölen sowie frischem Obst und Gemüse. Vermeiden Sie Süßigkeiten, frittierte oder verarbeitete Mahlzeiten und Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Trans- oder gehärteten Fetten.
- Sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Gewichtsverlustziele. Sie kann Ihnen sagen, ob sie realistisch oder überschaubar sind, und kann Ihnen zusätzliche Anleitungen geben, die Ihnen helfen, sie zu erreichen. Ihr Arzt kann Ihnen auch dabei helfen, einen Ernährungsplan zu erstellen, der alle Medikamente berücksichtigt, die Sie einnehmen.
Schritt 6. Hören Sie auf zu rauchen
Abgesehen davon, dass Rauchen im Allgemeinen ungesund für Sie ist, kann es auch den Druck in Ihren Venen erhöhen. Einige Substanzen im Zigarettenrauch haben sehr negative Auswirkungen auf Ihre Blutgefäße, einschließlich der Venenwände. Es ist besser, mit dem Rauchen aufzuhören, damit sich Ihre Venen nicht zu weit erweitern und zu Schwellungen führen.
Methode 4 von 4: Medizinische Behandlung erhalten
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Sklerotherapie
Dies ist ein relativ schmerzloses Verfahren, bei dem eine flüssige Chemikalie oder Kochsalzlösung in Ihre Venen injiziert wird, um sie zu verschließen, wodurch sie verschwinden. Diese sind gut für kleinere Krampfadern oder Besenreiser. Es kann mehrere Behandlungen dauern, die alle vier bis sechs Wochen durchgeführt werden. Nach der Behandlung werden Ihre Beine wahrscheinlich mit einem elastischen Verband umwickelt, um die Schwellung zu verringern.
Es gibt auch eine Form der Behandlung namens Mikrosklerotherapie, die auf Besenreiser abzielt. Es verwendet eine sehr feine Nadel, um die flüssige Chemikalie in die Venen zu injizieren
Schritt 2. Ziehen Sie eine Lasertherapie in Betracht
Dieses Verfahren wird in der Regel nur bei kleinen Krampfadern angewendet. Ein Laser wird auf Ihre Haut in der Nähe der geschwollenen Vene angewendet. Es erzeugt Energie, um das venöse Gewebe zu erhitzen und alle Blutbestandteile in der Nähe zu zerstören. Danach wird die geschwollene Vene verstopft, verschlossen und nach einiger Zeit von Ihrem Körper resorbiert.
Schritt 3. Erfahren Sie mehr über die Ablation
Die Venenablation verwendet intensive Wärme, um Ihre Venen zu behandeln, und kann entweder mit Hochfrequenz- oder Lasertechnologie durchgeführt werden. Ihr Arzt wird die Vene punktieren, einen Katheter bis zu Ihrer Leiste in die Vene einführen und dann Wärme durch sie leiten. Diese Hitze wird die Vene verschließen und zerstören, und sie wird mit der Zeit verschwinden.
Schritt 4. Besprechen Sie eine ambulante Phlebektomie
Dies ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem der Arzt kleine Schnitte in Ihre Haut macht, um kleine Venen zu entfernen. Er wird dann kleine Haken verwenden, um die Vene aus Ihrem Bein zu ziehen. Dieses Verfahren eignet sich gut zum Entfernen von Besenreisern und anderen kleinen Venen.
- Im Normalfall ist dies eine Operation am selben Tag. Der Arzt betäubt nur den Bereich um die Vene herum, sodass Sie während des Eingriffs wach bleiben. Es kann zu leichten Blutergüssen kommen.
- Phlebektomieverfahren können zusammen mit anderen Verfahren, einschließlich Ablation, durchgeführt werden. Ihr Arzt wird wissen, ob es sinnvoll ist, die Behandlungen gemeinsam durchzuführen.
Schritt 5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Strippen der Venen
Dies ist ein invasives Verfahren zur Behandlung von Problemvenen und wird normalerweise nur bei schweren Fällen von Krampfadern durchgeführt. Der Arzt wird kleine Schnitte in Ihre Haut machen und die Venen von Ihrem Bein abbinden und entfernen. Sie werden während des Eingriffs unter Narkose gesetzt und sollten sich in ein bis vier Wochen vollständig erholen.
Auch wenn Sie Venen entfernen, wird diese Operation Ihre Durchblutung nicht beeinträchtigen. Zusätzliche Venen, die tiefer in Ihrem Bein sind, werden das Blut aufnehmen und die Durchblutung in Ihrem Bein sollte in Ordnung sein
Tipps
- Es ist nicht peinlich, sich in der Öffentlichkeit zu dehnen, beispielsweise im Flugzeug oder in Ihrem Büro. Stretching wird dir auf lange Sicht so sehr helfen, dass es sich absolut lohnt.
- Dehnen Sie sich nicht bis zum Schmerzpunkt. Eine Dehnung ist im Allgemeinen ein leichtes Unbehagen, das erträglich und angenehm ist, sobald Sie sich daran gewöhnt haben.
Warnungen
- Im Falle einer Gerinnung können diese Gerinnsel in Ihre Lunge wandern und eine Lungenembolie verursachen, die tödlich sein kann. Dies ist ein seltenes Ereignis, das Sie jedoch mit Ihrem Arzt besprechen sollten. Anzeichen einer Lungenembolie sind Kurzatmigkeit, klamme oder bläuliche Haut, unregelmäßiger Herzschlag, Benommenheit, Ruhelosigkeit, Blutspucken oder schwacher Puls.
- Krampfadern sind eine häufige Form von Schwellungen, und bestimmte Menschen haben ein höheres Risiko dafür. Dazu gehören das Alter, die Frau, die Geburt mit defekten Klappen, die Fettleibigkeit oder die Schwangerschaft sowie die Vorgeschichte von Blutgerinnseln oder Krampfadern in der Familienanamnese.
