5 Möglichkeiten, die Symptome von Schizophrenie zu minimieren

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5 Möglichkeiten, die Symptome von Schizophrenie zu minimieren
5 Möglichkeiten, die Symptome von Schizophrenie zu minimieren
Anonim

Schizophrenie ist eine chronische Erkrankung des Gehirns, die durch das Vorhandensein und Fehlen bestimmter Symptome gekennzeichnet ist. Positivsymptome bei Schizophrenie sind kognitive Probleme/desorganisiertes Denken und die Erfahrung von Wahnvorstellungen oder Halluzinationen. Zu den negativen Symptomen gehört das scheinbare Fehlen von emotionalem Ausdruck. Eine Kombination aus Medikamenten, Unterstützungsangeboten und Therapie ist der effektivste Weg, um Schizophrenie-Symptome zu minimieren.

Schritte

Methode 1 von 5: Die richtige Diagnose erhalten

Symptome der Schizophrenie minimieren Schritt 1

Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf

Die richtige Diagnose der Schizophrenie ist für die Behandlung ihrer Symptome unerlässlich. Schizophrenie ist schwer richtig zu diagnostizieren, da sie Eigenschaften mit einer Reihe anderer psychischer Erkrankungen teilt. Bitten Sie Ihren Hausarzt um eine Überweisung an einen Psychiater, Psychologen oder anderen Spezialisten, der möglicherweise in der Lage ist, die richtige Diagnose zu stellen.

  • Das durchschnittliche Erkrankungsalter für Schizophrenie liegt bei Männern im späten Teenageralter bis Anfang 20 und bei Frauen zwischen Ende 20 und Anfang 30. Schizophrenie wird selten bei Kindern unter 12 Jahren oder bei Erwachsenen über 40 Jahren diagnostiziert.
  • Es ist schwierig, bei Teenagern Schizophrenie zu diagnostizieren. Dies liegt daran, dass die ersten Anzeichen der Krankheit Verhaltensweisen umfassen, die bei Teenagern üblich sind – Freunde meiden, weniger Interesse an Schulaufgaben zeigen, Schlafprobleme und Reizbarkeit.
  • Schizophrenie ist eine hoch genetische Erkrankung. Wenn Sie einen Verwandten mit Schizophrenie haben, sind Ihre Chancen, mit der Krankheit diagnostiziert zu werden, höher als bei der typischen Bevölkerung.
  • Afroamerikaner und Hispanoamerikaner werden möglicherweise häufiger falsch diagnostiziert. Versuchen Sie, einen Gesundheitsdienstleister zu finden, der die Auswirkungen von Schizophrenie auf Minderheitengemeinschaften versteht, um die besten Behandlungsoptionen sicherzustellen.
Symptome von Schizophrenie minimieren Schritt 2

Schritt 2. Lernen Sie die Symptome der Schizophrenie kennen

Um mit Schizophrenie diagnostiziert zu werden, muss eine Person nicht alle Symptome aufweisen. Er muss über einen bestimmten Zeitraum mindestens zwei dieser Symptome nachweisen. Die Symptome müssen einen spürbaren Einfluss auf die Funktionsfähigkeit der Person haben und dürfen nicht besser durch eine andere Ursache, wie beispielsweise Drogenkonsum, erklärt werden.

