Sie könnten denken, dass Depressionen nur Erwachsene bekommen, aber Depressionen in der Kindheit sind sehr real, und bei Kindern im Vorschulalter wurde sie diagnostiziert. Depressionen in der Kindheit erschweren es Kindern nicht nur, zu lernen, zu spielen und Freunde zu finden – sie erhöhen auch ihr Risiko, später im Leben an Depressionen zu erkranken. Wenn Sie denken, dass Ihr Kind depressiv sein könnte, ignorieren Sie das Problem nicht. Beobachten Sie ihr Verhalten und sprechen Sie mit ihnen über ihre Stimmung. Wenn Sie immer noch besorgt sind, unternehmen Sie die nächsten Schritte, um Hilfe für sie zu erhalten.
Schritte
Methode 1 von 3: Änderungen bemerken
Schritt 1. Beachten Sie, ob Ihr Kind anhaltend traurig oder lustlos wirkt
Depressive Kinder verhalten sich manchmal traurig, weinen viel oder beschweren sich darüber, dass sie sich niedergeschlagen fühlen. Sie können sich auch die ganze Zeit langweilen oder das Interesse an ihren Lieblingsbeschäftigungen verlieren.
Wenn Ihr Kind zum Beispiel oft Dinge sagt wie „Nichts macht Spaß“oder „Es hat keinen Sinn, es zu versuchen“, kann es depressiv sein
Schritt 2. Hören Sie, wie Ihr Kind über sich selbst spricht
Eine negative, selbstkritische Einstellung kann Depressionen signalisieren. Passen Sie auf, wenn Ihr Kind sich selbst die Schuld für Dinge gibt, die es nicht verschuldet hat, oder wenn es sich ständig niederschlägt.
Ignoriere zum Beispiel nicht Kommentare wie „Ich ruiniere alles“oder „Ich bin der schlechteste Schüler der Schule“
Schritt 3. Achten Sie darauf, ob Ihr Kind gereizt oder wütend wirkt
Depressive Kinder leben ihre Gefühle oft aus, indem sie mit Erwachsenen sprechen, sich mit Geschwistern oder Gleichaltrigen streiten und sehr leicht frustriert werden. Wenn die Laune Ihres Kindes in letzter Zeit die Oberhand gewonnen hat, kann es ein Problem geben.
Manche depressiven Kinder sind nicht in der Lage, mit konstruktiver Kritik umzugehen. Fragen Sie sich, ob Ihr Kind wütend wird oder ganz aufgibt, nachdem Sie es korrigiert haben
Schritt 4. Achten Sie auf die Schlaf- und Essgewohnheiten Ihres Kindes
Wenn Ihr Kind bis in die frühen Morgenstunden wach bleibt oder Schwierigkeiten hat, aus dem Bett zu kommen, kann es depressiv sein. Gewichtsveränderungen, Appetitlosigkeit oder Heißhunger können ebenfalls signalisieren, dass etwas nicht stimmt.
Schritt 5. Beachten Sie, ob Ihr Kind Schwierigkeiten in der Schule hat
Passen Sie auf, wenn Ihr Kind in der Schule Probleme hat, wie geringe Anwesenheit oder schlechte Noten. Sprechen Sie regelmäßig mit den Lehrern Ihres Kindes, damit Sie bei auftretenden Problemen sofort informiert werden.
Schritt 6. Behalten Sie das Sozialleben Ihres Kindes im Auge
Fragen Sie sich, ob Ihr Kind zurückgezogener wirkt als sonst. Depressive Kinder und Jugendliche ziehen sich oft von Familienmitgliedern zurück und verbringen mehr Zeit allein, oder sie zögern möglicherweise, ihre Freunde zu sehen oder zur Schule zu gehen.
Schritt 7. Nehmen Sie Beschwerden über Schmerzen ernst
Klagt Ihr Kind über Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder andere mysteriöse körperliche Symptome, die keine Ursache zu haben scheinen? Depressionen können Schmerzen verursachen, die auch mit Schmerzmitteln oder anderen Behandlungen nicht verschwinden.