  • Wahnvorstellungen oder Halluzinationen sind das am häufigsten mit Schizophrenie assoziierte Symptom. Halluzinationen können sowohl akustisch als auch visuell auftreten. Diese Symptome sind oft mit psychotischen Episoden verbunden.
  • Desorganisierte Sprache ist eine Funktion der kognitiven Desorganisation einer Person. Die Person kann schwer zu verstehen sein, nicht in der Lage sein, bei einem Thema zu bleiben oder verwirrend und irrational zu reagieren. Er kann imaginäre Wörter verwenden oder in einer völlig erfundenen Sprache sprechen.
  • Desorganisiertes Verhalten spiegelt den vorübergehenden Verlust der kognitiven Funktionen der Person aufgrund von Schizophrenie wider. Es kann sein, dass er Schwierigkeiten hat, eine Aufgabe zu erledigen, oder bei einer Aufgabe, die über die normalen Erwartungen hinausgeht, beharrlich bleibt.
  • Katatonisches Verhalten kann auch ein Symptom der Schizophrenie sein. Die Person kann stundenlang sitzen, ohne zu sprechen. Er scheint sich seiner Umgebung nicht bewusst zu sein.
  • Negative Symptome der Schizophrenie werden oft mit Depressionen verwechselt. Dazu gehören ein Mangel an emotionalem Ausdruck, mangelnde Freude an alltäglichen Aktivitäten und/oder weniger Reden.
  • Oftmals ist die Person mit Schizophrenie von diesen Symptomen nicht beunruhigt, was zu einer Resistenz gegen die Behandlung führt.
Symptome der Schizophrenie minimieren Schritt 3

Schritt 3. Erkenne, dass du deine Symptome möglicherweise nicht am besten einschätzen kannst

Eines der schwierigsten Merkmale der Schizophrenie ist die Schwierigkeit, wahnhaftes Denken zu erkennen. Ihre Gedanken, Ideen und Wahrnehmungen mögen Ihnen völlig normal erscheinen, während sie für andere wahnhaft erscheinen. Dies ist oft die Quelle großer Spannungen zwischen dem Menschen mit Schizophrenie und seiner Familie und Gemeinschaft.

  • Fast die Hälfte aller Menschen, bei denen Schizophrenie diagnostiziert wurde, haben Schwierigkeiten, ihr wahnhaftes Denken zu erkennen. Diesem Mangel an Einsicht sollte die Therapie entgegenwirken.
  • Um mit Schizophrenie gut leben zu können, ist es von zentraler Bedeutung zu lernen, um Hilfe zu bitten, mit beunruhigenden oder besorgniserregenden Wahrnehmungen und anderen Symptomen umzugehen.

Methode 2 von 5: Das richtige Medikament finden

Symptome der Schizophrenie minimieren Schritt 4

Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt nach Antipsychotika

Antipsychotika werden seit Mitte der 1950er Jahre zur Behandlung der Symptome der Schizophrenie eingesetzt. Ältere Antipsychotika, manchmal auch als typische Antipsychotika oder Antipsychotika der 1. Generation bezeichnet, wirken, indem sie einen bestimmten Subtyp des Dopaminrezeptors im Gehirn blockieren. Neuere Antipsychotika, auch atypische Antipsychotika genannt, blockieren den Rezeptor sowie einen spezifischen Serotoninrezeptor.

  • Antipsychotika der 1. Generation umfassen Medikamente wie Chlorpromazin, Haloperidol, Trifluoperazin, Perphenazin und Fluphenazin.
  • Antipsychotika der 2. Generation umfassen Clozapin, Risperidon, Olanzapin, Quetiapin, Paliperidon und Ziprasidon.
Symptome der Schizophrenie minimieren Schritt 5

Schritt 2. Achten Sie auf unerwünschte Nebenwirkungen

Antipsychotika haben oft erhebliche Nebenwirkungen. Viele Nebenwirkungen verschwinden nach ein paar Tagen. Nebenwirkungen sind verschwommenes Sehen, Schläfrigkeit, Sonnenempfindlichkeit, Hautausschläge und Gewichtszunahme. Bei Frauen können Menstruationsbeschwerden auftreten.