Wenn Ihr Kind häufig über körperliche Symptome spricht, gehen Sie zum Arzt, um zu sehen, ob noch etwas passiert
Schritt 8. Erkennen Sie die Auswirkungen lebensverändernder Ereignisse
Wenn Ihr Kind ein traumatisches Erlebnis wie eine Scheidung der Eltern oder eine schwere Krankheit oder Verletzung durchgemacht hat, achten Sie darauf, wie sich dies auf es auswirkt. Andere Ereignisse, die Ihre Kinder betreffen können, sind Missbrauch, der Verlust eines geliebten Menschen oder andere Traumata.
Methode 2 von 3: Mit Ihrem Kind sprechen
Schritt 1. Helfen Sie Ihrem Kind, Ihnen zu vertrauen
Seien Sie geduldig und sanft zu Ihrem Kind, auch wenn Sie von seinem Verhalten frustriert sind. Machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit, sie zu schimpfen oder zu kritisieren, sonst werden sie sich Ihnen nicht öffnen wollen. Zeigen Sie ihnen, dass Sie sich um sie kümmern und ihnen zuhören möchten.
- Wenn Sie Ihr Kind disziplinieren müssen, tun Sie es nicht aus Wut. Bleiben Sie ruhig und stellen Sie sicher, dass Ihr Kind versteht, warum die Disziplin stattfindet.
- Bauen Sie Vertrauen auf, indem Sie Ihrem Kind zuhören, wenn es mit Ihnen spricht. Nehmen Sie ihre Gefühle und Sorgen ernst.
Schritt 2. Fragen Sie Ihr Kind, wie es sich in letzter Zeit gefühlt hat
Fragen Sie Ihr Kind zu gegebener Zeit, ob es über etwas sprechen möchte. Bringen Sie alle relevanten Symptome zur Sprache, die Sie bemerkt haben.
- Du könntest zum Beispiel sagen: „Was ist dir in letzter Zeit durch den Kopf gegangen, Elise? Mir ist aufgefallen, dass du heutzutage nicht oft aus deinem Zimmer kommst. Ist alles in Ordnung?"
- Wählen Sie eine Zeit, zu der Sie und Ihr Kind nicht beschäftigt oder abgelenkt sind.
- Viele Kinder brauchen nur eine kleine Aufforderung, um zu sprechen, aber wenn Ihr Kind sich verschließt, drängen Sie es nicht, sich Ihnen zu öffnen. Versuchen Sie es ein anderes Mal erneut.
Schritt 3. Hören Sie Ihrem Kind zu
Was auch immer Ihr Kind Ihnen sagt, schenken Sie ihm Ihre volle Aufmerksamkeit. Unterbrechen Sie nicht. Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, sich auszudrücken, stellen Sie Fragen, damit es die Wörter findet, die es braucht, aber legen Sie keine Wörter in den Mund.
Wenn Ihr Sohn zum Beispiel Probleme hat, Freunde in der Schule zu finden, könnten Sie sagen: „Es hört sich so an, als ob Sie sich schlecht fühlen, weil die anderen Kinder Sie nicht bitten, mit ihnen zu spielen. Ist das richtig?"
Schritt 4. Lesen Sie zwischen den Zeilen
Ihr Kind weiß möglicherweise nicht, wie es seine Gefühle erkennt und ausdrückt, besonders wenn es jung ist. Es kann ihnen auch peinlich sein, über ihre Probleme zu sprechen. Achte auf ihre Körpersprache und die Dinge, die sie nicht sagen, zusätzlich zu dem, was sie dir sagen.