  • Es kann eine Weile dauern, bis Sie das für Sie am besten geeignete Medikament gefunden haben. Ihr Arzt möchte möglicherweise verschiedene Dosierungen und Kombinationen von Medikamenten ausprobieren. Keine zwei Menschen reagieren genau gleich auf Medikamente.
  • Clozapin (Clozaril) kann zu einer sogenannten Agranulozytose führen, bei der es sich um einen Verlust der weißen Blutkörperchen handelt. Wenn Ihr Arzt Ihnen Clozapin verschreibt, müssen Sie Ihr Blut alle ein bis zwei Wochen untersuchen lassen.
  • Eine Gewichtszunahme durch Antipsychotika kann zu Diabetes und/oder hohem Cholesterinspiegel führen.
  • Die Langzeitanwendung von Antipsychotika der 1. Generation kann zu einer Erkrankung führen, die als Spätdyskinesie (TD) bekannt ist. TD verursacht unwillkürliche Muskelkrämpfe, normalerweise um den Mund herum.
  • Andere Nebenwirkungen von Antipsychotika sind Steifigkeit, Zittern, Muskelkrämpfe und Ruhelosigkeit. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie diese Nebenwirkungen bemerken.
Symptome der Schizophrenie minimieren Schritt 6

Schritt 3. Denken Sie daran, dass Medikamente nur eine Behandlung für Ihre Symptome sind

Obwohl es wichtig ist, Medikamente zur Behandlung der Symptome der Schizophrenie einzunehmen, heilen Medikamente allein die Schizophrenie nicht. Es ist nur ein Werkzeug, das verwendet wird, um die Symptome zu minimieren. Psychosoziale Interventionen wie Einzeltherapie, soziales Kompetenztraining, berufliche Rehabilitation, unterstützte Beschäftigung und Familientherapie können ebenfalls helfen, Ihre Erkrankung in den Griff zu bekommen.

Suchen Sie proaktiv nach zusätzlichen Informationen über Behandlungsmöglichkeiten, die zusammen mit Medikamenten Ihre Symptome minimieren können

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Schritt 4. Seien Sie geduldig

Medikamente können Tage, Wochen oder sogar länger dauern, bis sie wirklich wirksam sind. Während die meisten Menschen nach sechswöchiger Einnahme von Medikamenten gute Ergebnisse erzielen, können andere möglicherweise mehrere Monate lang keine guten Ergebnisse erzielen.

  • Wenn Sie nach sechs Wochen keine Besserung feststellen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können von einer höheren oder niedrigeren Dosierung oder einem anderen Medikament profitieren.
  • Hören Sie niemals abrupt auf, Antipsychotika einzunehmen. Wenn Sie die Einnahme von Medikamenten abbrechen möchten, tun Sie dies unter ärztlicher Anleitung.

Methode 3 von 5: Support anfordern

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Schritt 1. Sprechen Sie ehrlich mit Ihrem Arzt

Ein starkes Unterstützungssystem ist einer der Hauptfaktoren für eine erfolgreiche Behandlung von Schizophrenie. Ein gutes Unterstützungsteam kann aus Fachleuten für psychische Gesundheit, Familienmitgliedern und persönlichen Freunden und Kollegen bestehen, die die Diagnose teilen.

  • Sprechen Sie mit vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern über Ihre Symptome. Sie können Ihnen helfen, sich in den Systemen der psychischen Gesundheitsversorgung zurechtzufinden, um die Behandlung zu erhalten, die Sie benötigen.
  • Oftmals ist es für Menschen mit Schizophrenie schwierig, eine stabile, konsistente Wohnung aufrechtzuerhalten. Wenn es in stressigen Zeiten möglich ist, bei Ihrer Familie zu bleiben, sollten Sie erwägen, Ihre Familie für Sie zu sorgen, bis sich Ihre Symptome bessern.
  • Wohnmöglichkeiten wie Wohngruppen oder betreutes Wohnen unterstützen Menschen mit Schizophrenie. Die Verfügbarkeit solcher Häuser variiert stark von Staat zu Staat. Wenden Sie sich an Ihr lokales Chapter der National Alliance for Mental Health (NAMI) oder andere Fachkräfte für psychische Gesundheit, um mehr über diese Dienste zu erfahren.
Symptome der Schizophrenie minimieren Schritt 9

Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Behandlungsanbieter

Eine gute, ehrliche Kommunikation mit einem Psychiater ermöglicht es Ihnen, die bestmögliche Behandlung zu erhalten, die er bieten kann. Wenn Sie Ihrem Arzt gegenüber ehrlich zu Ihren Symptomen sind, wird sichergestellt, dass Sie die richtige Dosierung der Medikamente erhalten, weder zu viel noch zu wenig.

  • Sie können jederzeit eine zweite Meinung einholen, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Arzt nicht auf Ihre Bedürfnisse eingeht. Brechen Sie niemals eine medizinische Behandlung ab, ohne einen Backup-Plan zu haben.
  • Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen zu Behandlungsproblemen, Nebenwirkungen von Medikamenten, anhaltenden Symptomen oder anderen Bedenken haben.
  • Ihre Teilnahme ist für die effektivste Behandlung Ihrer Symptome unerlässlich. Die Behandlung funktioniert am besten, wenn Sie mit Ihrem Behandlungsteam zusammenarbeiten.
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Schritt 3. Nehmen Sie an einer Selbsthilfegruppe teil

Das Stigma der Schizophrenie kann unangenehmer sein als die Symptome. In einer Peer-Support-Gruppe wird Ihre Erfahrung von anderen Mitgliedern geteilt. Der Besuch einer Gruppe zur Unterstützung hat sich als eine der effektivsten Möglichkeiten erwiesen, die Schwierigkeiten des Lebens mit Schizophrenie und anderen psychischen Erkrankungen zu minimieren.

  • Peer-Selbsthilfegruppen werden von lokalen Organisationen für psychische Gesundheit, Schizophrenics Anonymous (SA) und NAMI in den Vereinigten Staaten angeboten. Für weitere Informationen führen Sie eine Online-Suche nach Gruppen in Ihrer Nähe durch.
  • Peer-Selbsthilfegruppen werden auch online angeboten. SA bietet auch Unterstützungsgruppen für Telefonkonferenzen an. Finden Sie eine Support-Gruppenoption, die für Sie funktioniert.

Methode 4 von 5: Entscheidungen für einen gesunden Lebensstil treffen

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Schritt 1. Essen Sie eine gesunde Ernährung

Studien deuten darauf hin, dass Menschen mit Schizophrenie dazu neigen, sich ungesünder zu ernähren als Nicht-Schizophrene. Auch Bewegungsmangel und Rauchen sind bei Menschen mit Schizophrenie weit verbreitet. Die Forschung legt nahe, dass eine Ernährung mit wenig gesättigten Fettsäuren, hohem Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und wenig Zucker auch bei der Linderung der Symptome von Schizophrenie von Vorteil sein könnte.

  • Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) ist ein Protein, das in den Teilen des Gehirns aktiv ist, die mit Lernen, Gedächtnis und höherem Denken verbunden sind. Während die Beweise noch unklar sind, besteht eine mögliche Hypothese darin, dass eine fett- und zuckerreiche Ernährung zu einer Verschlimmerung der Symptome bei Schizophrenie führt.
  • Ungesunde Ernährung kann zu sekundären medizinischen Problemen wie Krebs, Diabetes oder Fettleibigkeit führen.
  • Essen Sie mehr Probiotika. Probiotika enthalten nützliche Bakterien, die die Darmqualität verbessern. Viele Menschen, die eine gesundheitsbewusste Behandlung der Symptome der Schizophrenie suchen, möchten möglicherweise eine ausgewogene Ernährung mit Probiotika einschließen. Sauerkraut und Misosuppe sind gute Quellen für Probiotika. Probiotika werden manchmal Lebensmitteln zugesetzt und sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
  • Vermeiden Sie Produkte mit Kasein. Ein kleiner Prozentsatz der Menschen mit Schizophrenie reagiert negativ auf Casein, das in Milchprodukten enthalten ist.
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Schritt 2. Hören Sie auf zu rauchen

Das Rauchen von Zigaretten ist bei Menschen mit Schizophrenie häufiger als im Durchschnitt der Bevölkerung. Eine Studie schätzte, dass über 75% der Erwachsenen, bei denen Schizophrenie diagnostiziert wurde, auch angaben, Zigaretten zu rauchen.