Wenn sich Ihre Tochter zum Beispiel windet, vermeiden Sie Augenkontakt und verschränken Sie die Arme, während sie Ihnen sagt, dass nichts falsch ist, dann sagt sie möglicherweise nicht die Wahrheit. Versuche, ihr ein paar sanfte Fragen zu stellen, um ihr zu helfen, sich zu öffnen
Schritt 5. Schauen Sie regelmäßig bei Ihrem Kind vorbei
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag mit Ihrem Kind zu sprechen. Erfahren Sie, wie ihr Leben aussieht – mit wem sie Zeit verbringen, wie sie die Schule empfinden und was ihre Hoffnungen und Sorgen sind. Wenn Sie mit Ihrem Kind im Einklang sind, werden Sie schneller merken, wenn etwas nicht stimmt.
Methode 3 von 3: Die nächsten Schritte unternehmen
Schritt 1. Vermeiden Sie voreilige Schlüsse
Versuchen Sie nicht, bei Ihrem Kind selbst eine Depression zu diagnostizieren. Selbst wenn sie einige der Symptome einer Depression zeigen, sind sie möglicherweise nicht wirklich depressiv. Wenn Sie sich immer noch Sorgen machen, bleiben Sie ruhig und wenden Sie sich für eine Untersuchung an den Kinderarzt Ihres Kindes.
Wenn Ihr Kind seit weniger als zwei Wochen Symptome hat, hat es möglicherweise nur normale Stimmungsschwankungen. Solange Ihr Kind nicht in einer Krise zu sein scheint, warten Sie ab, ob die Symptome nach zwei Wochen andauern
Schritt 2. Holen Sie sich Input von anderen Personen, die Ihr Kind regelmäßig sehen
Sprechen Sie mit anderen Familienmitgliedern, den Lehrern Ihres Kindes und anderen Erwachsenen, die häufig mit Ihrem Kind interagieren. Fragen Sie sie, ob sie bemerkt haben, dass sich Ihr Kind anders verhält oder Stimmungsprobleme hat.
Schritt 3. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt
Bringen Sie Ihr Kind zur Untersuchung zum Kinderarzt. Informieren Sie den Arzt über die Symptome, die Sie bemerkt haben, und bitten Sie ihn, körperliche Ursachen auszuschließen. Wenn Ihr Kind körperlich gesund ist, wird der Arzt Sie wahrscheinlich zur Untersuchung an einen Facharzt für Kinderpsychiatrie überweisen.
Schritt 4. Helfen Sie Ihrem Kind, sich behandeln zu lassen
Besprechen Sie die Behandlungsmöglichkeiten Ihres Kindes mit seinem Arzt, Psychologen oder Psychiater. Wenn sie eine kognitive Verhaltenstherapie empfehlen, vereinbaren Sie mit Ihrem Kind einen Termin bei einem Therapeuten und bleiben Sie über seine Fortschritte auf dem Laufenden. Wenn Ihr Kind Medikamente benötigt, stellen Sie sicher, dass es diese wie verordnet einnimmt.
- Die Therapie kann Sie und Ihr Kind einbeziehen, oder Ihr Kind kann sich im Laufe der Zeit alleine mit dem Therapeuten treffen.
- Kognitive Verhaltenstherapie wird am häufigsten empfohlen, um Depressionen bei Kindern und Jugendlichen zu behandeln. Medikamente werden normalerweise nur in mittelschweren oder schweren Fällen verschrieben.
- Helfen Sie Ihrem Kind, einen Therapeuten zu finden, bei dem es sich wohl fühlt. Möglicherweise müssen Sie mehrere ausprobieren, bevor Sie jemanden finden, der zu Ihnen passt.
Schritt 5. Ermutigen Sie Ihr Kind, an regelmäßigen Aktivitäten teilzunehmen
Helfen Sie Ihrem Kind, gesund zu bleiben, indem Sie ihm nahrhafte Lebensmittel geben und es zu Bewegung ermutigen. Steigern Sie ihre Stimmung, indem Sie gemeinsam lustige Dinge unternehmen, und stellen Sie sicher, dass sie Zeit haben, ihre Freunde zu sehen und an ihren Hobbys zu arbeiten.