  • Nikotin kann zu einer vorübergehenden Verbesserung des Denkens führen, weshalb viele Menschen mit Schizophrenie möglicherweise rauchen. Dies ist jedoch eine kurzfristige Verbesserung. Es gleicht die langfristigen negativen Folgen des Rauchens nicht aus.
  • Die meisten Raucher begannen zu rauchen, bevor die psychotischen Symptome der Schizophrenie auftraten. Die Forschung ist unklar, ob Zigarettenrauch zu einer Anfälligkeit für die Manifestation von Schizophrenie führen kann oder ob die höheren Raucherraten eine Nebenwirkung von Antipsychotika sind.
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Schritt 3. Versuchen Sie eine glutenfreie Diät

Gluten ist die allgemeine Bezeichnung für die Proteine, die in den meisten Getreidesorten vorkommen. Viele Menschen mit Schizophrenie haben auch Glutenunverträglichkeiten. Sie können eine gleichzeitige Erkrankung namens Zöliakie haben, die negative Reaktionen auf Gluten verursacht.

  • Zöliakie tritt bei Menschen mit Schizophrenie dreimal häufiger auf. Im Allgemeinen leiden Menschen mit Glutenunverträglichkeiten häufiger unter psychischen Problemen. Dies hat zu einem hypothetischen Zusammenhang zwischen psychischen Gesundheitsproblemen und der Glutenaufnahme geführt.
  • Die Forschung ist nicht schlüssig bezüglich positiver Vorteile, die sich aus einer glutenfreien Ernährung ergeben.
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Schritt 4. Versuchen Sie eine ketogene Diät

Eine ketogene Ernährung ist fettreich und kohlenhydratarm, während sie ausreichend Protein liefert. Ursprünglich zur Behandlung von Anfallsleiden eingesetzt, wurde die Ernährung an eine Vielzahl von psychischen Problemen angepasst. Bei der ketogenen Ernährung beginnt der Körper, Fett statt Zucker zu verbrennen, wodurch die zusätzliche Produktion von Insulin vermieden wird.

  • Es liegen keine ausreichenden Daten vor, um darauf hinzuweisen, dass die Anwendung dieser Diät die Symptome der Schizophrenie beseitigt, aber einige Menschen möchten diese Diät möglicherweise versuchen, wenn ihre Symptome ansonsten behandlungsresistent sind.
  • Die ketogene Diät wird auch als Adkins-Diät oder Paleo-Diät bezeichnet.
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Schritt 5. Nehmen Sie mehr Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung auf

Studien deuten darauf hin, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren hilft, die Symptome der Schizophrenie zu behandeln. Die Vorteile von Omega-3 erhöhen sich, wenn Ihre Ernährung Antioxidantien enthält. Antioxidantien können bei der Entwicklung schizophrener Symptome eine Rolle spielen.

  • Fischölkapseln sind eine gute Quelle für Omega-3. Auch der Verzehr von Kaltwasserfischen wie Lachs oder Kabeljau erhöht den Omega-3-Spiegel. Andere Lebensmittel mit hohem Omega-3-Gehalt sind Walnüsse, Avocados, Leinsamen und andere Nüsse.
  • Nehmen Sie 2-4 Gramm Omega-3 pro Tag ein.
  • Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, einschließlich der Vitamine E und C sowie Melatonin, wurden vorgeschlagen, um die Symptome der Schizophrenie zu minimieren.

Methode 5 von 5: Schizophrenie therapeutisch behandeln

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Schritt 1. Versuchen Sie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Es hat sich gezeigt, dass individuelle kognitive Therapie Menschen dabei hilft, unangepasste Verhaltensweisen und Überzeugungen zu ändern. Während KVT wenig direkten Einfluss auf die Symptome der Schizophrenie zu haben scheint, hilft es vielen Patienten, ihr Behandlungsprogramm einzuhalten und wirkt sich positiv auf ihre allgemeine Lebensqualität aus. Auch eine Gruppentherapie kann wirksam sein.

  • CBT-Sitzungen sollten einmal pro Woche für 12-15 Wochen geplant werden, um beste Ergebnisse zu erzielen. Diese Sitzungen können bei Bedarf wiederholt werden.
  • In einigen Ländern, wie dem Vereinigten Königreich, ist CBT neben antipsychotischen Medikamenten die am häufigsten verschriebene Behandlung von Schizophrenie. In anderen Ländern kann CBT schwer zugänglich sein.
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Schritt 2. Erhalten Sie eine psychoedukative Therapie

Dies ist eine Therapieform, die in erster Linie dazu dient, Sie besser über Ihre Symptome und deren Auswirkungen auf Ihr Leben aufzuklären. Die Forschung legt nahe, dass das Erlernen der Symptome der Schizophrenie Ihnen hilft, ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, wie sich diese Symptome auf Sie auswirken, und Sie in die Lage versetzen, besser damit umzugehen.

  • Ein Merkmal der Schizophrenie ist mangelnde Einsicht, Impulsivität und schlechte Planung. Wenn Sie mehr über Ihre Diagnose erfahren, können Sie bessere Entscheidungen in Bezug auf Situationen treffen, die sich negativ auf Ihr Leben auswirken.
  • Bildung ist ein schrittweiser Prozess, kein kurzfristiges Ziel. Diese Therapieform sollte ein fester Bestandteil Ihrer Therapeutenarbeit sein und kann problemlos mit anderen Therapieformen wie der KVT kombiniert werden.
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Schritt 3. Ziehen Sie eine Elektrokrampftherapie (EKT) in Betracht

Die Forschung legt nahe, dass die EKT für Patienten mit Schizophrenie bestimmte Vorteile haben kann. Es wird in der Regel Menschen mit chronischer Depression verschrieben. Dies ist eine in der Europäischen Union häufiger praktizierte Behandlung, und es gibt wenig Forschung, die ihre Anwendung bei der Behandlung von Menschen mit Schizophrenie unterstützt. Es gibt jedoch Fallstudien, in denen Menschen, deren Symptome gegen andere Behandlungen resistent waren, positiv auf die EKT reagiert haben.

  • Die EKT wird in der Regel dreimal pro Woche verabreicht. Ein Patient kann nur drei oder vier Behandlungen oder sogar 12 bis 15 benötigen. Moderne EKT-Methoden sind schmerzfrei, im Gegensatz zu den Versionen, die vor Jahrzehnten in den frühen Tagen der EKT praktiziert wurden.
  • Gedächtnisverlust ist die primäre negative Nebenwirkung der EKT. Probleme mit dem Gedächtnis bessern sich normalerweise innerhalb von ein paar Monaten nach der letzten Behandlung.
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Schritt 4. Verwenden Sie repetitive transkranielle Magnetstimulation (TMS), um die Symptome zu behandeln

Dies ist eine experimentelle Behandlung, die in mehreren Studien vielversprechende Ergebnisse gezeigt hat. Die Daten zu dieser Behandlung sind jedoch noch begrenzt. Diese Behandlung kann speziell verwendet werden, um akustische Halluzinationen zu behandeln.

  • Studien zeigen, dass Menschen mit schweren, anhaltenden akustischen Halluzinationen oder "Stimmen" am vielversprechendsten sind.
  • Die Behandlung besteht aus der Anwendung von TMS für 16 Minuten pro Tag an vier aufeinanderfolgenden Tagen.

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